CALENTAMIENTO GLOBAL

Calentamiento global y cambio climtico se refieren al aumento

observado en los ltimos siglos de la temperatura media del sistema
climtico de la Tierra y sus efectos relacionados.

Mltiples lneas de pruebas cientficas demuestran que el sistema

climtico se est calentando.2 3 Aunque a menudo la prensa popular
comunica el incremento de la temperatura atmosfrica superficial
como medicin del calentamiento global, la mayor parte de la energa
adicional almacenada en el sistema climtico desde 1970 se ha
usado en calentar los ocanos. El resto ha fundido el hielo y
calentado los continentes y la atmsfera.4 nota 1
Muchos de los
cambios observados desde la dcada de 1950 no tienen precedentes
en dcadas, aun milenios.5

La comprensin cientfica del calentamiento global tambin ha ido en

aumento. En su quinto informe (AR5) el Grupo Intergubernamental
de Expertos sobre el Cambio Climtico (IPCC) seala que en 2014
los cientficos estaban ms del 95 % seguros que la mayor parte del
calentamiento global es causada por las crecientes concentraciones
de gases de efecto invernadero (GEI) y otras actividades humanas
(antropognicas).6 7 8 Las proyecciones de modelos
climticosresumidos en el AR5 indicaron que durante el presente
siglo la temperatura superficial global subir probablemente 0,3 a
1,7 C para su escenario de emisiones ms bajo usando mitigacin
estricta y 2,6 a 4,8 C para el mayor.9 Estas conclusiones han sido
respaldadas por las academias nacionales de ciencia de los
principales pases industrializados10nota 2
y no son disputadas por
ninguna organizacin cientfica de prestigio nacional o
internacional.12
El cambio climtico futuro y los impactos asociados sern distintos
en una regin a otra alrededor del globo.13 14 Los efectos anticipados
incluyen un aumento en las temperaturas globales, una subida en el
nivel del mar, un cambio en los patrones de las precipitaciones y una
expansin de los desiertos subtropicales.15 Se espera que el
calentamiento sea mayor en la tierra que en los ocanos y el ms
acentuado ocurra en el rtico, con el continuo retroceso de los
glaciares, el permafrost y la banquisa. Otros efectos probables
incluyen fenmenos meteorolgicos extremos ms frecuentes, tales
como olas de calor, sequas, lluvias torrenciales y
fuertes nevadas;16 acidificacin del ocano y extincin de
especiesdebido a cambiantes regmenes de temperatura. Entre sus
impactos humanos significativos se incluye la amenaza a laseguridad
alimentaria por la disminucin del rendimiento de las cosechas y
la prdida de hbitat por inundacin.17 18

Las posibles respuestas al calentamiento global incluyen

la mitigacin mediante la reduccin de las emisiones, laadaptacin a
sus efectos, la construccin de sistemas resilientes a sus impactos y
una posible ingeniera climtica futura. La mayora de los pases son
parte de la Convencin Marco de las Naciones Unidas sobre el
Cambio Climtico(CMNUCC),19 cuyo objetivo ltimo es prevenir un
cambio climtico antropognico peligroso.20 La CMNUCC ha
adoptado una serie de polticas destinadas a reducir las emisiones
de gases de efecto invernadero21 22 23 24 y ayudar en la adaptacin al
calentamiento global.21 24 25 26 Los miembros de la CMNUCC han
acordado que se requieren grandes reducciones en las emisiones27 y
que el calentamiento global futuro debe limitarse a menos de 2,0 C
con respecto al nivel preindustrial.27 nota 3
El 12 de noviembre de 2015, cientficos de la NASA informaron que
el dixido de carbono (CO2) producido por el hombrecontina
incrementndose sobre niveles no alcanzados en cientos de miles de
aos: actualmente, cerca de la mitad del CO2 proveniente de la
quema de combustibles fsiles no es absorbido fsiles no es
absorbido ni por la vegetacin ni los ocanos y permanece en la
atmsfera.

Cambios

La temperatura promedio de la superficie de la Tierra ha aumentado

alrededor de 0,8 C desde 1880.36 La velocidad de calentamiento
casi se duplic en la segunda mitad de dicho periodo (0,13 0,03 C
por dcada, versus 0,07 0,02 C por dcada). El efecto isla de
calor es muy pequeo, estimado en menos de 0,002 C de
calentamiento por dcada desde 1900.37 Las temperaturas en
la troposfera inferior se han incrementado entre 0,13 y 0,22 C por
dcada desde 1979, de acuerdo con las mediciones de temperatura
por satlite. Los proxies climticos demuestran que la temperatura
se ha mantenido relativamente estable durante mil o dos mil
aos antes de 1850, con fluctuaciones que varan regionalmente
tales como el Perodo clido medieval y la Pequea edad de hielo.38

El calentamiento que se evidencia en los registros de temperatura

instrumental es coherente con una amplia gama de observaciones,
de acuerdo con lo documentado por muchos equipos cientficos
independientes.39Algunos ejemplos son el aumento del nivel del
mar debido a la fusin de la nieve y el hielo y la expansin del agua
al calentarse por encima de 3,98 C (dilatacin trmica),40 el
derretimiento generalizado de la nieve y el hielo con base en
tierra,41 el aumento del contenido ocenico de calor,39 el aumento de
la humedad,39 y laprecocidad de los eventos primaverales,42 por
ejemplo, la floracin de las plantas.43 La probabilidad de que estos
cambios pudieran haber ocurrido por azar es virtualmente cero.39

Tendencias

Los cambios de temperatura varan a lo largo del globo. Desde 1979,

las temperaturas en tierra han aumentado casi el doble de rpido que
las temperaturas ocanicas (0,25 C por dcada frente a 0,13 C por
dcada).44 Las temperaturas del ocano aumentan ms lentamente
que las terrestres debido a la mayor capacidad calorca efectiva de
los ocanos y porque estos pierden ms calor por
evaporacin.45 El hemisferio norte es adems naturalmente ms
caliente que el hemisferio sur debido principalmente al
transporte meridional de calor en los ocanos, que tiene un
diferencial de alrededor de 0,9 petavatio hacia el norte,46 con una
contribucin adicional de las diferencias de albedo entre las regiones
polares. Desde el comienzo de la industrializacin la diferencia
trmica entre los hemisferios se ha incrementado debido al
derretimiento de la banquisa y la nieve en el Polo Norte.47 Las
temperaturas medias del rtico se han incrementado a casi el doble
de la velocidad del resto del mundo en los ltimos 100 aos; sin
embargo las temperaturas rticas adems son muy variables.48 A
pesar de que en el hemisferio norte se emiten ms gases de efecto
invernadero que en el hemisferio sur, esto no contribuye a la
diferencia en el calentamiento debido a que los principales gases de
efecto invernadero persisten el tiempo suficiente para mezclarse
entre ambas mitades del planeta.49
La inercia trmica de los ocanos y las respuestas lentas de otros
efectos indirectos implican que el clima puede tardar siglos o ms
para modificarse a los cambios forzados. Estudios de compromiso
climtico indican que incluso si los gases de invernadero se
estabilizaran en niveles del ao 2000, an ocurrira un calentamiento
adicional de aproximadamente 0,5 C.50

La temperatura global est sujeta a fluctuaciones de corto plazo que

se superponen a las tendencias de largo plazo y pueden
enmascararlas temporalmente. La relativa estabilidad de la
temperatura superficial en 2002-2009, periodo bautizado como el
hiato del calentamiento global por los medios de comunicacin y
algunos cientficos,51 es coherente con tal incidente.52 53 En la parte
baja de la oscilacin, el 2011 como ao de la Nia estaba ms fresco,
pero aun as fue el undcimo ao ms clido desde que comenzaron
los registros en 1880.54

Aos ms clidos

Para 2014, catorce de los quince aos ms clidos ocurrieron en el

siglo XXI.55 Pese a que los aos rcords pueden atraer considerable
inters pblico, los aos individuales son menos significativos que la
tendencia general. Debido a ello algunos climatlogos han criticado
la atencin que la prensa popular da a las estadsticas del ao ms
caluroso; por ejemplo, Gavin Schmidt seal que las tendencias a
largo plazo o la serie prevista de rcords son mucho ms importantes
que si un ao particular es rcord o no.56

La incertidumbre estadstica significa que es difcil distinguir aos con

temperaturas cercanas, por lo que si bien 2014 tuvo una posibilidad
mayor a cualquier otro ao, solo tiene un 38 a 48 % de probabilidad
de ser el ao ms clido que se tenga registro desde 1880.56 572014
fue el trigsimo octavo ao con temperaturas sobre el promedio. Las
oscilaciones ocenicas como El Nio-Oscilacin del Sur(ENOS)
pueden afectar el promedio de las temperaturas globales, por
ejemplo, las temperaturas de 1998 fueron aumentadas
significativamente por las fuertes condiciones de El Nio. Dicho ao
permaneci como el ao ms clido hasta 2005 y 2010, cuyas
temperaturas fueron incrementadas por periodos de El Nio en
ambos aos. No obstante, en 2014 el ENOS fue neutral.
El calentamiento consiste en realizar una serie de pruebas que
provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad
subir con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se
calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de
alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparndolo poco a
poco.

El ritmo cardaco y la frecuencia respiratoria tambin suben, porque

a medida de que se realiza un ejercicio con mayor intensidad, se
necesitan ms nutrientes y ms oxgeno para sostener la actividad.

La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo

alcance un nivel ptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar
una actividad podremos rendir al mximo y adems prevenir
posibles lesiones. Entre los beneficios del calentamiento se
encuentran:

Mejora las posibilidades orgnicas de tipo fisiolgico y fsico.

Mejora el movimiento corporal al afectar a la coordinacin y
el equilibrio.
Mejora la actividad cardaca y la respiracin.
Mejora la actuacin en la actividad.
Prevencin de lesiones al proteger los msculos y
las articulaciones.

Fases del calentamiento[editar]

Para calentar se sigue una estructura:

Calentamiento cardiovascular: se trata de calentar de forma

que los msculos lleguen a una temperatura mnima para poder
realizar el calentamiento de movilidad articular.
 Movilidad articular: se trata de calentar ms rpidamente los
distintos segmentos corporales. Son movimientos de
las articulaciones siguiendo un orden lgico, bien ascendente o
descendente (tobillos, rodillas, cadera, hombros).
Estiramientos globales: mantenerse en una posicin de 6 a 12
segundos sin llegar a ningn tipo de dolor. Para evitar la lesin,
no se debe hacer rebotes ni movimientos bruscos. Ms tiempo
de estiramiento en el calentamiento afecta la capacidad contrctil
del msculo con las consecuentes prdidas de rendimiento.

Efectos del calentamiento

Sobre el organismo:
Aumento de la temperatura corporal que puede subir hasta
por encima de los 38,5C.
Aumento del riego sanguneo y de la irrigacin de los
msculos, lo que proporciona mayor aporte de oxgeno y
evacuacin del dixido de carbono.
Aumento de la actividad pulmonar y mejora en la utilizacin
del oxgeno.
Aumento de la velocidad de contraccin muscular.
Sobre la motricidad:
Mejora de la transmisin de los impulsos nerviosos.
Aumento de la sensibilidad propioceptiva.
Economa de energa.
Sobre la actuacin en la actividad:
Aumento de capacidades psquicas y cognitivas: atencin,
concentracin y procesamiento de la informacin.
Aumento de las capacidades orgnicas y artculo-musculares.
 Aumento de los niveles de fuerza.
Sobre la prevencin de lesiones:
Aumento de la temperatura del cuerpo y bajada de la
viscosidad sinovial que facilita el roce articular y muscular.
Aumento de la elasticidad muscular que evita alargamientos
bruscos y desgarros musculares.
Adaptacin a las acciones motrices.

Tipos de calentamiento

Con carcter general se puede hablar de:

Calentamiento global o general: Es el que prepara los

msculos en una intensidad baja para realizar una actividad
fsica.
Calentamiento segmentado: Es el tipo de calentamiento
dirigido a la prctica de algn deporte y que se ocupa de alguna
o algunas partes del cuerpo especficamente. En muchos
deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades
de calentamiento con la pelota o con algn instrumento.

Adems, por sus caractersticas se pueden citar:

Calentamiento preventivo: Este se realiza para evitar alguna

lesin y se suele acompaar de masajes y baos de calor.
Calentamiento dinmico: En l se realizan ejercicios que
mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinacin y
respiracin.

Debe ser realizado antes de toda actividad para acelerar la

actividad motriz y tener un eficaz movimiento. Todos los deportes
nos ayudan a tener un buen estado fsico.
Eficacia del calentamiento

Aunque los beneficios se suelen asumir de un modo emprico no

existen demostraciones cientficas slidas sobre su papel en la
prevencin de traumatismos,1 aunque se han podido aportar
evidencias en el caso de deportes concretos.2 Sin embargo se
plantea la duda de si la eficacia preventiva se debe al calentamiento
o a las caractersticas del propio deporte.3