éTe has pasado la vida entera intentando una y mil dietas y sencillamente sientes que ninguna te ha dado resultados? Deja de sufrir, con esta saludable y sencilla dieta lograras perder 5 kilos en tanto solo 3 dias y SIN REBOTE. La pitia es sin Ingar a dudas uno de los alimentos mas recomendados dentro de todas las dietas gracias a que contiene pocas calorias y una alta cantidad de fibra, vitamina cy enzimas que proporcionan energia. Asi mismo, la bromelina presente en esta fruta, ayuda a reducir las grasas proporcionando una sensacién de saciedad, ademas de sus miltiples propiedades diuréticas y medicinales. Antes de pasar a la dieta debes poner atencién a estas recomendaciones. 1. Consulta con tu médico tu estado actual de salud antes de iniciar con la dieta. 2. Recuerda beber por lo menos 2 litros de agua diariamente. 3. Es importante que durante la dieta no realices ejercicio excesivo, es preferible que salgas a caminar. 4. Los alimentos que componen la dieta no deben cambiarse o alterarse por ninguna razén. 5. Dormir diariamente minimo 8 horas. 6. No utilizar azicar para endulzar las infusiones. 7. Reducir al minimo el consumo de sal. 8. No debes exceder de una cucharada para el uso de aceite de oliva por comida. 9. La duracién de la dieta no debe exceder de la recomendada. Ahora si estamos listos para perder 5 kilos en 3 dias, con esta maravillosa dieta. Los dos primeros dias de la dieta vamos a comer tinicamente lo siguiente. DESAYUNO: 2 0 3 rodajas de piiia, 1 té o infusion con sacarina (endulzante sin calorias). A MEDIA MANANA: REFRESCO DE PINA (Se prepara hirviendo la cascara de la pifia durante 20 minutos (un litro de agua para la cdscara de una piiia completa), una vez cocida se deja reposar, se cuela y se refrigera para tomarla como refresco). COMIDA: CALDO DEPURATIVO (Se prepara con 4 puertos (ajo porro), 2 nabos, un poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas) tinicamente nos vamos a tomar el caldo, también junto al caldo vamos a comer pollo o pescado a la plancha. MERIENDA: Vamos a tomar refresco de pifia (el preparado por nosotros) y 1 Yogur de pitta desnatado. CENA: De 4a 5 rodajas de piiia natural. Enel tercer dia, considerado como el dia depurativo solo comeremos lo siguiente.En él tercer dia, considerado como el dia depurativo solo comeremos lo siguiente, Todo el dia vamos a comer tinicamente rodajas de pifia y refresco de pitia (el preparado por nosotros). La dieta de la pifia también pude prolongarse por toda una semana, esta dieta fue disefiada para las personas que quieran perder mas de 5 kilos. DIA1. DESAYUNO: » rodajas de pila, 1 rebanada de pan tostado con mermelada light. COMIDA: : filete de salmon a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de pita. MERIENDA: Refresco de pina. CENA: 1 pechuga de pollo, ensalada y 2 rodajas de pifia. Diaz. DESAYUNO: 1 yogur desnatado de pitta. COMIDA: : Filete de ternera a la plancha y 2 rodajas de pitia. MERIENDA: Refresco de Pifia. CENA: Crema de verdurasy 2 rodajas de pitta. DIA3. DESAYUNO: : Rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo (rebanada de embutido). COMIDA: Macarrones con orégano,1 cucharada mayonesa light y 4 yogur desnatado de pitta. MERTENDA: Refresco de pilia. CENA: Ensalada mixta con 1 lata de attin natural y vinagre de manzana, 2 rodajas de pifia. Diag. DESAYUNO: 2 Rodajas de pifia y 1 rebanada de pan tostado con tomate natural. COMIDA: Filete de pollo ala plancha. MERTENDA: Refresco de pilia. (CENA: Macedonia (ensalada) de fruta con pitia, naranja, Kiwi, manzana y pera. DIAS. DESAVUNO: 1 Yogur desnatado de pifta. COMIDA: : Filete de merluza ala plancha y 2 rodajas de pitta. MERIENDA: Refresco de pifia. CENA: Crema de verduras y 2 rodajas de pitia. DIA6. DESAYUNO: : Rebanada de pan tostadoy loncha de pave (rebanada de embutido). COMIDA: : Filete de pollo o ternera ala plancha. MERIENDA: Retresco de pina. CENA: Ensalada mixta, s huevosin yema y 2 rodajas de pifia. DIA7. DESAYUNO: 2 Rodajas de piiia y 1 rebanada de pan tostado con tomate natural. COMIDA: : Filete de lenguado, ensalada mixta y 2 rodajas de pitta. MERIEND&: Refresco de piiia. CENA: Judias hervidas, 1 patata y 1 yogur de pifia desnatado.