CIENCIAS NATURALES Cali, noviembre 15 DE 2016

CURSO: SEXTO PROF: CARMEN ELENA VALDERRAMA

Tema. Nutricin
Nombre: Andrew Peter Palacios Mayorga

1. Teniendo en cuenta la lista de los alimentos consumidos durante cinco das

complete el siguiente cuadro:

NUTRIENTE PRIMER SEGUNDO TERCER CUARTO QUINTO Consu

DIA DIA DIA DIA DIA mo
prome
dio

CARBOHIDRA ||| ||| || ||| ||| 2,6

TOS

LIPIDOS ||| || ||| ||||| || 3

PROTENAS || || ||| || || 2,2

VITAMINAS || || || ||| | 2

2. Elabore una grfica relacionando el tipo de alimento con el promedio de consumo en

los cinco das.

3. Teniendo en cuenta el trabajo realizado sobre micronutrientes y macronutrientes y el trabajo

realizado en el punto 1 del presente taller, elabore una dieta alimenticia para una semana teniendo
en cuenta que va a ser consumida por un deportista.

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

Cereal Pan Leche Jugo Cereal

descremada
Desayuno
Caf c/ leche Milo Tostada Queso fresco Caf
integral

fruta Fruta Jugo de frutas Tostadas Queso fresco

Arroz Pasta Verdura Pollo Arroz

hervida
Almuerzo
Carne Huevos Conejo Pasta Carne

Verduras Fruta Fruta Fruta

Pasta Sndwich Yogurt Pescado Patatas Hervidas

hervido
 Cena Agua Fruta Pescado Pan Pan

Pescado Milo Ensalada Fruta Fruta

4. Cree usted que esa dieta debera cambiar si va a ser consumida por una persona sedentaria?
a. Explique.

R//Si debera cambiar porque una persona sedentaria no tiene la oportunidad de quemar grasas y no subir
de peso por eso debe cambiar su forma de ALIMENTARSE.

5. Escriba su opinin respecto a las ventajas que tiene una persona que consume una dieta
equilibrada.

R//Una persona con una dieta equilibrada tiene la ventaja de que no tiene posibilidad a engordar
mucho.

6. Cules son los principales nutrientes contenidos en la comida chatarra?

R//La comida chatarra puede contener carbohidratos, protenas, grasas, etc.

7. Por qu no es conveniente consumir comida chatarra con frecuencia y mayor cantidad

R//No es conveniente porque puedes llegar a engordar y afectar tu ritmo de vida.