Bitcoradetrabajo

Materia:Concientizacin,Voz,Cuerpo,Emocin.
Imparten:CeciliaHernndez&PatriciaEspritu

por:DiegoMauricioAlvaradoArchiga
CdigodeAlumno:210104289

20deEnerode2015:
ConCecilia:
Enestaclasecaminosporelespaciohaciendoconcienciadecada
movimientoencadapartedelcuerpo.Conojoscerradosnosacostamos
cmodalentamentesobreelpisocontrolandolarespiracin,eneste
puntotenamosqueserconscientesdecadaparteinvolucradaenel
procesodeacostarse,depiesacabezaparaseguirconunaseriede
movimientosconscientesdecadapartedenuestrocuerpo,cadahueso,
cadaarticulacin.Concluimosadoptandoposicinfetalparasentarnosy
alaindicacinsubirredondo.
ConPatricia:
Conojoscerradostuvimosquetomarconcienciadelespacioynuestros
compaerosparacomenzaracaminarydetectarlascaractersticasfsicas
delsalnparaunmejordesplazamiento.,comobuscarellugarconmayor
concentracindeluzoloslugaresdondemsrechinaladuela.Despus
intentamosdetectarpresenciacercanadealgncompaero,
corroborandoalabrirlosojossiestbamosenlocorrecto,alfinal
abrazamosalapersonamscercanaynosjuntamosenunenorme
abrazogrupalparairbajandolentamenteyterminartodossobretodos,en
estepuntotambinintentamospercibirsobrequienestbamosacostados
yexactamenteenqupartedesucuerpocorroborandoabriendo
finalmentelosojos.
Unadelasactividadesmsdivertidasfueladechocarpalmasalcontacto
visualconalgncompaero,primeroconuna,luegoconlaotraydespus
conambascuidandoquenofueradoloroso.Paracontinuarllevamoslos
brazosalaireapoyandocorrectamenteloshombrosdemaneracmoda
imaginandoquetomamosunagranmanzanaconcadamanoydespus
laarrancamosdelrbolenqueest,todoellosiendoconscientedel
movimientodecadapartedelcuerpoasociadaaesemovimiento,alfinal
debatimoslanaturalezadelejercicio.

27deEnerode2015:
Comenzamosmoviendoligeramentecadapartedelcuerpo,despus
caminamosporelespaciocuidandoelnochocarmientrasseleccionamos
unapersonaylamiramosfijamente,gradualmentevamosseleccionando
cadavezmscompaeroshastamanteneracuatrocompaerosenel
mismorangodevisinsindejardemoverse.Ahoraporparejasuna
personaseacercamientraslaotralaevitayviceversa.Acontinuacin
salimosdelaulaparaobservaraunapersonaymemorizartodo
movimientoyposequemostrarparaemularloenelsalnadoptandoel
mismotonomuscular.
Despusdeunarelajacinportiemposcomenzamosacaminarenbinas
espaldacontraespaldasiguiendoalcompaeroyconfiandoensu
camino,paraaumentarladificultadlohicimosconojoscerrados
intentandonochocar,parafinalizaralencontrarotraparejanosunimos
paraungranabrazoyrespiracingrupal.Finalizamosconejercicio
anaerbicopiso-arriba,piso-arriba.

03deFebrerode2015:
Iniciamosestaclasedetectandocadaparteymovimientoposibleen
nuestrocuerpoalternandoniveles,luegotrabajamoslostonosmusculares
endistintassituacionesficticiascomoespaciosdegelatina,agua,clavos,
arenacaliente,sobrefuego,piedras.Despusemulamosalasdos
personasquedebimosanalizardetareaendiferentestonosmusculares.
Finalizamosconunaexploracindemovimientosposiblesporcada
articulacindenuestrospropioscuerposydespusconelcuerpodeuna
pareja.

10deFebrerode2015:
Enestaclaseseusmsicaparacalentar,utilizandotodaslasposibilidades
demovimientoennuestrocuerpoexperimentandocondiferentes
velocidadesyendiferentesniveles.Acontinuacinnosacostamossobrela
duelaeidentificamosunobjetoenelsalnqueevoquealgnrecuerdode
algooalguienparareaccionaraelloimitandoalgnsonidoquelo
caracterice,despusdepie,relacionamoselobjetoconunapartedel
cuerpoyvolvemosalsueloparareproducirlareaccinalrecuerdo
evocadoendiferentesintensidades.Ahoraescogemosuncompaero
paramirarfijamenteytocarunapartedesucuerpoquetraigaelrecuerdo
dealguienalejndosedespuselunodelotroconservandoelrecuerdo
pararecrearunmomentoconlapersonarecordada.Terminamosla
actividadconunarelajacinyliberacindetensinpormedioderisaso
gritos.AlfinaldelaclaselamaestraClaudianosayudadescubrirlos
nombresdelosdiferentestiposdemovimientosdelcuerpodespusdeuna
exploracinaojoscerradosacostadossobreelsuelo.

24deFebrerode2015:
Laclasefuesuspendida,asistimosalapuestaenescenaMorirono.

11deMarzode2015:
ConCecilia:
Realizamosmovimientosenstaccatousandolafuerzadelabdomenpara
soltarelaireconunsonidosincronizadoconcadamovimiento,luego
imaginamosqueperseguimosunobjetooanimalendiferentesnivelesy
condiferentesrestriccionescomonopoderusarlospies,serretenidodela
caderauhombros,despusdealcanzardichoobjetooanimalimaginario
yrelajadoscomenzamosamoverloporelespacioimaginandoque
gradualmentedoblasutamaoypeso,unaactividadmuyagotadoray
gratificanteenmiopinin.Concluimoslaactividaddestensandoelcuerpo
conunapequeacaminatasobreelespacio.
ConPatricia:
ParaestaactividadutilizamostapetesparaYogasobreloscualesnos
acostamosbocaarriba,llevandorodillasybrazosaltechoydejandolos
piesalsuelo,quedandocercadelosglteos,despegandoomplatospara
realizarunmovimientoderotacinconelcualelbrazosecontraeyse
alargalomejorposible.Luegovamosalcostadoderechoconlaspiernas
unpocoflexionadasparaacariciarlamanoderechaconlaizquierdae
intentarirmsalldelosdedosydespusregresaralhombro,despusde
repetirlovariasocasionesllevamoselbrazoizquierdohaciaeltechopara
crearunngulode90gradosyloregresamosaljuntarlasmanos,despus
derepetir,estiramoslamanoizquierdayposteriormenteladerechahasta
dondeelcuerpolopermitasintensionarlaespalda.Concluimoslaclase
conrespiracionesymovimientos.

17deMarzode2015:
EnestaclaselaprofesoraPatricianosenseelsaltodelsalmn,elcuales
unapreparacinparapoderpararsedecabezaycomienzaconelcuerpo
bocaarribaacostadosobreelsuelo,conrodillasaltechoypiesalsuelo,se
impulsanlospiesjuntosparadejarloscaerunoaunoparaelevarlacadera
cuandolospiescaigan,despussellevanrodillasalpechoparacurvarla
espaldaymecerlaunpoco,comounpequeoimpulsoparasentarse,con
esteimpulsollevamoslospiesaltechosobrelacabezareposandolos
brazoshacialoscostados,sedetienelacaderaconlosbrazosysebajan
lospiesalsuelounoaunoperosinbajarlapelvis,deesamanerasecrea
unaondaconelcuerposimilaralsalmncuandosalta(deahelnombre
tancaractersticodelaactividad).

14deAbrilde2015:
ConCecilia:
Enestaclaseexploramoslossonidosquehacenuestrocuerpoysus
diferentesposibilidades,despusleagregamosunaemocinytrabajamos
conpareja.

21deAbrilde2015:
ConCecilia:
Exploramosdiferentestonosmuscularesenelcuerpodemaneraaislada,al
mismotiemporelajamosotrapartediferentedelcuerpo,concluimosla
claseconunmasajeanuestraparejadetrabajo.

ConPatricia:
Apoyamoslacoronillasobreunasuperficiesuaveinclinandoelcuellode
unladoaotro,conlosbrazosflexionadosylaspalmassobreelsueloun
pocomsabiertasqueelniveldeloshombros,lasrodillasseposansobreel
sueloaligualquelosmetatarsos.Despushacemosextensinderodillassin
moverlosmetatarsosdesulugarymanteniendoelequilibriocolocamoslas
rodillassobreloscodos.

28deAbrilde2015:
ConCecilia:
Enestaclaseanalizamosnuestrapersonalidadysumanifestacinenel
cuerpo(caminado,voz,tonomuscular),despusdeunademostracinen
grupo,inventamosunpersonajecondiferentepersonalidadyporende
diferentemaneradecaminar,diferentevozyporsupuesto,tonomuscular,
despusdepracticarloporunratoanalizamosloscambiosdecadauno
demaneragrupal.

ConPatricia:
Enestaclasenosacostamosbocaarribaconlaspiernashaciaeltecho,
despustomamoselpieizquierdoconlamanoderechaporeldorsoy
pasamoslarodilladeunladoaotro,lograndoasunaabduccinde
cadera,hicimoslomismoconelotropie.

05deMayode2015:
ConPatricia:
Enestaltimaclasenoscolocamosbocaarribaconlosbrazosalos
costados,mientrasponemosatencinalpesodenuestrocuerpocontrael
suelo,luegopasamosaposicindediamanteybasculamosinflandoel
diafragma.Regresamosalaposicinbocaarribaconlospiesenelsueloy
cercadelascaderasparaimaginarunrelojentrelapelvisyelcoxis(las12
eslapelvisylas6eselcoxis),luegosubimosybajamos,recorrimostodaslas
horasdelrelojplvico,acordealasmanecillasdelrelojyviceversa,
explorandotodaslasposibilidadesderotacin.