PLANIFICACIN DE LA ASIGNATURA UA

I.- IDENTIFICACIN:

NIVEL
Manejo del Estrs y Autocuidado (Desarrollo CDIGO
NOMBRE ASIGNATURA UA 302 DEL
Personal). ASIGNATURA
PLAN
CARRERA(S): Formacin General. SECCION Seccin 2 y Seccin 4.
PROFES GENER
CICLO FORMATIVO DEL BASICA
INTERME AREA IONAL AL
INICIAL X AVANZADO
PLAN DE ESTUDIOS DIO FORMATIVA X
SEMESTR
SEMESTRE E
PERODO ACADMICO OTOO
X PRIMAVE
ANUAL
RA
TERIC PRACTIC LABORATORIO
Tipo de asignatura X X TERRENO AYUDANTIAS
A A TALLER
HORAS
DE
TRABAJ
HORAS SEMANALES 4 CREDITOS
O
AUTON
OMO
Profesor(a): Mg. Ps. Natalia Uribe Ortiz.

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II.- PROCEDIMIENTOS EVALUATIVOS:
INSTRUMEN
APRENDIZAJES PROCEDIMIENT PORCENT
FECHA UNIDAD TO DE EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
ESPERADOS O EVALUATIVO AJE
EVALUACIN
18 ABRIL 2017 1.- Analiza las DOSSIER 30% Rbrica. 1.1Distingue sus
caractersticas de su INDIVIDUAL. caractersticas personales
personalidad, identificando debilidades y
detectando sus fortalezas, para un buen
debilidades y desarrollo personal y
fortalezas, y sus reas profesional.
de oportunidad lo cual
impacta positivamente 2.1Explica la importancia e
su desarrollo personal influencia de las emociones en
UNIDAD 1
y profesional. la vida, a partir de la
2.- Emplea tcnicas de experiencia personal y
manejo de las conceptos tericos.
emociones en sus
experiencias 2.2 Selecciona tcnicas de
personales y manejo de emociones para dar
profesionales, para alternativas de solucin, a
favorecer su nivel terico y experiencial.
desarrollo.
16 MAYO 2017 UNIDAD 2 1.- Utiliza estrategias DOSSIER 30% Rbrica 1.1 Explica los sntomas del
para el manejo del INDIVIDUAL. estrs, haciendo la
stress que permitan diferenciacin entre los tipos
el bienestar para determinar la forma de
individual, a travs de actuar en los distintos
tcnicas alternativas contextos.
como la meditacin, 1.2 Distingue sntomas de
ejercicios corporales y estrs personal, estableciendo
otros, que relaciones entre los
contribuyan a un elementos tericos del estrs
sentimiento de con la experiencia personal.
tranquilidad que 1.3 Genera reflexiones

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 personales sobre las tcnicas
permita tomar del manejo de estrs utilizadas
mejores decisiones en en sus experiencias
sus experiencias personales y profesionales.
personales y 1.4 Selecciona tcnica de
profesionales. manejo del estrs para dar
alternativas de solucin, a
nivel terico y experiencial.
13 JUNIO 2017 TALLER GRUPAL 30% Rbrica. 1.1Reflexiona acerca de sus
recursos personales para
1.- Utiliza estrategias establecer buenas relaciones
para la resolucin de interpersonales y el trabajo en
conflictos mediante el equipo, reconociendo sus
dilogo y la principales fortalezas y
negociacin que debilidades.
UNIDAD 3
permitan mejorar las 1.2Propone alternativas de
relaciones resolucin de conflictos
interpersonales y el mediante el dilogo y la
trabajo en equipo. negociacin para mejorar las
relaciones interpersonales.

15 JUNIO 2017 1.-Propone estrategias Participacin en 10% Rbrica. 1.1 Explica los aspectos
de autocuidado, Clases. esperados para el rol
aplicndolas en el profesional, en relacin al
mbito personal y manejo del estrs y
UNIDAD 4
profesional, a partir de autocuidado.
reflexiones acerca de 1.2 Genera reflexiones
su proceso personal en personales sobre el s mismo y
la asignatura. alternativas de solucin, a
nivel terico y experiencial.
1.3 Autoevala objetivamente
su desempeo en el
transcurso de la asignatura.
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III. PLANIFICACIN DE LAS SESIONES:

UNID LECTURAS DE APOYO

AD ESTRATEGIA Bibliografa BASICA Y/O
N
DE CRITERIOS DE S COMPLEMENTARIA DEL Firma
SEMA FECHA CONTENIDOS
APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
1 14 Marzo I 1.1Distingue sus Clase Sesin 1.- Comencemos por
-Rojas, E. (1988). El Laberinto de la
caractersticas Expositiva conocernos. Afectividad. (2 Edicin). Madrid: Espasa-
Calpe. Cap. I, II y III (pp. 11-85).
personales y
identificando
debilidades y Pasos
fortalezas, para un Prcticos
buen desarrollo
personal y profesional.

1 16 Marzo I 1.1Distingue sus Clase UNIDAD N1: EMOCIONES.-Rojas, E. (1988). El Laberinto de la

caractersticas Expositiva Afectividad. (2 Edicin). Madrid: Espasa-
Sesin 2.- Autoconocimiento
personales y como inicio de cambio. Calpe. Cap. I, II y III (pp. 11-85).
identificando
debilidades y Pasos
fortalezas, para un Prcticos
buen desarrollo
personal y profesional.

2 21 Marzo I 1.1Distingue sus Sesin 3.- Reconociendo mis

-Rojas, E. (1988). El Laberinto de la
caractersticas Pasos fortalezas y Afectividad. (2 Edicin). Madrid: Espasa-
debilidades. Calpe. Cap. I, II y III (pp. 11-85).
personales Prcticos
identificando
debilidades y
fortalezas, para un
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AD ESTRATEGIA Bibliografa BASICA Y/O
N
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SEMA FECHA CONTENIDOS
APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
buen desarrollo
personal y profesional.

2 23 Marzo I 2.1Explica la Sesin 4: Reconociendo mis

importancia e
influencia de las
emociones en la vida,
a partir de la
experiencia personal y
conceptos tericos.
-Palmero, F., Fernndez-Abascal, E.,
Pasos emociones. Martnez, F. & Chliz, M. (2002).
Psicologa de la motivacin y emocin.
Prcticos Madrid: McGraw-Hill. Captulo 1:
Introduccin a la psicologa de la
motivacin y la emocin (pp. 3-33).

3 28 Marzo I 2.1Explica la Clase Sesin 5: Conectndome con

-Palmero, F., Fernndez-Abascal, E.,
importancia e Expositiva mi YO mediante Martnez, F. & Chliz, M. (2002).
las emociones. Psicologa de la motivacin y emocin.
influencia de las y Madrid: McGraw-Hill. Captulo 1:
emociones en la vida, Introduccin a la psicologa de la
a partir de la Pasos motivacin y la emocin (pp. 3-33).
experiencia personal y Prcticos
conceptos tericos.

3 30 Marzo I 2.1Explica la Clase Sesin 6: Para qu son -Palmero, F., Fernndez-Abascal, E.,
importancia e Expositiva nuestras emociones? Martnez, F. & Chliz, M. (2002).
Psicologa de la motivacin y emocin.
influencia de las y Madrid: McGraw-Hill. Captulo 1:
emociones en la vida, Introduccin a la psicologa de la
a partir de la Pasos motivacin y la emocin (pp. 3-33).
experiencia personal y Prcticos
conceptos tericos.

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N
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SEMA FECHA CONTENIDOS
APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
4 04 Abril I 2.1Explica la Pasos Sesin 7: Identificacin y Reeve, J. (2003). Motivacin y Emocin.
importancia e Prcticos Manejo de las Emociones.Mxico: McGraw-Hill. Captulo 1:
Introduccin al estudio de la motivacin
influencia de las (pp. 1-27), Captulo 2: Perspectiva
emociones en la vida, histrica de la motivacin (pp. 28-52).
a partir de la
experiencia personal y
conceptos tericos.

4 06 Abril I 2.2 Selecciona tcnica Pasos Sesin 8: El darse cuenta:Reeve, J. (2003). Motivacin y Emocin.
de manejo de Prcticos siento, pienso, creo Mxico: McGraw-Hill. Captulo 1:
e imagino. Introduccin al estudio de la motivacin
emociones para dar (pp. 1-27), Captulo 2: Perspectiva
alternativas de histrica de la motivacin (pp. 28-52).
solucin, a nivel
terico y experiencial.
5 11 Abril I 2.2 Selecciona tcnica Pasos Sesin 9: La importancia de la J. (2003). Motivacin y Emocin.
-Reeve,
de manejo de Prcticos inteligencia Mxico: McGraw-Hill. Captulo 14:
emocional. Naturaleza de la emocin (pp. 441-478).
emociones para dar
alternativas de
solucin, a nivel
terico y experiencial.
5 13 Abril I 2.2 Selecciona tcnica Clase Sesin 10: Autoobservacin y J. (2003). Motivacin y Emocin.
-Reeve,
de manejo de Expositiva reflexin de los Mxico: McGraw-Hill. Captulo 14:
aprendizajes. Naturaleza de la emocin (pp. 441-478).
emociones para dar y
alternativas de
solucin, a nivel Pasos
terico y experiencial. Prcticos
6 18 Abril II 1.1 Explica los Clase UNIDAD N2: TCNICAS DE -Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
sntomas del estrs, Expositiva MANEJO DEL ESTRS. Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid.
Sesin 11: Qu es el estrs? + Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
haciendo la y
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N
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SEMA FECHA CONTENIDOS
APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
diferenciacin entre los DOSSIER INDIVIDUAL N1
-Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
tipos para determinar Pasos (30%). M. (2003) Intervencin y prevencin del
estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
la forma de actuar en Prcticos -235.
los distintos contextos.

6 20 Abril II 1.1 Explica los Clase Sesin 12: Estrs e infelicidad.

-Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
sntomas del estrs, Expositiva Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
haciendo la y -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
diferenciacin entre los M. (2003) Intervencin y prevencin del
tipos para determinar Pasos estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
la forma de actuar en Prcticos -235.
los distintos contextos.

7 25 Abril II 1.2 Distingue sntomas Pasos Sesin 13: Implicancias del

-Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
de estrs personal, Prcticos estrs. Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
estableciendo -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
relaciones entre los M. (2003) Intervencin y prevencin del
elementos tericos del estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
estrs con la -235.
experiencia personal.

7 27 Abril II 1.2 Distingue sntomas Pasos Sesin 14: Causas y -Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
de estrs personal, Prcticos consecuencias del estrs. Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
estableciendo -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
relaciones entre los M. (2003) Intervencin y prevencin del
elementos tericos del estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
estrs con la -235.
experiencia personal.

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APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
8 02 Mayo II 1.3 Genera reflexiones Pasos Sesin 15: Tcnicas para -Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
personales sobre las Prcticos controlar el estrs Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
tcnicas del manejo de -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
estrs utilizadas en sus M. (2003) Intervencin y prevencin del
experiencias estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
personales y -235.
profesionales.

8 04 Mayo II 1.3 Genera reflexiones Pasos Sesin 16: Cuidmonos del

-Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
personales sobre las Prcticos estrs Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
tcnicas del manejo de -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
estrs utilizadas en sus M. (2003) Intervencin y prevencin del
experiencias estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
personales y -235.
profesionales.

9 09 Mayo II 1.4 Selecciona tcnica Clase Sesin 17: Estrs en el mundo

-Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
de manejo del estrs Expositiva laboral Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
para dar alternativas y -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
de solucin, a nivel M. (2003) Intervencin y prevencin del
terico y experiencial. Pasos estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
Prcticos -235.

9 11 Mayo II 1.4 Selecciona tcnica Clase Sesin 18: Aprend a controlar

-Dolan, S., Garca, S., y Dez, M (2005),
de manejo del estrs Expositiva el estrs?. Autoestima, estrs y trabajo. Ed. Mc Graw
Reflexin Final Hill, Madrid. Cap. 1 y 2 (pp. 1- 41).
para dar alternativas y -Gmez, A, Gala, F. Guilln C. y Lupiani,
de solucin, a nivel M. (2003) Intervencin y prevencin del
terico y experiencial. Pasos estrs laboral. Psiquis, Vol. 24 (5) pp. 226
Prcticos -235.

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NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
10 16 Mayo III 1.1Reflexiona acerca Clase UNIDAD N3: RELACIONES-Trigo, E., y Montoya, H. (2008) La
de sus recursos Expositiva INTERPERSONALES. recreacin desde la mirada de la
Sesin 19: Relaciones motricidad humana, Motricidad y Persona,
personales para y N 4, p.9-32.
establecer buenas Interpersonales y
Comunicacin efectiva +
relaciones Pasos
DOSSIER INDIVIDUAL N2
interpersonales y el Prcticos (30%).
trabajo en equipo,
reconociendo sus
principales fortalezas y
debilidades.

10 18 Mayo III 1.2Propone Clase Sesin 20: Obstculos de -Trigo,

la E., y Montoya, H. (2008) La
alternativas de Expositiva comunicacin. recreacin desde la mirada de la
motricidad humana, Motricidad y Persona,
resolucin de conflictos y N 4, p.9-32.
mediante el dilogo y
la negociacin para Pasos
mejorar las relaciones Prcticos
interpersonales.
11 23 Mayo III 1.2Propone Pasos Sesin 21: Qu son las -Trigo, E., y Montoya, H. (2008) La
alternativas de Prcticos habilidades sociales? + recreacin desde la mirada de la
Estilos de resolucin de motricidad humana, Motricidad y Persona,
resolucin de conflictos N 4, p.9-32.
mediante el dilogo y conflictos.
la negociacin para
mejorar las relaciones
interpersonales.
11 25 Mayo IV 1.1 Explica los Clase UNIDAD N4: -Barra, E. (2002). Psicologa de la salud.
aspectos esperados Expositiva Sesin 22: Qu es el Concepcin: Universidad de Concepcin.
autocuidado? + Caps. 2 y 3 (pags. 17-61).
para el rol profesional, y
en relacin al manejo Nuevos buenos hbitos para
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APRE EVALUACIN METODOL PROGRAMA DE
NA
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AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
del estrs y Pasos nuestro autocuidado.
autocuidado. Prcticos

12 30 Mayo IV 1.1 Explica los Clase Sesin 23: Mis estrategias-Kinkead,

de A., Garrido, L. & Uribe, N.
aspectos esperados Expositiva autocuidado. (2011). Modalidades evaluativas en la
Regulacin Emocional: Aproximaciones
para el rol profesional, y Actuales. Revista Argentina de Clnica
en relacin al manejo Psicolgica, vol. 20 (1) pp. 29-39.
del estrs y Pasos
autocuidado. Prcticos

12 01 Junio IV 1.2 Genera reflexiones Pasos Sesin 24: TALLER GRUPAL

personales sobre el s Prcticos (30%).
mismo y alternativas
de solucin, a nivel
terico y experiencial.

13 06 Junio IV 1.2 Genera reflexiones Pasos Sesin 25: TALLER GRUPAL

personales sobre el s Prcticos
mismo y alternativas
de solucin, a nivel
terico y experiencial.

13 08 Junio IV 1.2 Genera reflexiones Pasos Sesin 26: TALLER GRUPAL.

personales sobre el s Prcticos
mismo y alternativas
de solucin, a nivel
terico y experiencial.

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NDIZ GICAS ASIGNATURA
AJE (CANTIDAD DE PGINAS)
14 13 Junio IV 1.2 Genera reflexiones Pasos Sesin 27: TALLER GRUPAL.
personales sobre el s Prcticos
mismo y alternativas
de solucin, a nivel
terico y experiencial.

14 15 Junio I, II, 1.3 Autoevala Sesin 28: PARTICIPACIN

III y objetivamente su EN CLASES (10%).
IV
desempeo en el
transcurso de la
asignatura.
15 20 Junio I, II, Cierre del Curso. Entrega de
III y Notas Finales.
IV

Tiene que planificar 18

semanas.

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