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Para tratar de comprender su in uencia es necesario saber que este msculo tiene su origen en la
columna lumbar y se inserta en el trocnter menor del fmur (ver imagen). Por lo tanto, su principal
funcin ser la exin de cadera.
Las personas que presentan alteraciones en este msculo suelen ser aquellas que pasan largas
jornadas laborales sentadas. En esta posicin el msculo se encuentra en una situacin de acortamiento
que si es mantenida durante un periodo largo de tiempo de forma repetida puede limitar la
extensibilidad del msculo. Tambin resulta comn ver este tipo de alteraciones en deportes que
requieren constantemente del movimiento de exin de cadera como pueden ser el running (elevacin
de rodilla durante el ciclo de carrera), ciclismo (elevacin de rodilla durante el pedaleo) o ftbol (golpeo
de baln).

msculos, ligamentos, etc.)

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la columna lumbar que aumenta su riesgo de lesin y provocando, en muchos casos, dolor lumbar.

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cuello,independientemente de
l...
juan

15noviembre,2016de11:56pm

Responder

puede llevar a espondilolistesis? es mi cas y creo que el origen es ste, el

acortamiento del psoas por ftbol y malas posturas sentado mucho tiempo.

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ms informacin, o bien conocer
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Hola Juan, como ya hemos comentado, la falta de extensibilidad del Psoas

puede llevar a un aumento de la lordosis lumbar lo que situara a la columna
lumbar en una posicin de extensin. Por otro lado, como sealbamos en
entradas anteriores las posiciones mantenidas en esta posicin y los
movimientos repetidos que llevan a la hiperextensin lumbar predisponen en
mayor medida al desarrollo de la espondilolistesis. Te invitamos a leer esta
entrada donde explicamos las posibles causas de la espondilolistesis y esta otra
donde hablamos de su tratamiento.
Gracias por tu aportacin! Seguro que le es til a ms personas.
Un saludo, equipo Medspine.

Pablo M

17abril,2016de5:23pm

Responder

Muchas gracias por el artculo. Sera posible alguna recomendacin acerca de cmo
contrarrestar este acortamiento?

Clnica Medspine

18abril,2016de4:40pm

Responder

Hola Pablo, en primer lugar se deberan realizar estiramientos del Psoas

para exibilizarlo. Por otra parte, si es causado por posturas mantenidas en
acortamiento (como prolongados periodos de tiempo sentado) sera
conveniente realizar descansos cada cierto tiempo. Esperamos haberte
ayudado, para cualquier duda o informacin no dudes en escribirnos.
Un saludo, equipo Medspine.

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