2/12/2017 TermognesisWikipedia,laenciclopedialibre

Termognesis
DeWikipedia,laenciclopedialibre

Latermognesis(delgriego:termotemperaturagnesisinicio)eslacapacidaddegenerarcalorenelorganismodebido
a las reacciones metablicas. La disipacin de calor equilibra esta generacin interna dando lugar a una homeostasis
trmica (equilibrio trmico) en las clulas que en los mamferos como el hombre alcanza un valor esttico de
aproximadamente 37 C. La termognesis puede ser inducida por la dieta (ingesta de alimentos con capacidad de
termognesis) o por la inclusin de suplementos dietticos termognicos.1 A veces se define la termognesis como el
residuodegradadodelaenergageneradaenelmetabolismobasal.Latermognesisexplicalaactivacindelcalortpica
delosmamferos.

ndice
1 Caractersticas
2 LaTermognesissinejercicio
3 GastosdeenergadiariayelNEAT
4 Laactividadfsicapuededividirseendosgrupos
5 Importanciadelatermognesissinejercicio(NEAT)enlaprdidadepeso
5.1 Resumiendo
6 Referencias

Caractersticas
El calor en algunos de los organismos vivos surge de las caractersticas exotrmicas de las reacciones metablicas
oxidativas,estaliberacindecalortienecomoefectounaumentodelatemperaturaenlostejidoscercanos,noobstanteel
cuerpo humano posee unos mecanismos para la disipacin que contrarrestan estos efectos termognicos.2 Estas
operacionesserealizanenlasmitocondriasdelasclulas.Elbalanceenergticodeesteprocesosepuederesumirdela
siguienteforma:

Produccindeenerga=Prdidadeenerga+/AlmacenamientodeEnerga.

Porlotantosilaenergacontenidaenelcuerpohumano(enformadegrasa,protenayglucgeno)nosevealterada(lo
quevieneaindicarAlmacenamientodeCalorigualacero)laenergaentranteesigualalaquesale,yporlotantose
produceunequilibrioenergtico.Siesteprocesonofueraequilibrado,elalmacenamientoseactivaraenunaumentodelas
capacidadesalmacenativasdelorganismo(enformadegrasa,protenayglucgeno)silaproduccinesbaja.Oenuna
disminucindelalmacenamientosilaprdidaesalta(aumentodelatermognesis)...

Esteconceptosesueleaplicarenalgunasdietasreductorasdepesocorporal(controldelaobesidad).Losalimentosque
ingerimos suelen consumir en diferentes procesos digestivos casi el 15% de la energa consumida.1 La termognesis se
puedeanalizarymedirpordiversosmedioscalorimtricos:directos(cmarasinfrarrojas)eindirectos(midiendoelfactor
VO2maxdenominadotambincapacidadaerbica).

LaTermognesissinejercicio

https://es.wikipedia.org/wiki/Termog%C3%A9nesis 1/3