Preparatoria maestros mexicanos #8418.

Elaboracin de un gimnasio o crossfit con

material reciclado.
PROYECTO INTEGRADOR.
24 de marzo del 2017

Materias integradas: metodologas de investigacin (Mixy Gabriela Jaques

Barranco), ecologa (Manuela Gonzlez Holgun), administracin (Amalia
Ortega), educacin fsica (Deneby Ledesma Castaeda), informtica (Claudia
Marisol Sandoval Chvez), laboratorio (Rosario Ceballos Villagrn), nutricin
(Elvis Lugo Sosa), administracin de empresas (Luz Amalia Ortega Lozano),
contabilidad (Claudia Imelda Palacios Issa), probabilidad y estadstica(Gabriel
San Romn Thompson).

Equipo #8

Yesenia Vega Rodrguez informtica 6E

Kareli Yajaira Chvez Mrquez informtica 6E

Lidia Michelle Senz Nevarez administracin 6E

Osiris Jazmn Cano Mendoza nutricin 6G

Mara Aurora Escalante Parada Laboratorio 6G

Gilberto ngel Meza Montes laboratorio 6F

Karen Guadalupe Gameros Aguilar contabilidad 6F

 Antecedentes

Cada da, millones de personas se ejercitan, o se proponen hacerlo, pero en Mxico,

ms de la mitad de la poblacin no lo hace, el consuelo? No somos los nicos: el nivel de

inactividad fsica es similar al de pases como Canad o Estado Unidos, segn cifras del

Instituto Nacional de Estadstica y Geografa (INEGI), los Centros para el Control y

Prevencin de Enfermedades (CDC) y del gobierno de Canad.

El 56.2% de los mexicanos mayores de 18 aos no hace ninguna actividad fsica,

18% nunca ha practicado una actividad fsica en su tiempo libre, segn un estudio realizado

por el Instituto Nacional de Estadstica y Geografa INEGI en conjunto con la Comisin

Nacional del Deporte (Conade) en noviembre de 2013.

Fuente: Instituto Nacional de Estadstica y Geografa (INEGI).

En el Mxico prehispnico encontramos vestigios de muchos juegos regionales; a la

Conquista, mientras unos desaparecen, otros perduran, a ellos resuman otros atrados por

los espaoles en el contexto pedaggico de Pestalozzi.

Con el surgimiento de la Nueva Escuela en Mxico despus de la Revolucin Mexicana, se

abre paso a la Educacin Fsica en el pas.

En 1914 se instauraron los Juegos Deportivos Nacionales de la Revolucin y con ello se

puso en marcha todo un movimiento deportivo que en su mayora era estudiantil. Como una

copia de los Juegos Olmpicos, en ellos flotaba el espritu del amateurismo, era el deporte

por el deporte.

Fuente: Universidad veracruzana, 2017.

En 1972, las Naciones Unidas celebraron una Conferencia sobre el Medio Humano en

Estocolmo. Durante los preparativos de 1971, se pidi a la Secretara del Acuerdo General

sobre Aranceles Aduaneros y Comercio (GATT) que hiciera una aportacin.

En consecuencia, la Secretara prepar un estudio bajo su propia responsabilidad, titulado

La lucha contra la contaminacin industrial y el comercio internacional, que se centraba

en las repercusiones de las polticas de proteccin ambiental sobre el comercio

internacional. En l se reflejaban las inquietudes en aquellos aos de los funcionarios

encargados del comercio de que tales polticas pudieran convertirse en obstculos al

comercio y constituir una nueva forma de proteccionismo (es decir, proteccionismo

verde).

Fuente: Organizacin mundial del comercio.

 Planteamiento del problema.

Esto sirve para tener los datos ms claros y exactos sobre si abrir un GYM o vender
materia de GYM reciclado, sera un objeto de ventas y til para los consumidores.

Su trascendencia en la sociedad, sera que s que t u otra persona deciden comprar

pesas, no las deje arrumbadas dejando que se oxiden y se pierdan en el olvido, si no, que si
ya no las usas, las puedas plantar, hacer vida y un bonito adorno para el hogar, y bueno
para el ambiente.

Los beneficiados seran las personas aquellas a las que necesiten hacer ejercicio y/o
mejorar su salud, y una vez ya dado ese objetivo, en vez de olvidar las pesas, mejor
plantarlas, y evitar un amontonamiento de las pesas viejas oxidndose y desgastndose por
el materia, con nuestro producto evitaras todo eso, y adems tendrs una hermosa
decoracin en tu hogar y una hermosa decoracin ara el planeta.

Se podrn generalizar los resultados a beneficios ms amplios, ya que en unos aos

de haber plantado las pesas, de ella podra salir un hermoso rbol, flores, o la semilla que
tenga en su interior, adems del beneficio anterior que te dieron las pesas con el ejercicio
que t ya hiciste para tu salud.

La informacin que se obtenga, puede ayudar a una teora, ya que eso puede
determinar, el problema de obesidad en jvenes o adultos, o problemas de salud y que
tantos les gusta mejorar su condicin fsica o estar sanos, simplemente, a ver como esta de
salud las personas de chihuahua.

Adems esta investigacin puede servir para saber que tantas personas, hacen
ejercicio, o no, tienen problemas del corazn, o no, bueno puede ayudar a darse una idea de
la salud de los jvenes de 14 a 18 aos.

En conclusin esta informacin servir para saber la salud de los jvenes de la

preparatoria maestros mexicanos, y darse una idea de la salud de los jvenes de chihuahua,
claro esta informacin tambin sirve para nuestra empresa ya que con estos datos sabremos
o ms bien tendremos una idea de la probabilidad de nuestras ventas y as guiarnos por
donde sera mejor empezar a vender, nuestro producto ecolgico, sano, econmico y eso
sera el planteamiento de nuestro producto e investigacin.
 Justificacin.

Como ya sabr nuestra investigacin es sobre la realizacin de un gimnasio pesas o

crossfit con material reciclado, el porqu de nuestra investigacin es que muchas personas,
no se dan cuenta del dao que le hacemos al medio ambiente en muchos aspectos, uno de
ellos; tirar basura en lugares como parques, agua, etc. Eso hace demasiado dao al medio
ambiente, porque mucha de esta basura tarda miles de aos en degradarse.

Nuestro Producto a la vez que ayuda al medio ambiente, tambin ayuda mucho a tu
salud, porque al realizar ejercicio, estas bien fsicamente y en la mayora de los casos
tambin te sientes bien mentalmente, porque al realizar ejercicio se te despeja la mente y te
relajas mucho.

Al apoyar nuestro producto el beneficiario sers t y por supuesto el medio ambiente,

otro de los beneficios que nos trae, es que dentro de las pesas se encuentran semillas de
diferentes tipos de plantas, esto con el fin de que al dejar de utilizar las pesas las abras y las
utilices como una maceta, nosotros pensamos en esto porque muchas personas se proponen
hacer ejercicio y logran cumplir ese propsito solo por dos o tres meses y despus lo dejan
de lado, y con esta idea no tendrn que tirar las pesas y podrn utilizarlas como macetas por
mucho tiempo.

Nuestra investigacin servir para apoyar otras causas, como fundaciones que
trabajan para que el mundo sea un mejor lugar y otras como las que ayudan a los animales,
etc. Lo que pretendemos hacer con las ganancias de nuestro producto es plantar rboles y
as contribuir con algunas otras fundaciones.
MARCO TEORICO.

1. Ambiente.

a. Por qu debemos cuidar el medio ambiente?

b. Qu podemos hacer para cuidarlo?

2. Salud.

a. Debemos cuidar nuestra salud?

b. Formas para cuidar tu salud.

3. Ejercicio.

a. En verdad necesitamos hacer ejercicio?

b. Formas correctas de realizarlo.

4. Alimentacin.

a. Por qu debemos tener una buena alimentacin?

b. beneficios que nos trae una buena alimentacin.

5. Economa.

a. Las personas no realizan ejercicio por falta de dinero.

 1. Ambiente.

El medio ambiente es el conjunto de componentes fsicos, qumicos, biolgicos,

de las personas o de la sociedad en su conjunto. Comprende el conjunto de valores

naturales, sociales y culturales existentes en un lugar y en un momento determinado,

que influyen en la vida del ser humano y en las generaciones futuras. Es decir, no se

trata solo del espacio en el que se desarrolla la vida, sino que tambin comprende a los

seres vivos, objetos, agua, suelo, aire y las relaciones entre ellos.

Nuestro planeta constituye un conjunto medioambiental equilibrado, todos los

elementos se encuentran relacionados entre s, cualquier alteracin natural e incluso

artificial, es rpidamente subsanada por la naturaleza. Pero la actividad del hombre, con

mayores intereses en su bienestar que en la conservacin de ese equilibrio, ha

conseguido iniciar un proceso de degradacin medioambiental que de seguir as, nos

puede llevar a un verdadero caos.

a. Por qu debemos cuidar el ambiente?

Es importante tener una conciencia ecolgica, pero lo primero que

debemos hacer para contar con ella es darnos cuenta de qu es la naturaleza en

realidad

En el mundo hay mucha gente que desea hacer algo por la Tierra, por la

naturaleza, los animales, etctera, pero las campaas ecologistas no pueden

ganar esta lucha solos, necesitan de la cooperacin de todos nosotros.

Por ello es importante destacar que para que esto se logre es necesario

concientizar nuestros actos y tener una verdadera voluntad de cambiar en algo

las injusticias que cometemos.

 Pero no estamos hablando de reprimendas como que no debemos tirar

basura, que dejemos de maltratar a los animales o que cuidemos la capa de

ozono, no, tenemos que partir de algo muy simple: dejar sentir un poquito

nuestro corazn.

Slo es preciso sentarnos un momento a relajarnos para que nuestro

cuerpo se libere de tensiones, entonces ser la hora de tomar en cuenta todo lo

que nos rodea, todo lo que Dios y la Tierra nos han dado.

En ese instante lo nico que tenemos que pensar es en la naturaleza, en su

verdadera relevancia, en lo que ha sido desde el inicio de los tiempos.

Lo ms importante ser que no la veamos cmo nos han enseado en la

escuela o como nos la han presentado como un simple objeto satisfactor, sino

que debemos encontrar en nuestro ser su verdadero significado.

Para que podamos cambiar nuestros malos hbitos y podamos darle la

importancia que tiene es necesario que nos demos cuenta que la naturaleza no es

slo un satisfactor ms.

Debemos sentir con el corazn que no se trata de un objeto, que cada

elemento de la naturaleza (animales, plantas, mares, montaas, etctera) es

realmente valioso y que merece recibir amor, pero que sobre todo debe ser

respetado.

La naturaleza tambin necesita del respeto para desarrollarse en armona

y para evolucionar con felicidad, igual que nosotros.

 Por ello es preciso que detengamos nuestra crueldad y que nos

sensibilicemos para que nuestra mente deje de ser indiferente ante la verdadera

realidad, ante esa realidad que en estos momentos nos grita "Detnganse, por

favor!".

Debemos de ver que son seres que necesitan recibir y dar amor, que piden

respeto, que necesitan desarrollarse libremente.

Sienten como nosotros

Todos los seres de la Madre Naturaleza tienen la necesidad de

comunicarse de corazn a corazn con nosotros para que podamos entender

quines son en realidad.

Buscan demostrar que son capaces de darnos amor a pesar del dao que

les causamos da a da. A pesar de todo, lo que ms desean es que les brindemos

la oportunidad de ensearnos que sienten al igual que nosotros.

Ellos son parte importante para el desarrollo del universo, pero

principalmente para el desarrollo de nuestro corazn.

Un paso importante ser dejar de lado las divisiones entre lo animal, lo

vegetal o lo humano, dejemos atrs todo lo que nos han impuesto en ese sentido

y que ahora nos hace actuar de forma equivocada y alejada del amor.

Somos una sola creacin en la que no existen estas divisiones que hemos

creado y al darnos cuenta de esto seremos capaces de ver la verdadera esencia

de nuestros hermanos, quienes a cada segundo nos regalan la enseanza de vivir

con y para el amor.

 b. Qu podemos hacer para cuidarlo?

1. Usa el transporte pblico. Los viajes en coche suponen la mitad de las

emisiones totales de CO2 procedentes del sector del transporte y la mayor parte

se genera en los viajes de casa al trabajo o a la escuela, y viceversa. Usa el

transporte pblico en la mayora de los trayectos urbanos, como llevar a los

nios al cole (les puedes llevar andando) y para los trayectos al trabajo puedes

utilizar el trasporte pblico o el coche compartido, o puedes optar por comprarte

un coche elctrico o usar la bicicleta.

2. Productos con certificacin ecolgica. La garanta de que un producto

sea de produccin ecolgica nos informa de que nos llevamos a casa comida

sana. Una explotacin agrcola o ganadera con el sello de produccin ecolgica

no contamina los ros, lagos con pesticidas y proporciona a los animales

alimentos naturales.

3. Consume alimentos de temporada. Ahora en los supermercados se

abastecen de productos trados desde lejos. Esto requiere grandes cantidades de

energa producirlos. Los alimentos autctonos y de temporada requieren menos

energa tanto es su cultivo como en su transporte. Adems de ser ms

econmicos, suelen ser ms frescos, sabrosos y nutritivos.

4. Apaga la luz. Las habitaciones que no se utilizan deberan permanecer

a oscuras. Y se deben sustituir las bombillas de toda la casa por unas de bajo

consumo. Esto permite ahorrarnos dinero y reducir nuestra huella de carbono.

Las bombillas de bajo consumo es cierto que son ms caras pero duran unas diez

veces ms, lo que supone un ahorro.

 5. Usa el lavavajillas en lugar de lavar los platos a mano. Existe un

electrodomstico que reduce realmente nuestro consumo energtico a la vez que

nos hace la vida ms fcil que es el lavavajillas. Lavar los platos a mano con

agua caliente puede resultar hasta un 60% ms caro que hacerlo con un

lavavajillas moderno a plena carga.

6. El algodn engaa. Las prendas de algodn pueden considerarse una

buena opcin. Sin embargo, la produccin industrial de algodn tiene graves

consecuencia medio ambientales derivadas de la necesidad de grandes

cantidades de agua para su produccin y el uso de pesticidas.

7. Recicla. El reciclaje es una de las maneras ms fciles de combatir el

Calentamiento Global, ya que evitamos generar mayor contaminacin. Los

vertidos de plsticos llegan a los ocanos destruyendo la vida marina. Cada ao

mueren 1.000.000 criaturas marinas por la contaminacin plstica de los mares.

Por culpa del plstico estamos creando verdaderas islas de basura en los

ocanos. Por lo tanto es aconsejable adquirir el hbito de separar el plstico, el

metal, el vidrio, el papel, y las pilas. Cada uno en su recipiente correspondiente.

Si no lo tienes claro: Aprende a reciclar. Los botes viejos de pintura, los

productos qumicos, los aparatos elctricos y electrodomsticos deben llevarse a

un centro de reciclaje o punto limpio ms cercano.

8. Usa riego por goteo en tu jardn. Sistemas de riego por goteo, tambin

conocidos como sistemas de micro-riego, estn diseados para suministrar agua

directamente a las plantas, con un mnimo de consumo. Los sistemas de riego

 por goteo son eficaces un 90 por ciento, mientras que los sistemas tradicionales

apenas llegan al 60 por ciento.

2. Salud.

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de

todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental

y social. Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de

enfermedades o afecciones sino que va ms all de eso. En otras palabras, la idea de

salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones

de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).

El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona,

puede ser beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de

modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin

equilibrada y que realiza actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores

probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe

en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades

evitables.

a. Debemos cuidar nuestra salud?

Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de

nuestra vida. Esto nos ayudar a tener una calidad de vida excelente en todos los

niveles y edades. Por ello, hoy hablaremos de la importancia de cuidar la salud

b. Formas para cuidar tu salud.

 Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de

variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a

diversas razones. Para estar sana, una persona debera:

Seguir una dieta saludable y equilibrada.

Realizar ejercicio de manera regular

Evitar el consumo de sustancias txicas o adictivas como el tabaco,

alcohol o cualquier tipo de droga.

Realizar las revisiones mdicas pertinentes o controlar posibles

complicaciones. Aqu juega un papel fundamental contar con un buen seguro de

salud que pueda respaldarte ante cualquier enfermedad con los mejores

profesionales y coberturas.

Fuente: Organizacin Mundial de la Salud (OMS).

3. Ejercicio.

El ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con

el objetivo de mejorar la condicin fsica: Desde que hago ejercicios por las maana,

he logrado bajar siete kilos. Este es el uso ms usual del trmino: por eso, cuando

alguien dice simplemente voy a hacer ejercicios, suele dar a entender que comenzar

a realizar actividades fsicas, como trotar o realizar abdominales.

De esta manera, tenemos que subrayar que lo ms habitual al hablar de esta

acepcin del trmino que nos ocupa es hacer mencin a lo que es el ejercicio fsico.

Este es un conjunto de actividades deportivas, de tipo muscular y esqueltico, con el

que no slo se conseguir alcanzar esa mejora a nivel fsico sino que tambin se ayuda a

contar con una buena salud mental.

Sin olvidar tampoco que realizar ejercicio supone mejorar la calidad del sueo,

fortalecer nuestro organismo a todos los niveles, tener controlada la hipertensin o las

grasas en sangre as como contar con un bienestar en los casos en los que se tenga asma,

diabetes, estrs por el embarazo

a. En verdad necesitamos hacer ejercicio?

El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio

previene los problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda ms energa y

puede ayudar a reducir el estrs. Tambin puede ayudar a mantener un peso

corporal saludable y a controlar el apetito.

Incluir el ejercicio en la rutina puede afectar su vida de manera positiva.

El ejercicio puede reducir el riesgo de padecer de una enfermedad cardaca,

hipertensin arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad, mantener la flexibilidad

de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y

disminuye las probabilidades de sufrir cadas. Reducir algunos de los efectos del

envejecimiento, especialmente los malestares ocasionados por la osteoartritis.

Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresin.

Ayudar a aliviar el estrs y la ansiedad.

Ayudar a mantener un peso normal al acelerar el metabolismo (la

velocidad a la que el cuerpo quema caloras).

 b. Cualquier persona puede realizar ejercicio.

Todos pueden beneficiarse de la actividad fsica. La mayora de personas

puede empezar a hacer ejercicio por su cuenta a un ritmo lento. Si nunca ha

hecho ejercicio antes, empiece con un perodo de 10 minutos de ejercicio leve o

una caminata enrgica todos los das y aumente gradualmente el grado de

dificultad y el tiempo del ejercicio. Si padece de algn problema de salud que el

mdico est controlando, como una enfermedad cardaca u osteoartritis, hable

con el mdico antes de iniciar un programa de ejercicios. Incluso, si tiene una

discapacidad fsica que limita la capacidad de moverse o ejercitar una parte de

su cuerpo, el mdico puede ayudar a encontrar otros ejercicios para mejorar su

estado de salud en general.

Fuente: Redaccin de Web consulta, julio 2016.

4. Alimentacin.

La alimentacin siempre es un acto voluntario y por lo general, llevado a cabo

ante la necesidad fisiolgica o biolgica de incorporar nuevos nutrientes y energa para

funcionar correctamente. Los tipos de alimentacin pueden variar de acuerdo al tipo de

ser vivo del que estemos hablando. En este sentido, debemos mencionar alimentacin

herbvora (aquella que se sustenta slo de plantas), alimentacin carnvora (que recurre

slo a la carne de otros animales) y finalmente la alimentacin omnvora (combinacin

de las dos anteriores y caracterstica del ser humano).

Mientras que los vegetales y los animales recurren a la alimentacin como una

simple necesidad fisiolgica que busca cubrir las necesidades bsicas de supervivencia,

el ser humano ha transformado desde tiempos inmemoriales al proceso de alimentacin

en una situacin social en la que adems de ingerirse los productos deseados y tiles,

tambin se comparten experiencias y situaciones con los pares. Con este fin, el ser

humano ha desarrollado no slo instrumentos que le permitan obtener ms fcilmente

los alimentos, si no tambin espacios y prcticas especialmente destinados a la

alimentacin, pudiendo encontrar hoy en da diferentes tipos de alimentacin de

acuerdo a cada necesidad individual.

a. Por qu debemos tener una buena alimentacin?

Una buena nutricin (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el

ejercicio fsico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala nutricin puede debilitar el sistema inmunolgico, aumentar la

vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo fsico y mental y reducir

la productividad.

Una alimentacin no adecuada puede reducir el tiempo y calidad de vida.

Hoy en da los problemas relacionados a la alimentacin no solo son por

carencias nutricionales como la desnutricin, sino tambin por excesos como la

obesidad. De hecho, la alimentacin poco saludable est relacionada con

muchas de las principales causas de muerte, entre ellas, las enfermedades

coronarias, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, hipertensin, entre

otras.

Para una dieta balanceada y adecuada es necesario saber algunos datos

como el peso, edad, actividad fsica y en base a ello el nutricionista elaborar la

dieta sin llegar a ser restrictiva.

 No olvidar que debe incluir cinco comidas: el desayuno, media maana,

almuerzo, media tarde y cena. Para la prevencin de enfermedades come sano,

practica una actividad fsica, toma dos litros de agua al da y ten una actitud

positiva.

b. beneficios que nos trae una buena alimentacin.

Eres una persona ms saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune

previniendo as algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo

plazo como la diabetes. Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte

molestias estomacales ya que te ayuda a tener un mejor trnsito intestinal.

Mantienes una estabilidad en la energa de tu cuerpo sintindote de esta

manera bien fsicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del da.

Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los

excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.

Mantienes un aspecto ms joven, los antioxidantes que recibimos de una

dieta saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las clulas

muertas, hacindonos sentir mejor con nosotros mismos.

Estos son solo algunos de los beneficios de una alimentacin adecuada as

que no esperes ms, comienza ya y permtete alcanzar un mayor grado de

bienestar biolgico, psicolgico y social.

Fuente: Mabel Araneda, octubre 2015.

 5. Economa.

La economa es la ciencia social que estudia: La extraccin, produccin,

intercambio, distribucin y consumo de bienes y servicios.

La forma o medios de satisfacer las necesidades humanas mediante recursos

limitados.

Forma en la que las personas y sociedades sobreviven, prosperan y funcionan; en

este sentido es nuestro modo de relacin con la naturaleza.

Por consiguiente, la economa puede definirse como la ciencia que estudia cmo

se organiza una sociedad para producir sus medios de existencia que, distribuidos entre

sus miembros y consumidos por ellos, permiten que la sociedad pueda producirlos de

nuevo y as sucesivamente, proveyendo con ello, de una forma constantemente

renovada, la base material para el conjunto de la reproduccin de la sociedad en el

tiempo.

Ms all del enfoque en los procesos econmicos (extraccin, transformacin,

produccin, distribucin y consumo) el anlisis econmico se ha aplicado a negocios,

finanzas, cuidado de salud y gobierno. Tambin se pueden aplicar a disciplinas tan

diversas como el crimen, educacin, la familia, el derecho, la eleccin pblica, la

religin, instituciones, guerra, la ciencia, y el medio ambiente.

a. Las personas no realizan ejercicio por falta de dinero.

El problema fue medido por un sondeo que realiz la Universidad Abierta

Interamericana (UAI): el 49,1% de los mexicanos lleva una vida sedentaria, es

decir, no realiza ejercicio fsico alguno. No obstante, el 65% reconoce de los

encuestados reconoce que realizar ejercicio fsico es clave para tener una buena

salud.

Jorge Lerma, cardilogo, aporta ms datos sobre la importancia de hacer

gimnasia, cualquiera sea su forma: No conozco mejor ansioltico que la

actividad fsica. Mejora el sistema cardiovascular y beneficia a los hipertensos,

baja el colesterol malo y eleva el bueno.

En la encuesta, que fue realizada recientemente y de manera conjunta con

la red Megatln, los consultados sealaron que, efectivamente, la falta de dinero

es la principal causa para decirle no al ejercicio fsico.

Pero lo cierto es que hoy en da existen formatos de actividad fsica

diseados para los tiempos que corren: hay por ejemplo clases de media hora de

duracin y hasta existen programas de entrenamiento para hacer en casa, como

Seven, una aplicacin que es furor y que permite trabajar todo el cuerpo en

siete minutos.

De acuerdo a datos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), los

adultos de entre 18 y 64 aos necesitan tan slo de 150 minutos semanales de

actividad fsica aerbica, es decir, 21 minutos diarios o media hora cinco das a

la semana, como para estar en forma. Y si la actividad es vigorosa, los minutos

necesarios se reducen a 75, o sea diez por da.

Fuente: Universidad Abierta Interamericana (UAI).

 Hiptesis

(Hi) Las personas de entre 15 a 25 aos hacen ejercicio ms de una hora.

(Ho) Las personas de entre 15 a 25 aos no hacen ejercicio ms de una hora.

(Ha) Las personas entre 15 a 25 aos prefieren caminar, un cierto tiempo.

(Hi) Entre ms joven, ms ejercicio realiza la persona.

(Ho) Entre ms joven, menos ejercicio realiza la persona.

(Ha) Entre ms joven, tienen ms tiempo de hacer ejercicio diario.

(Hi) Los das ms usuales para hacer actividad fsica son entre semana por los
jvenes.

(Ho) Los das menos usuales para hacer actividad fsica son entre semana por lo
jvenes.

(Ha) Los das ms usuales para hacer actividades sociales son los fines de semana.

(Hi) El factor ms usado para hacer ejercicio es mediante el deporte.

(Ho) El factor menos usado para hacer ejercicio es mediante el deporte.

(Ha) El factor ms usado para hacer ejercicio puede ser caminar una hora diaria.

(Hi) Entre los hombres y mujeres se presentan una diferencia de gusto por hacer
ejercicio.

(Ho) Entre los hombres y mujeres no se presenta una diferencia de gusto por hacer
ejercicio.

(Ha) Entre los hombres y mujeres, en caso de no hacer ejercicio hacen alguna otra
actividad.
 Variables.

Hiptesis de investigacin. Variables.

Los jvenes de 15 a 25 aos hacen, en Edad y tiempo.

promedio, 1 hora de ejercicio.

A mayor edad, menos ejercicio realizan. Edad y tiempo.

Los jvenes realizan ms ejercicio entre Tiempo.

semana que los fines de semana.

Lo que ms utilizan los jvenes para hacer Edad y tiempo.

ejercicio es el deporte.

Los hombres realizan ms ejercicio que las Genero.

mujeres.
 Alcance de la investigacin:

La investigacin tendr un alcance exploratorio, ya que pretende demostrar una

solucin para demostrar la disminucin de productos que hacen dao al medio ambiente y
adems de reducir la obesidad y el sobrepeso en la regin, a travs de la reutilizacin y
ejercicios que ayuden a reducirlos.

Diseo de la investigacin.

NO experimental.

Recopilaremos datos nicos para analizar sus variables En el cual se realizara un

estudio para identificar sus efectos

ANALISIS

- Se analizarn los efectos que existen en las personas cuando

Hay la posibilidad de tener instrumentos de ejercicios

-identificar los aspectos que intervienes para que una persona quiera hacer ejercicio.

-mostrar que el ambiente influye para la motivacin de la persona a la hora de hacer

una actividad deportiva.
 Cronograma.

Actividad / Febrero Marzo Abril Mayo Responsable

Semana 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

Eleccin de X Yesenia Vega y Kareli Ch

vez
Planteamie X Osiris Cano
problema
Definicin X Michelle Senz
tivos
Bsqueda d X Yesenia Vega
es e informacin p
marco terico.
Definicin X Aurora Escalante
tesis
Seleccin d X Yesenia Vega
os y tcnicas
Diseo del X Aurora Escalante
nario
Recolecci X Kareli Chvez
formacin
Anlisis de X Gilberto Meza

Elaboracin x x Karen Gameros

orte final.
Presentaci Yesenia vega
eporte final.
Compra de X X Todos
para la presentaci

Seleccin d X Yesenia vega y kareli Ch

po vez
Recopilaci x todos
eas
Recolecci X X X X Osiris Cano
aterial
Elaboracin X Yesenia vega
rio de campo
 METODOLOGA Y TCNICAS.

Instrumentos de recoleccin de datos

Encuesta Tipo Cuestionario:

1-Cuadro de relacin de las variables y sus indicadores.

2-Diseo de formato de la encuesta.

Diario de campo:
1-Cuadro de relacin de las variables y sus indicadores.

2-Diseo de formato del diario de campo.

INDICADOR NIVELES (OPCIONES

VARIABLE (PREGUNTA) DE RESPUESTA)
Edad 1En qu rango de edad ests? 10-18 19-30 31-49 50+

Tiempo 2Cuntas horas al da tienes libres? 1-2 3-4 5-6 7-8

Contenido 3Te interesan los deportes o actividad fsica? Si No

Tiempo 4Cunto tiempo dedicas para realizar actividad 0 30 1 2o

fsica? horas min hora ms
horas
Contenido 5te interesa el cuidado del medio ambiente? Si No

Contenido 6Qu tipo de msica te gustara escuchar en un Elect Pop Pop Otra
gimnasio? rnic Rock
a
S, me Tal No
Uso 7te interesara usar pesas y mancuernas hechas interesa
con material reciclado? la idea vez

Uso 8Qu material de gimnasio utilizaras, pesas o Las

Mancu
mancuernas? Pesas ernas
dos

Edad 9hasta qu edad crees que podras hacer 50 60 70+

ejercicio con mancuernas/pesas? 40

Uso 10Qu tipo de material consideras que haga Alumi Plsti Vidri Ceme
nio co o nto
ms dao al medio ambiente?
1-Cuadro de relacin de las variables y sus indicadores.

VARIABLE INDICADOR (UNIDAD DE

MEDIDA)
Edad Aos
Tiempo Horas
Contenido Intereses
Uso Opiniones del producto
 Escuela Preparatoria Estatal Por Coop. Maestros Mexicanos No.8418

Metodologa De Investigacin

Investigacin: Realizacin De Un Gimnasio Pesas O Crossfit Con Material

Reciclado

ENCUESTA

Nombre del encuestado: ____________________________________________

Hombre/Mujer

Hola! Estamos realizando una investigacin sobre el inters de las personas por un
gimnasio de pesas con material reciclado en la sociedad. Lee la pregunta y tacha o encierra
la respuesta que ms se acerque a tu realidad (en caso de ser preguntas abiertas responde
con tu opinin personal):

1En qu rango de edad estas?

A) 10-18 B) 19-30 C) 31-49

D) 50+

2Cuntas horas al da tienes libres?

A) 1-2 hrs B) 3-4 hrs C) 5-6 hrs

D) 7-8 hrs

3Te interesan los deportes o actividad fsica?

A) No B) Si

4Cunto tiempo dedicas para realizar actividad fsica?

A) 0 horas B) 30 min C) 1 hora

D)2 o ms horas

5Te interesa el cuidado del medio ambiente?

A) Si B) No
 6Qu tipo de msica te gustara escuchar en un gimnasio?

A) Electrnica B) Pop Rock C) Pop D)

Otra

7te interesara usar pesas y mancuernas hechas con material reciclado?

A) Si B) Tal vez C) No

8Qu material de gimnasio utilizaras, pesas o mancuernas?

A) Pesas B) Mancuernas C) Las dos

9hasta qu edad crees que podras hacer ejercicio con mancuernas/pesas?

A) 40 B) 50 C) 60 D)
70+

10Qu tipo de material consideras que haga ms dao al medio ambiente?

A) Aluminio B) Plstico C) Vidrio D)

Cemento

Gracias por tu tiempo para responder!

A llenar por el encuestador:

Fecha de aplicacin de la encuesta: ____________________________________ Lugar de

aplicacin: ____________________________________________
Escuela Preparatoria Estatal Por Coop. Maestros Mexicanos No.8418
 Metodologa De Investigacin

Investigacin: Realizacin De Un Gimnasio Pesas O Crossfit Con Material

Reciclado

DIARIO DE CAMPO

No.
Da: Hora: Lugar:
Nombre del observador: Firma del observador:

OBSERVACIONES REFLEXIONES

Seleccin de la muestra.
Justificacin De Los Instrumentos De Recoleccin De Datos
Para la recoleccin de datos se utilizaron dos instrumentos:
1. Encuesta Tipo Cuestionario que ser dirigida a 100 personas que sern elegidas
tanto de la escuela como de las colonias cercanas de nuestra zona de trabajo
elegidas para nuestra muestra, se har la encuesta en las prximas semanas del mes
de Abril. Se les cuestionara sobre sus hbitos de actividad fsica y como estos
influyen en sus vidas, sus preferencias de compra respecto a nuestros dos tipos de
productos, el tiempo que le dedican o dedicaran a la actividad fsica, entre otras
preguntas que tienen el objetivo de darnos a conocer la opinin de las personas y la
oportunidad de venta y negocio sustentable con nuestros productos.

2. Diario de Campo para poder tener un registro de todos los pasos que se han llevado
a cabo peridicamente para llegar a nuestro objetivo durante este periodo de tiempo
que ha llevado el proyecto, el diario de campo nos sirve para recolectar los sucesos
que se han seguido de acuerdo con la metodologa que se acord y los avances que
se han logrado gracias a ella, al mismo tiempo realizaremos reflexiones para ir
determinando y observando la evolucin de nuestra investigacin y el avance del
proyecto, determinando el comportamiento de las variables que se presentan a lo
largo del tiempo, para finalmente llegar al objetivo general.