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Departamento de Educacin Fsica y D.

Carlos Alberto Coro Tapia

MASAJE
RECUERDO HISTRICO
Se conoca desde hace unos 3.000 aos en Egipto, India, China, Tibet y Japn en donde
constituye el fundamento de la medicina tradicional.
Pero podemos decir que es tan antiguo como el hombre y los animales: es el primer
contacto del nio, la mano que acaricia o fricciona instintivamente la zona dolorida, la accin de
lamer del animal en su pata herida...
En Grecia se practicaba para alargar la vida a los pacientes de edad avanzada y se
extendi a ambientes deportivos y guerreros.
En Roma, Julio Cesar reciba masaje todos los das para aliviar su neuralgia. Mencin
aparte las imposiciones de manos presentes en la mayora de los ritos.
En la Edad Media pas a un segundo plano.
En el Renacimiento las prcticas higinicas y preventivas vuelven a renacer. En
Inglaterra, Mara Estuardo fue salvada del Tifus (1566) gracias al masaje (tras haber sido
anunciada oficialmente muerta). Las tcnicas del masaje fueron avanzando ayudadas por dos
campos: medicina y deporte.
En el s. XVIII, Messmer se apoy en el masaje para su tcnicas curativas a travs del
magnetismo.
En el S.XIX, con el auge de la medicina natural en Alemania y Centroeuropa se confirma
como tcnica auxiliar a otros tratamientos.
A finales de siglo, se desarrollaron en Suecia las grandes escuelas. El masaje sueco, es
el resumen de toda una gama de tcnicas inspiradas en los masajes tradicionales de la antigua
China, Grecia, Roma y Egipto.
El puritarismo de la poca victoriana restringi el masaje a la terapetica y a la relacin
amorosa.
Hoy en da, con el distanciamiento del hombre de la naturaleza y sus biorritmos, la
sensacin de ausencia de espacio vital, con el peculiar modo de vida estresante, ha surgido una
explosin y anhelo por conocer nuevas posibilidades de relajacin y plenitud interiores; en este
sentido, entre las tcnicas ms bsicas para una salud integral aparece el masaje, con todos sus
matices y variantes.

EFECTOS DEL MASAJE: BASES AATMICO-FISIOLGICAS

EFECTOS:
A.- MECICOS
. De drenaje: se favorece la circulacin. La venosa hacia el corazn y la linftica.
. Eliminacin de toxinas, favorecida por el drenaje.
B.- BIOQUMICOS
. Modificacin del tejido conjuntivo: adquiere mayor flexibilidad
. Modificacin de las producciones hormonales: ya sea por las glndulas repartidas bajo la
piel, o globalmente como consecuencia de reducir el estrs.
. Activacin de los mecanismos de asimilacin y eliminacin de la piel.

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C.- ERVIOSOS
. Tonificacin, si se realiza un masaje vivo rpido (de amasamiento para el calentamiento
por ejemplo.)
. Sedacin, si se realiza un masaje lento, de drenaje, o sensitivo.
El sistema nervioso recibe sensaciones de estmulos tanto internos como externos, los
descifra y los comunica al cerebro para que emita una respuesta.
Lo dividimos en Sistema ervioso Central (cerebro y mdula espinal) y el Sistema
ervioso Perifrico. El primero es un sistema de comunicacin en dos direcciones y se une con
las dems partes del cuerpo por medio del sistema perifrico, que se divide en Sistema Perifrico
Voluntario (nervios espinales y craneales) y Sistema Perifrico Involuntario o Autnomo
(responsable de las funciones del tipo de la digestin o respiracin).
Hay dos tipos de clulas perifricas o neuronas: las sensoriales llevan los impulsos desde
los receptores de los rganos sensibles hasta la mdula espinal y el cerebro; las motoras llevan
las rdenes del cerebro a los rganos y tejidos a travs de la mdula espinal.
Por tanto, al relajar y tonificar los nervios, el masaje mejora el estado de todos los
rganos del cuerpo.
A nivel de piel existen gran cantidad de receptores nerviosos. Estas terminaciones son
ms densas en el rostro, pies, manos y espalda, lo que explica el efecto particularmente relajante
del masaje en dichas zonas.
Las clulas del sistema nervioso y de la piel han salido de la misma capa del embrin;
podemos considerar la piel como un sistema nervioso externo, encargado de asegurar nuestra
interaccin con el mundo exterior. Por esto, el masaje disminuye el estrs, favoreciendo as el
equilibrio nervioso.
A nivel de sistema nervioso, no podemos demostrar que el masaje puede estimular a un
nervio lesionado, pero s podemos reactivarlo indirectamente a travs del masaje a los msculos
afectados (parexias o hipotrofias musculares) que dependan del nervio en cuestin.
D.- BIOELCTRICOS Y MAGTICOS
Estamos permanentemente en un campo elctrico terrestre que influye en nuestra salud.
Charles Laville demostr a principios del S. XX que una persona enferma, fsica o
psquicamente, pierde sus cargas negativas y se polariza positivamente; La Cmara Kirlian
permite verificar el efecto positivo de masaje sobre dicha capa, que se observa mejor repartida y
reforzada.
E. ORGICOS
Son muy numerosos, globales o indirectos y directos.
Efecto principal sobre vsceras huecas, especialmente las del aparato digestivo,
ayudndolas a vaciarse y, por tanto, aumentar la funcin peristltica normal.
Al disminuir el estrs se constata un mejoramiento general del funcionamiento orgnico.
- mejoran las enfermedades psicosomticas
- mejora la digestin
- mejora la tensin sangunea
- regulariza las eliminaciones intestinales o renales
- aumentan los intercambios respiratorios
Mediante la accin refleja, a distancia por medio del sistema nervioso, se pueden obtener
efectos especficos muy precisos. Tambin se pueden obtener otros efectos especficos en el
masaje a lo largo de los meridianos de acupuntura o el masaje directo de los rganos en el
abdomen.

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F.- PSICOLGICOS
. El contacto corporal es un elemento esencial para la estructuracin de la personalidad:
influir en el desarrollo de la inteligencia, en la maduracin afectiva y social.
. Ayuda al nio a diferenciar el yo del no yo, apoyando sus nuevas experiencias segn
la organizacin y asimilacin de las anteriores y las interrelaciones entre ellas.
. Ayuda a desarrollar el esquema y la imagen corporal.
. Ayuda a sentirse protegido, seguro.
. Ayuda a educar la sensibilidad.
. Ayuda a educar la afectividad.
. Estudios con grandes monos demuestran que si se priva a un mono joven de los
contactos prodigados por su madre en un primer momento, se vuelve depresivo, luego asocial y
agresivo; despus ya no ser capaz de integrarse socialmente en su Tribu.
. Una buena integracin social y el desarrollo personal dependen en gran medida de la
cantidad y de la calidad de los contactos corporales recibidos. Los nios autistas son un
desdichado ejemplo de esto.

LA CIRCULACIO SAGUIEA
- El sistema cirulatorio lleva oxgeno y otros alimentos a las clulas de todo el cuerpo,
elimina los productos residuales y con los glbulos blancos destruye las bacterias.
- La sangre oxigenada sale bombeada por el corazn a las arterias y llega a unos vasos
muy pequeos, los capilares, donde se produce el intercambio entre el oxgeno y el alimento que
lleva la sangre a las clulas y los productos de deshecho de stas (el dixido de carbono y
residuos metablicos); ahora los transportar la sangre, a travs de las venas, de nuevo hacia el
corazn, pasando a los pulmones para limpiarse.
- El masaje favorece la circulacin venosa que vuelve al corazn y ayuda a la eliminacin
de residuos, disminuyendo la tensin sangunea y aumentando la proporcin de oxgeno en los
tejidos corporales. Al aumentar el nmero de glbulos rojos, estar indicado en casos de anemia.
- Estadsticas de EE.UU. han demostrado que prcticamente no haba infartos entre las personas que se
hacan masajear regularmente. Se explicaba por la accin de la circulacin y la disminucin del estrs.

CIRCULACI LIFTICA
- El sistema linftico ayuda a mantener el adecuado equilibrio de lquidos en los tejidos y
sangre, para protegernos de la enfermedad, conservar las protenas, eliminar bacterias y residuos
celulares.
- Es un sistema complejo de filtro formado por pequeos vasos linfticos por los que
circula la linfa (lquido blanquecino), que procede de la sangre y que cuando ha sido purificada
vuelve a ella por dos conductos: el derecho que drena la parte superior derecha y el torcico que
drena el resto del cuerpo.
- Los ganglios linfticos son los filtros del sistema y los que producen glbulos blancos o
linfocitos.
- Carece de sistema de bombeo, pero la linfa est en continuo movimiento gracias a la
accin de frotacin de los msculos.
- El masaje estimula la corrriente linftica y contribuye a eliminar el cido lctico y otros
residuos generados por la realizacin de un ejercicio excesivamente fuerte.

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LA PIEL
Est formada por una capa exterior de clulas, la epidermis, que se renueva
constantemente y contiene las clulas receptoras que responden al tacto y por la drmis que
contiene las glndulas sebceas y de sudor. Debajo hay una capa de grasa, el tejido subcutneo.
Ayuda a regular la temperatura y a eliminar residuos.
El masaje aumenta la temperatura de la piel en 2 o 3 C, por lo que ayuda en personas
con transtornos circulatorios neurovegetativos, etc.
Tambin es importante el efecto sobre las fibras nerviosas diseminadas por la piel; existen
puntos reflejos de los rganos del cuerpo, asociados a los meridianos de acupuntura y a
metmeras, por lo que al masajear la piel se proporciona un efecto beneficioso al resto del
organismo.

MSCULOS
- Permiten movernos. Al contraerse tiran de los huesos y se produce el momiento.
- Dan forma al cuerpo.
- Ayudan en la funcin respiratoria, digestiva y en la circulacin.
- Formados por capas de fibras superpuestas donde llega la sangre, la linfa y los nervios.
- El masaje ayuda a la mejor aportacin de nutrientes, a la eliminacin de sustancias de
deshecho (como el cido lctico, favoreciendo la recuperacin tras el ejercicio) a distensionar un
msculo contrado, a quitar rigideces o a tonificar un msculo.
- Las contracciones tetnicas (contracciones musculares estticas o continuas, en las que
unas o todas las fibras del msculo se contraen al mximo), pueden originarse
. como respuesta refleja a una lesin
. por tensin emocional mantenida en un largo periodo de tiempo
- Las contracciones tetnicas son una de las causas ms frecuentes de desequilibrio fsico,
malas posturas, dolores de cabeza o de espalda crnicos.
- El masaje ayuda a disminuir estas rigideces. Aumenta el volumen de las estructuras
musculares hacindolas ms firmes, elsticas, desarrollando su fuerza y movimiento. Aumenta la
circulacin venosa y linftica en su interior, se facilita el metabolismo muscular.

TEJIDO ADIPOSO
El masaje no elimina totalmente los depsitos de grasa, aunque puede disminuirlos al
acelerar su metabolismo con el mayor aporte de sangre.

EL ESQUELETO
- Funcin de sostn: soporta el peso del cuerpo
- Funcin de proteccin: de algunos rganos delicados
- Funcin motriz: hacer de palanca en las articulaciones
- Los huesos:
. todos son hmedos y activos y necesitan ser alimentados
. la mdula (la parte porosa y blanda), recibe de la sangre todo el alimento,
produce glbulos rojos y sirve como reserva mineral del organismo.
. el masaje favorecer esta circulacin.
- Las articulaciones:
. conjunto de partes duras y blandas que forman la unin de dos o ms huesos
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. unas son fijas y otras mviles.

. la membrana sinovial segrega el lubricante de las articulaciones (liquido
sinovial)
. con el masaje se estimula la produccin de este lquido.

EL METABOLISMO
- Aumenta por la accin del masaje.
- Aumenta la cantidad de orina al aumentar la filtracin a nivel renal.
- Aumenta la eliminacin de nitrgeno, cloruro sdico y fsforo inorgnico.

BIBLIOGRAFA
Equipo de la Revista Integral: Masaje para la salud. Ed. Integral
Equipo de la Revista Integral: El arte del masaje. Ed. Integral