Para lavarte bien las manos
sigue estos pasos:
1. Moja tus manos bajo agua corriente.
2. Talla tus manos con jabn (de
preferencia lquido), durante 20
segundos. Cubre todas las superficies
de las manos hasta las muecas.
3. Frota los dedos y enlzalos,
muevelos primero en una direccin y
luego en la contraria.
No olvides el pulgar!
4. Enjuaga las manos bajo agua
corriente hasta eliminar todo el jabn.
5. Scalas con una toalla (de
preferencia de papel).
6. Cierra la llave del agua con la toalla
desechable y abre la puerta del bao
con la misma.
No olvides tirar el papel
desechable en la basura!
Nota: si el jabn es de pastilla, debe ser pequeo y debes
cambiarlo con frecuencia
Qu aprendiste sobre el lavado La salud est en
de manos? tus manos!
1. Los virus que causan
enfermedades respiratorias
pueden sobrevivir en tus
manos?
S NO
2. Es necesario lavarse las
manos despus de utilizar el
transporte pblico?
S NO
Material elaborado por la Direccin General de Promocin de la Salud
3. Es importante lavarse las
manos despus de toser o
estornudar?
S NO
4. El uso de jabn elimina
los microbios de las manos?
S NO
5. Para un buen lavado de
manos es suficiente tallarse
las palmas de las manos? 06
S NO D.
R.
20
Para mayor informacin consulta: www.salud.gob.mx
enva un correo electrnico a: anticiparsecuidarse@salud.gob.mx
o llama gratuitamente al: 01-800-00-44-800
 Sabas qu...? Por lo tanto, es importante que Pasos sencillos para evitar que
laves TUS manos otros se enfermen
Despus de:
Toser o estornudar. Cubre tu boca
con el
Sonarte la nariz.

antebrazo o con
Visitar o atender a una
un pauelo
persona enferma. desechable al
Utilizar transporte
toser o
pblico. estornudar.
Tocar dinero, llaves o

telfonos.
Si ests enfermo:
Ir al bao o cambiar

Los virus que causan las enfermedades respiratorias son expulsados paales. Evita lugares

en gotitas de saliva al toser o estornudar. concurridos y cerrados
como el metro,
Acariciar animales.

mercados, centros
Estos virus se quedan en tus manos y pueden sobrevivir hasta 2
das en otras superficies. comerciales, cines,
Antes de: etc.
Por medio de las manos de una persona enferma o de los barandales
y otras superficies te expones a un sinfn de microbios. Preparar alimentos o
comer. Evita saludar de mano

Las toallas de tela guardan muchos de estos microbios. o de beso.
Atender a un enfermo.

El agua y jabn los elimina de tus manos.
Lava tus manos bien

Tratar una herida.
y con frecuencia!
El lavado adecuado de manos reduce el contagio de las
enfermedades respiratorias y diarreicas. Recuerda que lavarse las manos evita el Protege a los dems y ensea a quien no
contagio de muchas enfermedades sabe cmo hacerlo!