I)

DATOS
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
II)

GENERALES:
Denominacin:
Beneficiarios:
Lugar:
Da/ hora:
Responsable:

Risa = Endorfinas = Felicidad

Internos
CASA DE LA JUVENTUD
Allemant Cueva Fiorella

FUNDAMENTACION:
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajacin,
abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio,
al xtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como
camino.
Se utilizan tcnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo
y as poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresin
corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiracin, masajes,
tcnicas para rer de manera natural, sana, que salga del
corazn, del vientre, de un modo simple como los nios.
Cientficamente, se ha comprobado que la risa franca, la
carcajada, aporta mltiples beneficios: rejuvenece, elimina el
estrs, tensiones, ansiedad, depresin, colesterol, adelgaza,
dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios,
cualquier enfermedad. Nos aporta aceptacin, comprensin,
alegra, relajacin, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar
nuestras pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para
combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras remos

liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran

parte de la sensacin de bienestar.

III)

OBJETIVOS:
3.1 GENERAL:

Conocer

la

Risoterapia

su

aplicacin

travs

de

la

experimentacin de diferentes tcnicas.

3.2 ESPECIFICO:

Contribuir a una mejor calidad de vida de los integrantes

del grupo.
Estimular

diferentes

procesos

bsicos,

como

la

concentracin, la Comunicacin (Verbal y no verbal) y la

Risa.
Disminuir los niveles de ansiedad, estrs y aumentar a

Creatividad.
Favorecer la prctica diaria de estas tcnicas.
Provocar una distraccin de su Pensamiento e Ideas
Negativas, de manera que puedan afrontar sus problemas

de manera optimista..
Favorecer la participacin
actividades.

IV)

METODOLOGIA
Msica
Videos
Colchonetas
Papelotes
Plumones
Cinta adhesiva

V)

PROGRAMACION:

de

los

usuarios

en

las

Sesin I

Tiempo

Actividad

Indicador

5 m.

Presentacin del

Los asistentes

tema:

comparten sus

Materiales

conocimientos
10 m.
Dinmica Telaraa

1 ovillo de
Los asistentes realizan

lana

el ejercicio con la
madeja de lana.
20 m.
se explica cules son
los beneficios de la
5m

Risoterapia

Los participantes
escuchan de manera
activa, as mismo

Papelotes
Plumones
Cinta
adhesiva.

participando con
El facilitador ensea

opiniones.

las tcnicas para

evocar la Risa a
travs del modelado.

Los participantes
practican la tcnica

Sesin II

Tiempo

Actividad

Indicador

5m

Se da la bienvenida a

Los asistentes

la sesin.

comparten sus

Materiales

conocimientos

10m
Damos inicio a travs
de una dinmica el

Los asistentes

cebiche

participan de manera
activa.

20m

Videos
Colchonetas

Se procede a dar la
instruccin para la

10m

tcnica a travs de la

Los participantes

relajacin de

practican la tcnica

msculos de la cara.

acorde con las

indicaciones.

Se realiza una
dinmica de
despedida La Risa
del Zapato

Los participantes
realizan la dinmica.

Sesin III

Tiempo

Actividad

Indicador

5m

Se da la bienvenida a

Los asistentes

la sesin

comparten su vivencia

10m

Dinmica Dalila

Materiales

Sansn y el Tigre

Los participantes
realizan la dinmica.

Se procede a dar la
20m

Msica de
fondo
Colchonetas

instruccin para la
tcnica de

10m

Estiramiento

Los participantes

corporal, esto ser

practican la tcnica,

en compaa de

realizando el

msica.

estiramiento segn lo
indicado.

Se procede dar el
cierre con una
dinmica Te Vendo
un Pato

Los participantes
realizan la dinmica.

Sesin IV

Tiempo

Actividad

Indicador

5m

Se da la bienvenida a

Los asistentes

la sesin
Dinmica .

comparten su vivencia

10m

20m

Materiales

* Se procede a
ensear el ejercicio

Los participantes

denominado

practican la tcnica

sonidos de adentro ,
sonidos de fuera
para esto se necesita

*Incienso
*colchonetas

silencio absolutos
Se da el cierre con un
agradecimiento;

Los participantes
realizan la dinmica

aplauso y un abrazo

*bocaditos
*gaseosas
*Carta de

entre todos por la

misma participacin
activa que
obtuvieron en las
sesiones.
Se realiza un
pequeo compartir,
as mismo se les
entrega una carta de
agradecimiento de
manera individual

Los participantes

agradecimient

disfrutan del

compartir, entre risas