PROTOCOLO DE DUELO

Vas a tomar plena conciencia del hecho que te trae a este momento. Toma conciencia de
la importancia de la respiracin. Toma nica y exclusivamente atencin a tu respiracin.
Toma una respiracin muy profunda, exhala y deja ir todo el aire hasta que no quede
nada en tus pulmones y vuelve a inspirar llenando al mximo para que llegue oxgeno
hasta las ltimas clulas de tus alvolos, tomando plena conciencia de la entrada de ese
aire beneficiador de la vida, del oxgeno que llega hasta tus pulmones y cuando llega a
tus pulmones, reproduce lo mas importante, el beneficio para todos y cada uno de los
componentes de la sangre.

Ahora con esta conciencia, cierra los ojos y sigues sintiendo tu respiracin, esa
respiracin profunda. Que te va a permitir tomar plena conciencia de la importancia de
la respiracin. Sigues pensando en tu respiracin y dndote cuenta de que a travs de
ese oxgeno, de ese intercambio en tu pulmn, t vives. Al mismo tiempo que cuando
eliminas el aire, eliminas aquello que ya no necesita nuestro cuerpo, ests eliminando el
anhdrido carbnico, lo que ya no es bueno para ti.
Y ahora con una respiracin ms tranquila, ms suave, ms calmada, tomas conciencia
de tu cabeza, tu cara, relajndose. Relajas la frente, relajas los prpados, las mejillas y la
mandbula y te sientes bien, tranquilo. Y ahora con esa tranquilidad, con ese bienestar
sigues prestando atencin a los msculos importantes del cuello, a las cervicales
relajndose. Cuando relajas esa musculatura permites que esa sangre limpia, oxigenada
suba libremente hacia tu cerebro, hacia tu cabeza y te sientas un poco ms relajado. Con
esa sensacin de tranquilidad, de relajacin, sigues prestando toda tu atencin a los
msculos de los hombros de los antebrazos de los brazos relajndose. Probablemente
recibas una agradable sensacin en las palmas de las manos, en las yemas de los dedos
que te permite relajarte un poco ms. Con esa agradable sensacin y con esa nueva toma
de conciencia que ests experimentando vas a seguir prestando atencin a toda la
musculatura de tu espalda relajndose. Relajas todos los msculos fuertes de la espalda,
uno a uno, sientes una agradable sensacin.

Ahora quiero que te imagines a tu columna vertebral desde las cervicales hasta el sacro
como si fuese un tubo dorado abierto, un tubo dorado, y que a travs de l pasa toda esa
sangre limpia, oxigenada, refortalecida, revitalizada por lo ms importante que nos
enva la Naturaleza, el oxgeno, la respiracin y que gracias a esa respiracin esa sangre
fluye a travs de esa columna vertebral y pasa a todos y cada uno de los rganos de tu
cuerpo y con esa sensacin te sientes protegido/a, te sientes realizado/a, reconocido por
la vida.

Y ahora sigues prestando toda tu atencin a los msculos del trax relajndose. Cuando
relajas esa musculatura fuerte del trax, permites que el espacio en tus pulmones sea
ms grande y reinicie otra vez ese mecanismo tan importante de la Naturaleza, la
respiracin. Dejas ms espacio a tu corazn para que lata rtmicamente bien y te sientes
tranquilo, protegido, en pazy esa sensacin tan agradable de bienestar, de
reconocimiento de tranquilidad, te relajasun poco ms.
Ahora te pido que prestes toda tu atencin en el abdomen y relajas toda la musculatura
abdominal suavemente. Cuando relajas esta musculatura ests permitiendo que todos los
rganos de tu abdomen reciban esa sangre limpia, oxigenada, refortalecida y se
beneficia de ello el hgado, el pncreas, el estmago, el bazo, tus riones y tus intestinos

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y eso te hace sentir bien, tranquilo/a, relajado/a, con una agradable sensacin de
tranquilidad, de bienestar, de paz.

Y ahora te pido que prestes atencin a toda la parte inferior de tu cuerpo, la pelvis, los
rganos urogenitales, el perin, a los glteosrelajndose.
Relajas los muslos, relajas las rodillas y relajas los msculos de las piernas, (tomando
plena conciencia de cmo tus pies estn plenamente apoyados en el suelo) y eso te hace
sentir bien, tranquilo.
Ests tomando plena conciencia de todo tu cuerpo totalmente relajado, totalmente
entregado. Toma plena conciencia de tu postura sobre el lugar donde te encuentres
(sentado/a), all donde estsplena conciencia de esa posicin que tiene tu cuerpo.
Ests entregado plenamente a una relajacin profunda en la cual el nico dueo es tu
inconsciente, y ah donde ests, en lo ms profundo de ti, en el campo de las infinitas
posibilidades, donde todo es posible, quiero pedirle a tu inconsciente que haga y
deshaga, que ordene y desordene todo aquello que deba ser hecho y deshecho, ordenado
y desordenado para tu sanacin y que lo haga como l crea ms conveniente y sea mejor
para ti. Y ah, en ese momento, en lo ms profundo de tu alma donde tu te encuentras en
este momento quiero pedirle a tu inconsciente que te ponga delante aquella persona o
aquellas personas o aquellas cosas de las cuales t hoy, te vas a despedir en este duelo.

Y ahora voy a pedirte que las contemples tal como son, que la contemples tal y como es.
Y ahora te pido que te fijes en si hay alguna cosa fsica que te est uniendo a esa
persona, a esas personas o a esas cosas. Y puede ser una cuerda, puede ser un cordn
umbilical, puede ser un hilo, quizs una cadena o posiblemente sea un rayo de luz,
cualquier cosa que haya aparecido.

Y ahora te doy permiso para que esto que te est uniendo fsicamente a esa persona o a
esas personas lo cortes como t quieras simblicamente. Y lo puedes cortar con unas
tijeras, con un cuchillo, con una sierra quizs, o probablemente lo apartes con la mano,
como t quieras, lo que sea mejor para ti.

Y ahora que has tomado toda la conciencia de que ya no perteneces a nada ni a nadie, de
que no ests unido a nada ni a nadie, de que tu vida es nica, de que t eres una persona
nica y totalmente real, y con esa conciencia, ah delante de quien ests, donde has
cortado cualquier vnculo que te una a esa persona, o a esas personas, voy a pedirte que
les des las gracias, les agradezcas cualquier cosa que hayan hecho por ti en la vida, todo
lo que han hecho por ti, porque gracias a eso, gracias a como t has recibido ese
proyecto sentido de vida, t hoy ests aqu, intentando solucionar, cambiar ese proyecto
que ellos idearon para ti, pero que ahora ya no es necesario, ya no lo necesitas.

Y con esa conciencia, con esa toma de conciencia tan importante que acabas de
experimentar, les das las gracias y les agradeces despidindote de l o de ellos de la
forma que t quieras y como t quieras.

Y ahora que has tomado plena conciencia de que ya no perteneces a nada ni a nadie, de
que eres un ser nico totalmente real, quiero pedirte que desde ah, desde ese punto en
donde ests, a esa persona o esas personas las conviertas en un smbolo en un objeto, lo
que t quieras, que sea muy importante para ti..

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Y ahora ese smbolo o eses smbolos los colocas en una bolsa de papel del color que t
quieras y la dimensin que t quierasy a esa bolsa de papel le pones ahora cuantos
globos t creas que son necesarios para que esa bolsa pueda subiry subiry subir
Y cuando t decidas sueltas la bolsa, la que subir y subir y subir
Y ahora le pides al Universo que a esos objetos los coloque en el nivel y el sitio donde
l crea que son ms necesarios y donde ellos estn mejor.

Y ahora t tomas plena conciencia de que eres una persona totalmente libre, de que toda
tu vida slo y nicamente depende de ti y que t, nica y exclusivamente eres el
hacedor de tu vida, de tu proyecto de vida, y ah, en el lugar ms profundo de tu alma
quiero que le pidas al Universo que te enve un smbolo, una imagen o un recuerdo tal
vez que te sirva como un recurso el cual en un salto cuntico vas a proyectar desde ese
momento que te llegue a tu mente, a tu inconsciente y lo transpoles a ese momento
donde tu inconsciente sabe que se produjo ese desequilibrio emocional.

Y ahora con esa toma de conciencia, y con ese hecho que acabas de realizar, con esa
limpieza emocional que acabas de experimentar en lo ms profundo de ti, para que tu
cuerpo y todas y cada una de sus clulas puedan integrar, puedan totalmente
comprender todo lo que acabas de experimentar vas a relajar un poco ms la cabeza, los
hombroslos brazosla espaldarelajas un poco ms el traxel abdomenla
pelvislos musloslas rodillaspiernas y pies y te relajas un poco ms

Y te voy a dar un minuto de tiempo de reloj para que puedas integrar, procesar dentro de
ti todo lo que has experimentado en estos momentos y puedas volver a esta sala en
donde te encuentras en el momento que te encuentras totalmente recuperado,
reordenado en todos tus sentimientos y emociones y para que toda tu musculatura est
pendiente de ti en el momento en que te necesite.

1m

Bin.Y ahora , poco a poco, vas a ir moviendo los dedos de los pies, los dedos de las
manoslas manoslos brazoslas piernascon suavidadla espaldaun poco ms
enrgicamente despus como si te acabases de levantar despus de una noche totalmente
reparadora para que toda tu musculatura pueda estar pendiente de ti. Giras el cuello
hacia la derechahacia la izquierdapara que todos tus msculos estn plenamente en
conciencia de cmo tu en estos momentos y cuando tu quieras puedes abrir los ojos.