Mondelo, P., Greguri, E., & Barrau, P. (2009).

Colecciones ediciones UPC, Ergonoma 1,

Fundamentos de ergonoma (3ra. Ed.) Mxico: Alfaomega.

Tovar Milpas Getzell Anahi

06/04/2016.

CARGA MENTAL.
Toda actividad humana se compone de carga fsica y de carga mental.
Se puede definir la carga de trabajo mental como funcin del nmero total y de la calidad
de las etapas de un proceso requerido para realizar una actividad y, en particular, la
cantidad de tiempo durante el cual una persona debe elaborar respuestas en su memoria.
O sea, los elementos perceptivos, cognitivos y las relaciones emocionales involucradas en
el desarrollo de una actividad.
La sobrecarga o la infracarga de trabajo producen sntomas de estrs que se manifiestan,
en algunos casos, con la prdida del respeto de s mismo, una motivacin mediocre para
el trabajo y una tendencia a refugiarse en las drogas, sobre todo en el tabaco y alcohol.
Las investigaciones recientes sugieren que la sobrecarga de trabajo produce diferentes
manifestaciones de tensin psicolgica y fsica, entre otras: insatisfaccin en el trabajo,
autodepreciacin, sensacin de amenaza y de malestar, tasa elevada de colesterol;
aceleracin del ritmo cardiaco y aumento del consumo de tabaco.
La falta de inters en la tarea, generalmente, correlaciona con la infracarga, cuyas
consecuencias se agravan a menudo por el hecho de que el trabajador no domina la
situacin a la que enfrenta y provoca sntomas semejantes a la sobrecarga.
El desarrollo tecnolgico esta potenciado el cambio de una actividad eminentemente fsica
a otra de tipo psquico.
Carga mental.
La carga mental viene determinada principalmente por la cantidad de informacin que
debe tratarse, el tiempo de que se dispone y la importancia de las decisiones.
En la carga de trabajo mental intervienen adems aspectos afectivos, los cuales pueden
ser relacionados con otros conceptos como: autonoma, motivacin, frustracin,
inseguridad, etc.
Fatiga mental y actividad.
Se puede clasificar la fatiga en dos categoras, en primer lugar aparece un tipo de fatiga
como una reaccin homeosttica dirigida a conseguir adaptacin con el medio ambiente.
El principal sntoma es la reduccin del rendimiento de la actividad y un aumento de los
errores que se debe, entre otros factores, a la disminucin de la atencin, la enlentizacin
del pensamiento y una falta de motivacin.

Mondelo, P., Greguri, E., & Barrau, P. (2009). Colecciones ediciones UPC, Ergonoma 1,
Fundamentos de ergonoma (3ra. Ed.) Mxico: Alfaomega.

Despus puede aparecer la fatiga crnica, esta se da como resultado de un desequilibrio,

durante un tiempo prolongado, entre la capacidad del organismo y el esfuerzo que debe
realizar para dar respuesta a las necesidades del medio.
Sus principales sntomas no solo se sienten durante o despus del trabajo sino que se
convierten en crnicos; entre ellos cabe destacar los siguientes: inestabilidad emocional,
irritabilidad, ansiedad, estados depresivos, alteraciones del sueo, astenia, alteraciones
psicosomticas, etc.
Evaluacin de la carga mental.
Para poder evaluar convenientemente a carga mental se deben tener presentes dos tipos
de indicadores: Los factores inherentes la tarea, su incidencia sobre el individuo.
Los factores inherentes a la tarea el mtodo del CNRS evala la carga mental a partir de
cuatro indicadores: Apremio de tiempo, complejidad-rapidez, atencin y minuciosidad.
Prevencin de la fatiga mental.
Factores sobre lo que se puede actuar con el fin de evitar la fatiga.

Cantidad y complejidad de la informacin recibida.

Calidad de esta informacin: tipos de seales.
Transcendencia de las actuaciones
Ritmo normal de trabajo para una persona formada.
Tiempo individual de trabajo.
Confort ambiental del puesto.
Recuperacin de las informaciones sobre el impacto de las actuaciones.

Cuando la funcin atribuida al trabajador es ambigua (por falta de claridad del contenido
de la tarea) cuando es contradictoria o cuando hay oposicin entre diferentes exigencias
del trabajo, cuando es conflictiva (cuando hay conflictos de competencia), esta funcin
genera problemas de estrs.
La delimitacin clara y expedida de los roles a desarrollar por los operarios en las
organizaciones es un seguro para mantener un nivel de estrs adecuado.