Desinfecta tu dormitorio con

estos 6 consejos
por Laura Vidal

DESINFECTA TU DORMITORIO CON ESTOS 6 CONSEJOS

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Tu cuerpo necesita descanso para desintoxicarse internamente. Es importante tener un ambiente seguro y
saludable que promueva una buena noche de sueo. Los alergenos y los caros de polvo pueden hacer
que sea difcil conciliar el sueo, permanecer dormido y levantarse en la maana. Si ests
congestionado, duermes mal o tienes problemas de piel persistentes, echa un vistazo a la gua de
desinfeccin de dormitorio completo a continuacin:
- DESINFECTA TU CAMA -
Incluso si eres constante en lavar las sbanas, es posible que ests olvidando limpiar mantas y edredones.
Lava toda la ropa de cama, incluyendo la funda del colchn, una vez al mes. Lvalas en agua caliente
para matar los caros de polvo. Mejor an, puedes hacerte un gran favor si adquieres un nuevo juego de
sbanas de algodn orgnico no tratadas con pesticidas o formaldehdo.
- DESINFECTA TU COLCHN -
Una simple combinacin de bicarbonato de sodio y aceites esenciales te ayudarn a desodorizar, eliminar
la humedad y matar a los caros tu colchn. Se recomienda usar aceites de eucalipto, menta o lavanda
para eliminar de forma segura y eficaz los caros.
Para hacerlo, combina 1/2 taza de bicarbonato de sodio con doce gotas de aceite esencial. Espolvorea la
mezcla de bicarbonato de sodio en el colchn y deja que repose durante al menos una hora, pero cuanto
ms tiempo mejor! Luego aspira el polvo y vuelve a colocar la cubierta del colchn.

- DESINFECTA TUS ALMOHADAS -

Recuerdas la ltima vez que lavaste tu almohada? Lo ms probable es que haya pasado mucho tiempo.
Las clulas muertas de la piel, los caros y todo tipo de alergenos se acumulan en las almohadas. Se
recomienda lavar las almohadas dos veces al ao. Revisa la etiqueta, pero la mayora de las almohadas
pueden lavarse a mquina as que equilibra la carga lavando dos juntas y haz un ciclo de secado
adicional. Aplica un par de gotas de lavanda si lo deseas. Usar una cubierta de funda de almohada puede
ayudar a aliviar las alergias tambin.

- DESINTOXICA EL AIRE -
El nivel de contaminacin en interiores puede ser de 2 a 5 veces (y en ocasiones hasta 100 veces)
superior al aire libre. Por eso es importante abrir las ventanas y dejar que el aire de afuera entre a nuestro
hogar, para renovar y remover el aire.

- PURIFICA EL AIRE CON AYUDA DE PLANTAS -

Los purificadores de aire naturales por excelencia son de origen vegetal. Prueba una planta tipo potus,
suculenta o una planta de aloe para el dormitorio. He aqu una lista de plantas que promueven enerega
positiva a tu hogar.
- LIMPIA EL AMBIENTE-
Evita mviles y ordenadores en tu dormitorio. Tal vez no te des cuenta pero muchas veces dormimos en
presencia de computadoras porttiles o luces de standby de televisiones. Se advierte que la luz
emitida por elementos electrnicos puede retrasar la liberacin de melatonina, la hormona del descanso.
As que rompe el hbito de mantener el telfono y la computadora cerca a la hora de dormir.
Fuente:
Hello Natural