Hierbabuena

Nombre comn o vulgar: Hierbabuena

Nombre cientfico o latino: Mentha sativa
Familia: Labiadas.
Nombres comunes: Menta, yerbabuena, hierba huerto, sndalo,
alavina, romana. Botnicamente se le conoce tambin como Mentha
viridis mentha longifolia.
Su nombre cientfico de spicata viene del latn spica que significa
lanza haciendo alusin a la forma de sus hojas (lanceoladas). Se puede
reproducir fcilmente con otras especies del gnero mentha. Pertenece
a la familia de las labiadas (Laminaceae).
Descripcin: Es una planta perenne que alcanza hasta el metro de
altura; sus hojas de color verde brillante, de 4 a 6 cm de largo y 3 a 5cm de ancho, rugosas, tienen forma de lanza,
muy aromticas, con dientes alrededor, pilosas por el revs que provocan un ligero tono blanquecino. El tallo tiene
tonalidad esprpuras. Las flores de color lila-blancuzco que forman una espiga terminal.
Esta especie es utilizada desde tiempos muy antiguos y se reporta su uso para casi todo el pas. Principalmente es
empleada para desrdenes digestivos como acidez y dolor estomacal, diarrea, bilis, gastritis, estreimiento e
infeccin intestinal; en su tratamiento se prepara un cocimiento de brotes tiernos mezclados con otras plantas como
manzanilla, granada, guayaba, tamarindo, estafiate, lima, tejocote y otras especies; dicha infusin se recomienda
tomar como t en ayunas, una o dos veces al da.
Uso principal: Molestias digestivas como indigestin o gases (antiespasmdicos y carminativos).
La Hierbabuena, tambin, es usada para expulsar parsitos intestinales, mediante una infusin ingerida o los brotes
en coccin endulzados con miel y mezclados con epazote y estafiate, tomndose durante una semana. Herbcea
que llega a medir hasta 60 cm de altura y tiene el tallo cuadrado. Sus hojas son muy aromticas al estrujarse y tienen
forma alargada. Las flores nacen de espigas en el extremo ms alto y van del color blanco al prpura.
Origen y habitad:
Es originaria de Europa, frica y Asia. En Mxico habita en climas clido, semiclido, seco, templado y frio. Crece
cultivada en casas habitacin y est asociada a diferentes tipos de vegetacin perturbada.
Tiene las mismas propiedades que la menta piperita.
Cultivo y recoleccin
Se puede encontrar en climas templados, resultando beneficiada de ubicaciones a media sombra, aunque puede
tolerar largas horas al sol. Los terrenos en los que se desarrolla con mayor facilidad suelen ser arcillosos, debido a
que posee races extensas e invasivas. Su necesidad de abundante agua y buen drenaje hace que en la Regin de
Murcia su cultivo se concentre en zonas de barrancos, ramblas y en las riberas de algunos ros, donde los suelos
son frescos y hmedos, pudindose encontrar adems de forma salvaje o espontnea.
Su cultivo tambin se realiza en maceta, a menor escala, ya que en poco tiempo produce un gran espesor y tallos
robustos, por lo que aromatiza el interior de las casas y adems se puede hacer uso de las hojas para elaboraciones
culinarias.
Las hojas y tallos de hierbabuena fresca se recolectan durante todo el ao, consiguiendo de esta forma un
condimento excelente para guisos o un aromatizante muy profundo para diferentes estancias del hogar. Si por el
contrario se pretende utilizar esta planta para infusiones debemos esperar a la floracin (las flores poseen una vida
relativamente corta), consiguiendo hojas y flores y dejndolas secar a la sombra, siendo guardadas posteriormente
en recipientes cerrados hermticamente en lugar seco y oscuro.
Usos:
La frescura e intensidad que proporcionan las hojas y tallos de hierbabuena fresca ha definido uno de sus usos ms
caractersticos a travs de los siglos, el de perfume, ambientador o aromatizante en hogares de todo el mundo.
El aceite esencial de esta hierba, compuesto principalmente por mentol, est presente en productos relacionados
con la higiene dental como dentfricos y colutorios (lquidos de enjuague bucal), utilizndose tambin en inhalaciones
o pomadas contra la gripe.
Los usos medicinales de la hierbabuena se asemejan al resto de especies de menta. Entre las propiedades ms
significativas se encuentran numerosos beneficios para el aparato digestivo como la ayuda para expulsar gases o
facilitar las digestiones. El aparato respiratorio tambin se puede ver beneficiado por la ingesta de hierbabuena en
distintas recetas por su componente en mentol. De esta forma se aprovecha en tratamientos de bronquitis, gripe y
resfriados, para rebajar la fiebre por evaporacin del calor corporal o como buen expectorante (Se recomienda diluir
dos cucharadas de hojas secas o el doble de hojas tiernas en un litro de agua, tomando dos tazas al da).
Adems de su ingesta, la hierbabuena posee propiedades que a travs de un uso tpico pueden aliviar algunas
afecciones y dolencias de la piel como heridas, picores, picotazos de insectos o eccemas.
Este uso externo tambin es indicado para ciertas infecciones usuales de las mujeres como la vaginitis, vulvitis o
vulvovaginitis.
Los rabes la ponen generosamente en su t verde, como aperitivo de sus grandes comilonas.
Las mentas, en general, son un conjunto de plantas similares entre s, caracterizadas sobre todo por haber sido
empleadas profusamente como especies medicinales.
La hierbabuena es muy utilizada para aromatizar un sinfn de platos de la cocina tradicional de varios pases.
Se utilizan las hojas medicinalmente.
La hierbabuena se ha utilizado en conexin con las condiciones siguientes (referirse al uso medicinal individual para
informacin completa):
Clasificacin:
Clasificado como hierba carminativa, se ha utilizado como ayuda digestiva general y se ha empleado la hierbabuena
en el tratamiento de la indigestin y del clico intestinal.
El aceite de hierbabuena se clasifica como un carminativo, 3 significando que alivia la tensin intestinal y entona el
sistema digestivo.
El t de la hierbabuena o de su aceite se utiliza a menudo para tratar los gases y la indigestin.
Puede tambin aumentar el flujo de bilis en la vescula.
La accin relajante del aceite de la hierbabuena tambin se extiende al uso tpico.
Cuando se aplica de forma tpica, acta como un anti-irritante y analgsico con capacidad de reducir el dolor y de
mejorar el flujo de la sangre al rea afectada.
Toxicidad: Baja.
La tintura si es txica dado que contiene aceite esencial. Puede producir abortos. Puede provocar irritaciones
gastrointestinales y urinarias en caso de dosis altas por va oral y producir molestias y alergias al usarla tpicamente.
Bibliografa:
Nombre comn de la hierbabuena
Infojardin.net. (2016). Hierbabuena - Mentha sativa. [online] Available at:
http://www.infojardin.net/fichas/plantas-medicinales/mentha -sativa.htm [Accessed 16 Nov. 2016].
Nombres comunes de la hierbabuena:
Dr.Eugenio Martinez Bravo. (2014). hierbabuena. 2016, de microdosis Sitio web:
http://www.mediafire.com/file /g7xajsi7ml3rxwd/25-hierbabuena+%5BModo+de+compatibilidad%5D.pdf
Parte botnica de la planta (monografa)
anonimo. (2015). hierbabuena. 2016, de Mexico desconocido Sitio web:
https://www.mexicodesconocido.com.mx/hierbabuena.html
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http://www.regmurcia.com/servlet/s.Sl?sit=c,543,m,2719&r=ReP-20599- DETALLE_REPORTAJESPADRE