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A mis padres, Asun y Jess, las personas ms
buenas del mundo; los dos me habis sabido
educar en valores y transmitir lo que es jugar
limpio, en la vida y en el deporte.
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Coaching Deportivo
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Diego Gutirrez
ndice
Introduccin 15
Sobre el libro 25
1 PARTE
CAPTULO 1. 29
CAPTULO 2. 33
CAPTULO 3. 39
CAPTULO 4. 43
CAPTULO 5. 49
CAPTULO 6. 61
CAPTULO 7. 71
CAPTULO 8. 77
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Coaching Deportivo
CAPTULO 9. 93
CAPTULO 10. 99
2 PARTE
CAPTULO 11. 105
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Eplogo 183
Agradecimientos 187
Bibliografa 189
Notas 196
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Prlogo
Son muchos los aos que llevamos dedicados al mundo del ftbol,
este deporte es nuestra pasin, nuestra profesin y forma parte de nues-
tro estilo de vida.
Diego, gracias por contribuir al mundo del deporte con este libro. Te
deseamos todo lo mejor en tu profesin como coach y esperamos que
ayudes a mucha gente porque el deporte necesita personas como t.
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Introduccin
Gracias al deporte
Van a pasar veinte aos desde que las mticas Olimpiadas de Barce-
lona 92 nos situaran en el mapa del deporte mundial.
Por esas fechas era un nio de catorce aos al que le encantaba dis-
frutar, aprender, y sobre todo el deporte. Todava no saba que esa aficin
se convertira aos ms tarde en mi vocacin y en mi trabajo.
Muchas gracias a los Fermn Cacho (todos volamos contigo en esa fi-
nal de 1500), a Miriam Blasco (luchamos contigo en la final de judo para
que dedicases la victoria a tu entrenador tristemente fallecido poco antes
de los Juegos), al tirador con arco Antonio Vzquez (trabajabas en un
supermercado y lo dejaste
todo por una beca que slo
te aseguraba participar en
unos Juegos Olmpicos.
Con mucha dedicacin y
trabajo cumpliste tu sueo
y conseguiste una medalla
que quedar en la retina
de todos), a la seleccin
de hockey femenino (con-
seguisteis la medalla de
oro en la que slo vosotras
cresteis al comienzo de
los Juegos) y a la seleccin
de ftbol masculino (nos
mostrasteis que el trabajo Foto ElPais.es
en equipo y las metas comunes son ms poderosas que la indi-
vidualidad). Muchas gracias a todos y cada uno de los atletas que consi-
guieron sus objetivos porque nos despejasteis el camino para soar. Y lo
bueno es, que si se suean con mucha fuerza, al final las cosas se cum-
plen. Tampoco quiero olvidarme del resto de atletas que no consiguieron
su objetivo porque tambin forman parte de la historia. Todos lloramos
con Manel Estiarte, Chus Rollan y compaa, en esa final memorable,
que prrroga tras prrroga acabamos cediendo ante Italia. Esas lgrimas
tristes se convirtieron en alegra inmensa cuando vencieron en la final
de Atlanta 96.
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El deporte en mi vida
Esos aos en el I.N.E.F. de Madrid fueron muy felices, hice muy bue-
nos amigos y me form como profesional. Asimismo, acadmicamente
me fue muy bien, llegando a ser el nmero uno de la promocin. Incluso
me otorgaron una beca doctoral que me dio la oportunidad de seguir
creciendo. Gracias a profesores como Javier Durn, Pedro Jimnez, Ja-
vier Caldern, Pedro Benito y Javier Rojo (perdn por todos los que no
nombro) pude aprender de primera mano cmo ayudar a los alumnos a
ser cada da mejor.
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Hace un tiempo era una persona feliz: tena una familia y unos ami-
gos que me queran, haba terminado la carrera universitaria de Ciencias
de la Actividad Fsica y del Deporte con unas notas brillantes y empeza-
ba a trabajar como entrenador de ftbol en equipos federados infantiles.
Adems, tuve la inmensa fortuna de recibir una beca para realizar mi
tesis doctoral. En teora lo tena todo: haba hecho lo que la gente dice
que hay que hacer para ser feliz. Sin embargo algo fallaba: senta por
dentro un vaco e intua que haba cosas importantes que cambiar en m
para ser plenamente feliz.
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Por ltimo, leyenda es una palabra que procede del latn medieval
que se usaba con el significado de algo para ser ledo y aprendido. Va
ms all del campen y del hroe. La leyenda trasciende lo anterior y se
eleva por encima del cuerpo, la mente y el espritu para ser recordado
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Durante aos hemos estado heridos por el gol fallado por Cardeosa
ante Brasil en el Mundial de Argentina 78, por la actuacin desastrosa
en el Mundial del 82 en casa, por la fatdica tanda de penaltis ante Bl-
gica en el Mundial de Mxico 86, por la eliminacin en octavos ante
Yugoslavia en Italia 90. Tambin nos sentimos tremendamente heridos
en el Mundial del 94, cuando tuvimos la clasificacin para semifinales
con la ocasin de Julio Salinas y posteriormente Baggio nos meti el gol
de la victoria italiana en el minuto 87. Al mismo tiempo, nos doli en el
alma el codazo de Tassotti a Luis Enrique que hubiese supuesto lanzar
un penalti en los minutos finales para empatar el partido. Todos lloramos
de impotencia al ver que todo estaba perdido. No tenamos recursos
suficientes para afrontar las batallas. En Francia 98 no pasamos de la
fase de grupos y en el Mundial de Corea 2002 tampoco pudimos curar
nuestras heridas. Es ms, se hicieron ms profundas cuando el rbitro
egipcio Al-Ghandour se empe en ayudar a Corea a clasificarse para
las semifinales de su Mundial. El Mundial de 2006 en Alemania tampoco
cambi nuestra suerte y tras una clasificacin previa brillante, camos en
octavos ante una Francia que no respetamos ya que se la tild de vieja
y acabada.
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CAPTULO 6.
El proceso para conseguir los resultados
que te propongas.
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Cmo puedo saber si mis frutos son buenos? Viendo los resultados
que obtengo. Si los resultados te gustan, sigue haciendo lo mismo. Si los
resultados no te gustan, comienza a realizar cosas diferentes, comienza
a pensar de forma diferente.
A. Los Pensamientos
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mientos para que stos trabajen para nosotros. Es decir; hay que empezar
a sembrar bien las semillas. Cuando se hace esto, uno empieza a ser ms
fuerte y positivo.
(Sivananda, 2006).
Uno se convierte en aquello que piensa. Todas las estrellas del de-
porte han pensado que era posible conseguir lo que han conseguido. Tu
vida ha de ser como tus pensamientos. Si mejoras tu modo de pensar,
conseguirs realizar mejores acciones; y estas acciones te llevarn a me-
jores resultados. (Robbins, 2006).
B. Sentimientos
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Hay estados que nos potencian (la confianza, el amor, la seguridad in-
terna, etc), que nos permiten liberar nuestras virtudes y utilizar nuestros
recursos. Del mismo modo hay estados que nos paralizan (la confusin,
la depresin, el miedo, la angustia, la tristeza, la frustracin, etc.). Todos
tenemos alternativas de estados.
C. Las Acciones
D. Resultados
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CAPTULO 19.
Novena sesin. Supera tus miedos y limpia
tu interior para conseguir tus objetivos y
la paz interna.
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Novena sesin
Mara era una atleta que estaba a punto de retirarse. Segn ella, le
quedaban un par de aos para dejar el atletismo de manera profesio-
nal. Me comentaba que estaba muy quemada y que ya no disfrutaba
como antes. Al mismo tiempo senta que los miedos que le haban
perseguido durante toda su carrera deportiva no los haba llegado a
controlar en ningn momento y eso para ella era una gran frustracin.
Deca que cambiara alguno de sus ttulos europeos o mundiales por
sentir tranquilidad mental en los entrenamientos y competiciones.
Los pasos de este ejercicio para trabajar con tus miedos son los si-
guientes:
Con el perdn nos liberamos del lastre que arrastramos del pasado y
conseguimos la paz y la victoria interior. Perdonar es liberarnos de esos
sentimientos del pasado que nos atan y optar por la calma en el presente.
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- Haz algo que llevas pensando tiempo, pero que no te atreves: apun-
tarte a clases de ingls, ir a clases de yoga, tirarte en paracadas, ir a un
karting con los amigos
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CAPTULO 20.
Decima sesin. Descubre quin eres y tu
propsito en la vida.
Dcima sesin
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Nos estn diciendo desde pequeos todas las cosas horrorosas que
hacemos y lo malos que somos. Poco a poco nos vamos creyendo es-
tas opiniones (que somos personas que no valen la pena, que no nos me-
recemos lo mejor). Y esos nios felices y alegres van volvindose cada
vez ms oscuros. El error radica en juzgar a las personas como malas,
perezosas, indisciplinadas, rencorosas, crticas, incapaces. En vez de
juzgar a las personas con estos adjetivos lapidarios, podramos sancio-
nar sus conductas; es decir, estas personas tienen conductas de pereza,
de indisciplina, de rencor, pero no son eso. Son mucho ms que sus
conductas. Se sanciona la conducta o actitud, pero no se sentencia a las
personas para siempre ponindoles el valor negativo correspondiente.
Por eso tenemos que volver a recordar a los clientes que no son todas
esas cosas, que ellos tienen conductas poco efectivas para su vida, pero
que son maravillosos desde que nacieron; que tienen unos talentos, unos
dones, unos valores y una identidad maravillosa, y que hay que volver a
sacarla a relucir para sentirse especiales de nuevo y poder llevar a cabo
su trabajo en esta vida de forma coherente.
Yo soy
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3) Ahora vuelve a los puntos uno y dos y recoge todas las opiniones
positivas sobre ti.
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4) Describe cules han sido los momentos en los que ms feliz te has
sentido y qu es lo que ms alegra te produce.
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5) Anota tus fortalezas, lo que los dems dicen que se te da muy bien.
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e) Para conseguir actuar desde el Ser hay que aplicar las herra-
mientas trabajadas en el proceso de Coaching Deportivo y moverse
desde esa nueva forma de pensar. As se consigue llegar a actuar des-
de el Ser y tener una actitud mental positiva.
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