EL ATLETISMO

DEFINICIN DEL ATLETISMO

Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de
los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categoras
principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha
atltica, maratn, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes,
campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olmpicos son
el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el
atletismo es la disciplina ms importante en ellos.
DIVISIN DEL ATLETISMO

Carreras
Carreras
de
velocidad

60 m30
100 m
200 m
400 m

Medio
fondo

800 m
1500
m
3000
m30

Fondo

Relevos

5000 m
10000 m
Campo a
travs
Media
maratn
Maratn

60 m
vallas30
100 m
vallas
110 m
vallas
400 m
vallas
3000 m
obstculo
s

4x100 m
4x400 m

March
a

Saltos

20 km
50 km

Longitud
Triple
salto
Altura
Prtiga

CONCEPTO DE PRUEBAS
Velocidad
Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta
400 m) en el menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de
actividades al aire libre.

Lanzamientos

Pruebas
combinada
s

Peso
Disco
Martillo
Jabalina

Pentatln30
Heptatln
Decatln

La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia.

Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigedad.
Carreras de fondo
Las carreras de media distancia se llaman as
porque se disputan en distancias intermedias
entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a
3000 m). De todas las pruebas reconocidas por
la IAAF, slo las de 800 m y las de 1500 m
figuran en el programa de los Juegos Olmpicos
o Campeonatos del Mundo. Los 800 m fueron
originalmente las 880 yardas o media milla
(804,67 m).35 Es la prueba ms importante
entre la velocidad prolongada de las pruebas
de velocidad pura, y la resistencia de las
pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer
cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda
despus de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, adems de su capacidad
fsica, una tctica de anticipacin y habilidad.
Carreras de resistencia
Estas carreras tienen como punto comn que se realizan fuera del estadio de atletismo,
generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos.
La maratn no figuraba en el programa de los Juegos Olmpicos Antiguos, pero su leyenda
seala a las diversas historias de la mitologa griega, como la historia del soldado Filpides, que
corri la distancia entre el campo de batalla hasta la ciudad de Atenas, a donde llev la noticia
de la victoria. En 1895, el francs Michel Bral convenci a su amigo Pierre de Coubertin para
aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olmpicos modernos. As, en los primeros
Juegos de 1896, veinticuatro competidores se reunieron en Maratn. El pastor griego Spiridon
Louis se convirti en el primer ganador de est nueva prueba.
SALTOS
El salto con prtiga
Es una prueba del actual atletismo que tiene por
objetivo superar una barra transversal situada a
gran altura con la ayuda de una prtiga flexible.
Esta prtiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de
longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono,
materiales que reemplazaron al bamb y al metal en
la dcada de 1960. Los atletas disponen de tres
intentos para superar cada altura, que va
aumentando segn el reglamento especfico de
cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.

El salto de longitud
Es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la mxima distancia posible en el
plano horizontal a partir de un salto tras
una carrera. La carrera previa debe
realizarse dentro de un rea existente
para ello, que finaliza en una tabla de
batida que indica el punto lmite para
realizar el impulso. La cada tiene lugar
sobre un foso de arena. La distancia del
salto se mide desde la tabla de batida
hasta la marca ms retrasada sobre la
arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta.
El triple salto
Es una prueba de atletismo que se engloba dentro del grupo de saltos, compuesto por salto de
longitud, salto de altura, salto con prtiga y triple salto.
Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El primero es
un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al
foso de arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y cada
o derecha izquierda y cada.
El salto de altura
Es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listn, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados
a unos 4 metros.
El saltador inicia su competicin en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos
para superarla.
LANZAMIENTOS
El lanzamiento de peso
Consiste en propulsar una slida bola de acero a
travs del aire a la mxima distancia posible. El
peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4
kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar
segn la edad de los practicantes (en la categora juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la
rama femenina de 2 kg). El rea de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,137 m (7
pies) de dimetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera
que lo delimita.
El lanzamiento de disco
Es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es
lanzar un objeto pesado de seccin circular denominado

disco lo ms lejos posible. El disco se lanza desde un crculo de 2,50 m de dimetro y debe
aterrizar dentro de un sector de ngulo de 34 92'.
Lanzamiento de martillo
Es una prueba de atletismo donde se lanza un
objeto denominado martillo, consistente en una
bola de metal unida a una empuadura
mediante un cable de acero, resultando
vencedor quien lo enve a mayor distancia. El
lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,14
m de dimetro, de cemento o una superficie
similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres
lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas con mejor marca vlida, o para todos si son
ocho o menos.
La jabalina
Es una prueba del atletismo actual, donde se
lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de
vidrio lo ms lejos posible.
GRAFICO Y MEDIDAS DE UNA PISTA
ATLETICA

ATLETISMO

SALTO

DE
PRTIGA

VALLA