Las carreras competitivas de natacin se llevan a cabo en todo el mundo y han sido populares en

eventos olmpicos. Diferentes eventos se definen por la longitud de las carreras e incluso por la
longitud de las piscinas en las que se efectan. Los nadadores ms competitivos son expertos en los
cuatro estilos olmpicos. Entrenan la rapidez y potencia para tener xito en las carreras cortas y la
resistencia para competir en eventos ms largos.

Curso Largo

Las carreras de natacin de curso largo tienen lugar en las piscinas con carriles que miden 50 metros
de largo. Esta es la longitud de la piscina olmpica estndar. British Swimming afirma que los eventos
de curso largo se miden por la distancia, por lo general 50 metros, 100 metros y 200 metros. Un solo
evento est diseado para cada uno de los estilos competitivos, que son el estilo libre, mariposa,
pecho y espalda. Slo el estilo libre se ofrece en una carrera de 400 metros. Tambin se ofrece en
las carreras de largos de 800 metros para las mujeres y 1.500 metros para los hombres.

Curso Corto

Las carreras de natacin de curso corto se llevan a cabo en piscinas cuyos carriles miden 25 metros
de largo. De acuerdo con British Swimming, las distancias de las carreras y estilos aplicados son los
mismos en los eventos tanto de largo como de corto. La principal diferencia es que los nadadores
debe girar con el doble de frecuencia. Al emplear la voltereta, que es un giro bajo el agua en el final
de una vuelta, un competidor de curso corto puede crear un impulso adicional y aumentar su
velocidad al empujar la pared con sus pies.

Medley

El medley es una prueba por equipos. stos estn formado por cuatro personas, y cada miembro
nada un estilo diferente, uno tras otro en una carrera de relevos. De acuerdo con las reglas para los
Juegos Olmpicos de Verano del 2012, la carrera comienza con espalda, y por lo tanto el primer
nadador comienza en el interior de la piscina. Los otros miembros del equipo comienzan sus carreras
lanzndose de los cubculos de largada. Nadan pecho, mariposa y estilo libre en ese orden.

Aguas Abiertas

Los eventos en aguas abiertas se realizan al aire libre en lagos y otros cuerpos naturales de agua.
Estos tienden a ser carreras de larga distancia que emplean la brazada de estilo libre en la que los
competidores deben lidiar con las condiciones naturales como las olas y las temperaturas no
controladas. Los eventos pueden ser tan cortos como el recorrer 200 metros y tan largos como 88
kilmetros,aproximadamente 55 millas. Las carreras internacionales de aguas abiertas se realizan a
unas tres millas (4,8 km), 6 millas (9,66 km) y 15 millas (24 km).
Hay cuatro estilos de natacin conocidos y nadados comnmente. Estos estn clasificados por su
uso habitual: natacin competitiva, natacin recreativa y natacin para propsitos especiales
como, por ejemplo, rescate acutico. Esta clasificacin, por supuesto, no es definitiva, y hay
algunos tipos de nado competitivo que pueden ser usados de una manera recreativa y viceversa.
Adems, es posible nadar solo con los pies o solo con los brazos, pero estos estilos no sern listados
a menos que tengan un propsito en especial. =~=

Estilos de natacin

Los siguientes estilos se suelen distinguir en competiciones. Cuatro de ellos estn regulados por la
FINA que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecucin: El pecho, el estilo
libre, el estilo espalda y el estilo mariposa.

Estilo pecho (conocido tambin como braza)

Estilo crol (conocido, por antonomasia, como libre)
Estilo espalda (conocido tambin como dorso)

Estilo mariposa

En competencias puede haber diferentes distancias todo depende de la categora en la que la

persona se encuentre (la categora se define segn la edad), por lo que se puede nadar desde los 25
metros hasta 1 kilmetro o ms. Cuando se nada en este tipo de competicin es posible nadar
cualquier estilo de esta lista. Casi todos los nadadores usan el crol debido a su velocidad superior.
Para las competiciones de estilos, tanto si son individuales como de relevos, el estilo libre puede ser
cualquier estilo salvo pecho, espalda y mariposa. En los relevos se compiten conforme este orden
dorso, pecho, mariposa y libre, el relevo se nadan completamente diferentes a los combinados. En
el relevo es el nico momento en que se hace en equipo.
Contenido:

introduccin

Baador

Gorro

Toalla o albornoz

Gafas

Zapatillas

Calcetines de ltex

Tapones para los odos

Artculos relacionados
1. Introduccin:

Esta es la primera parte de una serie de tres artculos dedicados al material usado en la prctica de
la natacin, El artculo se complementa con el material educativo y de entrenamiento y el material
de seguridad.

En este artculo te mostraremos los elementos imprescindibles que debes incluir en tu mochila antes
de ir a la piscina, tanto si inicias tu aprendizaje como si eres un nadador experimentado.