DESINTOXICA TU HOGAR EN

7 das

CONSEJOS PRCTICOS Y FCILES

PARA EMPEZAR A LIBERARTE

POR: MARCELA CAICEDO

 DESINTOXICATUHOGAREN
7DAS
En este PDF encontrars consejos prcticos fciles de aplicar en tu
hogar para desintoxicarlo en 7 das. Slo necesitas alrededor de 30
minutos diarios y msica relajante que te acompae en el proceso.

Sobre m:

Hola!MellamoMarcelaCaicedoysoyarquitectadeprofesin.NacenEcuadory
porloprontoradicoenmipas.Meapasionaayudarapersonasamantesdeldiseo
interioralograrsuespacioidealparaquesesientanenarmonaenlofsico,mental
yespiritual.Soyamantedeldesarrollopersonalyescogelemprendimientodigital
comoherramientaparaaprenderyhacercreceraquienesquieranacompaarme.
Veolaarquitecturacomounelementoparaconectarmeconmiespritu,yqueel
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Cmomanejamosnuestrohogarinfluyedirectamenteennuestraactitud,productividadypazinterior.
El desintoxicar peridicamente nuestra vivienda nos crear una sensacin de libertad, porque nos
demostramosquetenemoslacapacidaddedejariraloqueyanoesparanosotros,yabrimoslas
puertashacialasnuevasoportunidadesquenostraeeluniverso.

Aqu te presento una gua de como Desintoxicar tu hogar en 7 das, al finalizar este proceso de 3
simples pasos, habrs logrado liberarte de muchas ataduras que inconscientemente no te han
permitidoevolucionar:

Da 1: Dormitorio

Empiezadesdetudormitorio,observanicamentelosobjetosqueseencuentranalavistae
intenta descifrar que sensaciones te producen. Algunos te traern recuerdos y emociones
agradables,otrosdesagradablesyotrosindiferentes.
Sialgunoslostienesporcostumbre,notedabascuentaqueestabanpresentesonisiquiera
teagradan,gurdalosenunabolsanegra.Sidudasendeshacertedeellos,consrvalosenuna
bolsablancaparaquelospuedasdiferenciar.Sialgnobjetoserelacionaconetapasdetu
vidaquedeseasterminar,nodudesencolocarloenalgunodelosdosgrupos.
o Sisetedificultarealizaresteejercicio,puedesrealizartelassiguientespreguntasMe
estil?,Megusta?YMetraerecuerdosagradables?Silarespuestaalas3preguntas
esno,puedesircolocandoelobjetoenlabolsanegra.
Piensaentucolorfavoritoyadptaloconlosobjetosqueseleccionaste,puedesusarcintas,
pinturaopapel.Deestamaneraredecorastuhabitacinreutilizandolascosasqueyaposees.








Da 2: Cocina

Ahora es el turno de la cocina. Enfcate en el rea de conservas y revisa las fechas de

caducidad de las latas y granos, muchas veces por descuido dejamos pasar alimentos que
creemosvamosaconsumir.Desechalosvencidosy si identificas algunoqueestcercade
expirarperonolovasautilizar,colcaloenlafundanegra.Revisaturefrigeradora,muchas
veces conservamos condimentos y frascos vencidos sin darnos cuenta que han caducado.
Eliminatodoaquelloqueyanosirve.
Aunque nos cueste, es necesario deshacernos de la comida poco saludable. Una parte
importantedenuestrohogarsonlosalimentos.
Identificacualeslapartedelacocinaquemsutilizasparapreparartucomida,ylibralade
cualquier electrodomstico o elemento que te cause incomodidad. Guarda o reubica los
aparatosquenoutilicesfrecuentementeydejafueranicamentelosqueusasadiario.

Da 3: Bao

Nuevamente,revisalosproductosqueseencuentrencaducadosydeschalos,mientrasque
sitienesotrosqueyanovasautilizarperoseencuentranenbuenestado,colcalosenla
fundanegra.
Conservaladecoracinlomssimpleposible.Porcuestindeaseo,esimportantetenerla
menorcantidaddeaccesoriosydecoracionesdentrodelbao,yademsdeserunespacio
pequeo,incomodasuutilizacin.
 Cuida los aromas. Aunque puedes aplicar este punto en cualquier espacio de tu casa, los
aromas son especialmente importantes en el bao, coloca algn aromatizante fresco y
recuerda cambiarlo peridicamente. Este pequeo toque, marca un gran cambio en este
espacio.

Da 4: rea social

Aligualquetudormitorio,revisanicamentelosobjetosqueseencuentrenalavista.Retira
todoslosobjetosquecuelgandetusparedesyvuelveacolocarnicamentelosesenciales.
Revisaadornosycualquierelementosobrelosmuebles.
o Sisetedificultarealizaresteejercicio,puedesrealizartelassiguientespreguntasMe
estil?,Megusta?YProyectamipersonalidad?Silarespuestaalas3preguntases
no,puedesircolocandoelobjetoenlafundanegra.
Sialgunoslostienesporcostumbre,notedabascuentaqueestabanpresentesonisiquiera
teagradan,gurdalosenunabolsanegra.Sidudasendeshacertedeellos,consrvalosenuna
bolsablancaparaquelospuedasdiferenciar.Sialgnobjetoserelacionaconetapasdetu
vidaquedeseasterminar,nodudesencolocarloenalgunodelosdosgrupos.
Intentatambincolocarlosobjetosacordeauncolorotemaespecfico,conpocoscambiosy
losmismosobjetospodrsdarunairerenovadoatusalaycomedor.

Da 5: rea de papeles o trabajo

 Si no lo has hecho an, organiza tus documentos en carpetas independientes segn su
contenido.Delospapelesimportantes,comoescrituras,pasaportes,plizas,etc.,tesugiero
conservessiemprerespaldosdigitalesenunanube.
Revisalosesferos,rotuladoresymarcadoresquenosirvenydeschalos.Delamismamanera
concualquierutensiliodeoficinaqueyanoseatil
Mantn tu escritorio listo y con los elementos justos para trabajar, procura guardar todo
despusdecadajornadaparaquealiniciartengasunambientelimpioyordenado.Nodejes
papelesofacturasencimadetureadetrabajo.

Da 6: Closet

Desarmatotalmentetucloset.Empiezacolocandoprimerolaropaqueusasfrecuentemente.
Ensegundolugar,prubatelaropaquenohasusadohacemuchotiempoycolocaenlafunda
negralaquetequedemal.Cuandotengasnicamenteropaqueyanousesseguidoperoes
detutalla,pregntatesilahasutilizadoenelltimoao,silarespuestaesno,lomsprobable
esquenolavuelvasausarporloquesugierolacoloquesenlafundanegra.
Realizaelmismoprocesoconloszapatos,colocandolosquepuedesdonarenlafundanegra
ydesechandolosqueyanosirvan.
Esimportantequerevisestambintusaccesorios,comopulseras,aretes,cinturones,yaque
muchasvecesacumulamosbisuteraquesedaaconeltiempooyanoesdenuestroestilo.

Da 7: Organiza los objetos que se recolectaron

Colocalosobjetosdelabolsablancaenunacaja,yponunrecordatorioparaquedentrode
un mes vuelvas a revisarlos, probablemente con la cabeza fra te animes a deshacerte de
algunodestos.
Clasificalosobjetosdelabolsanegraparaquelosdonesapersonasnecesitadasoaalgn
amigoquelosdesee.
 No dejes pasar ms de una semana para donar los objetos, es posible que los termines
acumulandonuevamente.

Bonus adicional:

Revisa tus redes sociales y deja de seguir a las personas o cuentas que no aporten
positivamenteatuvida.
Revisa tus cuentas y suscripciones. Te sorprendera la cantidad de dinero que pierdes por
suscripcionesinnecesarias.
Revisalassuscripcionesatucorreoelectrnico,nodesperdiciestutiempoenunmolestoso
spam.