# Diagonal stretch

INSTRUCCIONES
tobillos juntos, mirando lados opuestos, separar piernas.
Pie de pierna delantera mirando hacia afuera, la trasera bent apoyada en dedos f
ormando 45 grados con suelo
Pies alineados, el trasero esta en esa lnea, no doblado
Mano contraria a pierna delantera en side del pecho de la pierna delantera,el br
azo de este lado tocando pierna trasera (ver progresiones).
Relajar shoulder, arch back, y rotar shoulder pada reach abajo. NO TE DOBLES DE
COSTADO
PROGRESIONES
pierna delantera flexionada
Tocando parte trasera rodilla
Tocando Calf
Tocando tobillo
Pierna delantera recta
Mismas progresiones