Por su parte, Najarro (2013), realiz una investigacin Pre-experimental, Preprueba-Postprueba,

sobre la eficacia de la relajacin progresiva muscular para reducir la ansiedad antes de una
competicin de natacin. Para esto se utiliz una poblacin de 23 sujetos de ambos sexos, de
entre 12 y 20 aos, pertenecientes a la pre-seleccin de la Federacin Nacional de Natacin,
Clavados, Polo Acutico y Nado Sincronizado, en la ciudad de Guatemala. Evalundolos con la
Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A), obteniendo como resultado que la relajacin muscular
progresiva disminuye en 0.05% la ansiedad, aplicada media hora antes de la competicin en cada
uno de los deportes antes mencionados. El estudio concluy que la relajacin muscular progresiva
es eficaz para reducir la ansiedad antes de una competencia de natacin, se recomend que se
incluyan programas que contribuyan en una realizacin deportiva integral.

Por su parte, Najarro (2013), realiz una investigacin Pre-experimental, Preprueba-Postprueba,

sobre la eficacia de la relajacin progresiva muscular para reducir la ansiedad antes de una
competicin de natacin. Para esto se utiliz una poblacin de 23 sujetos de ambos sexos, de
entre 12 y 20 aos, pertenecientes a la pre-seleccin de la Federacin Nacional de Natacin,
Clavados, Polo Acutico y Nado Sincronizado, en la ciudad de Guatemala. Evalundolos con la
Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A), obteniendo como resultado que la relajacin muscular
progresiva disminuye en 0.05% la ansiedad, aplicada media hora antes de la competicin en cada
uno de los deportes antes mencionados. El estudio concluy que la relajacin muscular progresiva
es eficaz para reducir la ansiedad antes de una competencia de natacin, se recomend que se
incluyan programas que contribuyan en una realizacin deportiva integral.

Por su parte, Najarro (2013), realiz una investigacin Pre-experimental, Preprueba-Postprueba,

sobre la eficacia de la relajacin progresiva muscular para reducir la ansiedad antes de una
competicin de natacin. Para esto se utiliz una poblacin de 23 sujetos de ambos sexos, de
entre 12 y 20 aos, pertenecientes a la pre-seleccin de la Federacin Nacional de Natacin,
Clavados, Polo Acutico y Nado Sincronizado, en la ciudad de Guatemala. Evalundolos con la
Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A), obteniendo como resultado que la relajacin muscular
progresiva disminuye en 0.05% la ansiedad, aplicada media hora antes de la competicin en cada
uno de los deportes antes mencionados. El estudio concluy que la relajacin muscular progresiva
es eficaz para reducir la ansiedad antes de una competencia de natacin, se recomend que se
incluyan programas que contribuyan en una realizacin deportiva integral.