Cmo

MANEJAR

EL Enojo

Nuestras Emociones estn ah para:

! ser sen/das, pero no para:
! dominar nuestra vida
! ni cegar nuestra visin
! ni robar nuestro futuro
! ni apagar nuestra energa
Porque, al momento de hacerlo, se volvern

txicas.

Es normal que:

si te han estafado, sientas rabia, pero

no que salgas a romper todo
si te han traicionado, sientas
decepcin, pero no que no vuelvas a
conar nunca
si te han humillado, sientas
vergenza, pero no que dejes de correr
riesgos
si te han mentido, sientas
desconanza, pero no que sientas
resen/miento

si te han intimidado, sientas

miedo, pero no que te detengas

ah
si no te han amado, sientas
rechazo, pero no que busques ser
rechazado
si has perdido o te has sen/do
frustrado en algo, sientas
tristeza, pero no que permanezcas
alicado.

 SI

Escondemos nuestras Emociones,

las acallamos pensando que de esta forma
van a desaparecer, cometemos un error.
Ellas seguirn estando ah, solo que se hallarn
confinadas en una crcel que a lo nico
que nos conduce es a la confusin, la
apata y la incredulidad afec/va.

La sabidura
emocional consiste
en Elegir cmo nos
vamos a sentir.
Las emociones no pueden
ser controladas desde
fuera, sino que
deben serlo desde
dentro de nuestra
vida.

 RiiIa Hari, November 27, 2013 (sent for review June 11, 2013)

IRA REPRIMIDA
(dolor de cabeza por tensin nerviosa
migraa- problemas de ar8culacin
temporomaxilar)

ANSIEDAD-
( Clon irritable- ataques de pnico-
palpitaciones)

RESENTIMIENTO- AMARGURA

(Falta de perdn odio a ud. Mismo desrdenes autoinmunes)

IRA- HOSTILIDAD
(Hipertensin y enfermedades
cardiovasculares)

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QUE

EL

ENOJO

AMARGURA

VIOLENCIA

VENGANZA

RESENTIMIENTO

ABUSO
VERBAL
Y
FISICO

la ira del hombre no

obra la justicia de Dios

(San/ago 1:20).

Sin embargo, son muchos los cristianos que viven bajo el

dominio del enojo, ya sea en forma abierta u oculta.

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a-Un

sentimiento fuerte de

hostilidad o indignacin . . .
b- Inducido por un disgusto

intenso

c-Resultado de una
amenaza . . . un insulto
d- Un sentido de frustracin, o
una injusticia. .

Dr. Dwight Carlson

Roher y Sutherland comentan:

El Enojo es una emocin.

Surge cuando un deseo NO se

cumple.
Si no se cumple nuestro deseo,
[queremos] cambiar esa
situacin o destruirla.

Colosenses 3:8

Pero ahora dejad tambin vosotros todas estas

cosas: ira, enojo, malicia, blasfemia,
palabras deshonestas de vuestra boca


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5:20

Y maniestas son las obras de la carne,

que son: adulterio, fornicacin, inmundicia,
lascivia, idolatra, hechiceras, enemistades,

pleitos, celos,

iras,

Contiendas, disensiones,
herejas,

 21- envidias, homicidios, borracheras, orgas, y cosas

semejantes a estas; acerca de las cuales os
amonesto, como ya os lo he dicho antes, que los

que Practican tales cosas NO

heredarn el reino de Dios.

EFESIOS
4:31-32
Qutense

de vosotros toda
amargura, enojo, ira,
gritera y maledicencia, y toda
malicia. Antes sed benignos unos con otros,
misericordiosos, perdonndoos unos a
otros, como Dios tambin os perdon a
vosotros en Cristo.

que cualquiera
que se enoje contra su

El Seor Jess ense

hermano, ser culpable

de juicio (Mateo 5:22).

se enfureci y
andaba
cabizbajo

(Gnesis 4:5 NVI).

 Dios lo invit a dejar su enojo para hacer lo

bueno (lo que Dios le haba mandado):
Por qu ests tan enojado? . . . Si hicieras
lo bueno, podras andar con la frente
en alto (Gen. 4:6-7 NVI).

 Parece ms bblico describir el enojo como

una respuesta que

Escogemos hacia la persona o

la situacin que provoc el sen@miento

de hos8lidad o indignacin en nosotros.
Esta respuesta incluye la Emocin ms
las actitudes y acciones que
surgen de ella.

La Biblia habla del Enojo como

una Respuesta Equivocada
y ERRADA hacia la persona o
la situacin que provoc
nuestros sen@mientos de
hos/lidad.

El Enojo no es slo una emocin o

sen8miento, sino que es algo que
Escogemos para realizar
nuestro deseo (o defenderlo).

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Efesios 4:26

Airaos pero
no pequis
Es quizs

el nico ejemplo
en el cual
la Biblia dis/ngu
e entre la emoci
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del enojo, y las A
ctitudes y
Acciones Pe
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Con

1. Un comportamiento

Explosivo.

La persona se enoja fcilmente y

otros le tienen miedo o la tratan
con pinzas para no ofenderla.
Una persona con este comportamiento
procura Controlar a otros y Realizar
sus deseos por medio del enojo.

2. El A
buso F
amilia
r

Esta persona expresa su enojo abusando

de su cnyuge y/o de sus hijos.
Este abuso puede ser verbal, fsico o
ambos.

3. La Amargura y el Resentimiento.
Algunos creyentes Ocultan su enojo,
convir8ndolo en Amargura y
Resentimiento.
La verdad es que la Amargura y el Resen/miento
son tan pecaminosos y dainos como el
Enojo Abierto.

 Suelen expresarse en el chisme, cr/ca,

men/ra, burla, y la resistencia

pasiva.

Sen@mientos de Hos/lidad hacia personas con

autoridad contra quienes NO se puede
expresar el enojo en forma abierta.

ESAU

Se sin/ profundamente resentido por

el favoritismo que su madre le mostraba a
Jacob
Por la falta de aceptacin de parte de su
familia hacia sus esposas cananeas,
Judit y Basemat
(Gnesis 26:34).

Esa se cas con

una hija de Ismael
para vengarse
contra sus padres
(Gnesis 28:6-10).

4. La depresin
Puede tener varias causas no relacionadas
con el enojo.
Sin embargo, el creyente que Reprime
sus sen/mientos de Enojo y no los
resuelve, puede caer en un estado
Depresivo, sin@ndose Fracasado y
sin ninguna importancia.

A veces, esta clase de depresin se

trata del enojo contra Dios
porque las cosas no han salido
de acuerdo con lo planeado.

5- Venganza y Represalias

El rey Asa se encoleriz grandemente

con un vidente (profeta) y lo ech en la
crcel porque el vidente expuso la falta
de fe de Asa y anunci el juicio de Dios
sobre su reino (2 Crnicas. 16:9-10).

 Absaln guard su enojo contra

Amnn por la violacin de Tamar y luego dio
rdenes que le matasen (2 Samuel 13:22, 28-29)
lo cual produjo una rotura severa en la
relacin entre David y Absaln.
Simen y Lev mataron a muchas
personas inocentes para

vengarse contra el prncipe

Siquem por haber violado a Dina
(Gnesis 34).

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 Moiss se senoa disgustado con el pueblo

de Israel por su rebelda contra Dios.
Se enoj con Dios, acusndolo de

haberle dado una carga imposible

de llevar.
No puedo yo solo soportar a todo este pueblo,
que me es pesado en demasa. Y si as lo haces
t conmigo, yo te ruego que me des
muerte, si he hallado gracia en tus ojos; y
que yo no vea mi mal (Nmeros 11:14-15).

 Asaf se enoj con Dios al ver la

prosperidad de los malos (Salmo 73:13-14)
Jeremas tambin se resin/ con el Seor
porque nadie le hizo caso a su
mensaje proftico
(Jeremas 20:7-8, 14-18).
El rey Asa se enoj con Dios y no lo busc
aun frente a la enfermedad que le quit la vida
(2 Crnicas. 16:12).

Hoy
Algunos cris/anos viven enojados con Dios.
"Porque no salv la vida de un ser querido.
"No ME provey lo que LE PEDI
"No cumpli con las expecta/vas que tenan de
l.

YO, SIGO ESTOY-

ENOJADO CON DIOS, PORQUE.

Dios desea que sus hijos le expresen

todo lo que est en su corazn,
hasta sus sentimientos de Enojo
hacia l.
Sin embargo, el creyente que escoge
seguir viviendo con sen/mientos de
enojo hacia Dios, le dar lugar a Satans.
Terminar en Amargura,
Resentimiento, o Depresin.

III.

LOS MITOS DEL ENOJO

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No puedo
controlar
mi Enojo

El hecho de que la Biblia nos exhorte a

dejar el enojo demuestra que Somos
Capaces de Controlarlo.
Eclesiasts 7:9 nos recuerda: No te
apresures en tu espritu a enojarte;
porque el Enojo Reposa en el seno
de los Necios.
San/ago 1:19 dice que todo creyente debe

ser tardo

para airarse.

ENTENDEMOS ENTONCES
Estas frases no te apresures y sea tardo
demuestran que el enojo est bajo el
Control del Creyente.
Que la intensidad de los sen@mientos de
enojo nunca justifican actitudes y

conductas en contra de la Palabra de

Dios.

Proverbios 14:29

El que TARDA en airarse

es grande en
Entendimiento; mas el
que es impaciente de
espritu, enaltece la

Necedad..

Mi enojo pasa

rpidamente y no
hace mucho dao

 Aunque pase rpidamente el enojo puede

hacer mucho dao y dejar
cicatrices que se tardan mucho en
sanar.
Proverbios 16:32 Mejor es el que tarda en
airarse que el fuerte; y el que se enseorea
de su espritu que el que toma una ciudad.
La dura realidad es que no se puede
anular las cosas que hacemos o
decimos en un momento de enojo
descontrolado.
A veces el dao es

irreparable.

Mi en
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es ju
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tifica
do
porq
ue . .
.

 En algunas ocasiones nuestros

sen/mientos de enojo son
provocados por las acciones
de otros, tales como la
mentira, la injusticia, el
abuso, la violencia, el
robo, el prejuicio, y la
falta de amor y comprensin.
.

Sin embargo, la palabra de Dios

nos llama a resolver los
conictos bblicamente y a
vencer el mal con el
bien.
(Romanos 12:17-21; 1 Pedro 3:8-12).

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LAS RACES DEL ENOJO

 Antes de ver cmo la paz de Dios (y

no el enojo) puede gobernar en
nuestro corazn, es importante
entender de dnde Viene el
enojo.
El enojo viene de dos fuentes
principales.

La primera fuente es la de tener

NUESTROS deseosfrustrados,
bloqueados, o rechazados.

San/ago 4:1-3
De dnde vienen las guerras y
los pleitos entre vosotros?
No es de vuestras PASIONES ,
las cuales combaten en vuestros
miembros?
Codiciis, y no tenis; matis y
ardis de envidia, y no podis
alcanzar; combats y luchis, pero
no tenis lo que deseis porque no
peds.

La Segunda fuente del enojo es el Temor

de perder algo de valor:

la reputacin
las posesiones
el dinero
el /empo
la autoes/ma
el control de una situacin
la vida propia o la de un ser querido.

VOY A PERDER. TIEMPO.

La vida nos sujeta en

forma constante y
variada a estas dos
fuentes de enojo.

La frustracin de
nuestros deseos, y la
posible prdida de algo
que valoramos

 Mi esposo/a no me Los dems se burlan

trata con el amor y la
de mis habilidades y
comprensin que
mi apariencia
deseo
No aprecian mi
Mis hijos no me
trabajo o
obedecen
ministerio
No ME aceptan la
devolucin de un
Alguien se
producto defectuoso
sienta en mi
Los trmites del
si/o preferido!
gobierno absorben mi
/empo y dinero
????...????

El obje/vo de la formacin espiritual no es

slo controlar o eliminar el
enojo sino experimentar una vida de
paz en medio de los factores que muchas veces
producen el enojo.

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 La paz con Dios comienza cuando una

persona recibe a Jesucristo como
Salvador, as convir/endo la enemistad

con Dios en amistad con Dios

Romanos 5:8-10).

Habiendo entrado en la paz con

Dios, el creyente puede
experimentar la paz de Dios
en medio de cualquier
situacin y a pesar de los
sentimientos de Enojo.

COMO PUED
O
vivir en paz
con
Dios y con o
tros
creyentes.

1- Alimente una vida de ORACION

Y la paz de Dios, que sobrepasa todo

entendimiento, guardar vuestros

corazones y vuestros
pensamientos en Cristo Jess.

Fil. 4:17

 Como el primer paso en vencer el enojo, el

creyente debe Examinar su corazn e
identificar los deseos frustrados y/o
las cosas que teme perder.
As podr ENTREGAR estas cosas en las
manos de Dios en forma de peticiones
con accin de gracias.

Dios nos invita a volcar delante

de l nuestras penas, ansiedades,
heridas, indignacin, y aun nuestros
sen/mientos de enojo.
.

Le podemos hablar con

libertad de nuestros deseos

frustrados y nuestras prdidas.

Pedirle que l intervenga para cambiar la
situacin o que nos d su paz aunque no
haya cambios.

Mas yo en tu misericordia he

conado; Mi corazn se alegrar

en tu salvacin.

Salmo 13:5

La paz de Dios, viene, no con recibir la

intervencin solicitada de Dios, sino con
ENTREGAR la situacin en sus
manos.
Confiando que su amor leal, es
ms grande que los angus8adores que nos
rodean y provocan el enojo que sen/mos.

Aunque no sea siempre posible orar de inmediato

frente al enojo, el creyente debe cultivar la
costumbre de exponer delante de Dios en
peticiones y splicas las cosas que le
producen los sentimientos de
hostilidad e indignacin.

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 El Perfeccionismo y el Egocentrismo
alimentan el Enojo, porque nos hacen
desear un mundo que funcione de
acuerdo a nuestras preferencias y
gustos.

El cristiano perfeccionista vive

con sentimientos constantes de

Enojo porque NUNCA se siente
Satisfecho con lo que l mismo u
otros han hecho. Siempre falta
algo.

Santiago 4
1.De dnde vienen las guerras y los pleitos
entre vosotros? No es de vuestras pasiones,
las cuales combaten en vuestros miembros?
2 Codiciis, y no tenis; matis y ardis de
envidia, y no podis alcanzar; comba_s y
luchis, pero no tenis lo que deseis, porque
no peds.
3. Peds, y no recibs, porque peds mal, para
gastar en vuestros deleites

 Sin un espritu agradecido que

reconoce las ddivas de Dios en sus ml/ples
manifestaciones, no es posible
experimentar la paz de Dios.
Cada creyente debe encontrarse en el
proceso constante de cambiar el
perfeccionismo por un Espritu
Agradecido.

(Col. 3:15)

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Proverbios 19:11
La cordura del hombre
de8ene su furor, y su honra
es pasar por alto la
ofensa.
Las ofensas nos quitan
la autoestima y la
ilusin de ser personas de
importancia, dignas de
ser servidas por los
dems.

4-Ponga en Prctica los

Principios Bblicos para la

Resolucin de Conflictos.

 Busque la paz y sgala

(1 Pedro 3:11)

Seguid la paz con todos
(Hebreos 12:14).
Pero la sabidura que es de lo
alto es primeramente pura,
despus pacca, amable,
benigna, llena de misericordia, y
de buenos frutos, sin
incer8dumbre ni hipocresa. Y el
fruto de jus8cia se siembra en
paz para aquellos que hacen la
paz
(Stg. 3:17-18).

Si NO Obedecemos los principios bblicos para

la resolucin de conictos, viviremos con el
Enojo no resuelto, haciendo as
imposible conocer la paz profunda
de Dios.

El Seor Jess ensea que la paz entre cris@anos

es tan importante, que debemos buscar a la
persona que nos ha ofendido, con el n de
Reconciliarnos con ella y resolver nuestros
sen/mientos de Enojo.
(Mateo 18:15-35).


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En muchos hogares el Enojo

matrimonial o familiar se maneja de
una manera poco saludable: o se
descarga sobre otros o se reprime.

Los matrimonios y familias sanas

utilizan los sen/mientos de enojo para
identificar los puntos de desacuerdo y
Resolverlos de una manera que
contribuya al bienestar de
todos.

6- Vea el Enojo como una

Oportunidad para
Experimentar la Paz que
Jesucristo nos ofrece.

 Este mundo siempre nos dejar

desilusionados con expecta@vas leg@mas
no sa@sfechas. Y nos vendrn los
sen@mientos de enojo.
Los dems no nos tratarn ni como
deben tratarnos ni como queremos ser
tratados.
Y nos vendrn los sen@mientos de enojo.
Habr injusticias, calumnias,
prejuicios, crticas, y muchas
cosas ms en nuestra contra.

 La paz os dejo, mi paz os doy; yo

no os la doy como el mundo la da.
No se turbe vuestro corazn, ni
tenga miedo (Juan 14:27).

(Juan 16:33)

Estas cosas os he hablado para que en m

tengis paz. En el mundo tendris

yo he
vencido al mundo.
Afliccin; pero confiad,

FIN

PARA ESTUDIAR

1. Cules son algunas cosas que provocan fuertes

sentimientos de enojo?
2. Segn la Biblia, por qu es el enojo ms que
slo una emocin?
3. Cules son los peligros de negar que sea una
emocin?
4. Cules son los peligros de justificar el enojo
como slo una emocin? (parte I)

5.Cules son algunos de los pecados que con

frecuencia surgen del enojo? Con cul ms
lucha usted? (parte II)
6. De los cuatro mitos del enojo, cules han sido
ms aceptados en la iglesia evanglica? (parte III)

7. Cules son las dos races principales del enojo?

(parte IV)
8. De los consejos sobre cmo experimentar la
paz de Dios, cul sera de mayor ayuda para su
vida en estos momentos? (parte V)