Anglica Gonzlez Leal

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Ensayo Final
Introduccin
Hablar sobre Inteligencia Emocional es hablar de la importancia de conocer nuestras
propias emociones, pero en realidad qu es la Inteligencia Emocional, cmo
identificarla? y cundo la identificas, cmo poder manejar aquello que se le llama
Inteligencia Emocional?
Esas son algunas preguntas que se pueden manejar en un principio, para saber que es la
Inteligencia Emocional y que nuestros sentimientos influyen, para actuar de una manera
adecuada.
En el libro de Inteligencia Emocional de Daniel Goleman (2004), describe sobre la
importancia de identificar nuestros sentimientos y los del otro, para poder tener empata
hacia los dems, describindonos desde lo biolgico, cientfico hasta lo social, lo familiar y
la importancia de nuestra niez sobre nuestras actitudes en la edad adulta, en cmo
podemos solucionar nuestros fracasos y el porqu de alguna de nuestras actitudes ante
circunstancias que se van presentando en lo largo de nuestra vida,
Es por ello que hombres como mujeres si contamos con una inteligencia emocional bien
desarrollada, podremos tener una capacidad y la responsabilidad de nuestros propios
sentimientos, para expresarlos abiertamente y adecuadamente y comunicarnos de forma
fluida.
Desarrollo.
Daniel Goleman (2004) nos menciona cuales son los procesos cerebrales que se
presentan en las personas llevando a los sentimientos dominar al individuo y como a
veces el ser razonables es la ltima opcin para reaccionar ante nuestros propios
sentimientos, que es muy fcil que nuestros impulsos nos dominen, pero tambin el cmo
someter esos impulsos para que no lleguen a ser destructivos y frustrantes,
principalmente en la edad de la infancia.
Tambin que en nuestro sistema emocional hay reacciones instantneas, reflejos, que se
imponen a nuestra voluntad consiente y que se guardan en nuestro cerebro, en el sistema
lmbico, para ser ms exactos, el cual est compuesto por la amgdala y el hipocampo, es
ah donde surgen las emociones como el placer, la ir, miedo o el disgusto y donde se
almacenan los recuerdos relacionados con estas emociones.
Estas seales son transmitidas al tlamo y de ah direccionadas a la neocorteza de
nuestro procesamiento sensorial, dando como resultado aquellos objetos que percibimos;

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Ensayo Final
estas seales, son clasificadas de tal manera que nuestro cerebro reconoce esos objetos
y el significado de ellos. Esto sucede en la amgdala, la cual recibe las seales hacia la
neocorteza.
Goleman (2004) Menciona que dentro de La naturaleza de la Inteligencia Emocional no
es suficiente nuestro Coeficiente Intelectual (CI), sino que hay que tener en presente el
reconocimiento de esa inteligencia emocional, ya que conocer nuestras propias
emociones, da como resultado el conocerte a ti mismo, para tener un equilibrio emocional
y ser capaz de motivarse a uno mismo, y tengamos la empata para reconocer los
sentimientos de los dems.
En otro apartado hace un anlisis de aspectos de la vida cotidiana y como la influencia
emocional puede destruir o cuidar nuestras relaciones interpersonales, echando un
vistazo a la vida laboral, las relaciones de pareja y en nuestra propia salud, donde muchas
de las veces no es suficiente la medicacin, ya que si no se cuenta con un equilibrio
emocional nuestra salud se puede ir deteriorando con el paso del tiempo, an con ayuda
de medicamentos y que hasta puede producirse cncer y finalmente la muerte.
Finalmente en los dos ltimos captulos nos menciona algunas herramientas de como
educarnos emocionalmente
Pero no todo es tragedia ante no haber desarrollado adecuadamente nuestra inteligencia
emocional, ya que muchas de las veces no nos ensean a identificar nuestros propios
sentimientos, ni a cmo reaccionar antes situaciones de frustracin enojo, apata, para as
tener la posibilidad de alfabetizarnos emocionalmente, prestando atencin a lo que
sentimos y obtener ayuda, sonrer, tener comentarios agradables antes situaciones de
frustracin, etc.
Finalmente la Inteligencia Emocional se trata primeramente de identificar nuestros
estados emocionales como cuando se est triste, enojado o feliz; controlar los estados de
nimo negativos, de entender esos sentimientos y sobre todo las consecuencias que trae
el mal manejo de estos sentimientos, para tener una empata con las emociones de los
otros. As como docente, aprender a identificar esos sentimientos con los nios y tratar de
ayudarlos en el mejor control se esas emociones de una manera asertiva y funcional para
el nio.