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E S P E C I A L
Y eso es malsimo...
SALUD
TRABAJO
Y esto es lo peor, nuestros
pensamientos, nuestras emociones y Vivir en constante estrs y angustia hace que
sensaciones se traducen en problemas de no podamos concentrarnos en nuestra tarea, y por
salud. Desde estrs hasta insomnio, desde ms intencin y energa que pongamos, no podemos
comer de ms hasta tomar pastilla para realizar un buen trabajo. Llevandonos a ms
calmarnos. Desde dolores en el cuello, en la frustraciones, angustias, y estrs ahora porque
espalda hasta en el pecho. sentimos que no estamos dando lo mejor de
nosotros y que as es muy difcil crecer.
BIENESTAR
RELACIONES
Leyendo todos los comentarios que
tuvimos en el blog vemos que nadie que est
Dicen que una gran estructura
en una o ms "relacin txica" puede sentirse bien
siempre se apoya en solo 4 pilares. Si
consigo mismo y con su vida.
alguno de nuestros "apoyos" no nos ayuda,
La "mala onda", el mal humor y el ceo fruncido se
no nos hace sentir bien, en plenitud es muy
contagian tanto o ms que una gripe y sin querer,
difcil que el resto de nuestras relaciones
vamos tiendo nuestros das de color gris intenso.
funcionen en armona.
La tristeza sin saber porqu y la "depresin" van de
Primero porque llevamos nuestras angustias y
la mano de las relaciones txicas. Cuanto ms nos
preocupaciones de un lado a otro y despus
centramos en lo que nos hace mal, ms fuerte e
porque acostumbrados a este tipo de
intensamente se expande y peor quedamos,
relaciones, inconscientemente o no,
sintiendo que realmente no hay
terminamos generando ms de lo mismo.
solucin.
Relaciones intensas, fuertes,
controversiales, donde salimos
en general lastimados.
Disculpa que sea tan directa pero es la verdad. Aceptar que son de la forma
que son te ayudar a liberarte y a concentrar tu energa en hacer cosas que
realmente impacten.
Ignorar lo que pasa, cerrar los ojos y seguir no nos va a llevar a ningn lado
diferente del que estamos. Las cosas no
van a cambiar ni a mejorar excepto que
decidamos intervenir para ello.
Imaginate:
Poder poner tu energa, foco y atencin a las cosas que te importan y te
interesan.
Pilar 1: Relajacin
Llegar a los niveles Alfa tiene el mismo efecto que meditar. Cuando alguien
medita, cientficamente, simplemente est reduciendo la frecuencia de sus
ondas cerebrales a Alfa o Teta.
Jos Silva descubri que quienes pueden permanecer en los niveles Alfa son
capaces de poner su mente y cuerpo en un estado propicio para la curacin, en
el cual el estrs se disipa, las angustias se desaparecen, las ansiedades se
eliminan. Es un estado ideal para la reparacin de las clulas y para fortalecer
nuestro sistema inmunolgico.
Entonces sabrs que las personas NO cambian excepto que ellas mismas se
lo propongan...
Pelear con la realidad te har perder el 100% de las veces as que el nico
camino es trabajar
en donde SI puedes hacer cambios (y mucho), en TI MISMO.
Si no lo haces tu,
nadie ms lo har por
ti. Ya sea poniendo
lmites, cambiando tu
actitud o tan solo
empezando a meditar
un poco cada da,
empieza a hacer algo
que te haga sentir bien y
vers como de a poco todo
empieza a mejorar.
Pon limites.
PASO 3
Si puedes, alejate de esa relacin si no puedes, PON LIMITES.
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