REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA

VICERECTORADO ACADEMICO
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y ADMINISTRATIVAS
ESCUELA DE PSICOLOGA
TURMERO-MARACAY

ANALISIS
INTELIGENCIA EMOCIONAL
DANIEL GOLEMAN

Autor:
Carlos A. Cabuya Guerrero.
C.I V-14.808.314
Tutor:
Psic. Msc. Nstor D. Rodrguez.
Turmero, junio 2016

En el viaje a travs de las emociones que este autor nos hace, nos
llama a tener nfasis en como proporcionar inteligencia a la emocin y
cmo hacerlo: me habla de la importancia de tener una buena actitud para
preservar nuestras relaciones ms importantes y preciadas, que No
siempre debemos culpar a nuestra gentica, ella da unos rasgos de
temperamento pero este puede ser moldeado si nos lo proponemos
(segn lo que he aprendido en esta hermosa carrera que en la actualidad
me estoy formando) y nuestra niez es el nivel determinante para elaborar
nuestros hbitos emocionales que luego se integraran a nuestra
personalidad y es importante fijarlos de una manera adecuada, de igual
manera he aprendido ya despus de haber vivido un matrimonio de casi
10 aos (sin hijos) y ahora que me encuentro en la realizacin de otro
matrimonio de un nuevo comienzo- he aprendido que en la niez no
debemos dejar al azar la enseanza de nuestros hijos, que su educacin
debe comenzar en el hogar.
Nos muestra que nuestros sentimientos ms profundos son guas
esenciales, cabe resaltar tambin que hay situaciones que se salen de
nuestra racionalidad lo que los sociobilogos explican es que el
predominio del corazn en momentos cruciales, la actitudes y las
emociones juegan un papel importante en la psiquis humana, que
nuestras emociones nos guan en momentos difciles y tareas demasiado
importantes para dejarlas solo al intelecto: como los peligros, las perdidas
dolorosas, hay decisiones y acciones en que los sentimientos cuentan
tanto como el pensamiento y a menudo ms, nadie escapa de esto, es
por ello que en la parte de cuando las emociones aplastan a la razn las
consecuencias suelen ser devastadoras.
En nuestras dos mentes nos ponen el ejemplo de una seora que
se haba acabado de separar y que despus de dos meses cuando se le
preguntaba cmo se senta respecto a ello, ella responda que su
independencia le resultaba atractiva y que se senta feliz mientras sus
ojos se llenaron de lgrimas, En mi caso particular esta experiencia fue
todo lo contrario, mi separacin se dio en un momento crucial de mi vida
donde elegir fue la decisin ms difcil y triste, lgrimas de dolor y no de
alegra fue lo que prevaleci, en el caso de esta seora su matrimonio fue
esclavitud y ante la llegada de su libertad (a su parecer) la alegra fue
desbordada, he entendido que cada individuo siente todos estos
sentimientos y emociones a su manera segn les fueron enseado.
Goleman nos dice que tenemos dos mentes una racional que es
tpicamente consiente, reflexiva, capaz de analizar y meditar y la mente
emocional que es impulsiva, poderosa e ilgica, estas dos operan de

manera ajustada, la mayora de veces donde entrelazan formas de

conocimiento para guiarnos en el mundo, donde debe haber un equilibrio,
donde la emocin alimenta e informa las operaciones de la mente racional
y la mente racional depura y en ocasiones veta la energa de las
emociones.
Goleman tambin nos habla despus de como creci el cerebro a
travs del tiempo, nos hace un recorrido donde el cerebro emocional
existi antes que el racional y a su vez nos dice que cuando estamos
dominados por el anhelo o la furia, trastornados por el amor o retorcidos
por el temor, es el sistema lmbico el que nos domina y que a su vez el
sistema lmbico nos refino dos herramientas poderosas como el
aprendizaje y la memoria, donde nos afianzaba respuestas de adaptacin
reconociendo lo que se poda hacer y lo que no, a medida del paso del
tiempo las reas emocionales evoluciono el cerebro pensante o
neocorteza en el que se asientan los pensamientos y a su vez permite
tener sentimientos hacia las ideas.
En armona entre emocin y pensamiento me indica que la
perturbacin emocional constante puede crear carencias en las
capacidades intelectuales de un nio, deteriorando la capacidad de
aprender, donde debemos regular la emocin ya que influye en el
pensamiento eficaz. Aqu nos hablan que no es suficiente con tener un
elevado coeficiente intelectual ya que si nos hundimos en las pasiones
desenfrenadas y los impulsos incontrolables uno puede ser un peligro
para su propia vida, tambin nos dice que la inteligencia emocional posee
unas caractersticas como lo son: ser capaz de motivarse y persistir frente
a las decepciones, controlar el impulso, demorar la gratificacin, regular el
humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar,
mostrar empata y abrigar esperanzas.
Un interesante relato japons que me impacto mucho y que
presento este autor es donde un belicoso samuri le pregunto a su
maestro Zen que le explicara el concepto de cielo e infierno, a lo que el
maestro respondi con desaire: que no era ms que un patn, el samuri
enojado le dijo que podra matarlo por su impertinencia, con calma el
monje le dijo que esa reaccin era el infierno, calmado el samuri envaino
la espada y dio gracias por la leccin y despus el monje le dijo que eso
era el cielo... este relato me fue muy revelador en lo personal porque me
ilustro muy bien lo que Goleman nos dice que debemos tomar conciencia
de nuestros sentimientos cuando estamos atrapados por ellos, ahora
lograr tener consciencia en ese momento donde nos inunda las

emociones es difcil, creo que para lograrlo se necesita pasar por un

proceso intrapersonal, el hecho de darme cuenta o tener consciencia que
vivir desenfrenadamente por las emociones me podra llevar incluso a la
muerte fue muy revelador, es por ello que cuando Scrates habla de
concete a ti mismo confirma la piedra angular de la I.E lo cual es la
conciencia de los sentimientos en el momento en que se experimentan,
nos deca que en psicologa, utilizan el trmino metacognicin: conciencia
del proceso del pensamiento, y metahumor: conciencia de las propias
emociones, as la autoobservacin permite una conciencia ms ecunime
de los sentimientos, lograr esto, lo que Goleman me ensea, es decidir a
empezar a vivir ese proceso de autodominio emocional, ser consciente
que lo que siento muchas veces no va en consonancia con los resultados
que realmente quiero, es gratificante y a la vez decepcionante, porque
precisamente en ese momento abr los ojos y se me revelo una verdad
dolorosa, y me dije, cuantas puertas se me cerraron en la vida por no
controlar mis emociones!, oportunidades perd por no saber abordar y
enfrentar mis situaciones de una manera madura e inteligente, all es
cuando recuerdo una frase de un Jefe muy sabio que tuve en la Guardia
Nacional cuando me dijo:
Estamos llamados a vivir por lo que sabemos y no por lo
que sentimos
Cnel. (GN) Ovidio Rodrguez Rodrguez
Sacerdote Dominico.

En ese tiempo no supe discernir lo que esa frase quiso decirme,

por lo menos no en la totalidad, pero a medida que fui leyendo este libro
entend que mantener el control sobre las emociones perturbadoras es
clave para el bienestar emocional.
El dominio de estas emociones es una tarea absorbente es la
mayor parte de lo que hacemos en un intento por dominar nuestros
estados de nimo, muchas veces no somos consientes cuando nos
arrastramos por la emocin pero si podemos decidir cunto tiempo
durara.
La ira es el estado de nimo que nosotros peor dominamos, pero
que cuando ms tiempo reflexionamos sobre lo que nos ha enfurecido
ms auto justificaciones nos damos, pero al mirar las cosas de una
manera diferente y positiva es una de las formas poderosas para dejar de
lado la ira; y en ataque de furia, dicen que el disparador universal de la
ira es encontrarse en peligro, que ocurre con frecuencia cuando sentimos
una amenaza simblica a la autoestima y la dignidad.

Goleman seala que la mejor forma de disminuir la intensidad de la

ira es enfriarse fisiolgicamente esperando que la adrenalina baje
evitando disparadores de ira, y tiene mucha razn porque continuamente
en la falacia de la ventilacin dicen que si se da rienda suelta a la ira es
una de las peores formas de calmarla: los estallidos que producen
intensifican la excitacin del cerebro emocional dejando a la persona ms
enfurecida, que la preocupacin es el ncleo de toda ansiedad, forzar la
mente a obsesionarse, estas preocupaciones parecen surgir de la nada,
son incontrolables, bloqueando a la persona sobre lo que les preocupa.
Otras de las cuestiones que me pareci muy revelador en la lectura
de este libro en la cual me identifique completamente, fue en el relato
que nos habla de un estudiante que durante un examen de clculo quedo
paralizado por temor, senta gran ansiedad en la boca de su estomago, y
solo miraba la hoja pensando en las consecuencias desastrosas de que
traa su parlisis. Precisamente eso me ocurre en la unidad curricular
Psicologa Social all embarga el mismo temor, pienso en ello y
realmente es grotesco para m, porque en todos los casos siempre llego
preparado, inclusive siempre estudio el tema correspondiente a discutir
ese da y muchos ms que eso, ahora qu es lo que sucede, esa es la
interrogante que me embargaba siempre. En varias ocasiones senta
inclusive ira, me deca a mi mismo, como era posible que estuviese
emocionalmente trastornado, si en tantos aos de haber sido militar de la
Guardia Nacional he paso por situaciones de peligro, he realizado cursos
donde inclusive he estado privado del sueo casi 100 horas, con una
alimentacin tan poca que tena lo suficiente para sobrevivir, nos llevaron
al lmite psicolgico para soportar cualquier situacin hostil, he soportado
situaciones tan desagradables y peligrosas que de alguna manera debiera
estar inmunizado ante cualquier situacin. Y descubrir que todava tengo
flancos en mi interior que no he podido derrotar, eso es decepcionante
para m, pero leyendo este libro he comprendido que el arte de dominar
las emociones es progresivo y es una tarea que no se aprende de la
noche a la maana, es un proceso que debemos empezar a tomar, y el
primer paso es la decisin.
Ahora determinar e identificar qu es lo que causa que se desborde
el temor y la ira en esta clase, eso lo logre SOLO A TRAVES DE UNA
DISCUSION INTERNA profunda y sincera, fueron das que necesite para
tener mis respuestas, y descubr algo que realmente no me sorprendi,
pero que senta y estaba en la obligacin de empezar a cambiar mi
enfoque y redirigir esa energa hacia otro nivel, un nivel ms maduro,
sincero y consciente, de que al hacerlo y lograrlo me iba a llevar a otro
nivel de mayor crecimiento personal.

Descubrir que lo que me afectaba no era la dificultad de la materia

como tal, que no era ni siquiera lo tediosa que podra ser la misma
(porque en realidad no es as, la materia es enriquecedora en su
totalidad) ERA el docente, era su actitud intransigente, pedante y poco
cortes hacia nosotros, hacia aquellos individuos que al igual que yo
(inclusive al igual que l), estamos all, para aprender, para
FORMARNOS de manera progresiva y continua, entend que era eso lo
que desbordaba en m el temor, por muy preparado que podra haber
estado para asistir a la clase, estas emociones poco las poda controlar,
llegue al punto que me senta un poco molesto, luego a travs de la
lectura de este libro y de la discusin interna fui descubriendo que
estamos llamados a dominar esos temores, estas emociones, que no
importa el individuo que las provoca, que no importa las situaciones que la
provoquen, que lo que importa es la actitud con que las afrontemos, se
llega al punto incluso, donde se aprende que si fuese en este caso el
docente (que lo es!) l tendra los motivos y las razones muy vlidas para
actuar de esa manera, pude discernir que al igual que aquellos que me
formaron en el ambiente militar para aguantar cualquier situacin hostil en
tiempos de guerra, tambin l me estaba formando para enfrentar
cualquier situacin hostil, en cualquier rea de mi vida, y as poder tener
los excelentes resultados que debe tener un Buen Psiclogo. Confieso
que no fue una terea fcil, confieso que en algunas ocasiones estaba tan
molesto y confuso que en algn momento quera salir corriendo del aula,
pero algo dentro de m me sostena, y era ese amor que senta al saber
que esto deba ser pasajero y que en tan solo pocos aos iba a lograr una
meta ms de las tantas que me tengo planteadas. Este libro me ayudo a
discernir que en la vida llegan individuos que muchas veces a causa de
NO dominar nuestras emociones y NO lograr ver las cosas con el enfoque
indicado, hacemos de ellas una mala interpretacin, que nuestros
prejuicios nos socava y no nos permite evolucionar emocionalmente al
nivel que la situacin misma nos obliga a estar.
Que estos individuos y la sabidura de ellos estn por encima de la
de nosotros y que precisamente son las emociones descontroladas las
que no nos permiten discernir todo el panorama desde la altura correcta y
el enfoque correcto.
Es por ello que muchas veces nos encontramos atrapados en la
ansiedad, furia o depresin y no asimilamos la informacin de manera
eficaz; hay situaciones absorbentes y tensionantes en donde la mente no
se concentra mucho tiempo en las rutinas y es precisamente all donde
debemos realizar un ALTO, PENSAR (no sentir) y CONTINUAR.

Fue gratificante y muy pero muy revelador y fructfero el contenido

aprendido en este libro y especficamente en esta unidad curricular,
gracias al docente, a la universidad y a la oportunidad misma que se me
presento para poder seguir creciendo y llevarme al nivel superior, que
tanto necesitamos todos los seres SOBRE TODO, LOS DE LA
ESPECIE HUMANA!!!....