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2. TIPOS DE DIABETES
3. CAUSA DE DIABETES
3.1 DIABETES TIPO 1
La diabetes tipo 1 est causada por una reaccin autoinmune, en la que el sistema
de defensas del organismo ataca las clulas productoras de insulina del pncreas.
Como resultado, el organismo deja de producir la insulina que necesita. La razn por
la que esto sucede no se acaba de entender. La enfermedad puede afectar a
personas de cualquier edad, pero suele aparecer en nios o jvenes adultos. Las
personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a diario con
el fin de controlar sus niveles de glucosa en sangre. Sin insulina, una persona con
diabetes tipo 1 morir.
La diabetes tipo 1 suele desarrollarse repentinamente y podran presentarse
sntomas como:
miccin frecuente
cansancio extremo/falta de energa
apetito constante
prdida de peso repentina
lentitud en la curacin de heridas
infecciones recurrentes
visin borrosa
Las personas con diabetes tipo 1 pueden llevar una vida normal y saludable
mediante una combinacin de terapia diaria de insulina, estrecha monitorizacin,
dieta sana y ejercicio fsico habitual.
El nmero de personas que desarrollan diabetes tipo 1 aumenta cada ao. Las
razones para que esto suceda siguen sin estar claras, pero podra deberse a los
cambios de los factores de riesgo medioambiental, a circunstancias durante el
desarrollo en el tero, a la alimentacin durante las primeras etapas de la vida o a
3.2
infecciones virales.
DIABETES TIPO 2
La diabetes tipo 2 es el tipo ms comn de diabetes. Suele aparecer en adultos,
pero cada vez ms hay ms casos de nios y adolescentes. En la diabetes tipo 2, el
organismo puede producir insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no
responde a sus efectos, provocando una acumulacin de glucosa en la sangre.
Las personas con diabetes tipo 2 podran pasar mucho tiempo sin saber de su
enfermedad debido a que los sntomas podran tardar aos en aparecer o en
reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando debido al
exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les diagnostica tan slo
cuando las complicaciones diabticas se hacen patentes (ver Complicaciones
diabticas).
Aunque las razones para desarrollar diabetes tipo 2 an no se conocen, hay varios
factores de riesgo importantes. stos son:
obesidad
mala alimentacin
falta de actividad fsica
edad avanzada
antecedentes familiares de diabetes
origen tnico
nutricin inadecuada durante el embarazo.
El nmero de personas con diabetes tipo 2 est en rpido aumento en todo el
mundo. Este aumento va asociado al desarrollo econmico, al envejecimiento de la
poblacin, al incremento de la urbanizacin, a los cambios de dieta, a la
disminucin de la actividad fsica y al cambio de otros patrones de estilo de vida.
4. PREVENCION
Para la diabetes tipo 1 no existe ningn mtodo eficaz por el momento. En cambio, est
comprobado que la de tipo 2, que es la que aparece con ms frecuencia, al estar
relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos
hbitos de vida saludables:
Evitando el sobrepeso y la obesidad.
bebidas alcohlicas.
Siguiendo una dieta alimentaria sana. Para prevenir las hipoglucemias, los
extraordinarios;
Llevar siempre azcar consigo. En cuanto aparezcan los primeros signos de
hipoglucemia, hay que tomar azcar (2 o 3 terrones), galletas (de 3 a 5
unidades) o beber un vaso (150 ml) de alguna bebida que contenga hidratos de
carbono de absorcin rpida (zumos de frutas, cola, etc.).
5. DIETA
Mantener una dieta especial es una de las mejores maneras que se puede tratar la
diabetes. Ya que no hay ningn tratamiento que cure la diabetes, en cuanto la persona
es diagnosticada de diabtica debe empezar a mantener una dieta adecuada. Se debe
cuidar la cantidad de gramos de carbohidratos que come durante el da, adaptndola a
las necesidades de su organismo y evitando los alimentos con ndice glucmico alto. Lo
que significa es que el diabtico no debe hacer muchas comidas con contenido de
harina blanca; elegir panes y pastas hechas de harina integral ayudar a la persona a
controlar mejor la insulina que el cuerpo produce.
En el mercado hay productos hechos para los diabticos, denominados sin azcar.
Estos productos tienen contenidos de azcar artificial que no tiene caloras pero le da el
sabor dulce a la comida. Se debe, no obstante, tener mucho cuidado con estos
productos, ya que sin azcar (o sin carbohidratos con ndice glucmico alto), no es lo
mismo que sin carbohidratos. Unas galletas en las que figure sin azcar pueden
contener muy pocos hidratos de carbono con ndice glucmico alto, pero s muchos
hidratos de carbono (procedentes del cereal de las galletas) que es necesario controlar.
Adems, este tipo de alimentacin para diabticos suele ser mucho ms cara que la
normal; por lo que, en general, se desaconseja su consumo.
Una alimentacin equilibrada consiste de 50 a 60 % de carbohidratos, 10 a 15 % de
protenas y 20 a 30 % de grasas. Esto es vlido para todas las personas, y es
tambin la composicin alimenticia recomendable para los diabticos del tipo 2.
Una dieta reductiva comn consiste de la alimentacin con una menor cantidad de
caloras. La cantidad de caloras debe establecerse para cada individuo. Ha dado
buenos resultados que se fijen consumos calricos totales semanales y no se esclavice
a lmites calricos diarios. Tambin ha dado buenos resultados la conduccin de un
registro diario de alimentacin para mantener el control.
La nutricin balanceada es un elemento indispensable para el tratamiento de la
diabetes mellitus. Un buen rgimen alimentario se caracteriza por ser individual. Para
ello se debe tener en cuenta la edad, el sexo, el peso, la estatura, el grado de actividad
fsica, clima en que habita, el momento biolgico que se vive (por ejemplo una mujer en
embarazo, un recin nacido, un nio en crecimiento, un adulto o un anciano), as como
tambin la presencia de alteraciones en el nivel de colesterol, triglicridos o hipertensin
arterial.
5.1 Alimentos muy convenientes
Son los que contienen mucha agua y pueden comerse libremente. Se encuentran en
la acelga, apio, alcachofa, berenjena, berros, brcoli, calabaza, calabacn, cebolla
cabezona, pepino cohombro, coliflor, esprragos, espinacas, habichuela, lechuga,
pepinos, pimentn, rbanos, repollo, palmitos y tomate.
6. INGESTA ALIMENTARIA
Recomendaciones alimentarias en la diabetes mellitus
El tratamiento de la Diabetes Mellitus (DM) se sustenta en: una correcta alimentacin y
una correcta educacin diabetolgica, los frmacos hipoglucemiantes (exclusivamente
en DM tipo 2) y la insulina.
La alimentacin es esencial en el cuidado y el manejo de la diabetes, constituyendo uno
de los pilares fundamentales para un buen control de la diabetes.
Para la buena realizacin de la dieta se han redactado una serie de recomendaciones
dietticas que debe conocer y llevar a cabo la persona con diabetes. Los objetivos de la
dieta para la poblacin diabtica son:
Mantener la glucemia en unos lmites adecuados, modificando la ingesta de los
alimentos con la medicacin y con la actividad fsica.
Normalizar el perfil lipdico y mantener un buen control de la tensin arterial.
Mantener el peso dentro de unos lmites normales.
Para conseguir estos objetivos es necesario que la dieta:
Variada, que permita su cumplimiento y que nos aporte todos los macro y
El aporte de las grasas debe ser menor del 10% en grasas saturadas y 10% en
poliinsaturadas. El resto de las grasas deben ser Mono insaturadas. El consumo
de colesterol debe ser menor de 300 mg/da. El porcentaje total de grasas va a
depender del peso y del perfil lipdico que presente la persona con diabetes:
carnes magras (pescado o pollo/vaca sin que contengan grasa ni piel), pasando
por vegetales (excepto la remolacha que est totalmente prohibida), y en
especial se aconseja consumir espinaca o acelga, las cuales puedes preparar
para acompaar un trozo de carne de tu preferencia. Otro consejo es
reemplazar el aceite que usas normalmente por el aceite de oliva.
Finalizar bien el da con tu men para diabticos
Merienda: Una taza de cereales sin azcar- con yogur descremado, una fruta