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Resumen Parcial
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AUTOESTIMA
Es la estimacin que se tiene hacia uno mismo. No es ni lo que soy in lo que quisiera ser; es el
juicio que hacemos de nosotros mismo como un sentimiento de afecto o de rechazo. No la
construyen las opiniones de los dems, no lo que poseemos, ni los xitos o fracasos que
tengamos.
Pilares de la autoestima:
Tu critico interior:
l te culpa por todo lo que sale mal y te compara con los dems, te pone estndares
irreales en tu vida, te exige que seas el mejor y sino no eres nadie, tiene un argumento de
cmo debe ser tu vida, exagera tus defectos y esconde tus debilidades, y mide cuanto vales
a cada minuto y a cada hora.
1. Serenar la mente
2. Elegir pensamientos positivos, creativos y sembrarlos en tu mente
3. Escribir tus pensamientos negativos y cambiarlos por pensamientos racionales ms
realistas.