ACN

Conocido como acn vulgar o acn comn, es una enfermedad de la piel caracterizada por una
inflamacin crnica de las glndulas sebceas, especialmente en la cara y la espalda. Suele
aparecer durante la pubertad, debido a los cambios hormonales, y puede prolongarse hasta la
edad adulta.

El diagnstico del acn se clasifica segn su gravedad en: acn leve, acn moderado y acn grave.
Dependiendo del caso, sern necesarios unos cuidados especiales para mantener la piel limpia e
hidratada. Se aconseja lavar la cara diariamente con agua tibia y cremas exfoliantes indicadas para
tratar esta afeccin.

Sntomas del acn

Cmo saber si tengo acn? Adems de aparecer en la cara y en la espalda, el acn tambin puede
darse en los brazos, las piernas y los glteos. Algunos sntomas del acn son:

- Enrojecimiento alrededor de las erupciones de la piel

- Espinillas negras
- Pstulas y quistes
- Formacin de costras de erupciones de la piel
- Piel grasosa
- En ocasiones, dolor en los sarpullidos

Causas del Acn

El acn es una enfermedad derivada de multitud de causas. En la mayora de los casos, su
aparicin se debe a alternaciones hormonales (pubertad, sndrome premenstrual, embarazo, etc.),
aunque tambin puede aparecer a causa del estrs y la fatiga, situaciones que pueden provocar la
sobreproduccin de sebo y la proliferacin bacteriana en la piel.

Advertencia
Acude al mdico o consulta con tu dermatlogo si la piel se enrojece e inflama y existen quistes de
pus que, al romperse, dejen cicatrices en tu piel. Un tratamiento mdico del acn eficaz y en las
etapas tempranas del acn, incluso cuando los sntomas son leves, puede ayudar a prevenir el
empeoramiento de la enfermedad y consecuencias como marcas o retraccin cicatricial.

Consejos
Utiliza una crema exfoliante
Es muy importante cuidar la limpieza corporal. Se recomienda lavar la cara y el cuerpo con cremas,
jabones, lociones astringentes y geles de venta libre indicados para tratar esta afeccin.
Sigue una dieta baja en grasas
Evita el uso de cosmticos que contengan aceites
Modera el consumo de cafena y dulces (chocolate, pasteles, caramelos...)

TRATAR EL ACN DE FORMA NATURAL

Alimentos recomendados para tratar el Acn
Entre los alimentos recomendados para el tratamiento del acn encontramos:
Alimentos ricos en vitamina C: gracias a sus propiedades antioxidantes, ayudan a proteger las
clulas de piel contra afecciones como el acn o las espinillas. En los principales alimentos ricos en
esta vitamina podemos encontrar verduras (pimientos, coles de Bruselas, espinacas, habas);
ctricos (naranjas, limones, etc.), frutas (fresas, aguacate, mangos, coco, sandas, melones, peras,
manzanas).
Alimentos ricos en vitamina A y vitamina E: ayudan a conservar la piel en buen estado y mejoran la
cicatrizacin.
Alimentos ricos en azufre, como los ajos y las cebollas, y en zinc, como el hgado, los huevos y
vegetales (apio, esprragos, higos, patatas, berenjenas, entre otros).
Alimentos ricos en aceites esenciales: como las semillas de ssamo, lino o calabaza, ya que
intervienen en la curacin de gran cantidad de enfermedades de la piel.
Entre los alimentos prohibidos o poco recomendados para tratar el acn encontramos:
Alimentos ricos en yodo: ya que podran agravar los sntomas del acn (sal yodada, nueces, leche,
quesos)
Dulces: evita el consumo de chocolate, pasteles, bebidas energticas, etc.
Tipos de acn
Desde el punto de vista mdico, existen diferentes tipos de acn adems del acn vulgar, de
acuerdo al tipo de lesin y al periodo de aparicin. Algunos de los tipos de acn ms comunes son:
- Acn neonatorum, acn neonatal o acn del recin nacido.
- Acn cosmtico, provocado por la aplicacin tpica de cosmticos (vaselina, coaltar,
manteca de cacao, etc.).
- Acn conglobata, caracterizado por la aparicin de numerosos comedones con fstulas,
quistes y ndulos inflamatorios, y suele relacionarse con problemas del sistema
inmunitario.
- Acn queloideo, producido por un mal afeitado.
- Acn latrognico, que aparece como reaccin a ciertos frmacos, como pueden ser
corticosteroides, anabolizantes o anticonseptivos orales.
-
Es importante consultar previamente al dermatlogo para conseguir un diagnstico eficaz de la
enfermedad y, si fuera necesario, consumir medicacin siempre bajo prescripcin mdica.

Remedios para tratar el Acn

Afortunadamente, existen diferentes remedios caseros para eliminar el acn. En ningn momento,
estos remedios debers sustituir al tratamiento mdico recomendado para el acn; sin embargo,
pueden ser un complemento perfecto para combatir el acn de forma natural.

Las cremas exfoliantes caseras son perfectas para mantener la piel limpia e hidratada. Lvate la
cara con agua tibia y, ms tarde, aplica alguna de estas cremas caseras para aliviar el
enrojecimiento de la piel. Puedes elaborar una sencilla crema exfoliante de avena y chocolate
como la que encontrars a continuacin.

Cremas para el acn

Con esta crema casera de avena y chocolate conseguirs mantener una piel limpia y sana gracias a
sus propiedades antioxidantes. Es ideal para todo tipo de pieles, desde las ms normales hasta
mixtas apagadas o secas. Este producto de cosmtica natural permite obtener un resultado
espectacular en el cutis gracias a la unin entre los antioxidantes del chocolate y los exfoliantes de
la avena.

Crema exfoliante facial de avena y chocolate

Informacin til
Esta crema exfoliante facial de avena y chocolate est muy bien considerada por los ms exigentes
en los cuidados faciales. Esto se debe a que la unin entre los antioxidantes del chocolate y los
exfoliantes de la avena se consigue un resultado excelente para mantener una piel limpia y sana.

Es ideal para todo tipo de pieles desde las ms normales hasta mixtas apagadas o secas y gracias a
sus propiedades antioxidantes. Podremos conservar esta crema exfoliante facial casera tan slo
para un uso.

Ingredientes
- 1/4 taza De cacao en polvo
- 2 cucharadas De yogurt
- 1 cucharada De miel
- 1 cucharada De avena en polvo

Preparacin
- Preparar los ingredientes y aadirlos en un mismo recipiente.
- Mezclar los ingredientes hasta conseguir una pasta uniforme y sin grumos.
- Extender la mascarilla por toda la cara. Conseguir un acabado bien repartido y uniforme
por todo el rostro, pues esta receta es propensa a espesarse un poco.
- Dejarla actuar alrededor de unos 20 minutos.
- Pasados estos 20 minutos aclararla con abundante agua a temperatura templada.

Recuerda que puedes triturar la cantidad establecida de copos de avena con el robot de cocina.