Si en el test hiciste 4-5 dominadas Si en el test hiciste 6-8 dominadas

Da 1 Da 4 Da 1 Da 4
120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las
series (o ms) series (o ms) series (o ms) series (o ms)
Serie 1 4 Serie 1 6 Serie 1 2 Serie 1 3
Serie 2 9 Serie 2 11 Serie 2 3 Serie 2 4
Serie 3 6 Serie 3 8 Serie 3 2 Serie 3 3
Serie 4 6 Serie 4 8 Serie 4 2 Serie 4 3
Serie 5 9 Serie 5 11 Serie 5 +3 Serie 5 +4
Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da

Da 2 Da 5 Da 2 Da 5
120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las
series (o ms) series (o ms) series (o ms) series (o ms)
Serie 1 5 Serie 1 7 Serie 1 2 Serie 1 3
Serie 2 9 Serie 2 12 Serie 2 3 Serie 2 4
Serie 3 7 Serie 3 10 Serie 3 2 Serie 3 3
Serie 4 7 Serie 4 10 Serie 4 2 Serie 4 3
Serie 5 9 Serie 5 12 Serie 5 +4 Serie 5 +5
Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da Descanso mnimo 1 da
Da 3 Da 6 Da 3 Da 6
120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las 120 segundos entre las
series (o ms) series (o ms) series (o ms) series (o ms)
Serie 1 6 Serie 1 8
Serie 1 3 Serie 1 4
Serie 2 10 Serie 2 14
Serie 2 4 Serie 2 5
Serie 3 8 Serie 3 11
Serie 3 2 Serie 3 4
Serie 4 8 Serie 4 11
Serie 5 10 Serie 5 14 Serie 4 2 Serie 4 4
Serie 5 +4 Serie 5 +6
Descanso mnimo 2 das Descanso mnimo 2 das
Descanso mnimo 2 das Descanso mnimo 2 das