UNIVERSIDAD JOSE

CARLOS MARIATEGUI

FACULTAD DE INGENIERA

Carrera. Prof. : ARQUITECTURA

CURSO DE: ACTIVIDAD INTEGRADORA

DEPORTE

TEMA : FUNDAMENTOS DEL

ATLETISMO

DOCENTE : LIC. YONI LAQUETICONA

TINTAYA

ESTUDIANTE: P O R T U G A L S A R A Z A
CARLOS
FERNANDO

SEMESTRE:I

Cdigo : 151791024P
 AO - 2017

FUNDAMENTOS
DEL
ATLETISMO
ANLISIS DE SALIDA DE TACOS
 Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 13 /10 /2010

En esta primera ficha vamos a analizar la modalidad de salida de tacos, usada en disciplinas
como las carreras lisas.

Fotograma 1 Fotograma 2
 Fotograma 3 Fotograma 4

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En la primera fotografa se ve como estn colocados los tacos en funcin de que tipo de salida
quiera el atleta. Por tanto podramos decir que es una posicin correcta.
En la segunda foto, se distingue la posicin a sus puestos, que es correcta por parte del atleta
debido a que las manos estn detrs de la lnea, slo se apoyan los dedos pulgar, ndice y corazn, y
la rodilla del pie contrario al taco esta en contacto con el suelo.
En la tercera fotografa, se reconoce la posicin listos, que es correcta por parte del atleta debido a
que la angulacin de la pierna adelantada es de 90-100 , y la de la pierna atrasada es de 110-140.
La lnea de hombros cae por delante de la lnea de salida.
En la cuarta y ltima foto, se ve la posicin ya, en la que el atleta comienza el movimiento, es
correcta porque el peso del cuerpo est echado hacia delante y hay empuje por parte de las dos
piernas, y los brazos acompaan el movimiento.
 ANLISIS DE MARCHA ATLETICA

Nombre y apellidos: Jaime Snchez rubio Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: Adrin Ortiz Da : 18 /10 /2010

En esta segunda ficha vamos a tratar sobre la disciplina de marcha atltica.

 Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

 En la fotografa primera, vamos a analizar la accin de piernas, que es correcta por parte del
ejecutante ya que el apoyo con el pie en el suelo se hace con el taln y antes de que la pierna este
totalmente estirada. Y lo hace antes de que la otra pierna abandone el suelo.
En el fotograma 2, se distingue la accin de caderas, que en dicha foto se ve como el atleta realiza el
movimiento rotatorio, por tanto es una ejecucin correcta.
En la fotografa 3, se observa la accin de los brazos, que es correcta ya que lleva una angulacin de
90 y es una accin equilibradota.
En la foto cuarta y ltima, se estudia la accin del tronco y de la cabeza, que no es del todo correcta
por parte del atleta ya que la espalda va recta y debera ir un poco inclinada hacia delante, aunque
la mirada la lleve al frente.

ANLISIS DE SALTO DE VALLAS

 Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Da : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Y JOEL Da : 19 /10 /2010

En esta ficha vamos a analizar la modalidad de paso de vallas.

Fotograma 1 Fotograma 2
 Fotograma 3 Fotograma 4

Fotograma 5 Fotograma 6

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

 En la fotografa numero 1, se observa la preparacin para el franqueo, que es realizado por parte
del atleta de forma correcta ya que el ultimo paso lo da mas corto que los anteriores, lleva el
cuerpo inclinado hacia delante y el tobillo esta en flexin.
En la foto 2, se observa como el atleta se da el impulso para atacar a la valla, la hace perfectamente
ya que realiza una rpida elevacin de la rodilla de la pierna de ataque, y se ve claramente la accin
taln-glteo.
En el fotograma numero 3, se visualiza el despegue tras el impulso que esta realizado bien, ya que
recoge la pierna de atrs para no golpear con la valla, y la rodilla de la pierna de ataque esta
estirada correctamente.
En la foto numero 4, se analiza el franqueo que es el paso decisivo, y por parte del atleta esta hecha
perfectamente, ya que se ve claro como lleva el taln al glteo, la rodilla de la pierna de paso al
mismo nivel que la cadera, los brazos ejercen como equilibradores y la mirada siempre al frente.
En la ultima fotografa se observa el descenso y el contacto con el suelo, y es correcto pues es una
accin rpida y tensa y hay un pequeo adelanto de la cadera.

ANLISIS DE SALTO DE LONGITUD

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 27 /10 /2010

En esta ficha se analizar la disciplina de salto de longitud.

Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4
 ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En la primera fotografa, aunque se vea muy borrosa se distingue la carrera anterior al salto, y es
correcta ya que al principio progresa, luego coge la mayor velocidad posible y ms tarde busca
convertir la carrera en salto.
En esta segunda foto, se distingue la batida, que es correcta pues se realiza la impulsin con la
planta del pie y va a terminar en posicin tandem como se ve en la siguiente foto. Se distingue
claramente la extensin de tobillo-cadera-rodilla.
En esta tercera fotografa, se observa la fase area, es correcta y usa la posicin natural , es decir,
mantiene la posicin de la batida y en el ltimo momento adelanta el pie trasero hasta extenderlo
completamente.
En esta ltima foto que corresponde a la cada, se observa que esta realizada correctamente por el
atleta ya que utiliza la modalidad en el hoyo, es decir, se mantiene extendido y as se produce el
contacto con la arena.

ANLISIS DE TRIPLE SALTO

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 03 /11/2010

En esta ficha, analizaremos detalladamente la disciplina de triple salto.

Fotograma 1 Fotograma 2
Fotograma 3 Fotograma 4
 Fotograma 5 Fotograma 6

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En la fotografa numero 1, se analiza la carrera anterior al salto, que por parte del atleta, la realiza
de forma correcta, pues el atleta se ubica de forma correcta para el salto.
En el fotograma segundo, se analiza el primer salto, tambin llamado hop, lo realiza correctamente
pues la batida la realiza con la planta del pie, realiza la posicin tandem y el tronco lo mantiene
elevado.
En la foto numero 3, se analiza el segundo salto o tambin llamado paso-step, el cual esta realizado
perfecto pues realiza una batida explosiva, orienta la pierna libre hacia delante, entre los dos
muslos se creo un angulo cercano a los 90.
En la fotografa numero 4, hablamos de el ultimo paso o jump, esta realizado de forma correcta
pues es el salto ms largo y as lo realiza.
En la ultima foto, se analiza la cada, que se realiza de manera incorrecta por parte del atleta, ya que
ni cae de pie ni cae de rodillas, por tanto no cae correctamente.
 ANLISIS DE SALTO DE ALTURA

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 17/11 /2010

En esta ficha vamos a analizar la disciplina de salto de altura.

 Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

 En la fotografa 1, se ve como la carrera es en curva en los ltimos pasos, no se ve la elevacin de
rodilla ni al rodilla al glteo.
En el fotograma 2, que corresponde a la batida, es incorrecto debido a que no existe la semiflexion
de 140, el cuerpo no est bien echado hacia atrs. Lo que si que hace bien es la posicin tandem
aunque no se diferencia bien en la fotografa.
En la foto 3, que trata sobre el franqueo, tambin esta mal debido a que no hay nada de arqueo en
el cuerpo del atleta, y lleva las rodillas estiradas antes de pasar el listn.
Por ltimo en la foto 4, que corresponde a la cada, que no es para nada una posicin relajada, ya
que puede causar lesiones, al estar las rodillas tan cerca de la cabeza.

ANLISIS DE SALTO CON PERTIGA

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 22 /11 /2010

En esta ficha, analizaremos la disciplina de salto de altura.

Fotograma 1 Fotograma 2 Fotograma 3

Fotograma 1 Fotograma 2 Fotograma 3

 [Insertar foto]

Fotograma 1 Fotograma 2

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En el fotograma 1, se analiza el agarre y transporte del listn , que es correcto ya que es aproximada
a la anchura de los hombros, la coloca vertical, y coloca la mano contraria a la pierna de batida,
arriba.
En la fotografa 2, se analiza la carrera junto con la prtiga, que es correcta por parte del atleta, ya
que las rodillas las lleva elevadas, y el tronco erguido, y es una carrera contiba y progresiva.
En la fotografa 3, se analiza la presentacin de la prtiga, que por parte del atleta es incorrecta, ya
que no sube el brazo de atrs, y esto le dificultar ms tarde en la batida.
En la foto nmero 4, se observa la batida, que esta realizada correctamente por parte del atleta ya
que mantiene los brazos extendidos y inicia el movimiento de irse hacia un lado.
En el fotograma 5, se ve la fase de vuelo que es ejecutada de forma correcta por parte del atleta ya
que realiza la posicin tandem en el aire y se dispone a realizar el giro.
La fotografa nmero 6 que corresponde a el franqueo del listn es ejecutada incorrectamente, ya
que no realiza una extensin completa del brazo, y no extiende cuello y cabeza.
Por ltimo en la foto nmero 7, que corresponde a la cada, es realizada errneamente pues no cae
de forma relajada y podra causarse alguna lesin.
 ANLISIS DE LANZAMIENTO DE PESO

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 01 /12 /2010

Situacin a filmar: [Describir aqu la situacin en la que se ha realizado la observacin]

 Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

Fotograma 5 Fotograma 6

ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En la fotografa numero 1, en la cual se analiza la posicin de partida, por parte del atleta es
incorrecta porque no se coloca de espaldas a la direccin del lanzamiento, aunque el agarre del
peso es perfecto.
En el fotograma numero 2, se habla de la puesta en accin, ms concretamente de la basculacin,
que es realizada de manera correcta por parte del atleta, ya que se produce ese balanceo previo, y
hay flexin de las dos piernas.
En la foto 3, se habla de el desplazamiento que es realizado de manera incorrecta , pues es de
manera dorsal de espaldas a la direccin de lanzamiento, y es incorrecta pues el peso del cuerpo
debera estar sobre la pierna atrasada y en este caso no es as.
En la fotografa numero 4, se habla de la accin final, el momento en el cual el atleta se dispone a
lanzar el peso, lo hace de manera correcta pues mantiene el tronco y la pierna derecha extendida.
 El momento en el cual arroja el peso se realiza con la palma de la mano abierta.
En el ultimo fotograma, se observa la recuperacin despus del lanzamiento que es realiza de
manera correcta pues mantiene el equilibrio.

ANLISIS DE LANZAMIENTO DE DISCO

Nombre y apellidos: JAIME SANHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 15/12/2010

En dicha ficha vamos a analizar la disciplina de lanzamiento de disco.

Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

Fotograma 5 Fotograma 6
 ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En el fotograma 1, se ve la posicin inicial, que es correcta porque esta de espaldas a la direccin

del lanzamiento, correcta colocacin de pies, y buen agarre del disco.
En el fotograma 2, se diferencia la puesta en accin, que es correcta pues el peso del cuerpo esta
perfecto y hay una orientacin correcta de la palma de balanceo.
En el fotograma 3, se ve la rotacin de vuelta y media, que es correcta por la colocacin del disco y
del cuerpo, y hace correctamente la rotacin.
En la foto 4, se ve la posicin final, correcta tambin pues hay rotacin y la salida del disco es por el
dedo meique.
En la foto 5, se ve el momento de recuperacin, correcto pues hay cambio de pie y es en rotacin.

ANLISIS DE LANZAMIENTO DE
JABALINA

Nombre y apellidos: JAIME SANCHEZ RUBIO Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: ADRIAN ORTIZ Da : 12 /01/ 2011

En esta ficha analizaremos de forma detallada la disciplina de lanzamiento de jabalina.

Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

Fotograma 5 Fotograma 6
 ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En este primer fotograma , se analiza el agarre de la jabalina por parte del atleta, lo realiza de
manera correcta ya que tiene el dedo pulgar y corazn, y el ndice extendido.
En la fotografa numero 2, vamos a analizar la carrera cclica, que la realiza de manera incorrecta
pues no lleva la jabalina a la altura de la frente, aunque los apoyos si que los realiza de planta y el
tronco va ligeramente inclinado hacia delante.
En la foto 3, se analiza la carrera acclica o los pasos finales, hay una clara extensin del brazo de
manera progresiva, hay un impulso de la pierna izquierda y los pasos los realiza lateralmente, el
nico detalle que no realiza bien es que la punta de la jabalina no esta a la altura de la cara.
En el fotograma cuarto, se analiza la accin final, ejecutada por parte del atleta de manera
incorrecta ya que el tronco no lo mantiene hacia arriba y hacia delante, sino que esta echado hacia
atrs.
En la fotografa numero 5, se analiza la recuperacin por parte del atleta al realizar el lanzamiento,
lo realiza de manera correcta ya que cambia de pie y se mantiene en equilibrio.

ANLISIS DE LANZAMIENTO DE
MARTILLO

Nombre y apellidos: Jaime Snchez rubio Curso : 1B

Nombre y apellidos ejecutante: Adrin ortiz Da : 21/12 /2010

En esta ltima ficha vamos a examinar la disciplina de lanzamiento de martillo.

Fotograma 1 Fotograma 2

Fotograma 3 Fotograma 4

Fotograma 5 Fotograma 6
 ANLISIS DE LA TCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

En este primer fotograma, vamos a analizar el agarre de el martillo el cual lo realiza de manera
correcta, ya que la mano izquierda esta en la empuadura y lo realiza, ese agarre con las falanges
de los dedos.
En este segundo fotograma , se analiza la posicin inicial antes del tiro, la cual es correcta pues esta
de espaldas a la direccin del lanzamiento y las piernas estn semi-flexionadas.
En la fotografa numero 3 se analiza el volteo que es correcto ya que alcanza el punto bajo a la
derecha y adelante, y el punto alto a la izquierda y atrs. El nico detalle que le falla es que no lleva
los brazos totalmente estirados.
En el fotograma numero 4, se analiza los giros, que estn ejecutados de manera correcto, pues en el
momento en el cual esta mas estirado alcanza un angulo de alrededor de 110 grados. La pierna
izquierda gira flexionada y muy cerca de la derecha. Aunque esta realizado de manera correcta
debera mantener las piernas mas flexionadas en el momento de los giros.
En la fotografa 5, se analiza el momento de la accin final, es decir, cuando lanza el martillo,
ejecutado de manera correcta porque cumple que el lanzamiento se ejecuta justo cuando el pie
derecho toca el suelo, y las piernas se estiran rpidamente.
En la ltima fotografa, se analiza la recuperacin posterior al tiro, ejecutada de manera correcta
pues se cruzan las piernas y baja el centro de gravedad.