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Curar Fibromas PDF
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Hasta 600,000 histerectomas son llevadas a cabo por ao, de las cuales
un tercio son para remover fibromas. Si su gineclogo le sugiere hacerse
una, yo le recomiendo que primero pregunte por qu, y despus
rpidamente vaya a otro doctor por una segunda y tercera opinin.
Por esto quiero decir ingerir alimentos frescos y orgnicos, obtener los
nutrientes correctos para el cuerpo, y evitar las toxinas ambientales y
sociales tan frecuentes en el mundo que nos rodea. Esto incluye
xenoestrgenos, campos electromagnticos, radiacin y estrs. Pero, me
estoy adelantando a mi misma aqu.
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Empezar con la definicin clsica de fibromas. Conocidos mdicamente
como leiomiomas uterinos, cualquier fibroma uterino es una masa slida de
tejido muscular y colgeno y elastina, o protenas de matriz extracelular.
Son crecimientos anormales que no pertenecen al tero pero que han sido
creados e interfieren con la cavidad uterina. Son tambin tumores benignos
(no cancergenos).
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quieren deshacerse de los fibromas uterinos as pueden tener perodos
normales otra vez - no perodos dolorosos, con sangrado abundante que
pueden causar problemas mdicos como anemia.
Mientras enumero aqu los sntomas, quiero tambin decir que la presencia
de uno o ms sntomas puede, o no, indicar la presencia de fibromas. La
nica manera de asegurarse es consultarlo con su mdico de confianza.
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Me asusta que la respuesta a esto sea que los doctores no estn seguros
de qu es lo que causa la aparicin de los fibromas al menos no en un
grado de certeza absoluta. Lo que s sabemos es que los fibromas se
desarrollan cuando una sola clula se reproduce una y otra vez en la pared
muscular del tero y se vuelve una masa firme parecido a una goma
completamente distinguible (pero normalmente irreconocible a simple vista)
del tejido que lo rodea. Pueden desarrollarse individualmente, o en grupos y
varan mucho en el tamao.
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Yo s que usted sabe algo de esta informacin, pero sea paciente conmigo
que le ayudar a iluminar la relacin entre hormonas, el ciclo menstrual y
fibromas.
El ciclo menstrual es lo que ocurre cuando las paredes del tero de una
mujer de engrosan preparndose para el embarazo, y el flujo de sangre es
la cada de la piel del revestimiento del tero (eliminacin) cuando el
embarazo no ocurre.
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tero, para ayudar en los problemas musculares o de peso y para prevenir
el embarazo.
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Estoy segura de que esta es la razn por la que lee esta gua. Ahora que
usted tiene algo de informacin acerca de los fibromas, las causas
sospechadas, sntomas y quien est en riesgo, me gustara continuar para
explicarle cmo puede deshacerse de esas aberraciones femeninas. Las
llamo as porque creo que no pertenecen a nuestro cuerpo y, junto con
usted, quiero asegurarme que estoy haciendo todo lo posible para sanar su
cuerpo naturalmente y volverlo a su estado de salud normal.
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Estoy asumiendo que usted ha estado experimentando algunos problemas,
probablemente sangrado abundante, a veces excesivo, dolor de espalda
severo, constipacin, relaciones sexuales dolorosas cualquiera o todos
los sntomas que he mencionado en la seccin anterior. Llega un punto en
el que usted deja de hacer cosas porque la vida gira en torno a cmo se
siente debido a sus fibromas. En otras palabras, los fibromas definen su
vida. Eso no es algo bueno. Decide ir a su doctor. Recuerde que no importa
lo que le diga su doctor, la decisin de cmo tratar sus fibromas (las
opciones que desee utilizar) la toma usted.
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Su mdico puede optar por realizar una biopsia uterina con el fin de buscar otras
posibles causas de sangrado, tales como el cncer uterino. La biopsia, conocido
como una biopsia de endometrio, se realiza en el consultorio del mdico y por lo
general no requiere anestesia.
Usted se acuesta en la camilla con las rodillas flexionadas, pies en los estribos, al
igual que para el examen plvico. El mdico inserta un tubo delgado en la vagina
y el cuello uterino hasta el tero y utiliza la succin para extraer una pequea
muestra de tejido que se enva al laboratorio para su anlisis. Una biopsia
endometrial es particularmente importante para las mujeres que son mayores,
pueden tener sobrepeso o estn experimentando sangrado anormal o inusual
entre perodos.
Para tener una idea clara de la ubicacin de los fibromas, su mdico puede hacer
un ultrasonido del tero. El ultrasonido tambin ayuda al mdico a descartar otras
causas de sangrado y para determinar si hay quistes y no fibromas involucrados.
El ultrasonido funciona mediante ondas de sonido. Para este procedimiento, usted
se acuesta en una mesa de examen y un tcnico o el mdico mueve el dispositivo
de ultrasonido (llamado transductor) o ms de su abdomen (transabdominal) o la
coloca dentro de su vagina (transvaginal) para obtener imgenes de su tero.
l o ella miden los fibromas para obtener una imagen clara (que en realidad est
viendo en una pantalla de ordenador a medida que el transductor se mueve a
travs de su abdomen o tero).
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trompas de Falopio. Este procedimiento se realiza a menudo en el
consultorio del mdico, por lo general con anestesia local o sedacin suave
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Dependiendo de su edad, el tamao, forma y cantidad de fibromas, y si son o no
causantes de problemas adicionales como la anemia, su mdico podra sugerir
que usted venga para chequeos regulares y que nada ms ser hecho.
Dicho esto, aqu estn algunos de los medicamentos que su mdico le puede
prescribir:
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Los frmacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) - Si bien no se
trata de medicamentos hormonales, que a menudo se prescriben para
controlar el sangrado abundante que no es causado por los fibromas, pero
debido a otra causa. No son eficaces en la reduccin de sangrado que es
causado por los fibromas. Los AINE, como ibuprofeno, pueden causar un
mayor riesgo de graves problemas cardiovasculares como ataque cardiaco.
Ellos tambin representan un mayor riesgo de trastornos gastrointestinales,
como lceras, sangrado y perforacin del estmago y los intestinos.
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La histerectoma - Esta es la gran H, tan familiar a las mujeres como la M grande
(la menstruacin), y, a menudo con tanta confusin, miedo e incomprensin. El
hecho es que para las generaciones de mujeres adultas hasta la ltima
generacin, las histerectomas se realizan habitualmente sin tener en cuenta las
consecuencias de larga duracin - especialmente si la ciruga abdominal ya ha
sido planeada. Tan ridculo como nos suena hoy, el pensamiento fue a algo como
esto: ya que estamos en la zona, tambin podra extirpar el tero y los ovarios al
mismo tiempo. Esto es especialmente frecuente si una mujer ha pasado los aos
de la maternidad, ha tenido varios hijos o ha sufrido de otros sntomas, como
sangrado abundante, dolor plvico extremo, etc. qu brbaro! Otras veces era la
misma mujer que le sugiere a su mdico que ella no necesitaba ms de su tero,
as que dijo que siga adelante y lo lleve a cabo. Encuentro ambas situaciones
trgicas e innecesarias.
Creo que es muy importante darse cuenta de que una histerectoma - que es la
extirpacin quirrgica del tero - termina sus probabilidades de quedar
embarazadas. Nunca ms. Sin peros. Si usted todava est en su edad frtil he
incluso tiene el ms remoto deseo de tener ms nios, yo le advierto de no llevar
a cabo este procedimiento sin pensarlo seriamente.
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Miomectoma - Para las mujeres ms jvenes con problemas con los fibromas y
que an quieren tener hijos, otra opcin quirrgica es una miomectoma. Durante
este procedimiento, slo los fibromas son removidos, dejando el tero intacto.
Esto le permite tener an nios, una consideracin muy importante para muchas
mujeres - y no slo las jvenes!
Este tipo de ciruga tiene sus propios retos, con problemas como la prdida
excesiva de sangre, el tejido cicatricial y la restauracin de la forma de la zona
donde los fibromas uterinos se han eliminado. Para prepararse para una
miomectoma, su mdico la puede alentar a recurrir a los bancos de sangre, tomar
suplementos de hierro y de GnRH como una terapia para aumentar la
hemoglobina y hierro, as como reducir los fibromas.
Hay tres tipos de miomectoma que se llevan a cabo. El procedimiento elegido por
su mdico depende del tipo y tamao de los fibromas. Esta puede ser una
miomectoma abdominal (o laparotoma), una miomectoma histeroscpica, o una
laparoscpica. Voy a describir brevemente cada una de estos.
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instrumentos quirrgicos especiales para quitar los fibromas en el tero a travs
de las incisiones laparoscpicas o puede hacer una incisin quirrgica a travs de
la vagina (llamada colpotoma). Una miomectoma laparoscpica se considera
algo polmico para las mujeres que desean tener futuros embarazos, debido al
hecho de que la reparacin de la pared del tero no puede ser lo suficientemente
fuerte con este procedimiento. Con la ciruga laparoscpica, por lo general
pueden regresar a casa el mismo da.
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Los estudios que he ledo indican que esta tecnologa es muy prometedora, pero
su eficacia a largo plazo no se ha determinado.
Mientras tanto, qu debe hacer si usted tiene fibromas, sobre todo si son
grandes y / o interfieren con el disfrute de la vida? Recuerde, las opciones
mdicas que acabo de esbozar son slo eso. Ellos son opciones. Slo usted
puede tomar la decisin final.
Si todava ests leyendo esta gua, s que quiere ms opciones que las mdicas
o quirrgicas. Estoy bien con usted. Vamos a continuar.
Slo los Estados, los investigadores y los mdicos, junto con las compaas
farmacuticas y las entidades que participan en todas y cada una de las mquinas
y dispositivos utilizados en las cirugas o tratamientos, estn trabajando duro para
descubrir las tcnicas de tratamiento ms nuevas, eficaces y menos invasivas.
Eso es prometedor. Les deseo todo lo mejor.
Mientras tanto, qu debe hacer si usted tiene fibromas, sobre todo si son
grandes y / o interferir con el disfrute de la vida? Recuerde, las opciones mdicas
que acabo de esbozar son slo eso. Ellos son opciones. Slo usted puede tomar
la decisin final.
Si todava ests leyendo esta gua, s que quieren ms opciones que los mdicos
o quirrgicos. Concuerdo con usted. Vamos a continuar.
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Ahora que hemos discutido lo que los fibromas son y cules son sus opciones
mdicas, me gustara discutir cmo se pueden manejar los muchos y variados
sntomas que causan los fibromas. Como una ex enferma de fibromas, sin duda le
tengo empata. Recuerdo sentirme inicialmente bastante confusa y temerosa
despus de que fui diagnosticada con fibromas uterinos, y luego un poco
desesperada, a medida que aumentaban mis sntomas o empeoraban. Yo saba
que quera aprender todo lo que poda acerca de los fibromas, cules eran mis
opciones, cmo manejar mi dolor y otros sntomas y, sobre todo, la manera de
deshacerse de ellos. Aqu voy a mencionar las formas en las que usted puede
controlar los sntomas de los fibromas. Comencemos con problemas de sangrado.
Hay tres tipos de sntomas que voy a discutir aqu: el flujo menstrual abundante o
menorragia, el flujo menstrual doloroso o dismenorrea, o perodos menstruales
irregulares, incluyendo manchado durante el mes.
En primer lugar, permtame reiterar que los sntomas de flujo de la sangre pesada
o excesiva, el flujo de sangre doloroso y perodos irregulares o manchas de
sangre - cuando son causados por los fibromas - pueden ser aliviados. Esa es la
buena noticia. De hecho, si usted est sufriendo de cualquiera o todos estos
sntomas, es probable que sea una gran noticia. Cul es la mala noticia? Tienes
que ser paciente y hacerse la imagen del proceso de curacin del cuerpo! S que
a veces es difcil ser paciente, pero su cuerpo no desarroll estos fibromas de la
noche a la maana, y llevar algo de tiempo para hacerlos desaparecer (o
disminuir sus sntomas).
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Qu se puede hacer para combatir estos problemas de sangrado anormal?
Le recomiendo que tome suplementos apropiados (vase el captulo 5 -
Suplementos), especialmente los tres grandes antioxidantes de la vitamina C,
vitamina E y vitamina A. La vitamina E es especialmente til en perodos
menstruales dolorosos. Usted tambin querr tomar cido flico, vitamina B12, y,
posiblemente, los suplementos de hierro para combatir la anemia causada por el
sangrado excesivo.
Las mujeres con fibromas suelen experimentar un dolor intenso o calambres, que
puede ser un intento del cuerpo por sacar a la fuerza a los fibromas afuera del
tero. Le sugiero que pruebe una de lao siguientes consejos para ayudar a aliviar
su dolor:
Acustese. Eleve las piernas con una almohada bajo las rodillas.
Descansa por un tiempo. Esta accin le ayudar a reducir el dolor (se
sentir mejor, lo s!).
Aplique calor. Usted puede usar una almohadilla elctrica o una botella
de agua caliente. Los baos calientes con sales de Epsom tambin
funcionan bien. La aplicacin de calor mejora el flujo de sangre y tambin
puede ayudar a reducir el dolor plvico. Tenga en cuenta que este consejo
tambin se aplica al dolor en la pelvis, que tratar a continuacin.
Haga ejercicio. Me parece que es muy til hacer ejercicio, ya que esto
mejora el flujo de la sangre y, a menudo ayuda a reducir el dolor.
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Si tiene sangrado abundante, tambin est en riesgo de desarrollar anemia. Con
el fin de prevenir la anemia usted debe comer alimentos ricos en hierro, tales
como los mariscos (no si usted es alrgico a los crustceos), vegetales orgnicos
de hoja verde, carne roja orgnica magra, huevos orgnicos, granos y panes
enriquecidos con hierro y cereales. Cocine en sartenes de hierro. Asegrese de
comer una dieta bien balanceada y tomar suplementos de hierro o una vitamina
mltiple. Evite el estreimiento comiendo suficiente fibra, muchas frutas y
verduras orgnicas y beba de 2-4 ms vasos de agua al da de lo que
normalmente bebe. Tambin aada vitamina C para su consumo diario. Usted
puede tomar esto en la forma de una cpsula de 250 mg. La razn de la inclusin
de la vitamina C es que ayuda al cuerpo a absorber el hierro ms fcilmente.
La presin y el dolor en la regin plvica causados por los fibromas pueden ser
crnicos o constantes o punzantes e irregulares en la naturaleza. El dolor crnico
es un dolor que dura ms de seis meses. Por lo general, causa presin o una
sensacin de pesadez en el abdomen inferior. Es raro que esta presin cause
dolor agudo, excepto cuando los fibromas comienzan a degenerarse y mueren,
despus de haber sido privadas de nutrientes. Esta presin en la pelvis, causada
por el tamao de los fibromas creciente presionando sobre el tero, tambin
puede causar sangrado anormal, que a su vez puede conducir a la anemia. Por lo
tanto, si el dolor plvico o presin es crnica o poco frecuente, ya s que no es
agradable.
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Si usted est experimentando presin o dolor durante las relaciones sexuales,
esto puede deberse a mltiples causas, incluyendo los fibromas que distorsionan
el tero.
Esto es lo que usted puede hacer para ayudar a aliviar la presin y el dolor.
Los consejos mencionados anteriormente para el dolor debido a sangrado
abundante se aplican tambin a dolor plvico, dolor de espalda y la presin.
Las mujeres que tienen dificultad para quedar embarazadas, tienen un parto difcil
o prolongado, complicaciones del parto o que sufren abortos involuntarios
frecuentes, a menudo tambin tienen fibromas.
Las estadsticas que he ledo dicen que tal vez un 2-3% de todos los pacientes
con infertilidad tienen fibromas.
Los fibromas pueden estar bloqueando el cuello del tero o la abertura del tubo de
Falopio. Esto, a su vez, puede causar infertilidad. Si usted tiene un mioma
submucoso, la cavidad uterina puede ser distorsionada en la medida en que un
vulo fertilizado no puede implantarse. Esto puede dar lugar a repetidos casos de
aborto involuntario. He encontrado que los expertos dicen que hay pocas pruebas
para corroborar si los fibromas intramurales o subseroles pueden o no interferir
con la fertilidad.
Quiero subrayar que la mayora de las mujeres con fibromas pueden tener un
embarazo normal y su posterior parto. Los fibromas en s no causan problemas en
la mayora de los casos y alrededor de dos tercios de las mujeres embarazadas
que presentan miomas se han encontrado que los fibromas se quedan del mismo
tamao o incluso disminuyen.
Si sus sntomas no son graves, no hay necesidad de tratar a los fibromas. Usted,
sin embargo, desea informar a su gineclogo acerca de los fibromas para que l o
ella pueda realizar pruebas de ultrasonido para controlar su embarazo y para
aliviar su mente.
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Los AINE, como Advil o ibuprofeno u otros medicamentos anti-inflamatorios
pueden ayudar. Pregntele a su mdico para obtener ms detalles.
Parece que los fibromas causan a una mujer a sentir la necesidad frecuente de
orinar, muchas veces de repente y sin motivo aparente. Esto se debe a la presin
de compresin en la vejiga y el tracto urinario por el crecimiento de los miomas.
La gestin de este sntoma tiene un poco de prctica, y un buen sentido del
humor tambin ayuda. Tambin recomiendo que no trate de retener las ganas de
orinar para esperar un momento ms oportuno para ir al bao.
Sin embargo, le recomiendo que pruebe los mtodos descritos en esta gua para
ayudar a disminuir, reducir o eliminar los fibromas de su cuerpo de forma natural.
Ver a mis captulos sobre los remedios a base de hierbas, la medicina tradicional
china (MTC), ejercicio, dieta, suplementos y desintoxicacin.
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La presin de los fibromas que crecen en el recto a menudo causa los dobles e
inconfortables sntomas del estreimiento y hemorroides. He aprendido que
algunos estreimientos tambin pueden ser causados por la adicin de
suplementos de hierro que tenga que llegar a tomar para la anemia (que es a
menudo el resultado de un sangrado excesivo o anormal causada por fibromas).
Junto con la adicin de ms agua a su dieta diaria, le recomiendo que usted coma
ms fruta. Al comer frutas (y asegrese de que son orgnicas), le est dando a su
cuerpo los antioxidantes naturales que necesita, as como los nutrientes vitales, y
son amigos naturales de la naturaleza para una eliminacin corporal saludable.
Tambin aconsejo aumentar su consumo diario de cereales integrales y salvado.
Este har que sus productos de desecho sean ms blandas y pasarn con
movimientos suaves - no en granos de tipo guisante que son difciles de pasar.
Tambin tal vez desee tomar remedios a base de hierbas (vea el captulo sobre
los remedios a base de plantas) para ayudar en el arranque de la eliminacin de
desechos de su cuerpo. Asegrese de que las hierbas son certificadas como
orgnicas.
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Junto con los aspectos especficos para cada tipo de sntoma que he enumerado
anteriormente, tengo algunas recomendaciones generales que pueden ayudarle a
manejarlos.
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Usted ha odo la expresin: Eres lo que comes." Eso es tan cierto que he
decidido dedicar un captulo entero al tema de la dieta, especialmente cuando se
trata de cmo puede librarse de los fibromas.
Voy a cubrir una gran cantidad de informacin sobre lo que puede (y debe comer),
as como los alimentos que debe de eliminar (o reducir en gran medida) de su
dieta. No se preocupe! No ser una tarea. Incluso voy a darle algunas recetas
deliciosas que uso para un beneficio adicional. Slo para empezar en su
alimentacin sana y saludable de su nuevo usted!
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Voy a empezar con algo que nuestro cuerpo necesita para estar sano y sobrevivir.
Esa cosa no es un alimento, es agua. Sabe usted que el agua no slo ayuda a
saciar nuestra sed, pero que la sed es la forma de nuestro cuerpo de indicar que
se est muriendo por el agua? Lo digo literalmente. Nuestros rganos corporales
dependen del agua para la hidratacin.
La falta de suficiente agua hace que nuestros rganos se encojan y tambin los
hace propensos a la enfermedad, mal funcionamiento y deterioro debido a las
toxinas acumuladas. S, las toxinas. Todos las tenemos. Es difcil pasar el da sin
entrar en contacto con las toxinas de su entorno - desde el aire que respira, a los
gases de escape, las fbricas, productos qumicos utilizados en la limpieza, a los
pesticidas txicos o persistentes en los alimentos, productos qumicos de limpieza
en seco en su ropa, y muchos otros.
El agua elimina las toxinas y purifica su cuerpo. Tambin me gustara decir unas
palabras sobre el estreimiento. Cuando su cuerpo no tiene suficiente agua, y los
restos de comida sin digerir permanecen en el intestino grueso, esto conduce a la
creacin de productos de desechos nocivos que pueden ser reabsorbidos de
nuevo en el torrente sanguneo.
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He encontrado tantas opiniones sobre este tema como los que tengo en dedos de
manos y pies - tal vez ms. He visto de todo, desde 8 vasos de 8 onzas al da
hasta un par de galones.
Mi regla de oro es que no quiero estar muy lejos de un vaso lleno de agua.
Eso incluye durante el da cuando estoy en mi escritorio, en el coche, teniendo
una caminata (especialmente durante cualquier tipo de ejercicio vigoroso), y al
lado de mi cama cuando me voy a dormir. Nunca te permitas llegar al punto de
sed!
Lo que entra, sale, pero no sin beneficiar a su cuerpo en formas que ni siquiera
puede imaginar.
En pocas palabras, le recomiendo beber mucha agua todos los das como piensa
que puede- y luego un poco ms. Hgalos vasos o botellas, tambin. Nada de
pequeos sorbos. Su cuerpo, incluyendo la piel, que se nutre de una hidratacin
adecuada, se ver ms viva, ms suave y ms flexible. Tambin se vas a ver ms
joven.
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Bueno, ya he cubierto el agua, ahora qu pasa con la comida? Este tema es
bastante amplio, as que lo voy a fraccionar en pedazos manejables. En primer
lugar, quiero que preste atencin a una palabra muy importante y la agregue a su
punto de referencia cada vez que piense en la comida. Esa palabra es "orgnico".
Vamos orgnico!
Hay todo tipo de dietas por ah, algunos que dicen ser bajos en grasa, que las
altas en carbohidratos son el camino a seguir, mientras que otros destacan las
altas en protenas y ricas en grasas y pocos en la forma de hidratos de carbono.
Me parece que todo esto es demasiado confuso. Yo no quiero tener que
mantener una tabla delante de m con los pesos y medidas especiales para todo
lo que pongo en mi boca! Eso es demasiado estresante.
Si bien es cierto que toda la comida est hecha de protena, grasa y carbohidratos
en proporciones variables, las cantidades que ingerimos, as como los tipos (solo
o en combinacin) es lo que hace la diferencia, ya sea en la curacin de nuestros
cuerpos o contribuyendo a su declive total.
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Antes de seguir adelante, me gustara hacer un comentario sobre las diferencias
entre los estrgenos vegetales y animales y xenoestrgenos. Voy a empezar con
los xenoestrgenos en primer lugar. La raz "xeno" significa literalmente
extranjeros. As que los xenoestrgenos son los estrgenos extranjeros. En otras
palabras, no son naturales. En cambio, vienen de los productos qumicos, los
pesticidas y las fuentes del medio ambiente que nos rodea.
En general, evite los pesticidas en sus alimentos. Lvelos a fondo para eliminar
cualquier rastro de estos xenoestrgenos dainos.
Los estrgenos animales son los que vienen de la carne y las aves de corral. En
general, evite todo tipo de carnes no ecolgicas y aves de corral y se apguese a
los productos libres de hormonas y orgnicos.
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Nuestro cuerpo necesita energa que proviene de los alimentos. Quiero
asegurarme de que usted, al igual que yo, consumimos ms alimentos que
contribuyen a nuestro estado general de salud y el bienestar, y ayudan a
deshacerse de los fibromas, y menos de los alimentos que tienen un impacto
negativo y / o que contribuyen al crecimiento de los fibromas.
Es esto difcil de hacer? No, en absoluto, una vez que eche un vistazo a los tipos
especficos de alimentos que se sabe que son beneficiosos para la salud general
del cuerpo y el bienestar, as como tambin a reducir, prevenir, o deshacerse de
los fibromas.
Las manzanas no slo son deliciosas, pero tambin contienen pectina, que es
vital para ayudar a su cuerpo en la eliminacin de residuos.
Esto significa comer la piel de la manzana, el exterior peludo del durazno, etc.
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Siempre lave primero el fruto, por supuesto, para eliminar cualquier rastro
residual de sustancias que puedan haber estado en contacto con l en el camino
hacia el mercado. Una vez ms, slo compro orgnicos. Pero incluso los
alimentos orgnicos han sido tratados por otras personas, as que lave, lave y
lave.
Con tantas frutas para escoger, usted puede comenzar el da con jugo de naranja
recin exprimido, coge una manzana o un trozo de fruta como bocadillo, o tener
fruta como postre.
Por qu no? Son una excelente manera de darle a su cuerpo la dulzura natural
que anhela, as como beneficiar a su salud en general.
Cuando usted hace una ensalada y esto es algo que recomendamos que todos
los das, pruebe con una mezcla de lechugas como de hoja de color rojo o verde,
escarola y mezcla primavera y romana beb.
Cubrir con un poco de aceite de oliva y vinagre balsmico o roce con jugo de
limn y, voil - ensalada nutritiva instantnea!
Otro gran consejo para las hortalizas es que cuanto ms oscuro son en color,
mejor son para la curacin de su cuerpo. Esto incluye la remolacha, batatas,
calabaza, camote, calabaza, rbanos, los antes mencionados pimientos rojo,
amarillo, naranja y verde, zanahorias, brcoli, bok choy, repollo (rojo o verde o
chino) - y la lista contina. Son deliciosos cocidos lo suficiente como para
volverlos blandos, pero no tanto para que no se conviertan en pur. Para las
batatas y ames, incluso se puede comer la piel - de hecho, las pieles son una
excelente fuente de nutrientes que normalmente se tiran a la basura.
Hortalizas de raz (todos los vegetales con una raz), como las cebollas y las
zanahorias antes mencionadas, junto con las papas, el ame y los nabos y las
verduras de hoja verde, contienen fsforo vital, calcio, magnesio, zinc y otros
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minerales necesarios que su cuerpo necesita para luchar contra los fibromas.
Asegrese de darse amplia variedad de vegetales deliciosos y nutritivos que
contribuyan a su salud (y la eliminacin de los fibromas).
Ahora, me gustara decir unas palabras acerca de las cebollas y el ajo. No puedo
pensar en una buena comida que no los contenga. De verdad! Desayuno, por
ejemplo. Cuando escalfo los huevos (orgnicos, por supuesto), me gusta ponerlos
en una cama de espinacas que he marchitado en la vaporiera con un poco de ajo
picado en ellos. Luego viene un buen trozo de cebolla cruda, a continuacin, una
rodaja de tomate jugoso y, por ltimo el huevo. Intento limitar mi consumo de
huevos a la semana, como hago con todos los productos lcteos. Hablar ms
sobre esto ms adelante.
El almuerzo y la cena, lo mismo - Tengo que tener mi ajo y la cebolla. No slo son
excelentes potenciadores del sabor, tambin son buenos para su cuerpo ya que
contienen antioxidantes de gran alcance. Esta es una necesidad absoluta para
mantener su salud ginecolgica (las hormonas femeninas y funcionamiento) en el
orden correcto. Cualquier pariente de la familia de la cebolla se incluye aqu
tambin, como los puerros, cebolletas, cebollinos, as como todas las partes del
ajo (bulbo y brotes).
Cules son los buenos aceites? El aceite de oliva encabeza la lista en trminos
de los aceites de cocina y de ensalada.
Los dems aceites incluyen los ricos en omega-3, los cidos grasos que se
encuentran en los pescados grasos como el salmn y la caballa. El Omega 6 se
encuentra en el crtamo, girasol y otros aceites vegetales.
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Si usted es como yo, ama una gran pieza de pescado cocinado a la perfeccin. Mi
pescado favorito tiene que ser el salmn, tal vez porque mi esposo es chef y l
me sorprende sin cesar con todas las variaciones saludables de platos de salmn
que trae a la mesa. No es que yo no cocino, pero l es el verdadero artista. De
hecho, una de las recetas que voy a compartir a continuacin viene directamente
de l.
Los huevos son tambin una buena fuente de protena y DHA, otro cido graso
esencial.
En cuanto a las aves de corral se refiere, palo de pollo y pavo y aljese del pato.
Pato, aunque muy sabroso para algunos (creo que es un gusto adquirido),
contiene demasiada cantidad de grasa.
Si usted come carne, se adhirase a las que son libres de hormonas y que son
orgnicas. Estas carnes se encuentran disponibles en su tienda local de alimentos
saludables (tienda naturista) y en la mayora de los supermercados de lujo. He
notado una gran afluencia de carne orgnica y libre de hormonas y de productos
avcolas en tan slo el ao pasado. Este es el poder de los medios de
comunicacin trabajando! Gracias a Dios!
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Hay un viejo dicho sobre los frijoles de que son la fruta mgica... Bueno, los
frijoles no son frutas, pero son muy mgicos cuando se trata de la salud del
cuerpo de una mujer. Estas leguminosas (frijoles y guisantes), junto con las
nueces y semillas, contienen fitoestrgenos lignanos-este es el estrgeno bueno
que su cuerpo necesita. Tambin son una gran fuente de ayuda para balancear
las hormonas de su cuerpo.
Nueces y semillas tambin son una gran fuente de cidos grasos esenciales
(AGEs).
Sabe usted que las semillas son una de las mejores fuentes de cidos grasos
esenciales y vitaminas que puede consumir? La lista de buenas semillas incluye
lino, semillas de calabaza y de girasol. Usted puede agregar semillas de lino para
muffins (que son buenas para una mezcla de muffins de pltano), o espolvorear
algunos en sus ensaladas o cereales de grano entero. Las semillas de calabaza
son una buena fuente de zinc, que a su vez produce la testosterona. Y su cuerpo
necesita la testosterona para aumentar su libido y para mantener sus msculos
tonificados.
Cuando usted hace un sndwich, asegrese de que sea con pan de grano entero.
Nada de pan blanco, lo siento! Desterre el pan blanco, arroz blanco y harina
blanca de su lista de compras y alacenas completamente. Malo, malo, fuera!
Las ligninas, que se encuentran en los cereales integrales y productos de grano
entero, en realidad son anti-estrognicos. Cules son estos granos enteros?
Estas incluyen semillas de lino, mijo, avena, trigo sarraceno, centeno, maz, arroz,
trigo y cebada.
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La mayora de nosotros no consumimos suficiente fibra para hacer el bien que
nuestro cuerpo necesita. Su cuerpo necesita fibra para eliminar adecuadamente
los residuos y para permitir que la comida sea digerida correctamente. Al comer
fibra, puede ayudar a su cuerpo a mantener un sistema digestivo saludable. Esto
permite que su cuerpo pueda absorber los nutrientes que requiere para combatir
los fibromas.
La falta de fibra tambin hace que su cuerpo sufra de estreimiento. Saba usted
que un movimiento intestinal normal es entre 1-3 veces al da? Debido a nuestras
dietas pobres en fibra, muchas mujeres estadounidenses creen errneamente que
una deposicin cada 3-4 das es normal. Esto es muy malo. Por qu? Cuando el
alimento no se digiere en el intestino grueso, mayor es la probabilidad de que se
pudran. Putrefaccin conduce a la creacin de productos de desechos nocivos
que pueden entonces ser reabsorbidos de nuevo en el torrente sanguneo.
Los dolores de cabeza que acompaan el estreimiento son causados por estas
toxinas y su irritacin.
Usted puede agregar fibra a su dieta con cerca de 7 gramos por da de productos
de fibra disponibles en su tienda local o ms cercana de alimentos saludables.
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Voy a cubrir estos brevemente, ya que ya debe estar familiarizado con la mayora
de ellos, o puede saber con slo mirarlos de que son algo de lo que usted debe
permanecer alejado.
Disminuya su consumo de sal. Claro, puede hacer que su comida sepa mejor
ahora, pero en el largo plazo hay otras cosas que saben igual de bien y son
mejores para usted. En vez de buscar ese salero, pruebe con algn sustituto de la
sal o roce jugo de limn en la comida. La sal aumenta la hinchazn y la retencin
de lquidos - ninguno de los cuales son cosas buenas cuando est tratando de
combatir los fibromas.
Alta en la lista de los no-no son las grasas saturadas. Estos contienen una cosa
desagradable conocida como cido araquidnico (suena tan malo como lo es) que
estimula al cuerpo a producir prostaglandinas, que no slo aumentan el dolor en
el rea plvica, sino tambin la inflamacin.
Yo le promet algunas recetas, no? Aqu hay slo algunas de las que puede
probar. Una vez que los pruebe, puede experimentar con otras variantes con
diferentes ingredientes.
Disfrute!
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Beneficios para las mujeres con fibromas: el pollo orgnico contiene hierro y
protenas esenciales. Comience con un pollo joven de buen tamao (orgnico).
Lave bien el pollo por dentro y por fuera y squelo con una toalla de papel.
Colocar en un recipiente de vidrio rectangular y montar sus otros ingredientes.
Vierta una cucharada de buen aceite de oliva extra virgen (prensado en fro) en
las manos y frotar todo el pollo, recoger el colgajo de piel y el roce debajo. No se
olvide de frotar el interior de la cavidad tambin. Despus, espolvoree un poco de
ajo picado en un tazn y luego frote un poco de romero y un poco de tomillo en l.
Si lo desea, agregue una pizca de sal kosher o sustituto de sal tambin, pero solo
un poco! Ponga esta mezcla en sus manos y frote bien el ave entera con l,
teniendo cuidado para conseguir que quede agradable y grueso por debajo del
colgajo de piel. Lvese las manos.
En un horno precalentado a 3500, hornear el pollo cubierto por cerca de una hora
(o hasta que los jugos salgan claros). Retirar del horno y dejar reposar durante
unos 10 minutos, luego cortar y servir.
Usted puede pelar la piel a un lado antes de servir o en la mesa. Usted no quiere
comer la piel. Yo simplemente la dejo, porque, con el aceite de oliva y la mezcla
de hierbas, se aade mucho al sabor del pollo y la jugosidad natural. Nunca
probar un pollo tan sabroso!
PD: Puedes probar esta receta con los capones, gallinas o de Cornualles.
Adems, en lugar de ponerlo sobre el plato, puede comprar esas perchas para
ave especiales que venden en algunas tiendas.
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Beneficios para las mujeres con fibromas: cidos grasos esenciales (cidos
grasos esenciales, como Omega 3) en el salmn, y los antioxidantes del eneldo.
Comience con un buen filete de salmn Coho magro silvestre (el salvaje es el
mejor). Lave y seque.
Frote una cucharada de aceite de oliva por todo el pescado (anverso y el reverso).
Espolvoree una cucharadita de eneldo, tal vez un poco de tomillo en los dedos y
apriete para liberar los aromas esenciales sobre el pescado, y luego frote la
mezcla en el pescado por ambos lados.
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Beneficios para las mujeres con fibromas: La pectina, un agente natural digestivo
y los antioxidantes de la manzana.
Comience con una manzana orgnica Fuji mediana por persona. Me gusta la Fuji,
ya que se mantiene bien cuando se hornea y tiene la cantidad justa de dulzura y
acidez. Lavar a fondo con un detergente suave (o limpiador de frutas que ahora
se vende en los supermercados) para que quede completamente libre de
cualquier traza residual que puedan tener debido a sus manipulaciones
anteriores.
Coloque las manzanas sin corazn en un plato circular de vidrio para hornear. Se
puede cubrir el plato con papel de aluminio si lo desea. A continuacin, preparar
una mezcla de taza de Splenda por manzana, una cucharadita de canela por
manzana y mezclarlos. Picar un buen puado de nueces orgnicas (aprox. una
taza) y mida alrededor de una taza de pasas de uva (sabor de oro es el mejor).
Espolvorear media parte de la mezcla de Splenda / canela en las cavidades de
manzana y luego rellenarlas con las nueces y las pasas. Luego ponga arriba de
las manzanas el resto de la mezcla de canela/ Splenda. Hornear en un horno
cubiertas con papel de aluminio durante una hora aproximadamente en 3500 y
luego retire el papel de aluminio durante los ltimos 10-15 minutos hasta que se
pongan marrn.
Bueno, eso fue muy divertido! Esto me dio hambre. Pero ms all de los
alimentos, an hay ms formas en que podemos ayudar a nuestro cuerpo para
estar saludable y para librarnos de los fibromas.
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Ahora que ya he cubierto la comida a que no era deliciosa? podra
pensar que usted tiene todo lo que necesita, nutricionalmente hablando, solo con
los alimentos. Eso no es cierto! No cuando se trata de la presencia de miomas en
su cuerpo.
Las vitaminas que desea asegurarse de incluir son las vitaminas A, C y E. Estas
vitaminas tambin son potentes antioxidantes que ayudan a liberar su cuerpo de
los radicales libres. Cul es la gran cosa acerca de los radicales libres? Y que
es lo que son, de todos modos? Bueno, los radicales libres son grupos de tomos
que contienen un nmero impar de tomos. Cuando el oxgeno se mezcla con
ciertas molculas en el cuerpo, los radicales libres se forman. El problema es que
los radicales libres son muy reactivos se forman uno sobre el otro, creando una
reaccin en cadena por todo el cuerpo. Cuando empiezan a reaccionar con
mecanismos de clulas de su cuerpo o el ADN de su cuerpo, realmente causan
problemas. Las clulas o funcionarn mal o morirn.
S, dije morir. He investigado a fondo este tema y encontr una gran cantidad de
evidencia cientfica que apoya el hecho de que los radicales libres causan a
nuestros cuerpos envejecer.
El cuerpo tiene su propio sistema de defensa natural contra los radicales libres en
forma de antioxidantes. Qu son los antioxidantes? son molculas que pueden
combatir los radicales libres (como la lnea del frente de un ejrcito) y detener el
dao de reaccin en cadena de radicales libres. Su propio cuerpo tiene enzimas
especficas que ayudan a limpiar los radicales libres (destruirlos), pero las mejores
fuentes de antioxidantes adicionales provienen de la vitamina A (betacaroteno),
vitamina C y vitamina E. Hablar ms sobre esto en un minuto.
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El pensamiento cientfico y mdico ms actual alienta a las mujeres a tomar
suplementos durante unos tres meses, y luego tener un seguimiento mdico para
evaluar el xito de la suplementacin. En esencia, lo que usted va a hacer con la
suplementacin es tomar suplementos de vitamina A en conjunto con cambios en
la dieta y estilo de vida que se comprometen con el fin de hacer frente
eficazmente a los fibromas.
Hay otras vitaminas y minerales, y voy a discutir cada uno de ellos a su vez, pero
por ahora, me gustara profundizar en los tres grandes.
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La vitamina A, tambin conocida como betacaroteno, es de vital importancia
cuando se trata de fibromas por un par de razones. No slo protegen a las clulas
contra el dao, sino que tambin ayuda a las clulas a reproducirse con
normalidad. Y la produccin de glbulos rojos depende de un suministro
adecuado de vitamina A.
As, la vitamina A tiene que estar en su lista de suplementos. Pero, cunto debe
tomarla? La dosis habitual para este suplemento de vitamina es de 25,000 UI por
da. Tenga en cuenta que si usted est embarazada, no debe tomar vitamina A.
Las dosis para las mujeres con fibromas: 1.000 mg de Vitamina C con
bioflavonoides por da.
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El ltimo de los tres grandes, la vitamina E ha sido objeto de una gran cantidad de
escrutinio en los ltimos aos. Algunos estudios han reclamado ningn beneficio
al anti-envejecimiento, mientras que otros, tal vez ms cientficamente, ofrecen
pruebas de la capacidad de la vitamina E para mantener a su cuerpo con un
aspecto ms joven.
La dismenorrea se cree que es causado por las prostaglandinas, que hacen que
el tero se contraiga, lo que reduce el flujo sanguneo causando dolor. La vitamina
E acta como un inhibidor de la sntesis de prostaglandinas.
La mayora de la dosis recomendada es de 400 a 800 UI por da, tomada con las
comidas. Esto se debe a que la vitamina E es una vitamina soluble en aceite que
el cuerpo absorbe mejor con la comida.
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La gama de vitaminas B ofrecen al cuerpo de la mujer un medio eficaz de lucha
contra los fibromas.
Estos se pueden tomar juntos en una sola cpsula de Complejo B, o por ellos
mismos con el fin de obtener el mximo efecto de las dosis ms altas de esa
vitamina B particular.
Puedo orla preguntar cmo es que las vitaminas del complejo B sanan su cuerpo
de los fibromas. La respuesta es en diferentes formas: ayuda a su cuerpo a
resistir infecciones, mejorar su energa y bienestar general, y lo ms importante,
regulan el equilibrio hormonal de su cuerpo.
Muchas mujeres, que sufren migraas causadas por sangrado abundante debido
a los fibromas, pueden beneficiarse al tomar vitamina B2. Esta vitamina tambin
ayuda al cuerpo a aumentar la energa, superar la fatiga crnica, y, para la
prevencin del cncer, regula el glutatin.
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La niacina ayuda a reducir el colesterol total de su cuerpo, y cuando se toma en
cantidades de 200 mcg por da, evitar las bajas de niacina que la mayora de las
mujeres encuentran incmodo (aunque no dure mucho tiempo). Se ha
demostrado que la niacinamida sirve para aliviar el dolor articular y rigidez, as
como su principal ventaja es ayudar en la regulacin de los niveles de azcar en
la sangre del cuerpo.
Su cuerpo necesita una salud ptima de la glndula suprarrenal para combatir los
fibromas. El cido pantotnico (vitamina B3 tambin) ayuda a promover una
buena salud de las glndulas suprarrenales, as como impulsar la energa de su
cuerpo.
La vitamina B6 tiene una gran cantidad de beneficios para las mujeres que tienen
fibromas. No slo ayuda a aliviar la retencin de lquidos y sensibilidad en los
senos que las mujeres con fibromas tienen a menudo, tambin regula el equilibrio
hormonal que es tan importante en la eliminacin de los fibromas.
Una forma de la vitamina B6 de hacer esto es que ayuda a su hgado a
descomponer estrgeno.
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La vitamina B12 se debe ser tomado junto con el cido flico todos los das por
las mujeres que tienen fibromas -, as como las mujeres sin miomas. Por qu?
Es porque el cuerpo necesita vitamina B12 para la salud general del cuerpo, as
como la salud reproductiva. B12 tambin trabaja para prevenir la anemia en las
mujeres.
Los alimentos que son fuentes de vitamina B12 incluyen almejas y el pescado
azul, as como las carnes (de las que debe mantenerse al margen), productos
lcteos (que usted debe limitar) y los huevos. Las fuentes son bastante limitadas.
Una suplementacin diaria con vitamina B12 le dar a su cuerpo lo que necesita.
La mayora de la dosis recomendada es de 2.4 mcg por da.
Los folatos, que se encuentran en muchos alimentos tales como verduras de hoja
verde, frutas, banana, aguacate, esprragos, guisantes y frijoles secos y la
levadura, son tiles para controlar la anemia en las mujeres. En forma sinttica, el
folato se llama cido flico. El cido flico, una vitamina B, es dos veces tan fuerte
como el folato natural que proviene de los alimentos.
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Muchas mujeres estadounidenses que sufren de sangrado debido a los fibromas
tambin pueden ser diagnosticadas con una deficiencia de hierro. Durante el flujo
menstrual abundante, sus cuerpos pierden los glbulos rojos y hierro. El hierro
tambin se pierde debido a un lento sangrado causado por fibromas.
Estas mujeres necesitan suplementos de hierro a fin de lograr que sus niveles de
hierro requerido estn de nuevo en equilibrio -, as como tener las causas
subyacentes de la hemorragia tratados.
Tambin es cierto que alrededor del 60% de hierro en la carne se absorbe mal en
su cuerpo, por lo que tambin se encuentra hierro en los huevos, verduras (sobre
todo verduras de hoja verde) y los productos lcteos.
Pero para las mujeres con anemia causada por fibromas (sangrado abundante,
por ejemplo), el hierro de su dieta no es suficiente, y no se absorbe
adecuadamente en sus cuerpos para hacer mucho bien.
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En mi investigacin para esta gua, he encontrado un dato interesante. Saba
usted que el tero, que es bsicamente muscular, es susceptible a una deficiencia
de calcio? Esto tambin se refiere al prximo mineral, el magnesio. Ambos
minerales, en caso de deficiencia en los msculos de su cuerpo, harn que los
msculos del tero se vuelvan hiperactivos, muy probablemente siguiendo los
calambres. Al tomar un suplemento de calcio al da, usted est ayudando a los
msculos del tero a mantener su buen tono -y ayudando con el problema de los
fibromas uterinos!
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El selenio es un oligoelemento, y otro potente antioxidante que el cuerpo de una
mujer necesita para combatir el dao de los radicales libres. Nuestro cuerpo
produce energa al descomponer los azcares y las protenas en combustible
(metabolismo) y este proceso metablico tambin crea el exceso de molculas
elctricas - que puede daar los organismos internos de su cuerpo.
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Me encantan estos dos nombres. No suenan exticos? Tal vez eso es porque la
bromelina es una enzima derivada de la pia (proviene de la pia). La quercetina,
un compuesto polifenlico natural, ayuda el cuerpo mediante el aumento de su
resistencia a la respuesta alrgica.
Los cidos Grasos Esenciales (AGEs) pueden ser uno de sus elementos ms
poderosos en la lucha contra el sangrado causado por los fibromas. Dado que la
carne roja y los productos lcteos contienen cido araquidnico, que promueve la
produccin de prostaglandina mala (tambin conocida como la PGE2), mediante
la adopcin de cidos grasos esenciales, puede ayudar a su cuerpo para
contrarrestar la produccin de prostaglandina mala con la produccin de
prostaglandinas buenas. Suena complicado?
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Me gustara sealar que la mayora de los aceites AGEs tienen un sabor a nuez.
Ellos deben mantenerse fros, o refrigerados, as mantienen su potencia. Si tienen
un sabor amargo, se ha vuelto rancios y deben ser desechados. Adems, no
recomiendo mantener AGEs durante ms de 3-4 semanas despus de abiertos,
por lo que es mejor comprar en pequeas cantidades.
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Ahora me gustara hablar de una alternativa muy popular a la cuestin de los
fibromas - que viene de un organismo respetado de la medicina practicada por
miles de aos en China - La medicina china tradicional (o MCT) y la acupresin.
De hecho, la medicina tradicional china y la acupresin son armas muy valiosas
de enfoque holstico y natural en su arsenal para luchar contra la presencia (y
repeticin) de los fibromas.
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De acuerdo con la opinin de la medicina tradicional china, los fibromas son
causadas por dos patrones reconocibles de enfermedad y el desequilibrio: el
estancamiento del qi del hgado y la estasis sangunea.
El Qi (pronunciado como chi), es la energa que fluye a travs del cuerpo humano.
Hay qi congnito con el que nacemos - y Qi adquirido - que viene de lo que
comemos, nuestro estilo de vida, etc. Existen diferentes tipos de qi en todo el
cuerpo, y las acciones y consecuencias de este qi reflejan el bienestar general de
la persona, o la falta de ella. En otras palabras, para estar saludable, su qi debe
estar en equilibrio.
El Qi gobierna todo.
S que esto puede parecer difcil, pero se pone mejor - y todo tendr sentido, se
lo prometo. Si estamos hablando de qi como la energa que se mueve a travs del
cuerpo, a continuacin, el estancamiento en cualquier parte del cuerpo no es
bueno. Vamos a ver el hgado y cules son sus funciones a fin de comprender el
estancamiento del qi del hgado.
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Algunos de los sntomas de estancamiento del qi del hgado incluyen:
Falta de apetito
Sensacin de estmago revuelto
Perodos menstruales dolorosos o irregulares
Dolor o molestia en cualquier lugar de los lados de su cuerpo
PMS, junto con los pechos hinchados y / o irritabilidad
Malestar o dolor abdominal
Estreimiento
Dolor de estmago que empeora con el enojo
Dolor de estmago que disminuye en intensidad con masaje (parece que el
mejor)
Cambios de humor
Frustracin
Depresin
Ira inapropiada
Hipo
Suspiros
Dificultad para tragar
Sensacin de nudo en la boca
Sabor amargo en la boca
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- hipo persistente
- ansiedad
- dolores en el pecho
- leve fiebre que aparece gradualmente, comenzando al atardecer
- persistente sensacin de saciedad en el cuerpo, cabeza y extremidades
- piel spera y escamosa
- ojos y / o los labios oscuros
- incapacidad para dormir insomnio
- pulso desigual o tenso
- dolores punzantes en puntos fijos en el cuerpo
S lo que est pensando. Qu tiene que ver todo esto con los fibromas? Bueno,
estoy llegando a eso. De hecho, voy a empezar ahora.
Las mujeres con fibromas y anemia tambin pueden tener anemia que requiere
que su recuento de glbulos rojos que deba incrementarse en conjunto con
medicina tradicional china. En cualquier caso, el protocolo de medicina tradicional
china para la eliminacin de los fibromas va directamente a la esencia de la causa
- el tratamiento de la pauta de desequilibrio, vigorizando la sangre del paciente y
la eliminacin de cualquier estasis sangunea y otros factores precipitantes.
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No debera ser ninguna sorpresa que una dieta saludable reduzca el riesgo de
fibromas. Y, comer sabiamente puede ayudar a reducir la gravedad de los que
pueda tener, de acuerdo con algunos estudios que he visto. Algunos estudios
muestran una relacin entre las mujeres que consuman regularmente carne y
jamn a los casos de fibromas. Evite las carnes rojas, pero coma mucho pescado
ya que es rico en aceites Omega 3 que son un tnico fantstico para su cuerpo.
Cualquiera que sea la carne o las aves que come, trate en lo posible que sean
orgnicos.
Otros estudios indican que las mujeres que consuman alcohol (especialmente
cerveza) tenan mayor incidencia de los tumores de fibromas. En el espectro
opuesto, las mujeres que coman frutas y verduras de color verde fueron menos
propensas a desarrollar la condicin. Una vez ms, asegrese de que estos sean
ecolgicos!
Soja y productos de soja como el tofu, junto con la batata, la calabaza, los dtiles
rojos y negros y las cerezas tambin son alimentos excelentes.
Coma muchas nueces. No slo son deliciosas, son muy buenas para usted.
En pocas palabras, usted debe comer mucha fruta y verduras frescas, crudas o
medianamente cocidas, como sea posible. Mantngase alejada de las carnes
rojas y limite su consumo de alcohol.
Estos cambios en la dieta son fciles para que usted pueda lograr y hacerlos
parte de su rutina diaria. Basta pensar en el bien que le est haciendo tu cuerpo!
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En la MCT, los cambios de estilo de vida son recomendados en conjunto con
dieta, ejercicio y masaje, las hierbas medicinales y la acupresin. Por qu? Una
vez ms, todo el enfoque de la medicina tradicional china es el equilibrio y libre
flujo del qi (energa) a travs de su cuerpo. Si me encuentro estresado, en el
borde, irritable, es un signo seguro de que mi chi est bloqueado en algn lugar y
que sera mejor tomar medidas para desbloquearlo -rpidamente!
Los cambios en la dieta son un medio para ayudar al paciente a poder manejar
algunas cuestiones. Estos cambios no slo se refieren a lo que come, sino cmo
se come, cundo y qu mtodo se utiliza para prepararla. Por ejemplo, si tengo
dolores de cabeza frecuentes, voy a comer alimentos ms frescos en lugar de
alimentos calientes (para eliminar el calor) de mi cuerpo.
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Ah, este es un tema que me encanta! Slo la idea de escribir estas palabras me
da placer.
Sobre el tema de acupresin para reducir, achicar o eliminar los fibromas, hay
seis puntos principales que se centran en:
Hgado 3 o LV3 - Ubicado en el dedo gordo y el segundo dedo del pie (entre los
huesos metatarsianos primero y segundo). Para estimular este punto, posicione
su taln derecho entre los huesos que se juntan con los dedos grandes y
segundos y masajee ese punto suavemente durante un perodo de
aproximadamente 30 segundos. Luego cambie de lado, para que pueda estimular
Lv 3 en el otro pie. Este punto mover el estancamiento del qi del hgado.
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Utilice el pulgar para dar masajes a este punto por 30 segundos en ambas manos.
Este es otro punto para mover el estancamiento del qi del hgado.
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Los remedios herbarios chinos para reducir o eliminar los fibromas pueden ser
muy eficaces cuando se usan correctamente. Yo le recomiendo encarecidamente
que investigue a fondo (o consulte a su mdico de MCT) para encontrar los
recursos adecuados para su condicin corporal propia.
Usted no tiene que ir a un mdico de MCT para obtener beneficios de las hierbas
medicinales. Sin embargo, si lo hace, l o ella tomarn en cuenta toda su historia,
los sntomas actuales y la gravedad, y esbozar un plan de tratamiento
personalizado que incluye las plantas medicinales, entre otras tcnicas y
procedimientos.
Tambin figuran en la dieta como una especia potente para agregar a sus
comidas por la doble ventaja de su excelente sabor y poderes curativos!
Una combinacin de tao ren y hong hua en un te herbal curativo ha demostrado
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que reduce los tumores. Adems, tres estudios chinos han demostrado una
notable eficacia en el tratamiento de los tumores de las mujeres con Xiao Pian Liu
(Tableta de reduccin de tumor). De nuevo, si usted tiene tumores, es
aconsejable que su mdico y / o profesional de la medicina tradicional china le
prescriba hierbas de reduccin de tumores.
Quiero hacer hincapi en que los remedios herbales por s solos no resolvern
sus problemas con los fibromas. Este es slo un paso en un plan de tratamiento
integral e integrador que ser nico segn sus circunstancias. Como tal, le animo
a sentir confianza y comodidad en el hecho de que su plan de tratamiento le
funcionar Despus de todo, imaginar su estado de salud de bienestar es parte
del proceso!
La terapia craneosacral - Esta rea se centra en las reas del crneo (cerebro) y
sacro (columna vertebral) y consiste en aplicar una presin muy suave para reas
especficas. Ajusta el biorritmo del cuerpo y mejora su funcin.
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Tuina - Muy alineados a la versin occidental del masaje, tuina realmente
funciona junto con la acupuntura para facilitar la eliminacin de bloqueos
causados por la tensin y alineacin.
Si le gustara darte el regalo del masaje, aqu estn algunos ejercicios de auto-
masaje que usted puede hacer tambin - a la manera china.
Acustese- Es posible que desee colocar una almohada pequea detrs de las
rodillas en primer lugar. Esto quitar la tensin de la espalda.
Con los ojos medio cerrados (como un gato) - Inhale lenta y profundamente.
Frote el estmago con movimientos hacia la derecha - con cuidado, con las dos
manos en su lugar. Repetir 20-40 veces.
Ahora ponga las manos en el borde de las costillas inferiores - a ambos lados de
su abdomen. Ahora mueva sus manos en un suave masaje hacia abajo en su
rea plvica. Haga esto cinco veces. Volver ambas manos al centro del abdomen
- justo debajo del ombligo - y repita el ejercicio anterior 5 veces.
Sentarse, mirando hacia adelante - Inhale y gire la cabeza y el cuello (no todo el
cuerpo) para mirar hacia atrs sobre su hombro izquierdo. Luego exhale. Ahora
inhale mientras gira la cabeza y el cuello para mirar hacia atrs sobre su hombro
derecho. Luego exhale.
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Ponga la mano derecha en el lado izquierdo de la cintura - Inhale. Ahora exhale
lentamente mientras mueve la mano hacia el centro de su ombligo.
Frotar ambas palmas de las manos - poco a poco hacia abajo sobre los huesos
de la cadera y la parte superior de los muslos.
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He mencionado el ejercicio en la seccin anterior sobre medicina tradicional china
y acupuntura. Pero creo que el ejercicio es un mecanismo importante de curacin
que se merece su propia seccin aqu.
Basta con pensar en esto por un minuto. El ejercicio estimula el flujo sanguneo y
la circulacin, hace latir su corazn, aumenta el oxgeno a los tejidos con hambre
y los rganos. Todo esto es bueno para su cuerpo. Ms all de esto, el ejercicio
ayuda a promover el equilibrio hormonal - esencial para la curacin de los
fibromas!
Le garantizo que le ser ms fcil estirar en sus clases de yoga, tai chi y qi gong.
Se sentir ms equilibrado y menos irritable. Su actitud va a cambiar a la ms
positiva. Quin no, cuando otros comenten sobre lo bien que se ve, y
preguntndole que es lo que ha estado haciendo diferente?
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Despus de una ronda vigorosa de ejercicio - entrenamiento de la fuerza, Pilates,
una buena caminata, hasta bicicleta - Me encuentro sintindome simplemente
maravillosa. Por qu, usted debe preguntarse? Son las endorfinas naturales del
cuerpo las hormonas que nos hacen sentir bien y matar el dolor. Mis dolores y
molestias parecen desaparecer (o al menos ser minimizados) y estoy agradecida
una vez ms que hice el tiempo en mi horario diario para hacer algo que es justo
para m - el ejercicio!
Los ejercicios aerbicos incluyen: paseos en bicicleta (al aire libre, cuesta arriba,
etc), nadar, caminar, senderismo, correr. La clave aqu es que su cuerpo supere
la resistencia (el viento, el terreno, y el agua, la gravedad) para seguir adelante.
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Pero no se exceda. Si se siente mareado, detngase y recustese. Respire
profundamente y descanse por un rato o durante todo el da.
Las pocas cuadras extras significa que estoy aadiendo poco a poco a mi
capacidad de ir de excursin y en un par de das, he vuelto a hacer mi caminata
completa de 45 minutos o una hora diaria.
Estos ejercicios son conocidos como los ejercicios anaerbicos (lo que significa
que no utilizan oxgeno).
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Yo empezara con un pequeo conjunto de pesas de mano en el rango de 2-3
libras. Puede comprar estos en casi cualquier tienda de artculos deportivos. Haga
varias levantadas y estiramientos con estos pesos, alternando cada lado para un
conteo de 10 y haga tres repeticiones de cada uno. Usted ponerse en cuclillas
sosteniendo las pesas y girando de un lado a otro manteniendo el peso tambin.
La mejor parte de los ejercicios que fortalecen los msculos es que usted est
fortaleciendo los msculos abdominales que sostienen el tero. Esto es muy
importante en la curacin de los fibromas.
Yoga, tai chi, qi gong - independientemente del tipo que usted elija, aprovchelo!
Dentro de cada tipo he encontrado muchas variaciones que estn destinados a
mantener su inters y sin duda alguno es justo el adecuado para usted.
Parte de la religin hind, la prctica del yoga est bien establecida en los
Estados Unidos hoy. Muchos miles de mujeres (y hombres) utilizan la prctica
diaria del yoga como un medio para relajarse, controlar el estrs, mejorar la salud
del cuerpo y el bienestar, y mejorar la flexibilidad.
Aunque hay muchas versiones diferentes del yoga, la mayora de las personas en
los Estados Unidos practica del yoga Hatha.
Hay cintas de vdeo, libros, revistas y clases disponibles para ensear yoga.
Consulte las pginas amarillas, directorios locales, o busque clases en lnea
disponibles en su comunidad.
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El Tai Chi es a menudo llamado el ejercicio de la meditacin en movimiento.
Practicado por miles de aos en China, el tai chi se desarroll originalmente como
una tcnica de auto-defensa. Es una forma de ejercicio que se puede practicar de
forma individual y a nuestro propio ritmo en el que se realiza una serie de
posturas elegantes en un movimiento fluido. El tai chi ayuda a aliviar el estrs,
aumentar la fuerza, la flexibilidad, el bienestar, la masa muscular y la resistencia.
Tambin se ha demostrado que es eficiente para aliviar el dolor crnico, rigidez,
ansiedad y depresin, para reducir la prdida sea y la presin arterial alta, para
mejorar la calidad del sueo, el equilibrio y la coordinacin y mejorar la salud del
corazn (la salud cardiovascular).
Hay seis tipos de Tai Chi para elegir entre ellos, Bao Zhai, yang, chen, hau, sun y
wu. No es necesaria ninguna ropa especial. Usted puede hacerlo solo o con otros,
en cualquier momento o lugar y se puede aadir ms movimientos a medida que
avanza. Es fcil encontrar centros de instruccin de Tai Chi. Slo eche un vistazo
a las pginas amarillas de la gua o la ciudad o Googlelo con su cdigo postal.
Hay componentes bsicos de qi gong, y todas las sesiones (que se realiza cada
maana y tarde) requieren de calentamiento y ejercicios concluyentes. El Qi gong
consiste en posturas (sentado, de pie o acostado, por ejemplo), movimientos
(como la flexin, salto, cmara lenta, compresiones rpidas, o estiramientos),
tcnicas de respiracin (relajacin, retencin, respiracin profunda abdominal, y
pecho), y ejercicios mentales (meditacin, sanacin mental y visualizacin).
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Algunos buenos recursos para comenzar incluyen las siguientes organizaciones:
International Chi Kung / Qi Gong Directory. 2730 29th Street. Boulder, CO 80301.
(303) 442-3131.
Qigong Magazine. P.O. Box 31578. San Francisco, CA 94131. (800) 824-2433.
Qigong Human Life Research Foundation. P.O. Box 5327. Cleveland, OH 44101.
(216) 475-4712.
S, el baile. Ya se trate de saln, danza del vientre, msica de la isla, el baile del
club usted gasta energa y se siente bien al bailar.
Siempre veo a mi gato cuando se levanta de una siesta. Lo primero que hace es
"estirar" su cuerpo por todas partes. Le juro que sonre cuando lo hace! S que
se siente bien porque puedo orle ronronear, incluso antes de que lo recoja. Los
animales, especialmente felinos, saben que es importante liberar las torceduras
que se obtienen de estar parado durante un perodo de tiempo. Ellos estiran sus
extremidades y se convierten en giles antes de que empiecen a moverse.
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Fundado por el Dr. Joseph Pilates en Alemania, la prctica de Pilates es ahora
una moda de ejercicios en los Estados Unidos - y en todo el mundo. Yo misma
practico Pilates (bueno, soy novata, pero la estoy amando rpidamente!). Me
parece que combina algunas de las tcnicas de las prcticas orientales del yoga y
el tai chi (tal vez incluso el qi gong) con los movimientos occidentales.
Tambin es divertido.
Cualquiera puede hacer Pilates. Se encuentran las clases ofrecidas por su ACJ
(Asociacin Cristiana Femenina), centros de fitness o con los instructores de
Pilates privados.
Cmo hacerlo:
Coloque las manos cruzadas sobre el pecho. O bien, mantenga sus manos a los
lados de la cabeza o el pecho. Si coloca sus manos detrs de su cuello, no las
entrelaze.
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Y, definitivamente, no tire de su cuello!
Por crujido, me refiero a pensar en apretar los msculos hacia adentro (como si
alguien te va a golpear y quiere endurecer los msculos). No inclinar el cuello y
mantener su baja espalda plana durante todo el movimiento del ejercicio.
El nombre proviene del mdico que cre por primera vez el ejercicio, el Dr. Arnold
Kegel, como medio para corregir la incontinencia urinaria o incontinencia. La
tcnica consiste en una contraccin rtmica y la relajacin del msculo PC.
Usted puede realizar el Kegel en cualquier lugar ya cualquier hora. Usted puede
hacer los ejercicios delante de la gente o solo. Nadie sabr que lo ests haciendo,
as que usted no tiene de qu avergonzarse.
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Cmo se hace el Kegel?
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Ahora, armado con su nueva actitud positiva, es el momento de abordar el
problema (y necesidad) de la desintoxicacin.
La cantidad total de los estrgenos de una mujer se compone de tres tipos: estriol,
estradial, y estrona. Hay alguna evidencia de que, dadas ciertas circunstancias,
un exceso o desequilibrio de estrona y estradial son cancergenos, mientras que
tambin hay una amplia documentacin que el estriol no slo no es canceroso,
sino anti-cancergeno (lucha contra el cncer) tambin.
Una vez que las toxinas ingresan al organismo, se dirigen al hgado - que es un
almacn de limpieza de su cuerpo. Sabe usted que su hgado es el mecanismo
ms importante de su cuerpo para limpiar las toxinas y purificar la sangre?
Adems, la sangre de todo el cuerpo pasa por el hgado cada tres minutos. Con
esa estadstica asombrosa en mente, es fcil ver por qu digo que usted
realmente tiene que mantener su hgado fuerte.
Sin un hgado sano funcionamiento, todas las toxinas acumuladas emiten los
productos residuales perjudiciales que se filtran en el torrente sanguneo y se
dirigen a los rganos vitales, dandolos. El hgado tambin crea estrgeno, el
buen estrgeno, los metabolitos que tienen una gran importancia en la
proteccin cardiovascular y mantenimiento de los huesos sanos. Los estrgenos
malos crean la ocasin propicia para los fibromas para desarrollarse y seguir
creciendo en tamao en los alrededores de sus reas de reproduccin,
incluyendo dentro y fuera del tero y las trompas de Falopio.
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Me temo que vivimos en un mundo imperfecto. Por eso, no quiero decir que no
hay belleza en el mundo - ni mucho menos. Este mundo es un lugar
increblemente maravilloso y hermoso. Pero, sobre todo a travs de la
intervencin humana, tambin hemos permitido que este hermoso mundo pase a
ser un entorno muy txico.
Cmo es eso?
Las mujeres, que tienen problemas hormonales, especialmente los fibromas, y los
de profesiones tcnicas, a menudo tienen niveles muy altos de cadmio y mercurio
en sus cuerpos.
Hemos contaminado el aire con los gases de efecto invernadero causados por el
monxido de carbono de nuestra dependencia insana del transporte de
automviles, por ejemplo. Y, lo s, los fabricantes de automviles estn haciendo
grandes mejoras (impulsada por las regulaciones gubernamentales y la opinin
pblica) en la reduccin de las emisiones de carbono y otros contaminantes
desagradables de sus nuevas ofertas de productos.
Las fbricas tambin causan contaminacin del aire. Tambin lo hace la minera,
el soplador de hojas de su jardinero, acondicionadores de aire, hornos mal
cuidados, casi toda la maquinaria, incluidos los aparatos domsticos de luz.
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Los productos qumicos son desagradables y txicos para el medio ambiente. S
que parece pan comido, pero le advierto en que piense en todos los productos
qumicos que tiene en su propia casa. Todos los productos de limpieza y qumicos
para el hogar, la laca para el cabello, desodorantes, ambientadores - la lista
sigue y sigue! Hice una prueba en mi casa slo para ver cuantos ejemplos pude
encontrar. Qu revelacin!
Algunos contenedores (como los de los productos como agentes de lavado con
leja o blanqueador) incluyen advertencias que incluyen lenguaje como este:
"peligros fsicos y qumicos - contiene leja. Evite el contacto con la ropa, tela o
alfombra. No mezclar con otros qumicos de uso domstico porque puede
producir gases peligrosos. Causa irritacin de los ojos. Puede causar irritacin de
la piel.... . Ellos tambin pueden daar el hgado y los riones.
Otros productos de limpieza en aerosol incluyen palabras como "riesgoso para los
seres humanos y animales domsticos. PRECAUCIN: Causa irritacin
moderada en los ojos. Evite el contacto con ojos, piel o ropa. Lave
cuidadosamente con agua y jabn despus de manipular...". Los culpables aqu
son el cido clorhdrico, el sulfonato de alquilatos lineales o hipoclorito de sodio,
amonaco, formaldehdo - todos los cuales causan dao al hgado y los riones y /
o daos en los tejidos.
Los plsticos son otra fuente de gran toxicidad. Las peores formas de toxinas son
las toxinas estrognicas en los productos petroqumicos (plsticos) en las que
almacenamos tantas cosas hoy en da. El bisfenol A es el estrgeno del medio
ambiente que se libera del plstico que es calentado. Piense por un minuto lo
mucho que hemos llegado a depender del plstico. Los recipientes de alimentos,
envolturas de los alimentos, juguetes (no me haga comenzar con juguetes),
limpieza de contenedores de suministro, bolsas de basura y la basura, los
componentes de las mquinas (palancas, manijas, etc.), marcos, platos, tazas y
utensilios y cubiertos, manteles, manteles individuales - incluso agarraderas y
salvamanteles - y recin estoy empezando!
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Mientras estoy en ello, no microondear nada, nunca! Libera radiaciones nocivas
en la casa que es txico para el cuerpo - especialmente las mujeres con
fibromas!
As es, tenemos que comer los alimentos. Y algunos de esos alimentos nos
pueden matar - o contribuir a las toxinas en nuestro cuerpo que causan los
fibromas, entre otras cosas.
La protena animal es lo peor - cmo cree que los productores de ganado cran
dichos grasosos y fuertes especmenes? les inyectan productos qumicos y
hormonas artificiales, y les dan de comer alimentos tratados qumicamente. Los
animales pastan en la tierra que ha sido cargado de pesticidas, herbicidas u otros
productos qumicos repugnantes - todos los cuales son almacenados en la carne
animal que es en ltima instancia, ingerido por los seres humanos. Este residuo
de toxinas se abre paso a travs de nuestro cuerpo y se almacena en el hgado
construyendo la toxicidad a niveles peligrosos.
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Y, las protenas animales (especialmente los productos crnicos) conducen al
desarrollo y el crecimiento de los fibromas en las mujeres.
Las toxinas presentes en los rganos de su cuerpo son como las migas
quemadas. Sin embargo, son mucho peor. Se acumulan en los rganos y se
descomponen hasta el punto en que causen de nuevo las filtraciones en el
torrente sanguneo de los productos qumicos que amenazan la vida y los
venenos.
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Otra analoga es la L-trampa en la boca del desage del fregadero de la cocina (o
en el bao). Si usted ha limpiado uno de estos por s misma, conoce la mugre y la
suciedad que se solidifica en una masa. Y, s que huele mal! Esta analoga es
probablemente mejor que la de las migas de pan tostado quemado, ya que
consiste en una variedad de alimentos y otros elementos todas de los cuales
terminan confinados en un rea, pudrindose juntos, causando daos.
En el cuerpo humano, estos se acumulan en el hgado y el colon.
Tome a su hgado, por ejemplo. Sin un hgado sano que funcione, estara muerto
en menos de un da. Un hgado sano se deshace de las toxinas que entran en su
cuerpo, incluyendo venenos y otras sustancias nocivas. Se realiza la magia de
convertirlas en sustancias inofensivas que luego se excreta (elimina) a travs de
la bilis, que es creado por - usted lo adivin - el hgado.
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En unos dos minutos, puede crear una bebida de buen sabor, saludable y que
har que se vace (purgue) el hgado y la vescula biliar en preparacin para su
desintoxicacin de cinco das o limpieza.
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Usted necesitar unas 12 horas de ayuno antes de comenzar su limpieza
heptica. Esto es fcil de hacer. Slo que no consuma ningn alimento por la
noche antes de su limpieza. Por la maana, beba un vaso de 8 onzas de agua
pura. Esto limpia el tracto digestivo.
Ingredientes:
Unos 20 minutos despus de tomar la bebida de limpieza del hgado, debe seguir
con un t desintoxicante. De nuevo, vea los ts de desintoxicacin antes
mencionados para las hierbas en las que se deben incluir. Muchas marcas estn
disponibles comercialmente, pero asegrese de que estn certificados como
hierbas orgnicas. Le recomiendo suplementar con vitamina A y el antioxidante
beta caroteno.
Usted puede comer como lo hace normalmente durante el da. Slo asegrese de
ayunar durante 12 horas esa noche antes de empezar la limpieza a la maana
siguiente.
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Recuerde que todo lo que usted pone en su boca (comida y bebida) tiene que ir
a alguna parte. Viaja a travs de su cuerpo en una larga (y tortuosa) ruta que se
inicia en la boca y termina en el recto y el ano. En el camino, pasa a
a travs de los intestinos delgado y grueso. El intestino grueso (o colon) es donde
la materia fecal se acumula. Cuando se compacta, se llena de pus, sangre o
parsitos, esto no es bueno. Pero se puede remediar.
Me gustara hacer hincapi en que limpiar el colon est destinado a ser slo una
medida temporal.
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el magnesio que ocurre de forma natural y el germanio-132 orgnico (estos se
encuentran en un limpiador de colon llamado Oxy-Powder , que tambin est
basado en el oxgeno), disponible comercialmente. Es importante que evite las
hierbas duras que pueden resultar custicas para el colon, daar
permanentemente los nervios y los msculos de los intestinos. Y el uso
prolongado puede significar que usted no ser capaz de tener una evacuacin
intestinal sin el uso de un enema. Por lo tanto, le recomiendo que lea los
ingredientes de la limpieza de colon con mucho cuidado.
Adems, los ayunos de jugo no deben llevarse a cabo sin supervisin mdica, si
usted tiene ciertos problemas mdicos como anemia, colitis ulcerosa, enfermedad
terminal, o est embarazada o en lactancia.
Dado que el proceso de ayuno crea cambios en las protenas de su sangre, esto
puede afectar la manera en que los medicamentos recetados interactan con su
cuerpo. Por lo tanto, si usted est tomando drogas por prescripcin, no haga un
ayuno de jugos. Adems, no debe hacer un ayuno de jugo justo antes o despus
de la ciruga.
Utilice slo las frutas y verduras orgnicas para la ayuna de jugo. Si usted no
tiene orgnicos, lave las frutas y las verduras y pele las pieles. Si utiliza orgnicos,
lave y use la fruta o vegetales enteras (Salvo, no utilice las frutas como el
albaricoque, cereza, melocotn, o semillas de manzana, cscaras de ctricos,
tapas de zanahoria o ruibarbo o pieles como las de pia, pltano, mango, kiwi o
aguacate).
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Las mejores frutas y verduras para utilizar incluyen: la col, la col rizada, el apio, la
manzana (especialmente manzana verde), espinaca, remolacha, verduras, pia y
arndano. A menudo es aconsejable evitar los ctricos durante la ayuna de jugo.
Vegetales de hojas verdes y las coles son excelentes para jugo. Contienen
clorofila beneficiosa.
Una vez que regrese a la alimentacin normal, reintroducir los alimentos slidos
gradualmente para evitar la distensin estomacal.
Una vez que haya limpiado su colon, usted va a estar libre de residuos
acumulados y toxinas.
Cul es la gran cosa acerca de los riones y la vejiga? Sus riones hacer el
trabajo de regulacin del equilibrio cido-alcalino de la sangre, as como el filtrado
de la sangre. La reabsorcin de nutrientes se produce a travs de sus capilares.
Saba usted que una persona promedio elimina cerca de 1-2 litros de orina cada
da? Y la orina sana no tiene olor y tiene un color ligeramente teido. No debe ser
oscura, o de olor fuerte, los cuales son indicadores de condiciones insalubres en
el cuerpo (o el estilo de vida, o ambos).
Para limpiar los riones y la vejiga, usted necesitar primero lavarlo y seguir
con unos das de limpieza.
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Ingredientes:
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Tal vez usted prefiere no involucrarse con un proceso en el hogar. Si lo desea,
intente la terapia de colon. De hecho, he hecho este proceso a m misma con muy
buenos resultados.
Sus evacuaciones comenzarn a ser normal (3-4 movimientos al da, con heces
slidas, de buen tamao que no contienen sangre, pus o moco) aumentando las
mejoras en el curso de los tratamientos.
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Si hablo en serio acerca de dar a mi cuerpo la oportunidad de curarse a s mismo,
hay ciertos alimentos que s que tengo que evitar. Esta lista no pretende ser
exhaustiva, pero s cubre lo siguiente:
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Las hierbas son un arma muy poderosa en su arsenal de lucha contra los
fibromas. Ellos hacen su trabajo, ayudando a balancear las hormonas de su
cuerpo reducir el sangrado abundante causado por los fibromas.
Adems, las hierbas medicinales pueden aliviar el dolor y los calambres que
acompaan su ciclo menstrual. Algunas hierbas y brebajes a base de hierbas
(ccteles a base de hierbas) actan como agentes anti-inflamatorios, mientras
que otros ayudan a eliminar el agua y ayudan en la relajacin.
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Vitex es tambin conocido como rbol casto o sauzgatillo. Esta hierba aumenta la
produccin de la hormona luteinizante de la mujer (LH).
Cohosh Negro es una hierba tnica para el tero. Si usted est en la menopausia
o la perimenopausia, puede experimentar sntomas leves o muy incmodos,
incluyendo los sofocos, que se agravan por su condicin de fibromas. Funciona
para suprimir la hormona luteinizante (LH) que desencadena los sofocos. Algunas
mujeres reportan que permite dormir bien por la noche por el suavizado de los
sudores nocturnos. Tambin funciona para disminuir el dolor y los calambres del
sangrado durante la menstruacin.
"Cohosh" es una palabra indgena que significa "spero" y simboliza la raz negra
y robusta de donde proviene.
Si se utiliza raz de Cohosh Negro, tomar una cpsula de 450 mg tres veces al da
con alimentos o agua.
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El aceite de onagra, una hierba tnica, es una rica fuente de cido gamma-
linolnico (GLA), que el cuerpo de una mujer necesita por dos razones: el
equilibrio hormonal y para un buen estado general de la salud ginecolgica. El
aceite de Onagra tambin aumenta la produccin de prostaglandinas (PGE). Y las
prostaglandinas ayudan a reducir los calambres, la sensibilidad en los senos y la
inflamacin, junto con su papel en la regulacin de la presin arterial, el colesterol
y el tono de los vasos sanguneos de su cuerpo.
La dosis recomendada: Tome una cpsula de 1300 mg dos veces al da con los
alimentos.
Otra hierba tnica, la frambuesa roja trabaja para fortalecer y tonificar el tero de
la mujer.
Esto es particularmente importante para las mujeres con fibromas que estn
experimentando sangrado abundante o anormal. Las propiedades astringentes
tanino-vegetal de la frambuesa roja tambin ayudan a reducir el flujo menstrual
abundante y los clicos. Tambin ayuda a tratar la diarrea.
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Esta hierba es un gran alivio del estrs y la tensin y fortalece tambin el estado
general de la salud ginecolgica de la mujer y el equilibrio hormonal. Debido a que
tambin trabaja para impulsar el funcionamiento de la glndula suprarrenal, el
ginseng siberiano se considera tambin una hierba de curacin para los fibromas.
Esta hierba tnica se considera segura y efectiva para el uso a largo plazo. Las
embarazadas o mujeres que amamantan puede incluso tomar esta hierba.
Tomar por cerca de 8 semanas y luego dejar de tomarlo durante 2 semanas antes
de reanudar el ciclo.
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El trbol rojo es especialmente eficaz en el control de los niveles de estrgeno.
Contiene berberina, que es til para relajar los msculos del tero.
Utilizado por los indgenas americanos durante muchos aos, la raz de hidrastis
proporciona potente apoyo inmunolgico.
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El cardo de leche se considera un producto a base de hierbas aceptado para
mejorar el funcionamiento del hgado.
Tambin es una hierba curativa para los fibromas. El cardo de leche tiene un
componente activo importante que es la silimarina, que funciona como un
antioxidante y ejerce un efecto protector contra sustancias que son
potencialmente perjudiciales para el hgado.
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Alcachofa se une a la leche de cardo y el diente de len como un producto a base
de hierbas eficaces para mejorar la funcin del hgado.
La dosis recomendada: Tome una cpsula de 250 mg 1-3 veces al da con agua
(o segn lo prescrito por su mdico).
Cpsulas Las cpsulas suelen ser 4 veces ms fuertes que el t. Tome las
cpsulas con agua tibia (no heladas o con agua con hielo) para una absorcin
ms rpida. Tome con agua o alimentos.
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Los extractos a base de plantas (tinturas) - Estos son 4-8 veces ms fuertes
que las cpsulas. Generalmente se ponen gotas bajo la lengua y se mantienen all
durante el tiempo que se pueda.
Seguir Instrucciones - No juegue con las dosis. Siempre siga las instrucciones
en el envase o botella (o el consejo de su mdico) al tomar las hierbas.
Al igual que los medicamentos recetados, muchas hierbas pueden tener efectos
secundarios que no desea. Si usted experimenta un efecto negativo, deje de
tomar la hierba de inmediato.
Ahora que he tratado esta importante rea de plantas medicinales, espero que lo
utilice como un trampoln para llegar realmente motivado para curar los fibromas!
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S que he tocado algunos temas complejos en esta gua. Me gustara volver a
cubrir algunos de los aspectos ms destacados aqu.
Los fibromas son muy comunes, afectan a casi tres de cada cuatro mujeres
estadounidenses.
Como puedo dar fe, siendo una ex vctima de fibromas, la calidad de vida a
menudo se deteriora a tal punto que sentimos que vamos a hacer cualquier cosa
para deshacernos de ellos!
Aunque los fibromas benignos (no cancerosos) del tero, son mdicamente
conocidos como leiomiomas uterinos, vienen en tres tipos: subserosoles,
intramurales y submucosos, dependiendo de donde se unen o alrededor del tero.
Causan una gran variedad de sntomas. Algunos no son ms que una molestia,
mientras que otros son altamente perjudiciales para nuestra vida diaria. Estos
incluyen la presin y dolor en la pelvis, relaciones sexuales dolorosas, sangrado
excesivo, anemia, necesidad frecuente de orinar y / o estreimiento o problemas
con las hemorroides, problemas de fertilidad, abortos involuntarios, distensin
abdominal, hinchazn y dolor en la espalda o las piernas.
Las opciones mdicas incluyen todo, desde el enfoque del ver y esperar, a
tratamientos no quirrgicos de drogas prescritas mdicamente, a varios
procedimientos no-invasivas a procedimientos quirrgicos invasivos.
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Motrin o el ibuprofeno puede ayudar a detener el sangrado excesivo y ayudar a
aliviar el dolor. Para el dolor de espalda, dolor o presin durante las relaciones
sexuales, ejercicios especficos de estiramiento plvico, calor y compresas fras y
la terapia fsica son excelentes.
Los cambios en la dieta son esenciales para la curacinde los fibromas, as que
recomendamos volver a leer todo lo que he escrito sobre este tema. Entonces,
pngase manos a la obra creando deliciosas comidas nutritivas y curativas
utilizando slo los alimentos orgnicos! Es de vital importancia comprar y
consumir slo alimentos orgnicos porque quiere darse la opciones ms
saludables posibles - y evitar los xenoestrgenos (estrgenos extranjeros) que
vienen de los productos qumicos, los pesticidas y las fuentes del medio ambiente
que nos rodea.
Junto con la dieta, quiero hacer hincapi en que es necesario tomar ciertos
suplementos - para agregar los nutrientes vitales que se no pueden conseguir de
la comida solamente. Estos incluyen los tres grandes antioxidantes clave la
vitamina A, C y E, junto con el cido flico.
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Las prcticas de yoga, tai chi gong, qi y otras prcticas no slo son beneficiosas,
hacen que su cuerpo se tonifique y obtienga su energa en movimiento.
Los tres tipos de ejercicio que debe hacer son aquellos para la circulacin
(ejercicio aerbico como el senderismo, montar en bicicleta, caminar, etc.), el
fortalecimiento de msculos y tonificar el cuerpo en forma general (los ejercicios
anaerbicos, como levantamiento de pesas y entrenamiento de la fuerza), y los de
flujo de energa y el equilibrio hormonal (yoga, tai chi gong, qi).
Otros ejercicios tiles son Pilates, danza, estiramiento, ejercicios de Kegel. Quiero
subrayar una vez ms: el ejercicio le ayuda a curarse de los fibromas!
Por ltimo, cubr el importante mbito de las hierbas medicinales. Estos son los
remedios naturales se pueden utilizar en casa para ayudar a curarse a si mismo
de los fibromas y los sntomas de fibromas, como equilibrar sus hormonas y
prevenir el sangrado excesivo.
Las hierbas clave (junto con las dosis recomendadas) son vitex (o sauzgatillo),
cohosh negro, hierba de onagra, frambuesa roja, ginseng siberiano, raz de
regaliz, trbol rojo, Echinacea, raz de goldenseal, cardo de leche, diente de len,
raz de romaza, alcachofa y Ashoka. Las hierbas estn disponibles en forma de
cpsulas (probablemente la forma ms fcil de tomar), tinturas, extractos e
infusiones de hierbas.
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