VALPARAISO

Organizacin y Distribucin del Tiempo

NOMBRE: Roberto Alfaro; Jonathan Escobar; Franco Drogett

CARRERA: Mantenimiento Industria
ASIGNATURA: Autogestin
PROFESOR: Ivette francisca Norambuena Sandoval
FECHA: 23/05/2017
SECCION: 992
 INDICE
OBJETIVO...................................3
DISTRIBUCIN DEL TIEMPO PERSONAL.4-6
DISTRIBUCIN DEL TIEMPO IDEAL..7
REFLEXIN DE UNA BUENA PLANIFICACIN DEL TIEMPO.8

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 OBJETIVO

Instruirnos sobre cmo aprender a organizar, aprovechar, controlar y administrar el tiempo, y a

la vez analizar las causas que motivan su mal uso y perdida.
Sealar la importancia que tiene el aprender a organizar y distribuir adecuadamente el tiempo, con el
propsito de ser ms efectivos para alcanzar las metas trazadas.
Establecer los conocimientos, las tcnicas y las conductas que nos orienten a definir
una metodologa especfica sobre la importancia en el manejo adecuado de la organizacin y
distribucin de nuestro tiempo.

3
 Distribucin del tiempo Roberto Alfaro

Horas usadas en
cada da 23:40hrs 21:40hrs 25:30hrs 22:30hrs 22:30hrs 23:00hrs 23:00hrs
Actividad

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Clases 1:20hrs 3:20hrs 4:10hrs 4:10hrs 4:10hrs

Estudios 20min 20min 20min 20min 20min 3hrs 3hrs

Descansos 10hrs 9hrs 10hrs 10hrs 9hrs 6hrs 6hrs

nocturnos
Ejercicio / 2hrs 3hrs
deportes

Compromiso 3hrs 5hrs

familiar
Comida 3:30hrs 3:30hrs 3:30hrs 3:30hrs 3:30hrs 2hrs 1hrs
desayuno
almuerzo cena
Transporte 30min 30min 30min 30min 30min
(instituto,
universidad,
trabajo, etc.)
Trabajo
/practicas
/pasantas
Ocio (tv, juegos, 4hrs 2hrs 3hrs 1hrs 1hrs 2hrs 1hrs
siesta ,Facebook
u otras
Vida social 3hrs 2hrs 2hrs 2hrs 1hrs 2hrs 2hrs
presencial

Otros 1hrs 1hrs 2hrs 1hrs 3hrs 3hrs 2hrs

4
 Distribucin del tiempo Jonathan Escobar

Horas usadas en cada

da
Actividad lunes martes mircoles jueves viernes Sbado Domingo

Clases 3hrs 3hors 5hrs 5hrs 3hrs

Estudios 30min 30min 30min 30min 30min 30min 30min

Descansos 8hrs 7hrs 7hrs 8hrs 8hrs 9hrs 9hrs

nocturnos
Ejercicio / deportes 1hrs 1hrs 1hrs 2hrs

Compromiso familiar

Comida desayuno 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 3hrs 3hrs

almuerzo cena
Transporte (instituto, 30min 30min 30min 30min 30min 30min
universidad, trabajo,
etc.)
Trabajo /practicas 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs
/pasantas
Ocio (tv, juegos, 1hrs
siesta ,Facebook u
otras
Vida social presencial 2hrs

Otros 2hrs

5
 Distribucin del tiempo Franco Droguett

Horas usadas en cada 17 horas 18 19 horas 19 19 24 24 horas

da horas horas horas horas
Actividad lunes martes mircoles jueves viernes Sbado Domingo

Clases 3hrs 4hors 5hrs 5hrs 5hrs

Estudios 30min 30min 30min 30min 30min

Descansos 8hrs 8hrs 8hrs 8hrs 8hrs 8hrs 8hrs

nocturnos
Ejercicio / deportes

Compromiso familiar 12hrs 12hrs

Comida desayuno 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs 2hrs

almuerzo cena
Transporte (instituto, 30min 30min 30min 30min 30min 1hrs 1hrs
universidad, trabajo,
etc.)
Trabajo /practicas 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs
/pasantas
Ocio (tv, juegos,
siesta ,Facebook u
otras
Vida social presencial 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs

Otros, aseo personal 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs

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 Distribucin del tiempo ideal

Horas usadas en 23:30hrs 22:30hrs 24:30hrs 24:30hrs 24:30 23:30hrs 22

cada da :00hrs
Actividad lunes martes mircoles jueves viernes Sbado Domingo

Clases 3hrs 3hors 5hrs 5hrs 3hrs

Estudios 30min 30min 30min 30min 30min 30min

Descansos 8hrs 7hrs 7hrs 8hrs 8hrs 9hrs 9hrs

nocturnos
Ejercicio / 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs
deportes

Compromiso 1hrs 2hrs 2hrs 2hrs 4hrs

familiar
Comida desayuno 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 2:30hrs 3hrs 3hrs
almuerzo cena
Transporte 30min 30min 30min 30min 30min
(instituto,
universidad,
trabajo, etc.)
Trabajo /practicas 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs 5hrs
/pasantas
Ocio (tv, juegos, 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 3hrs
siesta ,Facebook
u otras
Vida social 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 2hrs
presencial

Otros 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs 1hrs

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 REFLEXIN FINAL SOBRE UNA BUENA PLANIFICACIN DEL TIEMPO

Las ventajas de contar con una planificacin del tiempo.

El horario es una distribucin del tiempo diario en funcin de nuestras actividades, por lo tanto
planificar las mismas en un horario adecuado, nos permite crear un hbito ordenado y responsable
lo que constituir una base para toda formacin futura y potenciar nuestra concentracin. Lo cual nos
hace ms fcil centrar la atencin en las diferentes actividades que hay que realizar, las cuales se
deben centrar en un espacio de tiempo exclusivo y determinado para ella, tambin nos sirve para ser
conscientes del propio rendimiento y regular esfuerzos que nos permitan compaginar el estudio con
el tiempo libre y disfrutar de otras actividades gratificantes.
Nos ayuda a librarnos de las preocupaciones o angustias que conlleva la acumulacin de tareas
pendientes por la falta de organizacin. Si se planifica un horario de actividades y se cumple con l de
forma continuada y constante, es posible que nosotros podamos realizar nuestro trabajo de manera
ordenada y autnoma, habitundonos a un ritmo de trabajo y de descanso muy beneficioso para el
buen rendimiento y aprovechar las horas de estudio y de ocio para un adecuado desarrollo personal.
La planificacin del estudio nos permite obtener mejores resultados y hacerlos ms llevaderos
evitando en gran medida, los temidos momentos de agobio. Para ello hemos de tener la firme voluntad
de llevar a cabo esa planificacin y ponerse a estudiar de acuerdo a ella.
Es imprescindible querer de verdad hacerlo sin escatimar esfuerzos, tiempo, dedicacin e
ilusin. Est ms que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de manera constante
y ajustndose a un horario bien planificado de manera regular y constante.
El mayor logro de saber planificar nuestro tiempo no se reduce a la consecucin de nuestras
metas a corto o largo plazo, sino que nos dar la oportunidad de poder gestionar mejor el tiempo que
invertimos en nuestras obligaciones sin perder de vista a nuestra familia, los amigos y, sobre todo, a
uno mismo.
El fin de la planificacin, por lo tanto, ser lograr el equilibrio en nuestra propia vida.