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Las Emocionesylossentimientos PDF
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LOS SENTIMIENTOS:
cuaderno de bitcora *
Te animas?
EMOCIN: alteracin del nimo, intensa y pasajera, agradable o
penosa, que va acompaada de cierta conmocin somtica.
Las emociones surgen como respuesta a un acontecimiento externo
o interno que provoca en el organismo un estado de excitacin o
perturbacin.
Son de corta duracin.
Nos informan de lo que necesitamos y cuando se integran con la
razn, nos hacen ms sabios de lo que somos cuando utilizamos solo
nuestro intelecto
Numerosos estudios han demostrado que existe una clase de
emociones llamadas bsicas, que poseen unas caractersticas
comunes que las distinguen de las dems emociones. Estas
caractersticas incluyen respuestas fisiolgicas especficas, cambios
en la actividad mental y la atencin y realizacin de gestos corporales
y expresiones faciales.
Para identificar lo que sentimos, tal vez nos resulte til la siguiente
aclaracin, ya que adems de emociones podemos hablar de:
SENSACION: impresin que las cosas producen por medio de los
sentidos.
Las sensaciones son corporales.
Por ejemplo: fro, calor, hambre, cansancio, tensin, dolor, sofoco
SENTIMIENTO: accin y efecto de sentir o sentirse.
Los sentimientos constituyen una experiencia subjetiva: se aprenden.
Son el resultado de la elaboracin de varias emociones.
Son de larga duracin.
Guardan relacin con las personas.
Ejemplo: amor, odio, compasin, gratitud, respeto, celos,
esperanza
Funcin y manifestacin de las emociones bsicas
Las emociones son producto de la seleccin natural y funcionan como
sistemas de procesamiento de informacin rpidos, diseados para
ayudarnos a lidiar con el entorno. Son las emociones las que nos
permiten afrontar situaciones difciles-el riesgo, las prdidas
irreparables, la persistencia en el logro de un objetivo a pesar de la
frustracin-Cada emocin nos predispone de un modo diferente a la
accin; cada una de ellas nos seala una direccin que, en el pasado,
permiti resolver adecuadamente los innumerables desafos a que se
ha visto sometida la existencia humana. En este sentido nuestro
bagaje emocional tienen un extraordinario valor de supervivencia y
esta importancia se ve confirmada por el hecho de que las emociones
han terminado integrndose en el sistema nervioso en forma de
tendencias innatas y automticas. Cuando se dispara una emocin
bsica se inician una serie de procesos fisiolgicos y/o expresiones
concretas fcilmente reconocibles destinadas a preparar al individuo
para la accin.
Imaginemos que estamos conduciendo de vuelta a casa despus del
trabajo. Vamos por la autopista, charlando con un colega al que
llevamos en el asiento del copiloto, cuando, de repente, un coche del
carril contiguo invade nuestro carril, cruza a tan poca distancia del
coche que nos obliga a frenar de golpe. La reaccin nos ha salvado de
un accidente y en cuanto nos damos cuenta sentimos el corazn
acelerado, calor en el rostro, un poco de temblor en las manos. No
hay duda; acabamos de sentir la emocin del miedo.
Que nos produce el miedo a nivel fisiolgico:
Cuando nos encontramos ante un estmulo que nos provoca miedo o
temor, nuestro cuerpo reacciona activndose, de manera que
estemos a punto para cualquier reaccin de lucha o huda con el fin
de protegernos, ya que nuestro impulso ms bsico es el de
supervivencia.
2. El trax se ensancha.
ALGUNAS ACTIVIDADES
Que mis padres me castiguen sin salir por las tardes por
haber suspendido
S ME PRODUCE EMOCIONES
NO ME PRODUCE EMOCIONES
Cuando me pongo triste