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PROGRAMA DE ACTIVIDADES
MAANA:
ALMUERZO DE CLAUSURA
VISITA A BODEGA (opcional)
TARDE:
MAANA:
TARDE:
Cortar en discos finos las berenjenas, los calabacines y los pimentones. Salarlos y
frerlos en un poquito de aceite. A continuacin, en un molde redondo coloca un
piso de verduras, uno de jamn, uno de queso, uno de salsa de tomate y as
sucesivamente. Colocar en la superficie las tiritas de pimentn. Gratinar en el
horno y servir caliente.
El nico remedio para no llegar a viejo es morirse joven. La artritis es inevitable y la buena
alimentacin es indispensable para controlar sus dolencias. Los cuatro alimentos que no pueden
faltar en su dieta son: pescado, vegetales, frutas y granos. Los pescados azules, ricos en omega 3
son antioxidantes naturales. Se recomienda su consumo, al menos tres veces por semana. El
betacaroteno, la vitamina C y los minerales de los vegetales y las frutas aumentan las defensas. La
vitamina E y los efectos antiinflamatorios de los granos y los frutos secos ayudan a reducir los
sntomas.
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