AUTOCONOCIMIE

DESARROLLO DE HABILIDADES DEL

PENSAMIENTO
NTO
LIC. JESS CAMPOS BRUE

CONCEPTO DE AUTOCONOCIMIENTO
Es el reconocimiento que tenemos de
nosotros mismos como personas en el mundo. Es
reconocer nuestras: necesidades, debilidades y
cualidades Es observar las propias acciones y saber
cmo se acta porqu se acta y qu se siente. Es el
resultado del proceso reflexivo por medio del cual
una persona adquiere nocin de su yo y de sus
propias cualidades y caractersticas individuales.
FASES DEL AUTOCONOCIMIENTOS
1.
2.
3.
4.

Auto percepcin.
Auto observacin.
Auto aceptacin
Memoria Autobiogrfica

CARACTERTICAS DEL AUTOCONOCIMIENTO

El conocimiento de uno mismo implica tener una
imagen adecuada, correcta del propio yo
logrando:

Ser consciente de uno mismo.

Descubrir, identificar y reconocer la forma
de pensar, sentir y actuar propia.
Analizar y conocer nuestras experiencias
personales, nuestro pasado, para que nos
sirvan para nuestro futuro.
La auto observacin de cmo somos en
cada uno de nuestros pensamientos o
habilidades.

Se ha insistido en la necesidad de que nos conozcamos mejor, evitando el temible

autoengao. Difcilmente podramos mejorar nuestro rendimiento si no furamos conscientes de lo
que nos falta y an de lo que nos sobra en nuestro perfil profesional
Pero no se trata slo conocer nuestras fortalezas y debilidades: tambin de reconocer y
gestionar bien nuestras emociones y de cultivar la seguridad o confianza en nosotros mismos.

CONCEPTO DE AUTOENGAO
Nos referirnos al peligro de poseer una exagerada visin de nuestras capacidades y quiz una cierta
ignorancia de nuestros defectos y excesos.
CARACTERTICAS DEL AUTOENGAO

Incapacidad para reconocer errores.

Arrogancia.
Sed de poder.
Rechazo a las crticas.
Narcisismo.
Persecucin de objetivos poco realistas.

IMPORTANCIA DE LOGRAR EL AUTOCONOCIMIENTO

Es muy importante que cada persona comprenda quien es, saber el valor que tiene su
existencia, tener una buena autoestima, valora su vida y progresar. Te has preguntado Por qu
habr dicho o hecho tal o cual cosa? Quin soy realmente: lo que hago, lo que pienso o lo siento?
Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que hay elementos que agradan y otros que no.
No rechazar elementos negativos sino analizarlos y tratar de mejorarlos. Cuando se avanza en el
proceso del propio conocimiento' se puede tambin lograr mayor respeto, control y estima.
REALMENTE NOS CONOCEMOS?
Cuando quitamos las mascaras nos reconocemos y aceptamos tal cual somos
abandonamos las diversas caras que utilizamos, los diferentes roles. Darnos cuenta del potencial
que poseemos de las actitudes y aptitudes que tenemos y capitalizarlas y aprovecharlas al mximo
para lograr beneficio propio y de nuestro entorno.
El autoconocimiento tambin tiene que ver con conocer las motivaciones, necesidades,
deseos, opiniones, puntos de vista, valores, tica, etc. Esto es conocerse completamente. Con el
autoconocimiento una persona puede entender mejor el universo exterior el mundo interior y se
podr vislumbrar como LA MENTE acta entre ambos como puente.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL AUTOCONOCIMIENTO
No considerar los sentimientos como buenos o malos.
observa los efectos que causan tus emociones.
No huir de situaciones incmodas.
Siente las emociones fsicamente.
Averigua qu y quien te saca de tus casillas.
Obsrvate.
Anota tus emociones.

No te dejes llevar por un momento de euforia.

Detente a pensar las cosas que haces.
Revisa tu escala de valores.
Revisa tu aspecto fsico.
Identifica tus emociones en libros, pelculas y msica.
Conoce cmo reaccionas ante situaciones de presin o estrs.

AUTOCONCEPTO
El autoconcepto, fue definido como la percepcin
de la identidad, la cual comienza con la conciencia de s
mismo, ste muestra continuidad y cambio dependiendo
de algunos acontecimientos de la vida que obligan a
reconsiderarnos. El conocimiento de uno mismo guarda
estrecha relacin con el conocimiento del mundo social,
saber la impresin que damos a los dems es clave en la
adquisicin del autoconcepto (Craig y Baucum, 2009).
CARACTERTICAS DEL AUTOCONCEPTO

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica

a lo largo de la vida del individuo.
El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de una persona, y va
evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.
El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn haya sido reforzado.
El autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades potenciales de cada
persona y motiva a la autorrealizacin
El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de una persona, y va
evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.
El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn haya sido reforzado.

AUTOESTIMA
En Psicologa: La Autoestima es la percepcin
emocional que las personas tienen de s mismas. Puede
expresarse como el amor hacia uno mism o. La percepcin
emocional puede fcilmente llegar a sobrepasar en sus
causas a la racionalizacin y la lgica del individuo. Por
ello, tener una buena autoestima implica ser conscientes de
nuestras virtudes y nuestros defectos (autoconcepto). As
como de lo que los dems dicen pensar de nosotros
(heteroconcepto) y sentir hacia nosotros (heteroestima),
aceptando todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en
cualquier caso siempre somos valiosos y dignos.

Implica, por lo tanto, respetarnos a nosotros mismos, y tambin ayudar a los dems a
hacerlo. La autoestima es el requisito indispensable para unas relaciones interpersonales sanas.
CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

Creencias inadecuadas: ideas inflexibles

y limitantes sobre cmo debemos ser.
Autoexigencias: Escala de requerimientos
personales muy altos, poco realistas e
inalcanzables.
Descalificaciones: desvalorizacin de
aptitudes, habilidades y talentos
personales que no alcanzan los
estndares requeridos.
Dilogos
internos
negativos:
pensamientos que nos decimos a nosotros mismos sobre lo que somos o lo que
hacemos.
Carencia de estmulos positivos: Ausencia de calificaciones positivas acerca de cmo
somos como personas y sobre nuestras conductas.
Emociones negativas: Los pensamientos e imgenes negativas provocan emociones
tambin negativas como rabia y tristeza
Victimizacin: Sentirse vctima por todo lo malo que les ocurre

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse.
Solo toman una decisin cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrn
los resultados.
Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeos, y los de los otros los ven
grandes.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia
y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos,
No les gusta compartir con otras personas.
Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su
trabajo.
Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal.
En resultados negativos buscan culpables en otros.
Creen que son los feos.
Creen que son ignorantes.

Se alegran ante los errores de otros.

Temen hablar con otras personas.
Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad
No estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
No se preocupan por su estado de salud.
Son pesimistas, creen que todo les saldr mal.
Cree que es una persona poco interesante.
Cree que causa mala impresin en los dems.
No le gusta esforzarse.
Siente que no controla su vida.

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA

Piensan que pueden hacerlo todo, no

hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razn y que no
se equivocan.
Son seguros de s mismo en extremo,
pero los hace no ver los riesgos de sus
acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer
sus tareas o realizar cualquier actividad.
Por lo general la gente los rechaza. Por
sabelotodo.
Se aman en forma enfermiza a s mismo.
Me siento atractivo (No necesariamente en el aspecto fsico)
Tengo mucha seguridad en mi mismo
Creen que son las personas ms interesantes de la tierra
Cree que le gana a cualquiera en todo
Cree que es el cuerpo ms bello
Cree que impacta a cualquiera que lo conoce
Le gusta que lo elogien
Cree que todas las personas estn obligadas a amarlo
Siento que realmente soy mi mejor amigo
Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los dems cuando se equivocan
Siento que nadie es ms que como yo como persona
Cuida en forma enfermiza de su salud.
Optimista en extremo
Casi siempre tengo una actitud amigable con los dems; los acepto sin juzgarlos
Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo

Siente que merece tener ms que los dems

Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales.
Casi siempre tengo una actitud amigable con los dems; los acepto sin juzgarlos
Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo
Siente que merece tener ms que los dems
Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales.

RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA AUTOESTIMA NORMAL

Siendo conscientes de nuestra potencia para el cumplimiento de nuestros objetivos y

metas.
Tener presente siempre el concepto de resiliencia, que es la capacidad de todos los
seres humanos para hacer frente a las adversidades, superarlas y ser transformados
positivamente por ellas.
Aprendiendo a poner lmites, confrontando a las personas que nos rodean con una
conducta asertiva. Esto se logra: Con comportamientos firmes y autnticos para
defender nuestros derechos respetando los de los dems, sin ser agresivos ni sumisos.
Detener nuestros dilogos internos (descalificaciones internas sobre lo que somos o lo
que hacemos) y concentrarnos en pensamientos positivos (calificaciones), como por
ejemplo: "Soy capaz de lograr lo que me propongo".
Siendo conscientes de nuestras emociones y expresarlas.
Descubrir cules son nuestros "deberas
Aprender a tomar decisiones adultas, establecer expectativas elevadas y realistas para
nuestra vida sin sumisin ni descalificacin.

PRODUCTIVIDAD

Relacin entre la cantidad de productos obtenida por un sistema productivo y los

recursos utilizados para obtener dicha produccin.
Relacin entre los resultados y el tiempo utilizado para obtenerlos: cuanto menor sea el
tiempo que lleve obtener el resultado deseado, ms productivo es el sistema.
En realidad la productividad debe ser definida como el indicador de eficiencia que
relaciona la cantidad de recursos utilizados con la cantidad de produccin obtenida

EFICACIA:
Grado en que se logran los objetivos y metas de un plan, cunto de los resultados
esperados se alcanzaron.
EFICIENCIA:
Es el logro de un objetivo al menor costo unitario y en el menor tiempo posible.
EFECTIVIDAD:
Involucra la eficiencia y la eficacia, es decir el logro de los resultados programados en el
tiempo y con los costos ms razonables posibles.

TIPOS DE PRODUCTIVIDAD

Productividad laboral: La productividad laboral o productividad por hora trabajada, se

define como el aumento o disminucin de los rendimientos en funcin del trabajo necesario
para el producto final.
Productividad total de los factores: La productividad total de los factores (PTF) se define
como el aumento o disminucin de los rendimientos en la variacin de cualquiera de los
factores que intervienen en la produccin: trabajo, capital o tcnica, entre otros.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PRODUCTIVIDAD

Calidad: La calidad del producto y del proceso se refiere a que un producto se debe fabricar
con la mejor calidad posible segn su precio y se debe fabricar bien a la primera, o sea, sin
re-procesos.
Carencia de mano de obra calificada, lo cual aumenta los desperdicios, prdida de tiempo,
rotacin de personal.
Carencia de personal tcnico, lo cual impide las innovaciones y mejoras tecnolgicas y en
consecuencia induce a repeticiones de tcnicas superadas.
Mercado insuficiente, el no crecimiento de los mercados de los productos dificulta las
operaciones a plena capacidad y limita los mrgenes de las ganancias.
Competencia nacional e internacional, la libre empresa produce capacidad competitiva, es
decir, penetracin de mercados nacionales e internacionales.
Insuficiencia financiera, lo cual genera aumentos de costos de produccin al carecer, por
ejemplo, de maquinarias o no tener facilidades para la adquisicin de materias primas.

DEBILIDAD

La palabra debilidad la solemos usar en nuestro

idioma con varios sentidos. Uno de los ms extendidos,
sin dudas, es aquel que expresa la ausencia de vigor
fsico en alguien, ya sea porque est cansado o porque
est padeciendo alguna afeccin que implica debilidad
como alguno de sus sntomas. Entre los sinnimos ms
corrientes para esa palabra se cuenta los de fragilidad y
agotamiento y la palabra que se opone es la de
fortaleza, que justamente refiere el vigor y la fortaleza
que dispone alguien. Tambin, la debilidad, puede ser una caracterstica intrnseca en la
personalidad de alguien, es decir, cuando alguien presenta poca resolucin y energa en su carcter,
en su comportamiento, o en las acciones que realiza, se hablar de su debilidad. La debilidad de
carcter que tiene Laura hace que no pueda luchar contra los atropellos que sufre en su trabajo por
parte de su jefe.
Por otro lado, puede suceder que alguien, por x circunstancia caiga en la comisin de una
accin que denota falta de carcter, aunque la persona no se caracterice por ello. Desde que est
embarazada, Mara, demuestra una debilidad con la gente inusual en ella. Otro uso extendido del
trmino en el lenguaje corriente permite expresar el punto dbil, flaqueza o inclinacin sper especial
que presenta una persona para con algo o alguien. Los dulces son mi debilidad. Juan es la debilidad
de su ta.
Cabe destacarse que en el ltimo caso de la inclinacin especial que se siente para con algo
o alguien, el sinnimo ms comn es el de cario. A la persona que se presenta con las
mencionadas caractersticas de fragilidad, falta de vigor y fuerza se la denomina popularmente como
dbil. Justamente, la persona dbil se desempear en sus actividades con muy poca energa, o en
el aspecto estrictamente psicolgico, ser sumamente fcil de manipular.

FORTALEZA
La palabra fortaleza presenta diferentes usos, dependiendo del contexto en el cual la
empleemos. En el mbito de la arquitectura, una fortaleza es aquel recinto fortificado, especialmente
construido para soportar invasiones y ataques del exterior. Las fortalezas, en este sentido, tienen un
origen realmente antiguo as como una presencia notable en la historia, por ejemplo, el Capitolio que
coronaba Roma era una fortaleza; tambin los campamentos de los emperadores se decan eran
autnticas fortalezas, muy difciles de penetrar. Por tanto, la importancia que han ostentado ha sido
muchsima, ya que muchas veces de ellas dependa que una comarca o una nacin no cayesen en
manos de otra.

Por otra parte, en el lenguaje corriente, la palabra fortaleza suele emplearse como sinnimo
de fuerza y vigor, por ejemplo: el pblico aplaudi la fortaleza del caballo tras su performance. En

tanto, a instancias de la religin cristiana, la fortaleza es una de las cuatro virtudes cardinales, junto
a la templanza, la justicia y la prudencia y consiste en la capacidad de un individuo de vencer los
temores y huir de la temeridad. Para el cristianismo, el individuo que dispone de fortaleza
demostrar firmeza en las dificultades que se le presenten y la constancia en la bsqueda del bien, a
punto tal, en caso de ser necesario, de aceptar el sacrificio de la propia vida en nombre de una
causa que lo valga. La fortaleza le dar virtud moral al alma para as afrontar las vicisitudes con
coraje sin jams apartarse de la razn recta que rige el obrar.
Fortaleza, adems es el nombre que recibe una obra del artista plstico renacentista Sandro
Botticelli y que data del ao 1470, de un club de ftbol de Brasil: Fortaleza Esporte Clube, de una
localidad boliviana perteneciente el Departamento de Pando y en Brasil es la capital del estado de
Cear, ubicado al noreste del pas.