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  • PROCRASTINACIÓN

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    PROCRASTINACIN

    Celular: Facebook, whatsapp


    Laptop: videos YouTube, Facebook
    Sueo, acostarse, dormirse
    Ir a la casa despus del hospital o clases
    QUE HACER
    Tcnica pomodoro
    Apagar wifi
    Fuerza de voluntad
    No acostarse, caminar, lavarse la cara o
    ejercicios
    Quedarse estudiando

    ESTMULO

    CREENCIA HBITO RUTINA

    RECOMPENSA

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