Prof. Ing.

Antonio Mendoza
Carlos Antonio Ortiz Torres
Adn Ibarra Cazares
Lidia Margarita Monsivais Rodrieguez
Rodolfo Fermn Cruz Garca
Carlos Martnez Vzquez
IX Semestre

Definition
La ergonoma es la disciplina que se encarga del diseo de lugares de

trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las

caractersticas fisiolgicas, anatmicas, psicolgicas y las capacidades del
trabajador.

Objetivos
La ergonoma tiene los siguientes objetivos

dentro de la organizacin:
Disear el ambiente fsico de trabajo para
lograr comodidad, seguridad, salud e
higiene laboral.
Disear herramientas, instrumentos,
maquinarias e instalaciones de acuerdo a las
necesidades y caractersticas fsicas de los
usuarios.
Estructurar mtodos de trabajo para lograr
productividad, calidad y economa.
Facilitar la seleccin de personal y ayudar a
la capacitacin y entrenamiento.

 Analizar los puestos de trabajo, especificarlos y evaluar las tareas y los

puestos.
Seleccionar la tecnologa ms adecuada para el sistema de trabajo.
Regular las condiciones de iluminacin, ventilacin, desplazamientos,
ubicacin de maquinas y herramientas en el entorno de trabajo.
Detectar riesgos de fatiga, cansancio y accidentes.
Promover la comodidad, la salud, la calidad de vida interna y lograr la
satisfaccin laboral

Beneficios de la ergonoma
Previene riesgos laborales.

Mejora la postura frente al ordenador u otro tipo de mquinas de trabajo.

Disminuye molestias fsicas a los trabajadores.
Mejora la comodidad en ambientes de trabajo.

Eleva la productividad del trabajador.

 Disminuye la fatiga de los trabajadores.

Permite obtener informacin de primera mano de los aspectos a mejorar

en los ambientes de trabajo.

Mejora la estabilidad laboral.
Mantiene la moral del trabajador en alto.

Elementos de la Ergonomia
Son elementos que pueden ser tiles para mejorar las condiciones de

trabajo, facilitar la realizacin de las tareas y reducir el impacto de los

riesgos ergonmicos

 Plantillas para la absorcin de impactos:

Reducen la incidencia de los impactos sobre las piernas y

la columna vertebral.
Indicado si se ha de permanecer la mayor parte del da de
pie, o hay que moverse por superfi cies duras o irregulares

Guantes antivibracin:
Reducen la incidencia de la vibracin y protegen las partes

blandas de la mano.
Indicados si se usan herramientas elctricas como
martillos neumticos, etc

 Asientos para cubos:

Disco con una almohadilla que puede acoplarse a un

cubo puesto del revs.

Evita tener que permanecer arrodillado o en cuclillas
para hacer ciertas tareas cerca del suelo
Almohadillas para hombros:
Protegen los hombros cuando se transporta una carga.
Evitan la presin y por tanto previenen lesiones y

molestias

 Asidero para cubos:

Mango adicional o almohadilla que puede usarse para

aumentar el dimetro del asa y que permite reducir la

fuerza necesaria para manejar el cubo
Mangos para palas:
Asidero adicional en forma de D o de T para colocar en
palas o en otras herramientas manuales que permiten
una mejor sujecin y un mayor control de la pala.
Mejora la postura de flexin de la mueca y reduce la
necesidad de inclinar la espalda

Rodilleras:
Poseen una almohadilla que protege la rodilla.
Es til para tareas en las que hay que permanecer de
rodillas durante perodos prolongados de tiempo.
Escaln porttil:
Mejora el alcance y la postura de los brazos cuando

hay que trabajar en zonas por encima de la altura de

los hombros.

 Cua para la pierna:

Limita la flexin de la rodilla, evitando posturas

extremas y proporciona un lugar para descansar

el peso del cuerpo.
Plataformas elevadoras:
Mejoran el alcance y la postura de los brazos

cuando hay que trabajar en zonas por encima de

la altura de los hombros.

Riesgos Ergonomicos
Los principales riesgos ergonmicos asociados al trabajo de oficina se

pueden dividir en tres categoras: carga postural, condiciones

ambientales y aspectos psicosociales

 Carga postural

Los daos de salud ms habituales relacionados con la carga postural

tienen que ver principalmente con: el espacio o entorno, el diseo de la

silla y mesa del trabajo y la ubicacin del ordenador y otros
elementos informticos. Los problemas de salud ms comunes son:
Molestias y lesiones musculares.
Trastornos circulatorios.

 Condiciones Ambientales

Los problemas de iluminacin, como reflejos, deslumbramientos o zonas

mal iluminadas, los excesos en la temperatura (demasiado fro o calor) o la

existencia de fuentes de ruido excesivo son los motivos de diversas
molestias y problema de salud de los empleados que realizan su trabajo
en oficinas:
Alteraciones y fatiga visual.
Trastornos respiratorios.
Problema de concentracin, irritabilidad y nerviosismo

 Aspectos psicosociales
Una organizacin inadecuada de las tareas y trabajos o

conflictos en las relaciones entre compaeros o con los superiores a

menudo provocan problemas de carecer psquico o psicosomtico
como:
Nerviosismo,
Depresin y ansiedad
Fatiga crnica.
Problemas fsicos de carcter psicosomtico: problemas digestivos,
taquicardias, cefaleas, etc

Las soluciones y propuestas Ergonomicas

El entorno de trabajo debe ser lo suficientemente espacioso para que

no se tengan que adoptar posturas forzadas o estticas.

En cuanto a la silla, esta debe permitir la movilidad de la espalda y de
las piernas, as como adaptarse a los movimientos del trabajador. El
asiento ha de ser estable y garantizar la libertad de movimientos y una
postura cmoda y el asiento llegar, como mnimo, hasta la parte media de
la espalda.

 La mesa debe tener la altura (entre 72 y 75 cm.) y medidas adecuadas

(como mnimo 160 cm. de ancho por 90 cm de profundidad).

Otro aspecto importante es la pantalla del ordenador: debe estar

situada frente a nosotros a una distancia mnima de 55 cm. La

radiaciones deben reducirse al mnimo, la imagen ha de ser estable y sin
destellos y los caracteres bien definidos.

 La temperatura en el interior de los lugares donde se realizan trabajaos

sedentarios, como las oficinas, debe ser de entre 17 y 26 centgrados y la

humedad entre el 30 y el 70%. Para lograr esta temperatura se deben
procurar las condiciones de ventilacin y aislamiento de paredes y
ventanas adecuadas, as como instalar y programar ptimamente los
aparatos de aire acondicionado y calefaccin.
Si el ruido procedente del exterior es excesivo, se deber atenuar con la

instalacin de los componentes estructurales necesarios en paredes,

techos y ventanas, con el fin de lograr un suficiente aislamiento acstico.

 Los riesgos asociados con los aspectos psicosociales se pueden

prevenir en gran medida con una organizacin equilibrada de las

tareas sin que se someta a los empleados a cargas excesivas de trabajo,
mejorar la comunicacin y el manejo de conflictos y fomentar
medidas para conciliar la vida laboral con la familiar y personal.