SEXUALIDAD TNTRICA Afinanda 2010

SEXUALIDAD TNTRICA
INTRODUCCIN

El sexo es uno de los aspectos ms importantes de la vida del ser

humano. Todos estamos de acuerdo al considerar al hombre un animal
plenamente sexual, en cuyo cdigo gentico se encuentra el instinto de
supervivencia de la especie que se manifiesta en nuestra conducta y
naturaleza sexual.

Sin embargo, determinados condicionamientos sociales han provocado y

siguen provocando que al ser humano le cueste asumir completa y plenamente
su sexualidad, vinculando el sexo a represiones y sentimientos de culpabilidad
que se traducen en trastornos y problemas relacionados con nuestra naturaleza
sexual.

En el mundo occidental el sexo es percibido de una manera

completamente distinta a como se percibe en oriente. Para nosotros el sexo
supone un acto fsico encaminado a la procreacin sobre el cual se ha
descargado todo tipo de culpabilidades religiosas a lo largo de cientos de aos.
Sin embargo, en oriente y en particular en el mundo del Yoga y del Tantra se
entiende el sexo como una experiencia enriquecedora dotada de una profunda
espiritualidad, un camino basado en la divinizacin de la pareja, cuyo objetivo
no debe ser ni el orgasmo ni la eyaculacin.

QU ES EL TANTRA

El tantra consiste en una tradicin

esotrica de origen tibetano que significa
textualmente continuidad. En su origen tantra
era un conjunto de textos que eran
transmitidos oralmente en la India y el Tbet, y
que fueron recogidos en el siglo V en un
conjunto de libros sagrados hindes que
describen ritos y meditaciones sexuales en
forma de dilogo entre el dios hind Shiva y
su compaera Shakti. En la actualidad
supone una variante del budismo, es
particular la escuela budista vajrayana, que
coincide con el budismo tibetano.

Los sistemas tntricos transforman las pasiones humanas bsicas, entre

las que incluimos el deseo sexual, en un camino en nuestro desarrollo
espiritual. En vez de negar estos impulsos primarios, como en ocasiones se ha
realizado en algunas religiones, el tantra los purifica convirtindolos en fuerzas
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sanas y tiles. Dentro de la filosofa tntrica se considera que la energa sexual

es la fuerza ms poderosa del ser humano, esta energa puede ser malgastada
intilmente en el acto sexual ordinario que tiene como resultado acrecentar el
apego por lo terrenal, o bien puede servir para comunicarnos con lo divino y
generar desapego por lo fsico al tiempo que promueve una conciencia y
conocimientos autnticos de lo humano. En definitiva, el tantrismo aporta
riqusimas enseanzas y prcticas que ayudan a enriquecer el erotismo.

En el mundo del Yoga las prcticas sexuales buscan despertar la

energa kundalini que duerme enroscada en la base de la columna. Se le
despierta concentrando nuestra mente en el muladhara chakra o centro del
sexo, que se localiza entre el ano y los genitales. Para conseguirlo debemos
practicar pranayama (respiracin yguica) durante el coito, para que nuestra
energa vital o prana fluya libremente a travs de los nadis (canales energticos
vitales) que conectan nuestros chakras (centros energticos fundamentales).
En otras palabras, se trata de alimentar al ser humano con energa sexual en
lugar de derrocharla. De este modo el sexo supone una actividad liberadora y
no esclavizadora, ya que promueve el desapego hacia el propio acto sexual.
Yoga significa literalmente unin, la unin de nuestra mente, nuestro cuerpo y
nuestro espritu. En la sexualidad yguica los amantes se funden fsicamente y
energticamente, el hombre es la mujer y la mujer es el hombre.

QU ES EL SEXO TNTRICO

El sexo tntrico es una forma

meditativa de hacer el amor,
supone una actividad sexual cuya
finalidad es comunicarte con lo
eterno que hay en nosotros, es
decir, con el tantra o continuidad. Si
esa es la finalidad del sexo tntrico
su forma tambin difiere
notablemente con respecto a la
percepcin occidental, de hecho
durante el acto sexual tntrico se
evita la eyaculacin masculina,
prolongando el xtasis sexual
durante un tiempo muy superior al
del sexo convencional.

En resumen, el sexo tntrico es diferente desde el punto de vista de la

forma y del contenido si lo comparamos con una actividad sexual normal, y
consiste bsicamente en un acto sexual en la que la mente permanece
concentrada hasta alcanzar la trascendencia.

CMO ES EL SEXO TNTRICO

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EL PRESENTE

Durante la actividad sexual tntrica se dejan a un lado cualquier tipo de

expectativas sobre el resultado del coito, slo importa el momento presente de
perfecta y armoniosa unin. De esta manera, al concentrar toda tu mente en un
punto, tal y como se viene haciendo en la meditacin, slo se puede disfrutar y
saborear el acto amoroso.

Hay un dicho: el pasado es historia, el futuro una ilusin, sin embargo el

hoy es un regalo, por eso se llama presente.

LA PAREJA

Desde el punto de vista

tntrico la unin sexual no se
realiza con una persona en
concreto, sino que se busca la
conexin con el sexo opuesto a
nivel universal y energtico. Es
producto del amor, pero no del
amor a una persona en
particular, sino resultado del
amor hacia la vida, hacia el
gnero humano, hacia la
creacin es una eleccin libre
y respetuosa.

LA CONCENTRACIN Y LA RELAJACIN

Nuestros cuerpos deben estar relajados, nuestras mentes concentradas

en el acto amoroso. Desde este punto de vista, muchos yogis entienden el sexo
tntrico como una forma de meditacin, en particular de la meditacin samatha
o meditacin con objeto, donde el objeto en el cual concentramos nuestra
mente no es otra cosa que el propio acto amoroso, en este caso es un objeto
dinmico que incluye el placer de tu propio cuerpo y el de tu pareja sexual. No
obstante, a lo largo del proceso alcanzaremos niveles de concentracin tan
elevados que la meditacin con objeto pasar a una meditacin sin objeto
(meditacin vippasana) y con esta la trascendencia.

EL LUGAR

Elegir un buen lugar donde llegar a tan ntima unin con el prjimo es
imprescindible. Este debe ser un lugar tranquilo, limpio, aromatizado con
incienso, en el que se escuche una msica suave preferiblemente tntrica,
iluminado tenuemente con velas, un sitio donde abunden los cojines que nos
pueden servir para determinadas posturas sexuales, un lugar que nos invite a
sentirnos cmodos y relajados.
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PRELIMINARES

El sexo tntrico se practica con un previo entrenamiento basado en una

formacin intelectual sobre el Yoga y el Tantra, y en una serie de ejercicios por
los cuales se descubre el placer propio (autoerotismo). (ver ejercicios tntricos)

Es muy importante que se

tenga tiempo para este tipo de
sexo, ya que su duracin superar
con total seguridad la hora, se trata
de un momento completamente
atemporal, ni sobra ni falta tiempo,
siendo su duracin normal de dos a
tres horas. Apagad los telfonos y
aislaos del mundo.

Baarse o ducharse antes de

la realizacin del acto es tambin
importante por razones obvias.

Recomiendo una sesin de relajacin antes de la actividad, una vez

relajados los cnyuges se sientan uno en frente del otro cruzando las piernas
alrededor de la otra persona. En ese momento los dos se miran fijamente a los
ojos durante unos minutos, el tiempo necesario para que exista un enganche
visual, al tiempo respiran profundamente y sincronizan sus respiraciones, los
cuerpos se buscan y se acarician mutuamente. As se establece una conexin
que despus ser difcil romper durante el acto amoroso.

Es el momento del masaje ayurveda y sensual mutuo, despertando

zonas ergenas, si la conexin es buena entonces hars descubrir zonas
ergenas en tu pareja que hasta entonces desconoca, dejaos llevar por la
intuicin y por el momento, disfrutad el presente. No olvidar el masaje Yoni o
masaje vaginal (ver masaje Yoni) y el masaje del Lingam (pene) antes de la
penetracin.

Como se observa el sexo tntrico se practica como si fuera un ritual,

cada paso del mismo tiene por objeto atender a cada uno de nuestros sentidos,
la mente y el espritu, con el fin de alcanzar estados elevados de misticismo.
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EJECUCIN SEXUAL
Aconsejo utilizar lubricantes
durante el coito, no slo para las zonas
genitales, sino para detenerse de vez en
cuando y hacer un masaje a tu pareja.
Las caricias son fundamentales, la piel
debe encontrarse con la piel.

Una de las reglas ms

importantes del sexo tntrico consiste en
permanecer inmvil despus de la
primera penetracin. Es decir, una vez el
hombre penetra a la mujer por primera
vez la pareja permanece inmvil sin
movimientos de introduccin y salida,
atenta al intercambio de sensaciones
fsicas y psquicas y sin tensiones de
ninguna especie. Los manuales tntricos
aconsejan mantener esta primera
penetracin durante 30 minutos antes de
continuar con el acto sexual.

El acto sexual est lleno de subidas y bajadas, de acelerones y frenazos,

de cambios de ritmo, de distintos movimientos y de posturas. Liberad los
sonidos de vuestra voz, pues la voz es un canal por el cual tambin fluye la
energa que se genera durante el acto sexual. Disfrutadlo al mximo, porque
jams se volver a repetir ese instante, en toda la eternidad no volveris a
estar en ese momento y en ese lugar. Intentad mantener el contacto visual
siempre que sea posible y una respiracin profunda. Es aconsejable mantener
ese contacto visual o al menos mirar atentamente el cuerpo del otro sin
acogerse a fantasas mentales, la idea es disfrutar el presente a cada instante,
la fusin completa de los cuerpos sin pensar. Uno disfruta su sexualidad a
travs de los cinco sentidos, siente y no piensa.

El sexo tntrico va ms all de la unin sexual con tu pareja, en esencia

supone disfrutar la unin entre dos fuerzas universales que son el sexo
masculino y el sexo femenino. Es decir, supone ser consciente del poder del
sexo a nivel universal, sin distinciones entre individuos, cuando practicas sexo
tntrico con una mujer haces el amor con todas las mujeres del mundo, te unes
sexualmente con Shakti (la energa csmica creativa que simboliza a la mujer),
el hombre se simboliza con el dios Shiva (compaero sexual de Shakti). Uno no
se detiene en los detalles y singularidades de su pareja, se entrega a la pasin
y al instinto, al sexo puro.

EL ORGASMO TNTRICO

Cientficamente orgasmo y eyaculacin son cosas diferentes que surgen

en el hombre de modo distinto. Mientras el orgasmo es el clmax y se expresa
mediante contracciones plvicas, taquicardia, hiperventilacin y aumento del
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flujo sanguneo, la eyaculacin es un reflejo originado en la base de la columna

que tiene como fin la expulsin de semen.

En el sexo tntrico el orgasmo

masculino no coincide con su
eyaculacin. El orgasmo tntrico se
alcanza cuando se mantiene durante
un tiempo ilimitado la excitacin
masculina superando el espasmo
muscular que conduce a la
eyaculacin y manteniendo la
excitacin hasta alcanzar el orgasmo
csmico. El truco del orgasmo
tntrico es que la mente no se centre
en los genitales sino en la cabeza.
Entonces desde la coronilla fluye por
los meridianos de todo tu ser y por
los canales que lo recorren y se
extiende por todo el cuerpo. Tardas
un rato en recuperar la conciencia y
en volver al mundo real.

Para evitar la eyaculacin se pueden utilizar varias tcnicas. La ms

sencilla es la denominada parada y arranque consistente en penetraciones
rtmicas (se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de
manera brusca) hasta el momento anterior del orgasmo cuando nos detenemos
y enfriamos nuestros genitales, una vez pasado el clmax de la excitacin
continuamos. Otra consiste en ejercer un control consciente de los msculos
del perineo, de modo que cuando nos venga el orgasmo contraigamos estos
msculos evitando la eyaculacin, es lo que se conoce como orgasmo seco. A
lo largo de una sesin de sexo tntrico podemos alcanzar varios orgasmos de
este tipo que nos conducirn al orgasmo csmico. Una ltima opcin consiste
en presionar con los dedos el perineo (entre los testculos y el ano) con lo que
se inhibe el reflejo eyaculatorio al ejercer presin directamente en el conducto
seminal y as evitar la salida de semen.

MASAJE YONI

Yoni es una palabra de origen snscrito, utilizada para referirse a la

vagina, literalmente significa sitio sagrado. Su finalidad no es slo la excitacin
y el placer, sino tambin un estado de comunicacin con su cnyuge y de
elevacin sensitiva. Puede dar lugar al orgasmo, aunque no necesariamente, y
si este llega es sin que sea buscado ni por el que lo da ni por el que lo recibe.

La mujer se tumba sobre su espalda y coloca una almohada debajo de

las caderas. Su cnyuge se sita de tal modo que tenga acceso a los genitales
y al resto del cuerpo de su pareja.
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En el masaje utilizaremos lubricantes

sexuales que extenderemos sobre la parte
exterior de la vagina. La primera fase consiste en
masajear el monte de Venus y los labios
exteriores, a continuacin seguiremos por los
labios interiores dibujando circulitos. Es bueno
que la receptora asesore a su pareja sobre la
presin y velocidad del masaje. Posteriormente
pasaremos a masajear el cltoris que deber
permanecer muy lubricado. Despus de un
tiempo aqu procederemos a introducir el dedo
corazn en el interior de la vagina explorando su
interior, una vez masajeado su interior situamos
la palma de la mano hacia nosotros y movemos
el dedo corazn en sentido hacia la palma lo que
nos permitir masajear al punto G. Aconsejo
introducir tambin el dedo anular, con la otra
mano podemos presionar sobre el monte de
Venus para retirar la piel que hay encima del
cltoris y masajearlo con el dedo pulgar bien
lubricado. Todava ms placentero resulta
deslizar el dedo meique en el perineo y ano. La
estimulacin del punto G y del cltoris mediante
movimientos circulares probablemente llevar a
la mujer al orgasmo.

EJERCICIOS TNTRICOS

Su finalidad es fortalecer los rganos genitales tanto masculinos como

femeninos. Consisten en contraer los msculos de la zona del perineo que
utilizamos para cortar la orina. El ejercicio adecuado consiste en realizar
contracciones de estos msculos organizadas en series a lo largo del da. Se
puede empezar con 4 series de 10-15 contracciones de tiempo reducido y
terminar 4 series de 50 contracciones de 5 segundos cada una.

Estos ejercicios fortalecen los msculos vaginales de la mujer

permitindole controlar sus orgasmos y alcanzar orgasmos ms profundos.
Tambin fortalece la ereccin en el hombre adems de dotarle de la capacidad
de tener orgasmos sin necesidad de eyacular.

CONCLUSIONES

El sexo tiene una gran fuerza, est anclado en el ser humano como un
instinto completamente primario tan natural como proveerse el alimento. Sin
embargo, del hecho que suponga una interaccin con el otro puede suponer
fuente de frustraciones y en ocasiones dependencias esclavistas.

A diferencia del sexo occidental visto como una actividad esencialmente

fsica, el sexo tntrico supone un encuentro sexual increblemente placentero
que consigue elevar al hombre del ser fragmentado que es al ser totalizado que
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realmente quiere ser. Consiste en una experiencia mstica y trascendente que

te comunica con lo eterno que hay en nosotros. Adems, est demostrado que
la prctica del tantra alarga la vida y otorga una gran vitalidad a quienes lo
practican.

En definitiva, el sexo tntrico supone una gran aportacin a la vida

sexual de las parejas de hoy en da, no se trata de una forma exclusiva de
hacer el amor, sino de una forma alternativa y complementaria que puede unir
todava ms a los amantes generando una comunicacin y conexin con el
prjimo que posteriormente ser muy difcil romper y que perdurar para el
resto de vuestras vidas.

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