Salud y seguridad en

el lugar de trabajo

SOLUCIONES
SIMPLES:
ERGONOMA PARA
TRABAJADORES AGRCOLAS

con
2000 David Ba
Photo Copyright

DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS

Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades
Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional
SOLUCIONES SIMPLES:
ERGONOMA PARA TRABAJADORES
AGRCOLAS

Editado por:

Sherry Baron1
Cheryl F. Estill2
Andrea Steege1
Nina Lalich1

DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS

Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades
Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional
1
Divisin de Vigilancia, Evaluaciones de Peligros, y Estudios de Campo
2
Divisin de Investigacin y Tecnologa Aplicada

Febrero de 2001
Traduccin en espaol: julio 2002
 Aclaracin: La mencin de cualquier empresa o producto no constituye
aprobacin por parte de NIOSH.
La foto de la portada se ha impreso con permiso. Los ciudadanos
particulares y las empresas deben obtener permiso para reproducir
esta foto.
Salvo la foto de la portada, toda la informacin contenida en este manual
es de dominio pblico y puede copiarse o reimprimirse libremente.

Informacin sobre pedidos

Para recibir documentos u otra informacin sobre temas de salud y seguridad

ocupacional pngase en contacto con NIOSH:

NIOSH Publications Dissemination

4676 Columbia Parkway
Cincinnati, OH 45226-1998

Fax: 513-533-8573
Telfono: 1-800-35-NIOSH
(1-800-356-4676)

Correo electrnico: pubstaft@cdc.gov

O visite el sitio Web de NIOSH: www.cdc.gov/spanish/niosh

HHS No de Publicacin 2001-111 (Sp2002)

ii
 SOLUCIONES SIMPLES:
ERGONOMA PARA
TRABAJADORES AGRCOLAS
Resumen

Los dolores de espalda y de hombros, brazos y manos son los sntomas ms comunes
que reportan los trabajadores agrcolas.
Estas lesiones pueden ser incapacitantes y afectar los ingresos del trabajador y las
utilidades del agricultor.
Hay formas econmicas y eficaces de evitar o reducir estos sntomas.
Las hojas de consejos de este manual muestran cmo fabricar o pedir herramientas
nuevas poco costosas o modificar herramientas existentes para reducir el riesgo de que
produzcan dolor.
Las soluciones
descubiertas
para un tipo de
cultivo pueden
modificarse
para usarse con
otros tipos de
cultivos.
Pueden
formarse
equipos de
ergonoma
constituidos por
los trabajadores
y la gerencia
para descubrir
sus propias
soluciones
simples.
Estaciones de trabajo recin diseadas para enmacetar plantas. Las estaciones de trabajo
tienen bandejas o cajas con plantas en posiciones inclinadas. Al colocarlas de esta forma, la
gravedad hace que las plantas se deslicen hacia abajo, quedando ms cerca del trabajador.
Se reduce as la necesidad de que el trabajador tenga que estirarse para alcanzar las plantas.

iii
Reconocimientos

Deseamos dar las gracias a quienes ayudaron en la produccin de este manual:

Redactora-editora: Jane Slaughter
Diseo y produccin grfica: Jim West y Donna Pfirman
Foto de la portada: David Bacon
Ilustraciones: Mike Konopacki (Huck/Konopacki Labor Cartoons, Madison, Wisconsin); Dan
Watkins, Don Murdock, Richard Carlson (NIOSH, Cincinnati, Ohio).
Tambin damos las gracias a los participantes de grupos focales de San Luis Obispo, California,
y a James Meyers, Kimberly Naffziger y Richard Caveletto, por la ayuda proporcionada.
A los participantes de los grupos focales de Sparta, Michigan, y a Manny Gonzlez y Jan
Tijerina por la ayuda proporcionada.

Traduccin y revisin: Tania Carren-Valencia, Javier Ortega, Myriam Grajales-Hall, Mireille

Vandenheuvel, Bertha Radiloff, Amy de la Torre, y Martha Brower. Christine Mason y
Giulia Earle-Richardson del New York Center for Agricultural Medicine and
Health/Northeast Center for Agricultural and Occupational Health. Gracias tambin a
John Burckhardt y Jos Mendizbal por su ayuda en la traduccin de este documento.

iv
 SOLUCIONES SIMPLES:
ERGONOMA PARA
TRABAJADORES AGRCOLAS

Ay, que dolor de espalda! . . . . . . . . . . . . . . . . . .1

Qu es la ergonoma? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
Reglas ergonmicas prcticas . . . . . . . . . . . . . .5
Cheryl F. Estill

Hojas de consejos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Herramienta para levantar carga para transportar
recipientes o macetas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
James Meyers, John Miles, Victor Duraj, Julia Faucett,
Ira Janowitz, Diana Tejeda, Araceli Suriano, Lynn Bloomberg

Mesita para escardar o desyerbar en

viveros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
James Meyers, John Miles, Victor Duraj, Diana Tejeda,
Julia Faucett, Ira Janowitz, Araceli Suriano

Bandeja de recoleccin ms pequea . . . . . . . . . .13

James Meyers, John Miles, Victor Duraj, Diana Tejeda,
Julia Faucett, Ira Janowitz, Araceli Suriano

Carrito de recoleccin para legumbres

o verduras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Bob Meyer, Astrid Newenhouse, Marcia Miquelon,
Larry Chapman

Equipo participativo de ergonoma . . . . . . . . . . . . .17

Ninica L. Howard

Nuevos rastrillos para cosechar arndanos

o moras (blueberries) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Cheryl F. Estill, Shiro Tanaka, Deanna K. Wild

Cortadora mecnica para plantas leosas . . . . . . .21

James Meyers, John Miles, Sayedahmad Shafii, Victor Duraj,
Diana Tejeda, Julia Faucett, Ira Janowitz, Araceli Suriano

Aplicador de lquido en volmenes medidos . . . . . .23

James Meyers, Victor Duraj, John Miles, Diana Tejeda,
Julia Faucett, Ira Janowitz, Araceli Suriano

Rodillo sembrador para espaciamiento fcil

de trasplantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Bob Meyer, Astrid Newenhouse, Marcia Miquelon,
Larry Chapman

v
 Mango de raspadora o de rastrillo . . . . . . . . . . . . . .27
Ninica L. Howard

Las soluciones simples aportan beneficios

econmicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Bolsas de malla: Procesamiento de lotes . . . . . . . .29
Bob Meyer, Astrid Newenhouse, Larry Chapman

Recipientes uniformes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Astrid Newenhouse, Bob Meyer, Larry Chapman

Sistema de paleta estrecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Bob Meyer, Astrid Newenhouse, Larry Chapman

Organizacin del cobertizo de empaque . . . . . . . . .35

Astrid Newenhouse, Bob Meyer, Larry Chapman

Recomendaciones para la preparacin de materiales

escritos para trabajadores agrcolas . . . . . . . . .37
Consejos para una espalda saludable . . . . . . . . . . .38
Michael E. Samuels, Eben Howard, E. Roberta Ryder,
Joni Berardino, Madge Vsquez, Larisa Ludeke, Linda Lpez

Directora de seguridad de una empresa da

testimonio: La ergonoma da resultados! . . .40
Alethea Leandro

Recursos: videos, folletos, servicios de consulta . . . . . . .42

vi
 Ay, que dolor de espalda!
El trabajo agrcola es trabajo duro y los trabajadores del campo sienten los
resultados. Los trabajadores agrcolas sufren lesiones y dolores en la espalda, los
brazos y las manos ms que ningn otro problema de salud. Una tercera parte de
las lesiones que les hacen faltar al trabajo son esguinces y dislocaciones y una
cuarta parte son lesiones de espalda. Estas son tambin las causas ms comunes
de incapacidad.
El trmino tcnico para referirse a estos esguinces y dislocaciones es
trastornos musculoesquelticos relacionados con el trabajo. Los trastornos
musculoesquelticos relacionados con el trabajo producen dolor. Afectan :
El cuerpo del trabajador
Los ingresos del trabajador NIOSH
Las utilidades del agricultor considera
que
Slo en la agricultura de California, los costos anuales por concepto de
compensacin de trabajadores a causa de las ms de 3,000 lesiones de espalda mejores
que ocurren cada ao pueden exceder los US$22 millones. prcticas
de trabajo y
Este manual trata de la intervencin a tiempo para evitar dichas lesiones.
Est dirigido a los agricultores, los especialistas en seguridad, los gerentes de herramien-
recursos humanos, cualquier persona que tenga un inters en la seguridad de las tas
granjas agrcolas. reducirn
En el transcurso de los aos, muchas clases de trabajos agrcolas no han los
experimentado prcticamente cambio alguno. El trabajo del campo se sigue esguinces y
realizando en posicin inclinada. Los trabajadores transportan cargas pesadas en dislocacio-
posiciones antinaturales, se arrodillan frecuentemente, trabajan con los brazos
nes del
por encima del nivel de los hombros o mueven las manos y las muecas
repetitivamente. A veces, todo el cuerpo est sometido a las vibraciones trabajo
producidas por el equipo agrcola. Cuando los trabajadores son pagados a destajo, agrcola.
tienen razn para mantener un ritmo rpido y continuo de trabajo. La actividad
excesiva intensifica todos los dems factores de riesgo.
Muchas personas en la industria agrcola consideran que estas clases de
tareas, y los esguinces y dislocaciones resultantes, son parte inevitable del trabajo
agrcola. Pero NIOSH (Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional)
pidi a investigadores universitarios, especialistas de las ciencias de la
ergonoma, que examinaran cmo podra hacerse ms seguro el trabajo en el
campo. Colaboraron con agricultores y empleados en diferentes tipos de granjas
para proponer soluciones simples, prcticas y poco costosas. Este manual es el
resultado de esa cooperacin prctica.

1
 A medida que lea este manual, las soluciones concretas pueden aplicarse o no
a su operacin en particular. Pero creemos que, de todos modos, aprender tres
cosas:
Estas
qu clases de trabajos tienden a ocasionar lesiones
sugeren- reglas ergonmicas bsicas para trabajar con mayor seguridad
cias inspiracin para dialogar con los empleados y encontrar algunas soluciones
pueden simples propias
adaptarse Las ideas contenidas en este manual pueden adaptarse a muchos tipos de
a su cultivos y a granjas agrcolas de diferentes tamaos.
propia
No se desaliente si algunas soluciones parecen no estar a su alcance. Un
granja. pequeo cambio en una herramienta o un ajuste en la distribucin del trabajo
puede contribuir en gran medida a evitar lesiones. Buena suerte!

2
 Qu es la ergonoma?
La meta de la ciencia de la ergonoma es hallar una mejor correspondencia entre el
trabajador y las condiciones de trabajo. La ergonoma examina:

las capacidades fsicas las tareas que debe

del cuerpo humano en relacin con realizar una persona
las limitaciones del las herramientas
cuerpo humano utilizadas
el entorno de trabajo

La meta consiste en asegurar que los trabajadores no sufran lesiones, trabajen sin
peligro y con comodidad y sean productivos.
Los trastornos musculoesquelticos relacionados con el trabajo son: La
ergonoma
La causa principal de incapacidad de las personas en sus aos productivos
Ocasionada por exposicin crnica a estas tensiones fsicas
consiste en
adaptar el
- agarrar con fuerza excesiva - arrodillarse trabajo al
- levantar carga - ponerse en cuclillas trabajador.
- inclinarse - soportar vibraciones
- torcer el cuerpo producidas por el equipo

Inclinacin Torcer el cuerpo

3
 La mejor forma de reducir los trastornos musculoesquelticos relacionados con el
trabajo es:

}
volver a disear las
herramientas utilizando los principios
volver a disear cmo se de la ergonoma
realiza el proceso de trabajo

Cambios relativamente simples pueden ser un factor muy decisivo. Cuando los
trabajos y las herramientas se reconfiguran ergonmicamente, usted no tiene que
depender de recompensas y sanciones para hacer que las personas trabajen sin peligro.
Las lesiones se previenen como resultado natural de una mejor postura en el trabajo, la
aplicacin de menor fuerza o una menor repeticin. Los cambios ergonmicos deben
ponerse en prctica junto con adiestramiento de los trabajadores sobre cmo trabajar sin
peligro.

Cmo s si necesito un programa de ergonoma?

Causan algunos trabajos tensin, fatiga localizada, incomodidad o dolor que no
desaparecen despus de descansar toda la noche?
Indican los registros de lesiones o las reclamaciones de compensacin de los
trabajadores dolor en las manos, los brazos o los hombros, dolor de espalda o sndrome
de conducto carpial?
Hacen frecuentemente referencia los trabajadores que visitan la clnica a molestias y
dolores fsicos relacionados con ciertos tipos de tareas?
Incluye el trabajo actividades forzadas y repetitivas, levantamiento frecuente de carga,
levantamiento de carga por encima de la cabeza, posiciones de trabajo incmodas o el
uso de equipo que produce vibraciones?
Se encuentran casos de trastornos musculoesquelticos relacionados con el trabajo entre
las empresas competidoras o similares?
Indican las publicaciones comerciales o la informacin sobre seguro de los empleadores
un riesgo de trastornos musculoesquelticos relacionados con el trabajo?

4
 Reglas ergonmicas prcticas
Los esguinces y las dislocaciones son ocasionados por el movimiento excesivo al
estirarse, doblarse, levantar carga, agarrar objetos, ponerse en cuclillas o torcer las
manos, los hombros o el cuerpo. En general, cualquier trabajo realizado con gran fuerza,
con muchas repeticiones o en una posicin antinatural es arriesgado. Incluso un
movimiento que de por s no es peligroso, como estirar el brazo para agarrar un objeto, o
apretar una herramienta, puede poner al trabajador a riesgo de lesionarse si se repite una
y otra vez.
Si se siguen estas normas, se reducirn las posibilidades de sufrir esguinces y
dislocaciones. Quizs necesite reubicar el trabajo o redisear la forma en que ste se
realiza o utilizar una herramienta diferente.
Recuerde: Usted quizs no pueda introducir todos los cambios
recomendados aqu. Pero incluso cambios parciales o pequeos
pueden reducir las lesiones.

Normas para el trabajo manual

Evite colocar las
herramientas que
requiere u otros
artculos por encima de
la altura de los
hombros.
Coloque los artculos
que se utilizan a
menudo a no ms de
17 (pulgadas) del
trabajador. rea principal y rea secundaria para trabajo de mesa.
Cuando los
movimientos se repiten Coloque los artculos que se utilizan a menudo cerca del trabajador.
una y otra vez, como al
cosechar o desyerbar, deje tiempo suficiente entre los movimientos para una
recuperacin adecuada, haciendo que el trabajador alterne las labores repetitivas con
una tarea poco repetitiva. Por ejemplo, un trabajador que desyerba continuamente
realiza una tarea de escarda o extraccin de malas hierbas muy repetitiva debera
realizar otras tareas que no requieren movimientos repetitivos de manos tales como
transportar cajas listas a la zona de carga.
Proporcione trabajos en los que el operario est sentado. El trabajar sentado reduce la
tensin en la parte inferior de la espalda y en las piernas. El trabajar de pie hace que
las piernas se hinchen (ms que el andar). Los mejores trabajos son aquellos que
permiten a los trabajadores realizar diferentes tipos de labor, cambiando de estar
sentados a estar de pie y a caminar, y as sucesivamente.
5
 Disponga de espacio
libre suficiente para los
pies y las rodillas de los
trabajadores que realizan
sus labores de pie y
sentados a fin de que
puedan estar cerca del
producto que procesan o
el trabajo que realizan.
Estacin de
Proporcione esteras o Hombres 40-43 36-39 trabajo con
tapetes para las Mujeres 37-39 33-35 altura
estaciones de trabajo en apropiada para
las que el trabajador trabajo liviano
y pesado.
permanece de pie, a fin
de reducir la fatiga. Trabajo liviano Trabajo pesado

Use una estacin de

trabajo con la altura apropiada cuandro trabaje de pie.

Recomendaciones para las

herramientas manuales
Cuando las herramientas requieren fuerza, el tamao
de los mangos deber permitir al trabajador agarrar
alrededor del mango de forma que el dedo ndice y
pulgar estn superpuestos en 3/8 . El dimetro del
mango debe oscilar entre
13/8 para los trabajadores
de manos pequeas y 21/8
para los trabajadores de Herramienta mal diseada: El
manos grandes, con un mango hace presin en la base de la
promedio de 13/4 . palma de la mano y requiere que el
usuario la abra despus de cada
Los mangos deben estar corte (no tiene muelle).
cubiertos con un material
antideslizante liso (plstico o
caucho). Las herramientas de
El dimetro del mango es suficientemente mango doble (como las
grande para permitir una pequea tijeras de podar o los alicates)
superposicin entre el pulgar y los otros deben tener una longitud de
dedos de la mano. mango de al menos 4 y
preferiblemente de 5. Deben
tener un dispositivo de
muelle o resorte para
mantener la herramienta en Herramienta bien diseada: Los
posicin abierta y mangos mangos son largos. El muelle o resorte
abre automticamente la herramienta.
que sean casi rectos sin Los mangos estn cubiertos de goma o
ranuras para los dedos. plstico.
6
Recomendaciones para levantar carga
Mantenga la carga que levanta a un
nivel entre manos y el nivel de los
hombros. Evite levantar carga
desde el suelo o por encima del
nivel de los hombros.
Proporcione agarraderas o asas para
los recipientes o macetas.
Reconfigure las cargas a fin de que
puedan levantarse cerca del cuerpo.
Proporcione carretillas, carretillas
hidrulicas, o carritos para objetos Levantar desde una buena altura, entre la cintura y el
que sea necesario transportar por nivel de los hombros.
ms de unos cuantos pies.
Proporcione correas transportadoras sobre rodillos para los sacos o cajas de legumbres
o verduras o productos qumicos que se manipulan con frecuencia. De esta forma, se
reducir la cantidad de carga que ser necesario levantar.
Mantenga el peso del saco o de la caja por debajo de las 50 libras. O utilice la
ecuacin de NIOSH para levantar cargas pesadas a fin de determinar un peso
aceptable. Vase la seccin sobre Recursos donde se proporciona informacin sobre
esta ecuacin.

Carga mal diseada: Sin asas y la carga debe Carga mejor diseada: Se proporcionan asas y la carga
transportarse demasiado apartada del cuerpo. que se transporta ms cerca del cuerpo.

Recomendaciones para el trabajo en posicin encorvada

Reconfigure el trabajo para evitar la posicin encorvada:
Ponga mangos largos en las herramientas. (Vea un ejemplo en las pginas 9 y 10.)
Proporcione banquillos para sentarse. (Vea un ejemplo en las pginas 15 y 16.)
Si se requiere realizar trabajo en posicin encorvada, proporcione a los empleados
tareas cortas que requieran caminar o trabajar sentados.

7
 Hojas de consejos
Las 28 pginas que siguen presentan algunas soluciones ergonmicas simples que
se han aplicado en granjas. Algunas incluyen herramientas nuevas o adaptadas que se
inventaron para hacer el trabajo ms seguro o fcil. Otras presentan formas ms
eficientes de realizar la labor. A veces, las soluciones reducen el tiempo requerido para
realizar una operacin. La norma bsica es que las soluciones (a) no deben costar mucho
en relacin con el beneficio obtenido y, si es posible, deben resultar en ahorros rpidos,
y (b) deben reducir las lesiones.
A medida que examine estas hojas de consejos, trate de no concentrarse en el hecho
de si se refieren directamente a su tipo de cultivo. La mayora de las ideas son
adaptables y pueden utilizarse en muchos tipos de granjas y fincas diferentes. Tambin
estn concebidas para estimular su creatividad a fin de que idee sus propias soluciones
simples. O, tal como se describe en las pginas 17 y 18, usted puede llevar a cabo una
sesin de ofrecimiento espontneo de ideas entre los empleados que van a trabajar en su
granja.

8
 Hoja de consejos

Herramienta para levantar carga para

transportar recipientes o macetas
Problema:
Levantar y transportar manualmente los recipientes
o macetas puede ocasionar lesiones.
Una solucin:
Utilizar asas o mangos especialmente diseados
para recoger y transportar los recipientes de
plantas o macetas.

Una y otra vez, el trabajador debe inclinarse,
agarrar el recipiente o maceta y levantarlo.
Al inclinarse hacia adelante, pueden producirse
lesiones en la parte inferior de la espalda.
Al agarrar con fuerza el recipiente o maceta con
los dedos de la mano puede producir tendinitis
en las manos.
El asa o mango de la herramienta permite agarrar
con fuerza el recipiente con toda la mano en vez
de hacerlo solo con los dedos.
Se reduce el ngulo al que debe inclinarse el
trabajador hacia adelante y la cantidad de tiempo
en la posicion inclinada.
Se reduce la tensin producida al levantar carga.
Puede mejorar la productividad de los
trabajadores.

Consejo para utilizar la herramienta:

La herramienta ha sido diseada para permitir echar hacia atrs la maceta de tal forma que cuelgue en una
posicin cmoda. No es necesario que haga mucha fuerza con la mueca para colocar la maceta en el suelo o
en otra superficie. Slo tiene que dejar espacio para permitir inclinar suavemente hacia adelante la herramienta
con la maceta para colocarla en el suelo. Las agarraderas posteriores protegen las manos de las espinas que
tienen ciertas plantas y permiten transportar el recipiente sin tener que doblar las muecas. Se recomienda usar
dos herramientas, una en cada mano, y llevar dos plantas para as equilibrar la carga que aguanta el cuerpo.
Trate de no llevar macetas que pesen ms de 22 libras en cada mano; esto sobrepasa las recomendaciones de
seguridad para levantar cargas.

9
 Herramienta para levantar cargas pesadas
Cmo funciona la herramienta para
levantar cargas pesadas?
La herramienta tiene tres partes: a) el mango, b) la pieza de
acople del recipiente, y c) la extensin de 16. Est
fabricada de aluminio y de acero y se ha demostrado que
funciona mejor con recipientes de 5 galones que tienen un
reborde externo. Estando de pie,
el trabajador introduce la pieza de
acople por debajo del reborde del
recipiente y lo levanta.
Cul es la diferencia al utilizar una
herramienta para levantar cargas
pesadas?
La herramienta ilustrada aqu se dise para utilizarla en
viveros al aire libre especializados en plantas ornamentales
y de cobertura. En los viveros de California, donde se
someti a prueba, redujo el ngulo de inclinacin hacia
adelante de los trabajadores hasta en 47%. El tiempo
empleado trabajando con un ngulo de inclinacin hacia
adelante de ms de 20 grados se redujo en casi la mitad. El
esfuerzo de agarrar con las manos se redujo en ms de la
mitad. La tensin producida al levantar los recipientes o
macetas se redujo en 40%. Los trabajadores indicaron tener
menos dolor relacionado con el trabajo cuando utilizaban la
herramienta con mango y quienes tenan los sntomas ms
agudos al principio reportaron la mayor mejora.
Cunto costar?
Los materiales deben costar US$15 la unidad ms el costo
de fabricacin, independientemente de si se fabrica en la
empresa o se contrata a otros para su fabricacin.
Cmo afecta el uso de la
herramienta la productividad?
El uso de esta herramienta result en una productividad
igual o ligeramente mayor para espaciamiento de
recipientes, siendo este su uso recomendado.
10
Cmo fabricar una herramienta
para levantar cargas pesadas?
Informacin sobre construccin y lista de
materiales:
1. Mango de goma o caucho; ahusado de aproximadamente 13/16 a
17/16 dimetro exterior; de forma que se ajuste a un tubo de
dimetro exterior de 1; suele estar disponible en los catlogos de
artculos industriales.
2. Tubo de aluminio con grosor de la lmina de 1 dimetro exterior x
0.065; cortado a 21, 43/4 en el lado largo; soldado a un ngulo
de 69 a la Pieza 3.
3. ngulo de aluminio de 1 x 1 x 1/8 x 16 de largo; orificios taladrados en
centros de 1 y a 1/2 del borde medidos en el lado de 1 de ancho.
4. Tubo cuadrado de acero de 11/2x 11/2 x 0.094 x 3/8 de largo;
soldado a lo largo de la junta superior.
5. Tubo cuadrado de acero de 1 x 1 x 0.065 x 5 de largo; orificio de
1
/4 taladrado a 21/2 del extremo y 3/8 del borde; soldado a la Pieza
9 con superposicin de 2.
6. Tubo cuadrado de acero de
11/2 x 11/2 x 0.094 x 3/8 de
largo; permanece suelto en
el tubo.
7. Perno de acero de 1/4 de dimetro x
1 de largo; insertado en la Pieza 5 y
soldado a ras en el lado no visible del
dibujo aqu ilustrado.
8. Barra plana de acero de 11/2 x 1/8 cortada a
unos 45 con longitudes aproximadas de
la parte superior e inferior de 1 y 21/2,
respectivamente; con muescas
generalmente como se ilustran en el
dibujo (las muescas estn destinadas a
encajar en los rebordes de recipiente
que tienen costillas de refuerzo que
pueden interferir en el acoplamiento del
punto y el recipiente); los extremos se doblan ligeramente hacia
adelante despus de soldarlos; soldada a la Pieza 9 con
superposicin de 1/2.
9. Tubo cuadrado de acero de 1 x 1 x 0.065; cortado a 45; 41/2 en el
lado largo.
10. Barra plana de acero de 1 x 1/8 x 91/2 de longitud; extremos de 1/2
doblados hacia adelante; aproximadamente 71/4 de anchura total
despus de doblarla; soldadas a la parte inferior de la Pieza 9.
Nota: En vez de aluminio puede emplearse acero por razones de costo
o de fabricacin, pero el acero aumentar el peso de la
herramienta en 13/4 libra.
Con quien comunicarse:
Esta hoja de consejos fue producida por la Universidad de
California, Centro de Investigacin de Ergonoma Agrcola, por una
donacin del Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional.
UC Ag Ergonomics Research Center, Bio & Ag Engineering, UC
Davis, One Shields Avenue, Davis, CA 95616-5294. O visite el sitio
en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
 Hoja de consejos

Mesita para escardar o

desyerbar en viveros
Problema Una solucin:
Cuando las plantas se mantienen en tierra, los Utilice una mesita movible para elevar las bandejas
trabajadores tienen que inclinarse completamente mientras que se eliminan las malas hierbas.
hacia adelante para realizar las labores de
escarda o eliminacin de las malas hierbas,
arriesgndose a sufrir problemas en la parte
inferior de la espalda.

Las plantas recin propagadas se mantienen a

menudo en esteras de plstico en la tierra
durante su crecimiento inicial antes de colocarlas
en macetas.
El trabajador tiene que inclinarse y permanecer
en esta posicin para arrancar las malas hierbas
de las bandejas en la tierra.
La fatiga y el dolor de los trabajadores pueden
contribuir a reducir la calidad del trabajo.
El trabajador puede estar de pie mientras que
desyerba, reduciendo la tensin prolongada
sobre la espalda.
El trabajador tiene que inclinarse para recoger y
volver a colocar las bandejas, pero el cambio de
posicin es mejor que el mantener una posicin
prolongada.
Las bandejas estn ms cerca del trabajador, con
lo que se reduce la tensin de extenderse para
alcanzarlas.
La reduccin de la tensin mejorar la labor del
trabajador.

11
 Mesita para escardar o desyerbar
Por qu molestarse en utilizar una
mesita?
Usted puede ayudar a evitar lesiones crnicas de la
espalda en las personas encargadas de la escarda o
eliminacin de malas hierbas y, con ello, ayudar a
mejorar la calidad del trabajo.
No hace que el trabajo sea mas
lento el tener que mover la mesita?
Probablemente no, si usted calcula la productividad
durante todo el turno de trabajo. El uso de una mesita
puede reducir ligeramente el ritmo de trabajo cuando
los trabajadores estn empezando a trabajar. Sin
embargo, a la mitad de la jornada, cuando comienzan
a sentir la tensin en la espalda, los trabajadores que
utilicen una mesita estarn menos cansados y
probablemente trabajarn con ms rapidez.
Debo yo fabricar o comprar una
mesita?
Una u otra cosa est bien siempre y cuando la mesita
sea del tamao adecuado para el trabajador. Tal como
se ilustra, la mesita ideal dar a los trabajadores una
plataforma para las bandejas a la altura de la cintura.
La mesita deber ser suficientemente liviana para
transportarla fcilmente, pero suficientemente fuerte
para que sea estable al utilizarla.
Y qu pasa si el desyerbar es slo
un trabajo de tiempo parcial en mi
vivero?
La mesita de escarda es an una buena inversin.
Muchas de las tareas realizadas en el vivero aparte de
la escarda, incluyen trabajo en el que hay que
mantener una postura inclinada. El alivio obtenido,
incluso en un trabajo de tiempo parcial, ayudar a
evitar lesiones permanentes y mejorar el desempeo
de los trabajadores.
Cmo puedo fabricar mi mesita de
escarda?
Con materiales simples conseguidos en el taller de su
instalacin o con los que se venden en las tiendas de
mejoras del hogar. El material recomendado es de
acero liviano y fuerte que aguante bajo condiciones
de humedad, sin ser demasiado pesado para
12
transportarlo y que pueda soldarse con equipo de
taller.
La ilustracin en esta pgina
muestra material de hierro en
ngulo de 3/4 x 3/4 x 1/8 para
construir las patas de la mesita,
el refuerzo de la parte inferior y
el refuerzo de la parte superior.
La superficie de la mesita puede
estar construida de un trozo de
rejilla de metal soldada al
armazn en varios lugares o una
lmina de metal soldada o
atornillada a la parte superior. El
costo de los materiales sera de
unos US$25.
Otra posibilidad es fabricar la
mesita de aluminio, que pesa
menos que el hierro, y
atornillar las piezas en vez de
soldarlas. Esto requiere una sierra
de cortar metal, una perforadora o taladradora
elctrica, llaves y algn refuerzo diagonal adicional.
En cualquier caso, los elementos clave de la mesita
son la altura y la facilidad de transporte.
Se puede adaptar una mesita existente si usted tiene
acceso a un taller y a una mquina de soldar. Dos de
las patas podran acortarse e instalarse un eje de
acero, con dos ruedas de cortadora de pasto (a un
costo de US$7.50 cada una) y retenes a presin, todo
lo cual puede obtenerse en ferreteras.
Hay a la venta una mesita plegable de cuatro ruedas a
un costo de US$227.99. Esta mesita tiene un soporte
para empujarla y mide 24 de largo x 193/4 de ancho
x 30 de alto. Pngase en contacto con Materials
Handling Equipment, 7433 US 30 East, Fort Wayne,
IN 46803. 219-749-0475.
http://63.87.5.30/mhec/catalog.shtml.
Con quien comunicarse:
Esta hoja de consejos fue producida por la
Universidad de California, Centro de Investigacin de
Ergonoma Agrcola, por una donacin del Instituto
Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional.
UC Ag Ergonomics Research Center, Bio & Ag
Engineering, UC Davis, One Shields Avenue,
Davis, CA 95616-5294.
O visite el sitio en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
 Hoja de consejos
Bandeja de recoleccin ms pequea
Problema:
En la recoleccin a mano de uvas para la
produccin de vino, las bandejas utilizadas pesan
cuando estn llenas y, por tanto, pueden
contribuir a lesiones de la espalda y las rodillas.
Los trabajadores cortan las uvas para que caigan
directamente en bandejas de plstico. Luego las
transportan a gndolas montadas en remolques.
Cuando las bandejas estn llenas pesan un
promedio de 57 libras.
El trabajador debe inclinarse, agarrar, levantar,
transportar y vaciar una bandeja hasta 20 veces
por hora, sin incluir el tener que inclinarse,
agarrar y mover la bandeja a medida que
avanza a lo largo de la hilera de vias.
A menudo, el trabajador usa la pierna para hacer
deslizar la bandeja a lo largo de la hilera hasta
que est llena hasta aproximadamente la mitad;
entonces levanta la bandeja.
Para vaciar el contenido en la gndola, a menudo
la bandeja llena es levantada por encima de la
cabeza.
Una solucin:
Utilice una bandeja ms pequea y menos pesada
(la de la derecha) que tenga asas o agarraderas
y que pese un promedio de 46 libras cuando est
llena.
Al ser ms liviana, facilita la operacin y alivia el
dolor de espalda, rodillas y brazos. Al ser ms
angosta, el centro de gravedad de la bandeja
est ms cerca del trabajador, con lo que se
reduce la tensin sobre la espalda.
Al ser ms liviana y tener la superficie del fondo
ms lisa, se reducen las fuerzas laterales que
actan sobre las rodillas al empujar la bandeja a
lo largo de la hilera.
Mejores agarraderas reducen los puntos de
presin sobre los dedos.
Puede tener menor un impacto negativo sobre la
produccin, pero ha obtenido la aprobacin de
los trabajadores a destajo.
13
 Bandeja de recoleccin

Que diferencia hace de utilizar una bandeja ms pequea que sea similar a la utilizada en
el estudio; usted puede encontrar buenas alternativas.
bandeja ms pequea?
La bandeja ms pequea se someti a prueba en
varios viedos en un estudio de ergonoma financiado Cmo construyo agarraderas para
por NIOSH en los condados de Napa y Sonoma, mis bandejas?
California.
Los agarraderas son fciles de construir utilizando
Despus de la cosecha los trabajadores reportaron tubo de PVC de 1/2 (Schedule 40), una sierra
dolores y sntomas de lesin que slo constituan una (preferiblemente una sierra de bandas) y una plantilla
quinta parte de los que se observaron utilizando la tal como se sugiere en el diagrama a continuacin. La
bandeja grande. La reduccin de los sntomas de fabricacin de la plantilla costar unos US$75.
dolor indica un riesgo menor de futuras lesiones
crnicas o traumas acumulativos, como dolor Corte el tubo de PVC en tramos de 5 y utilizando la
persistente de la espalda o las coyunturas. plantilla corte una ranura de 1/32 de ancho
aproximadamente a lo largo del tubo de PVC. Utilice
un destornillador ranurado para ayudar a introducir el
Cmo afecta la productividad una tubo de PVC por encima del borde de la agarradera
existente.
bandeja ms pequea?
Slo de forma insignificante. En un ensayo de campo
de tres aos, la bandeja ms pequea result en una Mango o asa para sostener la plantilla
reduccin de 2% en las libras de uva descargadas a
la gndola por da. Ni los supervisores ni los
trabajadores percibieron la reduccin. El tubo de PVC va dentro
La reduccin en la productividad no fue tanto como
pudiera haberse esperado, dado que las dos bandejas
tienen un tamao notablemente diferente. Esto se
debi aparentemente a que los trabajadores que
utilizaban la bandeja pequea estaban menos
cansados durante el da y realizaron 20 viajes ms por
turno. Sierra de banda
A pesar de hacer ms viajes, los trabajadores que
utilizaron la bandeja pequea emplearon menos
energa y tuvieron un ritmo cardaco ms bajo. Les
gustaba ms utilizar las bandejas ms pequeas y
Con quien comunicarse:
reportaron que se sentan menos cansados al final del Esta hoja de consejos fue producida por la
da. Universidad de California, Centro de Investigacin de
He aqu la mejor prueba de que la bandeja ms Ergonoma Agrcola, por una donacin del Instituto
pequea es mejor para los trabajadores: los Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional.
trabajadores a destajo, que de ordinario estn UC Ag Ergonomics Research Center, Bio & Ag
deseosos de obtener la productividad mxima, Engineering, UC Davis, One Shields Avenue,
prefieren la bandeja ms pequea. Davis, CA 95616-5294.
O visite el sitio en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
Dnde puedo conseguir una
bandeja ms pequea?
La bandeja utilizada en este estudio fue una bandeja
LEWISystems stack/nest SN2414-8 producida por
Menasha Corporation de Watertown, Wisconsin, 800-
558-9563. El costo es de US$13 la unidad.
La bandeja SN2414-8 es dos pulgadas ms angosta y
ms de dos libras ms liviana que la bandeja antigua.
Averige con su actual proveedor para conseguir una
14
 Hoja de consejos

Carrito de recoleccin para

legumbres o verduras

E
l doblarse o arrodillarse y gatear para la
recoleccin de verduras requiere gran
cantidad de tiempo y energa. El levantar y
trasladar el recipiente de recoleccin muchas
veces a medida que el trabajador lo llena aumenta
su trabajo. Una alternativa consiste en construir un
carrito simple, que le permita sentarse y avanzar a
medida que lleva a cabo la recoleccin. Esto
produce menos cansancio en las rodillas, la
espalda, los muslos y el torso. El carrito tambin
sostiene el recipiente de recoleccin, por lo que
ste avanza con el trabajador.

Cmo funciona? Beneficios de utilizar un carrito de

El carrito rueda a cada lado de la hilera de plantas, recoleccin
por lo que las ruedas avanzan sin perturbar las
hileras. Lleva un asiento montado bajo cerca de la Menos fatiga e incomodidad. El arrodillarse por largo
tierra, entre las ruedas posteriores, que le permite tiempo para recolectar, trasplantar o eliminar las malas
trabajar directamente sobre la hilera sin inclinarse. El hierbas coloca a los agricultores en pequea escala
asiento gira a uno y a otro lado de forma que el en uno de los grupos que corre un riesgo ms elevado
trabajador puede recolectar en toda la hilera sin doblar de sufrir lesiones ocupacionales. La recoleccin
el cuerpo. Una colchoneta para proteccin del cuando est sentado elimina la tensin sobre las
esternn le proporciona apoyo al torso a fin de que rodillas y produce menos cansancio en la espalda, las
pueda inclinarse hacia adelante y reducir la tensin pantorrillas y el torso. El arrodillarse requiere al menos
producida sobre la parte baja de la espalda. El carrito 25% ms de energa y el inclinarse requiere al menos
se avanza empujando las ruedas traseras con las 45% ms energa que el estar sentado.
manos, de forma similar a la utilizada para hacer
avanzar una silla de ruedas, o empujando con los pies Velocidad de la recoleccin y Sin Con
en tierra. El recipiente de recoleccin se monta en el anlisis de la postura carrito carrito
frente del armazn del carrito, en el lugar al que tenga Velocidad de recoleccin promedio
fcil acceso. La rueda delantera gira para facilitar la (minutos/caja de 3 libras) 7.8 4.6
conduccin. Porcentaje de tiempo empleado en
posturas inaceptables 46 0
Porcentaje de tiempo empleado en
posturas marginales 48 93
Porcentaje de tiempo empleado en
posturas aceptables 6 7
Estos datos se basan en un estudio con el trabajador
realizando la misma tarea. El anlisis de la postura se
recopil utilizando el Sistema de Anlisis de Trabajo
Ovaco.

Mayor rapidez. El uso del carrito permite al trabajador

recolectar la misma cantidad de legumbres o verduras
con 40% mayor rapidez. Una mayor rapidez en la
recoleccin y un menor tiempo para llegar al refrigerador
mantienen una calidad elevada en los cultivos.

15
 Carrito de recoleccin
Menos compactacin del suelo. En vez de
arrodillarse o ir caminando sobre la hilera o lecho de
cultivo, el carrito soporta el peso del trabajador. Su
peso, ms el peso del carrito, se transfiere a travs de
las ruedas a la senda entre los cultivos.
Mejora las utilidades. La reduccin en el tiempo de
la recoleccin puede ahorrar costos de mano de obra.
Un escenario tpico puede ser que sus costos de
mano de obra asciendan a US$7 por hora si realiza
labores de recoleccin cuatro das por semana. Si
ahorra 30 minutos por da de recoleccin al utilizar el
carrito, en 11-18 semanas el carrito se habr
amortizado. Si el carrito de recoleccin evita dolor de
espalda o de rodillas, usted podra tambin ahorrar
dinero en facturas mdicas.
Dnde puedo conseguir un carrito
de recoleccin?
Estos carritos, diseados por Bob Meyer y Hal Bohne
del Laboratorio de Ingeniera Agrcola, de la
Universidad de Wisconsin, no pueden obtenerse en
tiendas o catlogos. Podemos proporcionar planos
para que usted fabrique su propio carrito con
materiales fciles de obtener. Se requerir cierta
cantidad de soldadura, que puede realizarla fcilmente
un soldador local. Encuentre un taller de soldadura a
travs de la gua de telfonos bajo fabricacin de
soldadura especial. Compre las piezas en una
ferretera o a traves de un
catlogo de herramientas y
equipo tal como: Northern
Hydraulic, P.O. Box 1499,
Burnsville, MN 55337.
800-533-5545.
(Estas
16
referencias se proporcionan por razones de
comodidad para los lectores. No significa que las
respalde la Universidad de Wisconsin.)
Cunto costar?
Las piezas para este carrito cuestan unos US$150.
Los costos de mano de obra, soldadura especial
alquiler del taller de soldadura pueden variar.
Acero: (tubos cuadrados de 11/4,
grosor de la pared 1/8, lmina plana
de 3/32 para los refuerzos y soportes) US$ 15
Asiento: (de tractor pequeo que no use) US$ 28
Ruedas traseras: (neumticas de 26) US$ 28 c/u
Rueda delantera: (pequea rueda US$ 36
giratoria de 10)
Eslabn giratorio: (asiento de lancha) US$ 15
Total US$150
La anchura del carrito debe ser de 6-12 ms que los
lechos o hileras de verduras para que las ruedas
pasen por el camino despejado a ambos lados de la
hilera. Longitud total del carrito: 421/2.
Con quien comunicarse
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya
meta es encontrar y compartir consejos sobre
eficiencia en el trabajo para mantener la salud y la
seguridad de los agricultores y tambin aumentar las
utilidades. Para mayor informacin, visite el sitio en la
red en http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department
of Biological Systems Engineering, College of
Agricultural and Life Sciences, University of
Wisconsin, 460 Henry Hall, Madison WI 53706.
Puede reproducirse libremente; srvase mencionar la
fuente
 Hoja de consejos
Equipo participativo de ergonoma
Problema:
La administracin y los trabajadores desean reducir
las lesiones, pero carecen de conocimiento sobre
ergonoma. Las instrucciones sobre prcticas
seguras de expertos en ergonoma o de la
administracin pueden ser ignoradas.
La administracin quizs no est al tanto de la
gravedad y los costos de los peligros
ergonmicos.
Los cambios hechos sin aporte de los
trabajadores pueden producir su rechazo. Las
malas costumbres tardan en desaparecer.
Los consultores de ergonoma pueden abordar
problemas inmediatos, pero no la educacin
continua y el seguimiento.
Una solucin:
Establezca un equipo conjunto de ergonoma
integrado por trabajadores y supervisores.
EL HACER LO DE
ESTA FORMA
ES MALO PARA MI
ESPALDA
LO
COMPRENDO.
El conocimiento de los principios ergonmicos
conduce a mejores soluciones.
El conocimiento a fondo del trabajo que realizan
los operarios asegura que se abordarn la
mayora de los problemas importantes.
El conocimiento cotidiano de los trabajadores
proporciona una comprobacin real de las
sugerencias.
Las preocupaciones ergonmicas van de los
miembros del equipo de supervisin a otros
niveles de direccin y de los miembros del
equipo de trabajadores al resto de la fuerza
laboral.
Pueden traerse a la empresa como consultores a
expertos en ergonoma y otros recursos
humanos, segn sea necesario.
El equipo puede formular un programa de
educacin continua en ergonoma y abordar los
problemas nuevos a medida que se presenten.
17
 Equipo de ergonoma
Por qu establecer un equipo
participativo de ergonoma?
El enfoque participativo-de los trabajadores y
supervisores-produce las mejores ideas para evitar
lesiones. Tambin significa que se utilizarn las ideas en vez
de olvidarlas. El enfoque participativo reconoce el
conocimiento de los trabajadores y lo utiliza tanto para
identificar los peligros graves como para formar soluciones.
Los trabajadores participan en las decisiones acerca de qu
trabajos mejorar y cmo mejorarlos. Fomentan el
conocimiento de la ergonoma y de soluciones concretas
entre el resto de la fuerza laboral.
Quin debe formar parte de un
equipo de ergonoma?
Mantenga reducido el tamao del equipo. Haga participar a
los trabajadores y supervisores de produccin de diferentes
departamentos-las personas que utilizarn las mejoras en
el trabajo-y tambin a los trabajadores de mantenimiento o
ingenieros que construirn las herramientas requeridas.
Incluya a un representante de cada uno de los tipos
principales de trabajo. Es importante que la persona que
puede tomar decisiones tambin sea un miembro del
equipo, para poner en prctica las recomendaciones del
equipo.
Lleve a cabo reuniones y sesiones de capacitacin durante
las horas de trabajo; la participacin debe verse como parte
del trabajo, no como actividad extracurricular. Haga las
sesiones de capacitacin y reuniones en el idioma materno
de los trabajadores. A veces esto significar utilizar dos
idiomas, con traduccin.
Cules son las tareas del equipo
de ergonoma?
1. El equipo de ergonoma debe recibir capacitacin en los
principios bsicos de ergonoma. Vase la seccin de
Recursos de este manual donde se incluye un
excelente video de capacitacin llamado Escuche a su
Cuerpo (Listen to Your Body), y un folleto, Blueprintstwo.
2. Identifique los factores de riesgo ergonmico en cada
trabajo principal.
3. Clasifique los trabajos por urgencia, tomando como base
los factores de riesgo que se hallan presentes, el nmero
de personas afectadas y el nmero de lesiones. El
equipo debe tener permiso para examinar todos los datos
sobre lesiones y costos a fin de ayudarle a establecer
prioridades.
4. Formule soluciones. Examine el equipo o las
herramientas disponibles en su industria o en otras
industrias, o disee nuevas herramientas. Llame a
ingenieros o consultores segn sea necesario. Busque
formas de cambiar cmo se disea el trabajo, a fin de
que la seguridad laboral forme parte integral del trabajo.
18
Esto es ms eficaz que efectuar cambios en las
instrucciones o las normas de trabajo.
5. Ensaye las soluciones de manera cotidiana.
6. Obtenga reacciones y modifique segn sea necesario.
7. A medida que trabaja, el equipo debe mantener a la
gerencia y a la fuerza laboral plenamente informados de
sus metas, progreso y xitos.
8. Disee un programa para educar a todos los trabajadores
en los principios ergonmicos. Por ejemplo, en un vivero
de rboles, el equipo de ergonoma redact las hojas de
informacin, especficas para el vivero, que esbozaban
los factores de riesgo al realizar los principales trabajos y
algunos mtodos para trabajar con ms seguridad. Esta
informacin se convirti en parte de la capacitacin de
los nuevos empleados.
Cules son los costos de un
equipo de ergonoma?
El tiempo empleado trabajando en el equipo por los
trabajadores y los supervisores debe remunerarse a la tarifa
ordinaria. Tendrn que pedirse o construirse nuevas
herramientas. La reduccin en costos debido a un nmero
menor de lesiones debe contrarrestar estos gastos a corto
plazo.
Dnde puedo obtener ms
informacin acerca del
establecimiento de un equipo de
ergonoma?
Vase la seccin de Recursos donde aparece un video.
Programas de Ergonoma que Funcionan (Ergonomic
Programs that Work) y un folleto Elementos de los
Programas de Ergonoma (Elements of Ergonomics
Programs).
Dnde puedo encontrar un
consultor de ergonoma?
Busque en la seccin de Recursos donde aparece una
lista de servicios de consulta gratuitos de OSHA (hay uno
en cada estado).
Con quien comunicarse
Esta hoja de consejos se produjo a partir de material
elaborado por el Programa de Evaluacin e Investigacin de
Seguridad y Salud para Prevencin (SHARP),
Departamento de Trabajo e Industrias del Estado de
Washington.
SHARP, Washington State Department of Labor and
Industries, PO Box 44330, Olympia, WA 98504-4330 o visite
el sitio en la red: http://www.wa.gov/Ini/sharp/.
 Hoja de consejos

Nuevos rastrillos para cosechar

arndanos o moras (blueberries)
Problema: Dos soluciones:
La cosecha de arndanos (blueberries) con un 1. Modifique un rastrillo existente.
rastrillo tradicional es un trabajo duro para el
Aada cinta elctrica o un tubo de espuma para
cuerpo.
hacer que el mango del rastrillo tenga el dimetro
adecuado para la mano del trabajador.
Aada un
mango en
cada lado
del rastrillo
para que
pueda
sostenerlo
con ambas
manos.
Utilice un
rastrillo de
aluminio
en vez de
uno de
acero.
2. Utilice un rastrillo que pueda deslizarse sobre
ruedas y permanezca en posicin
vertical.
Puede utilizarse cuando est
La posicin en posicin recta.
inclinada causa
lesiones en la Elimina tener que agarrar
espalda. el rastrillo con la mano
de una manera
El mango delgado incmoda.
es difcil de
agarrar con
comodidad.
El diseo del
rastrillo hace que
el trabajador
flexione las muecas y utilice los dedos para
agarrarlo, arriesgndose a sufrir tendinitis en las
muecas y las manos.
El rastrillo de acero pesa hasta cuatro libras.

19
 Rastrillo de arndanos o moras
Por qu no utilizar un rastrillo
tradicional?
Debido a que los arndanos silvestres crecen slo a ocho
pulgadas del suelo, los trabajadores encargados de
cosecharlos realizan las labores en posicin muy inclinada.
Su rastrillo de acero o de aluminio de mango corto, que
cuesta unos US$60, hace que la mueca se doble a medida
que el rastrillo pasa por los arndanos. Para ayudar a guiar
el rastrillo, la mayora de los trabajadores lo agarran por un
costado, apretando el puo, con lo que se produce tendinitis
en las manos. El mango del rastrillo es demasiado delgado,
con 11/4 de dimetro, para que la mayora de las personas
puedan utilizarlo con comodidad.
Instruya a los trabajadores a mantener las muecas
rectas mientras que trabajan.
Cmo puedo mejorar un rastrillo
tradicional?
1. Aada cinta elctrica o aislamiento de tubo de espuma,
que puede obtenerse en las ferreteras, para aumentar el
dimetro del mango central. El mejor tamao es de 13/8
para las manos pequeas, y hasta 21/8 para las manos
grandes, con un tamao promedio de 13/4. Al agarrar el
mango, el pulgar deber superponerse sobre los dedos
ligeramente.
2. Aada un mango en cada lado del rastrillo, que los
trabajadores puedan agarrar sin tener que apretar con los
dedos. Se trata de tener una mano en el mango central y la
otra mano en uno de los mangos laterales. Al sostener el
rastrillo con dos manos se estabilizar el rastrillo y se
reducir la tendencia a desviarse cuando se rastrillan las
plantas. Adems, el tener un mango en cada lado permitir
al trabajador cambiar la mano con la que efecta el
movimiento de recogida de los arndanos o moras.
20
Utilice mangos que tengan un recubrimiento de caucho o
plstico y que tengan un dimetro de 13/8 a 21/8,
dependiendo del tamao de las manos del trabajador que
efecta las labores. Haga un agujero en cada lado del
rastrillo. Ponga el perno del mango a travs del agujero y
conctelo con una arandela y tuerca en el lado interior del
rastrillo (vase el dibujo en la pgina 19).
3. Instruya a los trabajadores a mantener las manos rectas
mientras que rastrillan (vase la ilustracin, a la izquierda).
Los trabajadores deben utilizar los msculos mayores del
hombro y el codo para hacer el trabajo y cambiar de manos
con frecuencia.
4. Instruya a los trabajadores a no llenar sus rastrillos o
baldes demasiado. Dgales que dejen de trabajar si sienten
dolor y coloquen algo fro sobre el lugar dolorido. Anime a
los trabajadores a hacer ejercicios de estiramiento durante
los descansos.
Dnde puedo conseguir un
rastrillo de mango largo?
Acadian Machine Works Ltd.
Tignish, Prince Edward Island C0B 2B0 Canad
902-882-2349
Costo: Can$550 o unos US$300 ms los gastos de envo.
Este rastrillo camina sobre dos ruedas, con lo que se facilita
el empujarlo a travs de las plantas.
Algunos trabajadores tambin han fabricado rastrillos
caseros que permanecen verticales instalando un mango
largo en un rastrillo tradicional mediante un armazn
alrededor de la parte trasera y un rodillo cilndrico (como un
perno rodante) unido a la parte inferior. Dicho rastrillo casero
con rodillo es pesado pero es an ms fcil de utilizar y ms
beneficioso para la espalda que el rastrillo tradicional.
Anlisis de costos
A un costo de US$300, se requeriran 17-30 horas para que
un cosechador de arndanos amortice un rastrillo fabricado
que se mantiene en posicin vertical. El rastrillo debe ser
suficientemente robusto para que dure muchas estaciones.
Con quien comunicarse
Esta hoja de consejos fue producida por NIOSH.
NIOSH, 4676 Columbia Parkway, Cincinnati, OH 45226.
O visite el sitio en la red http://www.cdc.gov/niosh.
 Hoja de consejos

Cortadora mecnica para plantas leosas

Problema: Una solucin:

Las plantas leosas gruesas son difciles de cortar
con tijeras pequeas de propagacin. Al agarrar
repetidas veces la herramienta se pueden
producir problemas crnicos en la mano, la
mueca y el brazo.
Utilice una cortadora mecnica montada en un
banquillo para aliviar la operacin de agarrar
repetitivamente la herramienta y para acelerar el
trabajo.

Esta solucin reduce la necesidad de agarrar con

Los trabajadores de viveros utilizan tijeras fuerza y operar repetitivamente la herramienta.
manuales para efectuar cortes en las plantas
Reduce la necesidad de manipular las partes
para propagacin futura. Algunas plantas, tales
cortadas.
como el enebro, tienen tallos gruesos y leosos.
Puede mejorar la productividad.
El trabajo manual muy repetitivo puede contribuir
a lesin crnica de la mano, la mueca y el brazo
(tales como tendinitis o el sndrome de tnel
carpial). Cuando los trabajadores tienen que
apretar con fuerza la herramienta, el riesgo de
lesin aumenta an ms.
La repeticin conduce a fatiga de los msculos
pequeos y a un incremento en el desgaste de
las herramientas.
Adems del factor de las lesiones, las plantas
leosas pueden ser espinosas y ser difciles de
manipular.

21
 Cortadora mecnica
Cmo funciona la cortadora?
La cortadora utiliza presin por aire para activar un
cilindro neumtico que cierra y abre una serie de
cuchillas manuales montadas, que han sido
modificadas para esta finalidad. Cada ciclo es
activado con un ligero toque del material de la planta
contra la palanca disparadora de un microconmutador
neumtico.
Cmo afecta la cortadora la
calidad de corte?
La calidad de corte no cambia, ya que las cuchillas
son idnticas a las que se utilizan en las tijeras
manuales actuales. Los trabajadores que utilizan por
primera vez la cortadora mecnica necesitarn una o
dos horas para practicar antes de que puedan
utilizarla tan bien como las tijeras manuales.
Cmo afecta la cortadora la
productividad?
La reduccin de la fatiga puede incrementar la
productividad en el curso del da. Adems, los
trabajadores con limitaciones fsicas pueden ser
capaces de utilizar la mquina con mucha ms
facilidad que las tijeras manuales y, por tanto, ser ms
productivos.
22
Dnde puedo conseguir una
cortadora mecnica?
Contacto:
MG Enterprises
Rocky Canyon Road
Cresto, CA 93432
Los precios oscilarn probablemente entre US$1,000
en el caso de las cortadoras ms pequeas y
US$1,250 en el de las ms grandes.
Con quien comunicarse:
Esta hoja de consejos fue producida por la
Universidad de California, Centro de Investigacin de
Ergonoma Agrcola, por una donacin del Instituto
Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional.
UC Ag Ergonomics Research Center, Bio & Ag
Engineering, UC Davis, One Shields Avenue, Davis,
CA 95616-5294. O visite el sitio en la red: http://ag-
ergo.ucdavis.edu.
 Hoja de consejos

Aplicador de lquido en
volmenes medidos
Problema:
La aplicacin manual de lquidos (tales como las
formulaciones de reguladores del crecimiento)
con un dispositivo de aspersin puede ocasionar
lesiones a los trabajadores, as como desperdicio
de productos qumicos y prdida de plantas.
Una solucin:
Utilice el aplicador de volmenes medidos,
semiautomtico, para proporcionar una dosis
exacta a cada planta y eliminar el cierre repetitivo
de las manos.

Elimina prcticamente todo el movimiento de

apretar repetidas veces la mano.
El trabajador debe apretar y mantener presionado
Puede reducir el desperdicio de productos
el disparador del aplicador por aspersin hasta
qumicos y la prdida de plantas.
25 veces por minuto.
El diseo curvo del aplicador mejora la postura
El cierre de la mano altamente repetitivo puede
de la mueca para llegar a plantas que se hallan
ocasionar inflamacin de los tendones del
a cierta distancia.
conducto carpial.
Puede mejorar la productividad.
El recuento mental del tiempo de descarga
puede resultar en cantidades poco uniformes o Puede documentar la produccin, si se le instala
inapropiadas. un contador.
Muchos dispositivos de aspersin actualmente
utilizados no son apropiados para alcanzar
plantas que se hallan a cierta distancia, lo que
resulta en una mala postura prolongada de la
mueca.

23
 Aplicador de lquido en volmenes medidos
Cmo funciona el aplicador?
El sistema tiene tres piezas: a) la caja de controles
elctricos, b) el conjunto de cilindro de medicin, y c)
el dispositivo de aspersin dotado de vlvulas de
control. Utiliza una batera de 12 voltios de tractor
para activar el mdulo cronometrador y crear una
corriente elctrica de 120 voltios que activa la vlvula
de solenoide. El lquido es suministrado
alternativamente a cada lado del cilindro de accin
doble, que mide una dosis exacta, la cual pasa a
travs de la manguera de descarga. Un dispositivo
ajustable de retraso momentneo determina el tiempo
entre las descargas para pasar la varilla aspersora a
la planta siguiente. La vlvula de control cargada al
muelle en el extremo de la varilla aspersora asegura
que no salga exceso de lquido de la pistola de
aspersin entre descargas.
Cmo puedo fabricar un aplicador
de volmenes medidos?
El aplicador se compone de elementos ordinarios, con
la excepcin del armazn de acero. Necesitar un
electricista competente para el alambrado y la
instalacin de los componentes elctricos. Los costos
de los materiales debern oscilar alrededor de los
US$500.
Precaucin! El voltaje adecuado del aplicador de
lquido requiere conocimientos especializados.
Consulte a un electricista o ingeniero
experimentado para recibir asesoramiento y
ayuda. El aplicador de lquido montado debera
someterse a prueba inicialmente utilizando agua
potable, no productos qumicos.
La caja de controles elctricos alberga el convertidor
de energa, el interruptor de puesta a tierra, el
conmutador de palanca de dos direcciones del
sistema, los terminales, los fusibles y el mdulo
cronometrador.
El conjunto medidor de cilindro consiste en un
armazn de acero con un cilindro de varilla de accin
doble, un retn ajustable para el cilindro, una vlvula
de purga de aire y una vlvula de solenoide con
adaptadores para mangueras de entrada y salida.
24
La pistola aspersora puede ser una varilla aspersora
tipo pistola o un aspersor modificado de acuerdo con
dicho estilo, para permitir una posicin neutra de la
mueca con el brazo extendido.
Para ver una lista de piezas gratuita e instrucciones
detalladas sobre cmo fabricar un aplicador de
volmenes medidos, escriba a:
UC Ag Ergonomics Research Center
Bio & Ag Engineering, UC Davis
One Shields Avenue
Davis, CA 95616-5294
O visite el sitio en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
Consejos operativos:
El aire atrapado en la vlvula de solenoide, los tubos,
el cilindro o la manguera afectarn la precisin del
sistema. Para evitar este problema, las salidas del
cilindro estn orientadas hacia arriba y la vlvula
cudruple est situada directamente sobre el cilindro.
Se proporciona una vlvula de paso para purgar el
aire de la manguera. La manipulacin brusca de la
manguera de descarga puede producir una descarga
no deseada. Manipule la manguera con relativa
suavidad a menos que la vlvula de la cabeza
aplicadora de aspersin est cerrada. Para ms
informacin acerca de este sistema, visite al sitio de
UC-AERC en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
Con quien comunicarse:
Esta hoja de consejos fue producida por la
Universidad de California, Centro de Investigacin de
Ergonoma Agrcola, por una donacin del Instituto
Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional.
UC Ag Ergonomics Research Center, Bio & Ag
Engineering, UC Davis, One Shields Avenue, Davis,
CA 95616-5294.
O visite el sitio en la red: http://ag-ergo.ucdavis.edu.
 Hoja de consejos
Rodillo sembrador para
espaciamiento fcil de trasplantes
E
l trasplante a mano de las
plntulas en el campo puede
ser una labor tediosa y lenta.
Algunos agricultores colocan una
cinta de medir o una cuerda con
nudos en el lecho en el que van a
sembrar las plntulas para espaciar
los trasplantes uniformemente. Otros
se limitan a estimar el espaciamiento
de la planta visualmente. Muchos
agricultores utilizan, luego, un
palustre a mano para abrir agujeros
para los trasplantes. Un plantador de
rodillo marcador, o tambor plantador,
es una herramienta que ayuda a
trasplantar plntulas con ms rapidez
y ms precisin. La herramienta
tirada a mano avanza a travs del
lecho donde se van a sembrar las
plntulas, abriendo agujeros para los
trasplantes en la tierra a intervalos regulares.
Cmo funciona?
El trabajador camina a lo largo del camino junto al
lecho que ha preparado para plantar, tirando del
tambor plantador por el mango detrs de l. A medida
que avanza, los punzones o extractores atornillados al
tambor de PVC a intervalos regulares crean
hendiduras en la tierra para los trasplantes.
En la tierra suelta, el tambor plantador perfora orificios
En el trasplante tradicional se utiliza a menudo una
vara de medir (arriba) o una cuerda anudada
(derecha) para espaciar los plantones.
pero en la tierra dura o compacta
marcar los lugares donde habrn de
efectuarse los agujeros para los
trasplantes. Despus de hacer rodar
el tambor plantador a lo largo del
lecho de plantar que se ha
preparado, el trabajador pondra las
plntulas en los agujeros o perforar
los agujeros donde se han marcado
utilizando para ello el palustre.
Por qu utilizar un
tambor plantador?
Ahorra tiempo. Usted puede
comenzar, plantar y regar las plantas
24% ms rpidamente cuando utiliza
un tambor plantador para espaciar y
abrir los agujeros que cuando estima
visualmente el espacio y utiliza un palustre.
Mayor precisin. Si se marca el lecho de plantar con
un tambor plantador, asegurar un espaciamiento
exacto entre las plntulas en un patrn de rejilla, an
cuando la tarea la realicen trabajadores inexpertos. Un
espaciamiento exacto facilita la labor de descarga,
puesto que se puede utilizar un azadn manual o de
rueda en dos direcciones o emplear un cultivador
mecnico. El espaciamiento uniforme de las plantas
conservar espacio para plantar y mantendr la calidad
de las plantas. Incluso los agricultores experimentados
tienden a sobrestimar el espaciamiento de las plantas,
con lo que se puede desperdiciar terreno productivo. Si
los agricultores subestiman el espaciamiento, las
plantas quedan apiadas y puede afectar el
rendimiento.
Mayor facilidad para el trabajador. El uso de un
tambor plantador para
espaciar las plntulas le
permite trabajar de pie en
vez de hacerlo flexionado
arrodillado para marcar el
espaciamiento de los
trasplantes.
25
 Rodillo sembrador
Facilidad. Explicar cmo espaciar los trasplantes a un
trabajador agrcola inexperto puede ser complicado y
llevar mucho tiempo. Cuando se utiliza un tambor
plantador, usted puede dar instrucciones a los
trabajadores para que simplemente hagan rodar el
tambor a lo largo del lecho donde se van a plantar las
plantas e introduzcan una planta en cada agujero.
Cmo fabrica usted un tambor
plantador?
Este plantador de rodillo marcador, diseado por Bob
Meyer de la Universidad de Wisconsin, Laboratorio de
Ingeniera Agrcola, est fabricado con artculos de
ferretera fciles de obtener, tales como madera y tubo
de PVC de 12 de dimetro (US$45-US$50) utilizado
comnmente para conexiones del sistema de
alcantarillado. Pregunte en las ferreteras si tienen una
seccin que coincida en longitud con el ancho de su
lecho de plantar. Las piezas para el tambor plantador
costarn aproximadamente US$100.
Materiales y montaje
Tambor:
(1) Tubo de PVC de 12 de dimetro cortado a igual longitud
que la anchura del lecho de plantar.
Cucharas:
(1) Tubo de PVC de 2 x 18 cortado en (6) secciones de 3,
cortada cada una de estas por la mitad en sentido
longitudinal a un ngulo de 45.
(12) Abrazaderas angulares de metal de 2, unidas a cada
cuchara. Luego, al tambor de PVC.
Montaje del eje (acoplamientos de plomera
galvanizados):
(2) Trozos de madera prensada de 1 x 1 x 3/4, cortados
para que encajen en el extremo del tambor y asegurados
con tornillos.
(2) Reborde del piso de 3/4, atornillado en el centro de la
madera prensada.
(2) Boquilla de 3/4 x 6 roscada a travs del mango en T
de PVC y atornillada al reborde.
(2) Acoplador de 3/4 o tapa del extremo.
Tapa del extremo de madera
prensada de 3/4 de grosor
Montaje del eje:
Acoplamientos de plomera
de 3/4 galvanizados
Mango fabricado de
PVC de 1
26
Montaje del mango:
(1) Tubo de PVC de 1 x 10, cortado en 4 secciones (42,
24, 25, 13).
(2) T de PVC de 1 de forma que encaje sobre cada eje.
(1) Codillo de 90 de PVC de 1 para que conecte la seccin
del mango de 13 a la seccin de 42.
(2) Codillo a 45 de PVC de 1.
Pegue la seccin de 42 a la seccin de 24 cada una
formando un eje en T. Pegue un codillo a 90 a la seccin
de 42 y un codillo a 45 a la seccin de 24. Pegue la
seccin de 13 a la seccin de 25 con un codillo a 45. Una
el otro extremo de la seccin de 13 al codillo a 90 y el otro
extremo de la seccin de 25 al otro codillo a 45.
Elementos varios:
(48) tornillos para metales de 1/4 x 1, (56) arandelas de
cierre de 1/4, (56) tuercas de 1/4, (8) tornillos para
metales, con cabeza plana, de 1/4 x 2.
Pegamento para PVC.
Barniz o pintura de madera para uso exterior.
Con quien comunicarse:
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya
meta es encontrar y compartir consejos sobre
eficiencia en el trabajo para mantener la salud y la
seguridad de los agricultores y tambin aumentar las
utilidades. Para ms informacin, visite el sitio en la
red en http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-
9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department
of Biological Systems Engineering, College of
Agricultural and Life Sciences, University of Wisconsin,
460 Henry Hall, Madison WI 53706.
Puede reproducirse libremente;
srvase mencionar la fuente.
PVC de 12 de dimetro (de la
misma longitud que la anchura
del lecho de plantar)
Cucharas fabricadas de una seccin
de PVC de 2 con abrazadera a un
ngulo atornillada a travs del
tambor
 Hoja de consejos
Mango de raspadora o de rastrillo
Problema:
Las raspadoras o rastrillos de metal para suelos,
con mango largo (utilizados para limpiar la
suciedad y el barro) requieren mucha fuerza para
agarrarlos y empujar.
Nada para agarrar.
No puede empujarse cmodamente con el torso.
Por qu no se puede utilizar un
mango simple, liso, parecido al de
una escoba?
La suciedad y el barro acumulado en el piso de una
zona de trabajo pueden ser gruesos y pesados. Es
difcil sostener el mango con fuerza suficiente para
empujar con el vigor que se necesita. Si los
trabajadores se inclinan sobre la raspadora para
utilizar la fuerza completa del cuerpo, el extremo del
mango les pincha en el estmago.
Cmo se aade un mango de
barra?
Usted puede utilizar dos tubos huecos (tramos de
cuatro o cinco pulgadas de longitud), unidos al
vstago con una pieza de tubo en T, o puede soldar
un manguito de unin de tubo de 8 de longitud
Una solucin:
Instale un mango de barra de 8 en la parte
superior del mango de la raspadora o del rastrillo.
Esto le proporcionar una mejor superficie de
apoyo.
Dispersa la fuerza de contacto
sobre una zona ms amplia.
directamente al vstago. Si el vstago original est
hecho de madera, esto significar reemplazarlo
tambin por tubo. Utilice un vstago de tubo de 3/4.
Al ser huecos, los tubos no contribuirn a que la
raspadora sea demasiado pesada. Luego, envuelva
los tramos con aislamiento de tubo de espuma para
acolchonar el mango.
Con quien comunicarse:
Esta hoja de consejos se produjo de material
elaborado por el Programa de Evaluacin e
Investigacin de Seguridad y Salud para
Prevencin (SHARP) de Departamento de Trabajo e
Industrias del Estado de Washington.
SHARP, Washington State Department of Labor and
Industries, PO Box 44330, Olympia, WA 98504-4330 o
visite el sitio en la red: http://www.wa.gov/Ini/sharp/.
27
 Las soluciones simples aportan
beneficios econmicos!
Las cuatro hojas de consejos que se presentan a continuacin se han escrito para
pequeas granjas dedicadas al cultivo de legumbres o verduras para el mercado de
productos agrcolas frescos, donde los productos se venden sin procesar, directamente a
los establecimientos, los restaurantes o los consumidores. Para estas cuatro hojas, los
investigadores del Departamento de Ingeniera de Sistemas Biolgicos de la Universidad
de Wisconsin realizaron estimaciones para determinar los costos, las mejoras de las
utilidades y las horas de trabajo afectadas. Como puede ver, cada mejora le proporciona
muchos beneficios a cambio de su inversin.

Fuerza Laboral Estimada y Horas de Trabajo Afectadas

por Cuatro Innovaciones en una Granja de Legumbres de Dos Acres

Porcentaje de Porcentaje de Posibilidad de

la fuerza laboral horas de aumentar la Costo de
Innovacin afectada trabajo afectadas rentabilidad iniciacin

Sistema de lavado
con bolsas de malla 60% 10-20% Elevada US$24 (6 bolsas)

Contenedores US$120 (12

uniformes 75-95% 10-20% Media a elevada contenedores)

Paletas y carretillas Elevada a muy US$750 (75

de mano 80% 20-50% elevada paletas y carretillas)

Distribucin de la
lnea de empaque 75-95% 15-25% Baja a media US$150-US$400

FUENTE: Todos los datos son las mejores estimaciones basadas en observaciones de campo y en la opinin
profesional del personal del proyecto.

28
 Hoja de consejos
Bolsas de malla: Procesamiento de lotes
Problema:
Lavar legumbres de hojas verdes a mano es una
tarea lenta y produce dolor de espalda.
El trabajador debe inclinarse, levantar y agarrar
repetidamente el producto.
Hay una carga esttica sobre los brazos mientras
que se sostiene el producto para que se escurra.
Las manos estn en contacto directo y frecuente
con agua fra.
El manejo descuidado reduce la calidad del
producto.
Una solucin:
Utilice bolsas de malla para acelerar el proceso.
Trabaje sin inclinarse mientras que saca y
escurre las hojas.
Mayor cantidad por viaje: puede utilizar
procesamiento por lotes.
Capaz de lavar 50% o ms de verduras (por
peso) en la misma cantidad de tiempo.
El proceso ms rpido mantiene la calidad del
producto.
Las manos permanecen menos tiempo dentro del
agua fra.
Menos posibilidad de daos a las hojas por
aplastamiento.
29
 Bolsas de malla
Cundo debo utilizar una bolsa de
malla?
Una bolsa de malla es un saco de niln o polister
tejido o trenzado que recubre los recipientes o
bandejas de lavado del producto recolectado. Cuando
usted necesita lavar un nmero de artculos pequeos
(tales como verduras para ensaladas, frjoles,
guisantes, o chcharos), una bolsa de malla puede
ahorrarle tiempo y reducir la tensin y el dolor
corporal.
En qu consiste el procesamiento
por lote?
El trabajador puede procesar una gran cantidad de
productos agrcolas a la vez a travs del proceso de
recoleccin, lavado y secado. Esta cantidad, o lote, le
permite acelerar todo el proceso debido a que elimina
muchas repeticiones cortas durante el mismo. Por
ejemplo, se puede recubrir el recipiente utilizado para
los productos recolectados con una bolsa de malla, y,
luego, levantar toda la bolsa y su contenido para
introducirlo en la vasija de lavado. Deje el producto
agrcola en la bolsa para remojarlo y enjuagarlo.
Luego, saque todo el lote para secarlo. Seque el
producto colocando la bolsa en una centrfuga de
ensalada o utilice una vieja mquina de lavar puesta
en el ciclo de girar. La malla permite salir el agua. Si
no tiene usted una centrfuga o una mquina de lavar
para secar el producto, d vueltas a la bolsa
hacindola girar en el aire, agarrndola por la cuerda
de cierre.
Me ahorrar dinero el uso de
bolsas de malla?
Las bolsas de malla cuestan de US$2 a US$5,
aproximadamente, la unidad y el ahorro de tiempo por
el procesamiento en lotes con una bolsa de malla
aumentarn sus utilidades. El trabajador puede
levantar 50% ms producto por peso con una bolsa de
malla en comparacin con la operacin a mano sin
bolsa. Tambin se obtienen ahorros indirectos al evitar
la tensin y el dolor corporal. La calidad del producto
mejora al realizarse en menos tiempo la operacin de
lavado y secado y tambin se impide la prdida de
producto por una manipulacin repetida.
30
Dnde puedo conseguir bolsas de
malla?
Varias empresas venden bolsas de malla para
distintos usos tales como bolsas de lavandera y
bolsas de almacenamiento. Busque los anuncios en
revistas tales como American Vegetable Grower,
Growing for Market y The Packer. La Nylon Net
Company vende una bolsa cuadrada de 22x 22 con
una malla de 1/4. Cady Industries vende bolsas
McKnit trenzadas de 32 x 27. Estas fuentes se
proporcionan para conveniencia de nuestros lectores.
No estn aprobadas necesariamente por la
Universidad de Wisconsin-Extensin, ni es una lista
completa.
Cady Industries
PO Box 2087
Memphis, TN 38101
800-622-3695
Nylon Net Co.
845 North Main St.
Memphis, TN 38107
800-238-7529
Con quien comunicarse:
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya
meta es encontrar y compartir consejos sobre
eficiencia en el trabajo para mantener la salud y la
seguridad de los agricultores y tambin aumentar las
utilidades. Para mayor informacin, visite el sitio en la
red en http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department
of Biological Systems Engineering, College of
Agricultural and Life Sciences, University of
Wisconsin, 460 Henry Hall, Madison, WI 53706.
Puede reproducirse libremente; srvase mencionar la
fuente.
 Hoja de consejos
Recipientes uniformes
Problema:
Los recipientes no uniformes son difciles de utilizar.
El transportar cajas o cestas redondas es una
tarea incmoda; el centro de gravedad est
demasiado apartado del cuerpo.
Los recipientes que no se apilan unos sobre otros
requieren que el trabajador se doble e incline con
ms frecuencia.
Las asas o agarraderas inadecuadas, o la
ausencia de stas, crea dificultades para llevar
los recipientes de un sitio a otro.
Es difcil estimar el rendimiento de los cultivos
utilizando recipientes no uniformes.
Los recipientes pueden ser demasiado grandes o
demasiado pequeos para el producto.
Las cajas de madera o de cartn son difciles de
limpiar.
Una solucin:
Utilice recipientes uniformes para el producto.
Cuando transporta recipientes cuadrados o
rectangulares, el centro de gravedad est ms
cerca del cuerpo.
Los recipientes uniformes se apilan unos sobre
otros, con lo que se evita la necesidad de
doblarse e inclinarse.
Los recipientes tienen asas robustas y
moldeadas.
Es fcil estimar la productividad agrcola cuando
se utilizan recipientes uniformes.
Se dispone de varios tamaos para diferentes
usos y cargas.
Los recipientes de plstico son fciles de limpiar.
31
 Recipientes uniformes
Valen la pena los recipientes
uniformes?
Los recipientes uniformes cuestan unos US$5-US$10
cada uno.
Su durabilidad, flexibilidad y facilidad de utilizacin
pueden ahorrarle dinero a largo plazo. Un trabajo ms
eficiente utilizando recipientes uniformes-en
comparacin con el uso de cestas, cajas, recipientes y
baldes no uniformes-puede producir ahorros
indirectos. Entre estos figuran recoleccin y
manipulacin ms rpidas, menos tensin y dolor
corporal y vigilancia ms fcil de la productividad de
los campos. Usted puede ahorrar tiempo en el campo
colocando recipientes vacos en lugares estratgicos a
lo largo de la lnea de recoleccin.
Los recipientes uniformes pueden utilizarse para lavar
y escurrir el producto al igual que para transporte.
Algunos tienen fondos redondeados de forma que
puedan utilizarse como trineos en el campo o
emplearse como vasijas para lavar en el cobertizo de
empaque.
Los recipientes uniformes hechos de polmeros de
plstico durarn muchos aos. Los recipientes
uniformes se acoplan para ahorrar espacio de
almacenamiento. Usted puede ayudar a evitar la
propagacin de enfermedades de las plantas lavando
regularmente los recipientes de plstico. Asegrese de
limpiar toda la superficie de los recipientes, tanto
dentro como fuera. Los recipientes no debern
apilarse unos sobre otros en el suelo para secarlos ni
debern apilarse los recipientes limpios si han estado
en contacto con la tierra. Los recipientes que
corresponden al tamao y al peso de su producto
pueden mejorar la calidad de los cultivos recolectados
ya que ocurrir menos prdida por deterioro.
Hay herramientas que
complementan los recipientes
uniformes?
Los recipientes uniformes pueden apilarse en paletas
estrechas o en paletas de tamao completo y, luego,
todas las cargas de la paleta pueden trasladarse
utilizando una carretilla de mano o una carretilla
hidrulica de paletas.
32
Dnde puedo conseguir
recipientes uniformes?
Varias empresas venden recipientes uniformes.
Revise los anuncios en revistas tales como American
Vegetable Grower, Growing for Market y The Packer,
donde se proporcionan los proveedores de estos
productos. La lista siguiente de empresas se
proporciona para su conveniencia. No es completa ni
su inclusin aqu significa que las respalde la
Universidad de Wisconsin-Extensin.
Buckhorn Inc.
55 W. TechneCenter Drive
Milford, OH 45150
800-543-4454
CSA Works
121 Bay Road
Hadley, MA 01035
413-586-5133
Recipientes reciclados; pedidos a granel para
agricultores de pequea y mediana dimensin.
Perstorp Xytec, Inc.
9350 47th Avenue, SW
Tacoma, WA 98499
800-423-3221
Con quien comunicarse:
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya
meta es encontrar y compartir consejos sobre
eficiencia en el trabajo para mantener la salud y la
seguridad de los agricultores y tambin aumentar las
utilidades. Para ms informacin, visite el sitio en la
red en http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department
of Biological Systems Engineering, College of
Agricultural and Life Sciences, University of
Wisconsin, 460 Henry Hall, Madison, WI 53706.
Puede reproducirse libremente; srvase mencionar la
fuente.
 Hoja de consejos

Sistema de paleta estrecha

Problema: Una solucin:

Transportar cajas pesadas a mano es arduo y Traslade con una carretilla de paleta varias cajas a
engorroso. la vez.

Traslade cargas de hasta 500 libras o ms con

menos esfuerzo.
Puede trasladar hasta 16 cajas a la vez.
Permite llevar las cargas sobre ruedas.

Transportar cargas de 75 libras o ms es una Menos necesidad de doblarse, inclinarse y

tarea agotadora. levantar carga.

El trabajador slo puede trasladar cuatro cajas a Mejor agarre para trasladar la carga, menos peso
la vez. en los mangos o asas.

Tiene que trabajar en posiciones antinaturales.

Tiene que inclinarse, doblarse y levantar carga
con frecuencia.
Asas inadecuadas en las cajas.

33
 Sistema de paleta estrecha
Qu es una carretilla de paleta?
Las carretillas de paleta son similares a las carretillas de
mano comunes con la excepcin de que tienen horquillas
basculantes en vez de una lengeta de metal. Si usted
apila su carga en una paleta pequea (14 x 24), puede
situar las horquillas por debajo y transportar rodando
hasta 16 cajas de 5/9 de bushel cada una. Una carretilla
de paleta puede ser inclinada (soltando las horquillas)
para cargar y descargar y colocarse en posicin recta
para inclinarse hacia atrs y transportar la carga
rodando.
Por qu no utilizar una carretilla de
mano comn?
Con una carretilla de mano se necesita empujar varias
cajas hacia adelante a fin de apretar la lengeta bajo las
cajas. Esto puede hacer que la carga pierda estabilidad.
Un sistema de paleta mantiene la carga recta y estable
hasta que la carretilla ha quedado afianzada en posicin
para el transporte. La lengeta de una carretilla de mano
comn es fija, con lo que se limita su uso en lugares
angostos. Los recipientes apilables uniformes tienden a
resbalar a uno y otro lado en una carretilla de mano
ordinaria cuando est llena debido a que la parte inferior
del recipiente tiene un rea de presin (footprint) ms
pequea que la parte superior. Pero el uso de una paleta
por debajo de los recipientes uniformes permite eliminar
este problema.
Por qu no utilizar una paleta
ordinaria?
Muchos agricultores en pequea escala almacenan y
empacan el producto agrcola en establos adaptados
para ese uso, edificios ms antiguos y refrigeradoras con
espacios angostos y puertas estrechas. Una paleta de
tamao completo y una horquilla de paleta grande
requiere una superficie muy plana, lisa y dura para rodar
sobre ella con facilidad. Las carretillas de paleta, con su
tamao estrecho y ruedas neumticas, pasan fcilmente
a travs de las puertas y por superficies irregulares.
Cunto tiempo y energa se
ahorrar?
Hay varias formas en que una carretilla de paleta puede
aumentar su eficiencia en comparacin con el transporte
de las cajas a mano.
1. El nmero de veces que el trabajador levanta o baja
una caja puede reducirse a la mitad.
2. Si normalmente transporta 3 4 cajas a la vez, se
puede reducir el nmero total de viajes en 75%-82%.
3. Al utilizar una carretilla de paleta se puede reducir el
tiempo que el trabajador emplea transportando cajas en
60%.
34
Anlisis de costos
Una carretilla nueva de paleta fabricada de acuerdo con
las especificaciones del cliente, cuesta US$750. A US$7
la hora, usted necesitara ahorrar 143 horas para que el
sistema se amortice. Diez horas ahorradas por mes (30
minutos por da laborable) significa que el sistema se
amortiza en poco ms de 14 meses de utilizacin. Si el
trabajador visita comnmente a un quiroprctico o
terapeuta masajista para que le alivie el dolor de espalda,
el sistema de carretilla de paleta puede amortizarse en
menos de 12 visitas (a US$50 por visita).
Dnde puedo encontrar una
carretilla de paleta?
La carretilla de paleta se utiliza comnmente para la
manipulacin de sacos de pienso y semillas. Consulte los
manuales de los molinos de pienso y cooperativas para
encontrar carretillas de paleta usadas que usted pueda
modificar con un armazn posterior mayor que sostenga
dos montones de cajas. Valley Craft fabrica carretillas de
paleta con el armazn ms ancho; estas carretillas son
distribuidas por varios agentes. Mire bajo Materials
Handling en su gua telefnica o pngase en contacto
con las empresas siguientes. Esta lista se proporciona
para su conveniencia. No es completa ni significa que la
respalde la Universidad de Wisconsin-Extensin.
Fastenal Co. Stoffel Equipment
1117 Ashwaubenon St. PO Box 23341
Green By, WI 54304 Milwaukee, WI 53223
414-432-9181 414-354-7500
Reynolds Sales and Valley Craft
Equipment 2001 South Highway 61
4255 Sunset Ridge Lake City, MN 55041
Cottage Grove, WI 53527 800-328-1480
608-839-3417 carts@valleycraft.com
Con quien comunicarse:
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya meta
es encontrar y compartir consejos sobre eficiencia en el
trabajo para mantener la salud y la seguridad de los
agricultores y tambin aumentar las utilidades. Para ms
informacin, visite el sitio en la red en
http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department of
Biological Systems Engineering, College of Agricultural
and Life Sciences, University of Wisconsin, 460 Henry
Hall, Madison WI 53706.
Puede reproducirse libremente;
srvase mencionar la fuente.
 Hoja de consejos
Organizacin del cobertizo
de empaque
Problema:
El empacar productos de manera desorganizada
hace perder tiempo y esfuerzo.
No se ha establecido una clara trayectoria para el
producto y los trabajadores.
Las vasijas de lavado no tienen desage. Hay
que llevarlas fuera del area de trabajo y volcarlas
para vaciarlas.
La altura de la mesa no es apropiada para la
tarea o el trabajador.
Las pantallas usadas como ventana son difciles
de limpiar.
No hay sombra para los trabajadores ni para el
producto.
La acumulacin de productos impide un trabajo
eficiente.
Una solucin:
Disee una tarea bien organizada, clara, paso por
paso y una corriente de productos.
El trabajador y el producto siguen un curso
organizado de trabajo.
El desage da a la pila de lavado y el tubo de
desage conduce el agua sucia de lavado fuera
de la zona de trabajo.
Las alturas de las mesas se ajustan de forma que
correspondan a la tarea y a la persona.
Las mesas con plataforma de malla metlica,
fabricadas de material fuerte, galvanizado, son
fciles de desinfectar.
Se ha proporcionado sombra para los
trabajadores y los productos.
Los suministros se mantienen donde se
necesitan.
35
 Organizacin del cobertizo de empaque
Por qu analizar la organizacin de
cobertizo de empaque?
Usted quiz pueda ahorrar tiempo y esfuerzo si modifica
ligeramente su rutina o hbitos actuales.
Cmo puedo analizar mi rea de
empaque?
En el papel, dibuje un diagrama de flujo de productos
desde el campo hasta la caja de empaque y la
refrigeradora o camin y tome nota de las estaciones de
trabajo. Haga que una persona ajena al proceso le
describa la secuencia del proceso a fin de que no pasen
desapercibidos detalles que usted pudiera dar por
sentados. Tambin puede grabar en videocinta el
proceso de empaque.
Ahorrar dinero si reorganizo mi
rea de empaque?
Cualquier tiempo que ahorre durante el empaque de
productos agrcolas le ahorrar dinero. Ocurrirn ahorros
indirectos al crear una zona de trabajo ms cmoda que
sea ms saludable y menos peligrosa para usted. Si su
producto agrcola pasa ms rpidamente a travs del
proceso de empaque, mantendr una calidad ms alta y
estar ms fresco cuando se le empaque.
Cules son algunas de las con-
sideraciones para una distribucin
eficaz de la zona de empaque?
Considere el flujo del producto que procesar. Trate de
crear una lnea de producto paso por paso que no
desperdicie esfuerzo. Por ejemplo, necesitan lavarse
todos sus productos? Necesitan algunos lavarse con
aspersor y otros ponerse a remojar? Necesita agua y
electricidad en algunas estaciones de trabajo pero no
en otras? Podra usted operar dos lneas de
productos que se cruzan en una estacin de trabajo
compartida que est dotada de agua y electricidad?
Podra hacer que las lneas de productos se crucen
en una estacin de trabajo compartida como por
ejemplo donde se empacan las cajas? O hacer lneas
circulares de productos que se cruzan en la estacin
de trabajo compartida? Podra utilizar algunas
secciones de la mesa de rodillos?
Es su espacio suficientemente grande para atender
sus necesidades de empaque?
Hay suficiente luz?
Est el piso nivelado y liso de forma que pueda usted
utilizar carros de ruedas o carretillas de mano? El
36
hormign es el material ms eficaz, seguido del asfalto
y grava empacada. La tierra y las astillas de madera
retienen el agua y son antihiginicas.
Tiene usted suficiente agua para cambiar con
frecuencia el agua de lavado de los productos?
Desaguan las bandejas de lavado de productos hacia
afuera de la zona de trabajo? Podra utilizar un
reborde de proteccin contra las salpicaduras o una
cuba para recoger el agua por debajo de la mesa con
plataforma de rejilla metlica? Tiene usted una
estacin para lavarse las manos?
Hay suficiente sombra tanto para los productos como
para los trabajadores? Ayudara suspender del techo
un lienzo, una red contra los mosquitos o un
ventilador?
Se guardan los suministros, tales como bolsas o tiras
elsticas, en los lugares donde se van a necesitar?
Se guardan otros artculos de forma que no estorben
(quizs almacenados en un lugar elevado)? Est la
balanza o bscula en un lugar conveniente y fcil de
utilizar?
Estn las alturas de su estacin de trabajo ajustadas
a la estatura de cada trabajador? Una altura de trabajo
eficiente se sita a media distancia entre la mueca y
el codo, medida cuando el brazo se mantiene cado al
costado del trabajador. Podran algunos trabajadores
utilizar un taburete de escalones? Considere
establecer estaciones de trabajo de forma que el
trabajador pueda trasladar el producto hacia la mano
derecha (o izquierda, si es zurdo) y de izquierda a
derecha para las personas que utilizan
predominantemente la mano derecha. Tendr ms
control y trabajar con ms precisin.
Tienen los cables elctricos y las tomas de corriente
interruptores de circuito de prdida a tierra? Estos
dispositivos son baratos y fciles de instalar.
Con quien comunicarse:
Este material fue elaborado por el Proyecto de
Agricultores Saludables y Alta Productividad, cuya meta
es encontrar y compartir consejos sobre eficiencia en el
trabajo para mantener la salud y la seguridad de los
agricultores y tambin aumentar las utilidades. Para ms
informacin, visite el sitio en la red en
http://bse.wisc.edu/hfhp/ o llame al 608-265-9451.
Healthy Farmers, Healthy Profits Project, Department of
Biological Systems Engineering, College of Agricultural
and Life Sciences, University of
Wisconsin, 460 Henry Hall, Madison
WI 53706.
Puede reproducirse libremente;
srvase mencionar la fuente.
 Recomendaciones para la
preparacin de materiales escritos
para trabajadores agrcolas

Emplee el idioma materno de los trabajadores. Si es el espaol, asegrese de

utilizar la versin que utilizan sus trabajadores (de Amrica Central, de
Mxico, de Puerto Rico). Si los trabajadores tienen distintos niveles de
educacin, evite las palabras o expresiones familiares o exclusivas de
determinadas regiones a fin de que el folleto lo comprendan todos. Vale la
pena hacer traducir el material por una persona cuyo idioma materno sea el
de la traduccin.
Utilice un nivel de lenguaje para un alumno de quinto grado.
Utilice muchas ilustraciones. Una imagen vale por mil palabras.
Muestre y mencione no slo la forma equivocada de hacer el trabajo sino
tambin la forma correcta.
Obtenga ideas y pida sugerencias de los propios trabajadores agrcolas. Esto
producir un resultado del que se beneficien verdaderamente los
trabajadores.

En los siguientes folletos en espaol e ingls se ilustran estas

recomendaciones.

37
 Back pain affects many of us and makes it difficult

38
for us to work. Sometimes back pain may be
TIPS FOR A HEALTHY BACK caused by the work that we do. But there are
symptoms that let us know when our backs have
been hurt and treatments to help us feel better.
To keep your back healthy, try to:
If you need help to find a doctor or
more information, please call:
Lift with
your legs.
Get close to
the fruit or
vegetables
you are
picking.

Carry
CALL FOR HEALTH
smaller
loads. Information on Health Services
for Farmworkers
This is what you may feel if To help yourself or relieve
back pain: 8:00 a.m. - 4:30 p.m.
you have hurt your back: Central Time
Pain

Take aspirin,
1-800-377-9968
Tingling ibuprofen, or
acetaminophen.
ACKNOWLEDGMENTS
Numbness
Produced by:
National Center for Farmworker Health, Inc.
P.O. Box 150009, Austin, Texas 78715
(512) 312-2700, (800) 531-5120
Stiffness
Prepared by:
Viola Gomez, Ed Hendrickson, Dr. Karen B. Mulloy,
Dr. Jim Meyers, Tammy Brannen-Smith, Pam Tau
Lee, Dr. Mary Lynn Thames, and Madge Vsquez
Translation: Carolina Derber Artwork: Ins Batll
Weakness Funding for this project was made possible by the
Southwest Center for Agricultural Health, Injury
Prevention and Education & the National Institute
for Occupational Safety and Health (NIOSH).
Do stretch exercises.
 El dolor de espalda nos afecta a muchos y hace
CONSEJOS PARA UNA ESPALDA SALUDABLE difcil nuestro trabajo. Algunas veces el dolor de
espalda es causado por el trabajo que hacemos.
Para mantener una espalda saludable, trate de: Hay sntomas que nos indican que nuestra espalda
se ha lastimado y hay tratamientos que nos
Levantar ayudan a sentirnos mejor.
con la Si necesita ayuda para encontrar
fuerza
de sus un doctor o ms informacin, por
piernas. favor, llame a:
Acercarse a la
fruta o
vegetales que
est
recogiendo.

CALL FOR HEALTH

Levantar cargas Informacin de Servicios de Salud
ms pequeas. para los Trabajadores del Campo
8:00 a.m. - 4:30 p.m.
Algunos sntomas de dolor Para ayudarse o para Hora del Centro
de espalda son: aliviar el dolor de espalda:
Dolor 1-800-377-9968
Tome aspirina, AGRADECIMIENTOS
Cosquilleo ibuprofn o Producido por:
Insensibilidad acetaminofn. National Center for Farmworker Health, Inc.
P.O. Box 150009, Austin, Texas 78715
(512) 312-2700, (800) 531-5120
Preparado por:
Rigidez Viola Gmez, Ed Hendrickson, Dr. Karen B. Mulloy,
Dr. Jim Meyers, Tammy Brannen-Smith, Pam Tau
Lee, Dr. Mary Lynn Thames, y Madge Vsquez
Traduccin: Carolina Derber Arte: Ins Batll
Los fondos para este proyecto se dieron gracias
a la colaboracin del Southwest Center for
Debilidad Agricultural Health, Injury Prevention and
Education & the National Institute for
Occupational Safety and Health (NIOSH).

39
Haga ejercicios para estirarse.
 Directora de seguridad de una
empresa da testimonio: La
ergonoma da resultado!
Alethea Leandro es especialista en indemnizacin de trabajadores de la Agencia de
Seguros Norton-Parker y ex Directora de Seguridad de Salyer American Fresh Foods en
Salinas, California. En Salyer, puso en prctica cambios ergonmicos que redujeron
considerablemente las primas de indemnizacin de trabajadores pagadas por la empresa.
Salyer American emplea a sus propios equipos de cosechadores para cosechar lechuga y
apio en 25 granjas pequeas.

P. Cules son sus antecedentes en ergonoma?

Empec mi carrera en una pequea granja como supervisora de personal. Cuando
nos trasladamos a un nuevo lugar, tuve la oportunidad de disear por completo nuestra
estacin de empaque. La diseamos tomando en cuenta la estatura de los trabajadores,
haciendo que sea ms cmodo permanecer de pie y trabajar en cada lugar por largo
tiempo. Fue el comienzo de mi capacitacin en ergonoma. No saba que existiera una
palabra para las tareas y equipo de trabajo que se ajustan al cuerpo humano.
Con el paso de los aos, me pareci que gran parte del equipo que utilizamos en la
agricultura de California est diseado por hombres y para hombres. Muchas mujeres
participaban en esta industria y advert, por ejemplo, que si los objetos se cargaban
adecuadamente, si el centro de gravedad era correcto, yo poda usar el equipo. Si se
modificaba o reparaba sin preocuparse del equilibrio, me era difcil utilizar el equipo de
Las forma segura. Pronto empezamos a tomar en consideracin al usuario del equipo antes
lesiones de realizar cualquier cambio o reparacin.
rela- Ms adelante, mi capacitacin formal en ergonoma tuvo lugar en conferencias
cionadas sobre Recursos Humanos a las que asist.
con el P. Qu clase de cambios puso usted en prctica en el campo?
trabajo Hicimos pequeos cambios de diseo del equipo que utilizbamos para cosechar
disminu- lechuga. Como sabe, los productos agrcolas se empacan actualmente en el propio campo,
sobre equipo que se mueve a travs de los surcos. Con este equipo, los trabajadores
yeron en permanecen de pie sobre plataformas metlicas. Esto resulta tan penoso para el cuerpo
50%. La como permanecer de pie sobre concreto el da
ergonoma entero, de forma que colocamos alfombras antifatiga
(trozos de caucho con agujeros, semejantes a los que
produce utiliza un tabernero detrs de un bar) sobre la
excelentes plataforma metlica, y tambin aadimos una barra
elevada para que pudieran descansar los pies, de
resultados. forma que alternaran los pies y mantuvieran erecta la
parte baja de la espalda. Observamos menos
resbalones y cadas al subir y bajar del equipo y
menos daos en la espalda causados por la fatiga.
Descanso para los pies en equipo de
empaque de lechugas.

40
 Otro cambio sencillo fue recubrir muchas superficies slidas. En parte tuvo por
objeto evitar que los alimentos se magullaran y en parte se hizo pensando en los
trabajadores. Utilizamos espuma de caucho con plstico por encima para que se pudiera
lavar. Por ejemplo, los cortadores tienen que tirar la lechuga o el apio sobre una mesa al
alcance de los empleados encargados de empacarlos. Esa mesa est a la altura del
hombro y tiene un borde de hierro en
ngulo; la gente se lastimaba al erguirse y
golpear el borde. As que lo recubrimos y,
al hacerlo, tambin elevamos la superficie La
de la mesa para que las personas pregunta
encargadas de empacar no tuvieran que
alcanzar los productos que se encontraban que se
demasiado bajos, de forma que no hizo con
necesitaran torcer la parte superior del ms
cuerpo. Junto con estos cambios
ergonmicos, pintamos de color rojo las frecuencia
Mesa acolchonada con goma-espuma y plstico.
reas peligrosas reas que tuvieran fue
tuercas o tornillos protuberantes, por
ejemplo para llamar la atencin y as poder evitarlas; tambin adiestramos a los Cunto
trabajadores sobre los beneficios de estos cambios. Aunque pequeos y poco costosos, va a
qu diferencia! costar?
P. Le result difcil convencer a sus supervisores de que se efectuaran cambios? en vez de
Tuve dos factores a mi favor. Las primas de indemnizacin pagadas a los Cunto
trabajadores eran elevadas y California acababa de promulgar leyes que requeran que se va a
cada trabajador tuviera por escrito un Programa de Prevencin de Lesiones y
Enfermedades. ahorrar?
Empec por formular recomendaciones sencillas y de fcil aplicacin. Gran parte de
ellas fueron aceptadas de inmediato y los resultados fueron positivos. Junto con cambios
mecnicos, empezamos a cambiar el comportamiento de los supervisores y empleados
mediante capacitacin. Lo que me pareci difcil fue responder a la frecuente pregunta
de Cunto va a costar? en lugar de la pregunta Cunto se va a ahorrar?

P. Cunto ahorro observ usted?

La proporcin de prdida de nuestra indemnizacin a los trabajadores disminuy
ininterrumpidamente cada ao, lo cual, a su vez, redujo la prima. En el cuarto ao, la
prima de indemnizacin de nuestros empleados disminuy en un milln de dlares en
comparacin con la elevada prima del segundo ao.
No todos los ahorros se debieron a cambios ergonmicos o de comportamiento que
habamos puesto en prctica. En enero de 1995, tambin se modific la forma de
calcular la indemnizacin de los trabajadores. California inici un sistema de cotizacin
abierto, que permita a los aseguradores descontar las tarifas segn sus programas de
seguridad. Nuestros programas nos permitan beneficiarnos de este nuevo sistema, con
descuentos importantes en nuestras primas.
Por ltimo, el nmero de lesiones relacionadas con el trabajo se redujo en ms de
50% y mantuvimos una disminucin constante del nmero de lesiones en nuestros
campos. La ergonoma da resultado.

41
 Recursos
National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). 4676 Columbia
Parkway, Cincinnati, OH 45226-1998, 800-35-NIOSH (800-356-4674). Direccin
electrnica: www.cdc.gov/spanish/niosh.

NIOSH Agricultural Health and Safety Centers

Deep-South Center for Agricultural Disease & Injury, Research Education & Prevention.
University of South Florida College of Public Health, 13201 Bruce B. Downs Blvd, Tampa,
FL 33612-3805. Telfono: 813-974-6661.
Southeast Center for Agricultural Health and Injury Prevention. Department of Preventive
Medicine, University of Kentucky, 1141 Red Mile Rd., Suite 102, Lexington, KY 40504-
9842. Telfono: 606-323-6836.
Northeast Center for Agricultural Medicine and Health. One Atwell Road, Cooperstown, NY
13326. Telfono: 607-547-6023.
Midwest Center for Agricultural Research, Education, and Disease and Injury Prevention.
National Farm Medicine Center, 1000 North Oak Avenue, Marshfield, WI 54449-5790.
Telfono: 715-387-9298.
Great Plains Center for Agricultural Health. 100 Oakdale Campus, #124 AMRF, The
University of Iowa, Iowa City, IA 52242-5000. Telfono: 319-335-4412.
Southwest Center for Agricultural Health, Injury and Education. The University of Texas
Health Center at Tyler, 11937 US Hwy 271, Tyler, TX 75708. Telfono: 903-877-5896.
High Plains Intermountain Center for Agricultural Health and Safety. 154B Environmental
Health Bldg., Colorado State University, Fort Collins, CO 80523-1681. Telfono: 970-491-
6151.
University of California Agricultural Health and Safety Center at Davis. Old Davis Rd.,
University of California at Davis, Davis, CA 95616-8757. Telfono: 530-752-5253.
Pacific Northwest Agricultural Safety and Health Center. Department of Environmental
Health, Box 357234, University of Washington, Seattle, WA 98195-7234. Telfono:
206-685-8962.

42
Publicaciones de NIOSH
Las siguientes publicaciones pueden obtenerse gratuitamente de la Oficina de Publicaciones
de NIOSH. Llame al 800-356-4674 o al nmero de fax 513-533-8573.
Elements of Ergonomics Programs: A Primer based on Workplace Evaluations of Musculo-
skeletal Disorders, ingls. 1997. A. Cohen, C. Gjessing, L. Fine, B. Bernard, J. McGlothlin,
editores. Publicacin de NIOSH No. 97-117. Este es un libro de 132 pginas que esboza un
proceso de siete pasos que le ayuda a determinar si usted necesita un programa de
ergonoma y cmo iniciar uno. Los captulos incluyen capacitacin, repaso de informacin
mdica y formulacin de soluciones. Se incluyen listas comprobatorias y cuestionarios para
recopilacin de datos.
Participatory Ergonomic Interventions in Meatpacking Plants, ingls. 1994. De C. Gjessing, T.
Schoenborn y A. Cohen. Publicacin de NIOSH No. 94-124. Este libro de 200 pginas
producido por NIOSH proporciona estudios de caso de tres empresas que instituyeron
programas participativos con los empleados. Aunque los estudios de caso se refieren a
plantas de empaque de carne, los mismos principios son aplicables en la mayora de los
lugares de trabajo.

Otras publicaciones
Easy Ergonomics, A Practical Approach for Improving the Workplace, ingls. 1999. Publicada
por el Departamento de Relaciones Industriales de California, Servicio de Consulta de
Cal/OSHA. Pueden obtenerse ejemplares gratuitos de Cal/OSHA, Manager, Consultation
Education and Training Unit, 2211 Park Towne Circle, Suite 4, Sacramento, CA 95825.
916-574-2528. Aunque esta publicacin est destinada a la industria en general, las ideas
que se presentan son fciles de transferir a la agricultura.
Blueprintstwo: The Ergonomics Manual, ingls. 1990. Publicado por Comprehensive Loss
Management, Inc., Minneapolis. Esta gua de 40 pginas est concebida para los
supervisores y gerentes a fin de ayudar a los empleados a evitar los trastornos de trauma
acumulativo. Analiza los factores de riesgo de trastornos traumticos acumulativos y
estrategias concretas de prevencin e incluye 80 ilustraciones. Pueden obtenerse ejemplares
al precio de US$4.95 la unidad llamando al 800-279-0288, ext. 122.
Videos
Listen to Your Body: Safe Lifting, Pushing and Pulling, espaol/ingls, 1992, 30 minutos. Ilustra
la forma en que ocurren las lesiones de espalda y muestra tcnicas seguras de levantar
cargas. Elaborado por la Universidad de Florida. Puede obtenerse de: Safety Coordinator,
Department of Agricultural and Biosystems Engineering, University of Arizona, Shantz
Bldg, Room 403, PO Box 210038, Tucson, AZ 85721-0038. Los materiales pueden
obtenerse prestados. El usuario acepta devolver los materiales en la fecha indicada, o antes
de dicha fecha, y pagar el costo del envo. Srvanse solicitar los materiales con la mayor
antelacin posible. Se aceptan solicitudes por telfono llamando al nmero 520-626-3134.
Ergonomic Programs That Work, ingls, 1998, 21 minutos. Muestra cmo distintas empresas
resolvieron problemas ergonmicos en el trabajo, con lo que lograron una mayor
productividad y una reduccin en el nmero de das perdidos. El video puede obtenerse
prestado del U.S. Department of Labor, Occupational Safety and Health Administration,
Office of Public Affairs, Room N3647, 200 Constitution Avenue, Washington, DC 20210.
202-693-1999. osha.videos@osha-slc.gov. Se permite la reproduccin del video para uso
adicional. Puede adquirirse de NTIS (National Technical Information Service) al precio de
US$55 +US$5 por gasto de envo y manejo. Llame al 800-553-6847. Nmero de pedido
AVA20258-VNB1INA.

43
 Ecuacin para levantamiento de cargas de NIOSH
Esta ecuacin permite determinar de manera sencilla un lmite de peso recomendado para
determinadas tareas. La ecuacin utiliza factores tales como la altura desde el piso de donde
debe recogerse el objeto, la distancia a la que debe llevarse el objeto y la frecuencia de
levantamiento.
La ecuacin e instrucciones sobre cmo utilizarse pueden obtenerse de: NTIS (National
Technical Information Service). Pregunte por PB94-176930; el costo es de US$12 + US$4 por
gasto de envo. Escriba a NTIS, US Dept of Commerce, Technology Administration, Springfield,
VA 22161. Llame al 703-487-4650 o enve un fax al nmero 703-321-8547.
Servicios de Extensin Cooperativa
Pnganse en contacto con la oficina local de extensin agrcola de su condado. Esta
aparece includa generalmente en la gua de telfonos, pero a veces figura bajo Gobierno de los
Estados Unidos (agricultura) o bajo gobierno estatal.
Tambin puede ponerse en contacto con los servicios de extensin de las universidades
acogidas al programa donaciones de tierras (land-grant). Estas son las grandes universidades
pblicas en cada estado; en Michigan, por ejemplo, la Michigan State University. Llame al
departamento de agricultura de la universidad. Para recibir una lista completa de los servicios de
extensin de las universidades, visite el sitio en la red:
http://www.reeusda.gov/1700/statepartners/usa.htm (hagan clic en su estado). O pnganse en
contacto con CSREES (Cooperative State Research, Education, and Extension Service), rgano
del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, USDA, Washington, DC 20250-0900.
Telfono 202-720-3029. Fax 202-690-0289.

Programa de consulta de OSHA

El servicio gratuito de consulta de OSHA lo proporcionan empleados profesionales de los
gobiernos de los estados. Los consultores pueden ayudarle a reconocer posibles peligros
ocupacionales potenciales en su granja y sugerir formas u opciones para eliminar esos peligros.
Es destinado principalmente para las empresas pequeas de alto riesgo, que cuentan con 10
empleados o ms, este servicio es totalmente separado de las actividades de cumplimiento de
OSHA. No se emiten emplazamientos judiciales ni se imponen sanciones.
Cmo establecer el programa. Su llamada por telfono o carta pone el proceso en
movimiento. El consultor tratar sus necesidades con usted y fijar la fecha de la visita. OSHA
exhorta a realizar un estudio completo de su ambiente de trabajo; sin embargo, usted puede
limitar la visita a un problema concreto, como la ergonoma.
Examen fsico de las instalaciones: Juntos, usted y el consultor examinan la seguridad
ocupacional y las condiciones de salud en su granja. OSHA exhorta a los empleados a participar
en la evaluacin de las operaciones. El hablar con los empleados ayuda al consultor a identificar
y evaluar cualquier peligro; tambin permite al consultor proporcionar capacitacin informal, a
peticin.
El consultor realizar una evaluacin de todos los peligros mecnicos y ambientales y las
prcticas de trabajo fsico, o examinar solo las operaciones concretas que usted especifique.
Usted aprender no solo lo que necesita mejorar, sino tambin lo que est haciendo bien. Usted y
el consultor determinarn fechas en las que debern haberse mitigado los riesgos.

44
El consultor en el lugar de trabajo har lo siguiente:

Le ayudar a reconocer los riesgos de seguridad y salud ocupacionales en su lugar de

trabajo.
Le sugerir enfoques u opciones generales para resolver un problema de salud o seguridad
en el trabajo.
Identificar las clases de ayuda disponibles si necesita usted ayuda adicional.
Le proporcionar un informe escrito en el que se resumirn los resultados.
Le ayudar a formular o mejorar su sistema de gestin de la seguridad y la salud.
Proporcionar capacitacin en salud y seguridad ocupacionales para usted y para sus
empleados.

El consultor en el lugar se abstendr de:

Emitir citaciones o proponer sanciones por infracciones de las normas de OSHA.

Dar cuenta de posibles infracciones al personal de cumplimiento de OSHA.
Garantizar que su lugar de trabajo pasar una inspeccin de OSHA.
Para ms informacin acerca del Programa de Consulta de OSHA, comunquese con el
Proyecto de Consulta de OSHA en su estado (sigue a continuacin una lista de direcciones) o
visite el sitio en la red de OSHA en www.osha.gov.
ALABAMA DELAWARE IDAHO
Safe State Program, University of Department of Labor, Division of Boise State University, Department
Alabama Industrial Affairs, Occupational of Health, Safety and Health
205-348-3033 Safety and Health Consultation Program
302-761-8219 208-426-3283
ALASKA
Consultation Section, DISTRICT OF COLUMBIA ILLINOIS
ADOL/AKOSH Programa disponible solo para los Onsite Consultation, Industrial
907-269-4957 empleadores en el Distrito de Service Division, Department of
Columbia Commerce and Community
ARIZONA DC Department of Employment Affairs
Consultation and Training, Services, Office of Occupational 312-814-2337
Industrial Commission of Safety and Health
Arizona 202-576-6339 INDIANA
Division of Occupational Safety Bureau of Safety, Education and
& Health FLORIDA Training, Division of Labor
602-542-1695 University of South Florida 317-232-2688
Safety Florida Consultation Program
ARKANSAS Department of Environmental and IOWA
OSHA Consultation, Department of Occupational Health 7(c)(1) Consultation Program
Labor College of Public Health Iowa Bureau of Labor
501-682-4522 866-273-1105 515-281-7629

CALIFORNIA GEORGIA KANSAS

CAL/OSHA Consultation Service, Georgia Institute of Technology, 7(c)(1) Consultation Program,
Department of Industrial 7(c)(1) Onsite Consultation Department of Human Resources
Relations Program 785-296-7476
415-703-5270 404-894-2643
KENTUCKY
COLORADO GUAM Labor Cabinet, Division of
Colorado State University, OSHA Onsite Consultation, Education and Training
Occupational Safety and Health Department of Labor 502-564-6895
Section 671-475-0136
970-491-6151 LOUISIANA
HAWAI 7(c)(1) Consultation Program,
CONNECTICUT Consultation and Training Branch, Department of Labor
Department of Labor, Division of Department of Labor and 225-342-9601
Occupational Safety and Health Industrial Relations
860-566-4550 808-586-9100

45
 MAINE NEW MEXICO TEXAS
Division of Industrial Safety, Bureau Environment Department, Workers Health and Safety
of Labor Standards, Workplace Occupational Health and Safety Division, Workers Compensation
Safety and Health Division Bureau Commission
207-624-6460 505-827-4230 512-804-4640
OSHCON Request Line:
MARYLAND NEW YORK 800-687-7080
MOSH Consultation Services Division of Safety and Health
410-880-4970 518-457-2238 UTAH
Labor Commission, Workplace
MASSACHUSETTS NORTH CAROLINA Safety and Health, Consultation
Division of Occupational Safety and Bureau of Consultative Services, Services
Health, Department of Work Department of Labor, OSHA 801-530-6901
force Development Division
617-727-3982 919-807-2905 VERMONT
Division of Occupational Safety and
MICHIGAN (Salud) NORTH DAKOTA Health, Department of Labor and
Occupational Health Division Division of Environmental Industry
517-322-6823 Engineering 802-828-2765
701-328-5188
MICHIGAN (Seguridad) VIRGINIA
Department of Consumer and OHIO Department of Labor and Industry,
Industry Services On-Site Consultation Program Occupational Safety and Health,
517-322-1809 Bureau of Occupational Safety and Training and Consultation
Health 804-786-6359
MINNESOTA 1-800-282-1425 or 614-644-2631
Department of Labor and Industry, VIRGIN ISLANDS
Consultation Division OKLAHOMA Division of Occupational Safety and
612-297-2393 Department of Labor, OSHA Health, Department of Labor
Division 340-772-1315
MISSISSIPPI 405-528-1500
Mississippi State University WASHINGTON
Center for Safety and Health OREGON Department of Labor and Industries,
601-939-2047 Oregon OSHA, Department of Division of Industrial Safety and
Consumer and Business Services Health
MISSOURI 503-378-3272 360-902-5638
Onsite Consultation Program,
Division of Labor Standards, PENNSYLVANIA WEST VIRGINIA
Department of Labor and Indiana University of Pennsylvania Department of Labor
Industrial Relations 724-357-2396 304-558-7890
573-751-3403
PUERTO RICO WISCONSIN (Health)
MONTANA Occupational Safety and Health Wisconsin Department of Health and
Department of Labor and Industry, Office, Department of Labor and Family Services
Bureau of Safety Human Resources 608-266-8579
406-444-6418 787-754-2171
WISCONSIN (Safety)
NEBRASKA RHODE ISLAND Wisconsin Department of Commerce
Division of Safety and Labor OSH Consultation Program, Bureau of Marketing, Advocacy
Standards, Department of Labor Division of Occupational Health and Technology Development,
402-471-4717 and Radiation Control, Bureau of Manufacturing and
Department of Health Assessment
NEVADA 401-222-2438 262-523-3040 or 1-800-947-0553
Safety Consultation and Training
Section, Division of Industrial SOUTH CAROLINA WYOMING
Relations, Department of Department of Labor, Licensing and Department of Employment,
Business and Industry Regulation Workers Safety and
702-486-9140 803-734-9614 Compensation Division
307-777-7786
NEW HAMPSHIRE SOUTH DAKOTA
Department of Health and Human Engineering Extension, Onsite
Services Technical Division, South Dakota
603-271-2024 State University
605-688-4101
NEW JERSEY
Department of Labor, Division of TENNESSEE
Public Safety and Occupational OSHA Consultation Services
Safety and Health Division, Department of Labor
609-292-3923 615-741-7036
46
DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS
Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades
Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional
4676 Columbia Parkway
Cincinnati, OH 45226-1998

OFFICIAL BUSINESS
Penalty for private use $300

Entregando en la promesa del pas:

Salud y seguridad en el trabajo para toda la gente
por la investigacin y la prevencin

Para recibir documentos u otra informacin acerca de

la seguridad y salud ocupacionales, dirjanse al
Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional
(NIOSH):

1-800-35-NIOSH (1-800-356-4674)
Fax: 513-533-8573
E-mail: pubstaft@cdc.gov

O visite el sitio Web de NIOSH:

www.cdc.gov/spanish/niosh

Publicacin de DHHS (NIOSH) No. 2001-111 (Sp2002)