Procesos de Enseanza-Aprendizaje, Investigacin desarrollados en pregrado y el de Extensin y Proyeccin Universitaria ejecutado por alumnos de la Escuela Acadmico Profesional de Psicologa,

Universidad Csar

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

PROGRAMA DE HABILIDADES SOCIALES:

FORTALECIENDO NUESTRO YO SOCIAL
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Alumnos de primaria de la I.E. Francisco Tudela

1. Dirigido a
2. N de participantes mximo

:
: 30

3. N de participantes mnimo

: 10

4. Nmero de sesiones

: 3

5. Fechas de ejecucin:
-

Sesin N 1: 13/ 05/ 2016

Sesin N 2: 20/ 05/ 2016

Sesin N 3: 27/ 05/ 2016

Sesin N 4: 10/ 06/ 2016

Sesin N 5: 17/ 06/ 2016

Sesin N 6: 24/ 05/ 2016

6. Lugar

II.

: I. E. Francisco Tudela

7. Direccin
Lt: 06.

: Av. Pesqueda Mz: 13

8. Practicante
Guerrero

: Jennifer Marchn

9. Ps. Asesor
Mendoza

: Patricia Rodrguez

Antecedentes:
El programa informativo va dirigido a los alumnos de nivel
primario, por lo cual se observ que en dichos salones
presentan dificultades para desarrollar un adecuado manejo
con su entorno social. De acuerdo a las entrevistas con los
docentes, se evidenciaron casos de falta respeto con los
auxiliares, inadecuada toma de decisiones para situaciones

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problemticas y carencia de comunicacin asertiva de los

alumnos.

III.

Fundamentacin:
Segn Caballo, (1986): Las habilidades sociales son un
conjunto de conductas emitidas por un individuo en un
contexto interpersonal que expresa sentimientos, actitudes,
deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo
adecuado a la situacin, respetando esas conductas en los
dems, y que generalmente resuelve los problemas
inmediatos de la situacin mientras minimiza la
probabilidad de futuros problema.

Por tal motivo desarrollaremos a travs de este programa,

que consta de 6 sesiones, mejorando la adaptacin y la
relacin social de los alumnos para una adecuada
comunicacin.

IV.

Objetivos:
IV.1

Objetivo General:

Fomentar en los alumnos de nivel primario un adecuado

desarrollo de interaccin social y poder mantener
relaciones interpersonales gratificantes.

IV.2
-

Objetivos Especficos:
Reconocer nuestra propia percepcin ante los dems
y la importancia de desarrollar un buen
autoconocimiento.
Adquirir y utilizar habilidades asertivas para poder
expresar mejor nuestras emociones.

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V.

Conseguir un adecuado manejo en la toma de

decisiones para la resolucin de situaciones
problemticas.

Programacin de actividades generales:

Actividades Previas:
-

Entrega de invitaciones
Difusin de la sesin a realizar

Actividades Centrales:
-

Lista de asistencia

Materiales impresos

Fotografas

Actividades Finales:
VI.

Entrega de pastillas psicolgicas acerca del tema

expuesto.
Compartir en el aula

Temtica a desarrollar:

N
SESI
N
1
2
3
4
5
6

DENOMINACIN DE
LA SESIN

FECHA TENTATIVA

Autoconocimiento
Entrenamiento en
Asertividad
Toma de Decisiones
Aprendiendo a
comunicarme
La comunicacin es
importante
Mejorando mis
relaciones
interpersonales

13 /05 /16
20 /05 /16
27 /05 /16
10 /06 /16
17 /06 /16
24 /06 /16

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VII.

Metodologa:
-

VIII.

IX.

Metodologa de tipo Expositiva

La charla tendr un carcter participativo y
vivencial.
Dinmica de grupo

Recursos Humanos:
-

Practicante de psicologa

Alumnos del nivel primario

Evaluacin:
IX.1

De Objetivo:

La Evaluacin se llevara a cabo durante el transcurso de

la sesin con la finalidad de verificar, si la sesin
brindada viene siendo de inters para los alumnos del
nivel primario de la I.E. Francisco Tudela.

IX.2

De actitudes:
Del facilitador
-

Saber escuchar.

Ser respetuoso

Ser dinmico y ameno.

Promover la participacin.

Ser comunicador.

Tener capacidad de trabajar con una gran

variedad de personas.

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Trabajar bien en equipo

Ser hbil para relacionar

De los alumnos

X.

El modo de atencin a la charla.

La participacin de los alumnos ante el tema.

Aprender, escuchar y comprender lo que se les

est explicando.

Referencias Bibliogrficas

Caballo, V. (1986). Manual de Evaluacin y

Entrenamiento de las Habilidades Sociales. Siglo XXI.
Madrid.

Velayos, V. (2000). La Astucia Social. Alianza Editorial.

Mxico D.F.

Segura, M. (2002). Ser persona y Relacionarse.

Narcea. Madrid.

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ANEXOS

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I.

Descripcin de las Sesiones

1. Sesin N 1: Concete, Conceme,

CONOCERNOS!
Fecha: 13/05/16
Ambiente: Aula de Clases de la I.E. Francisco
Tudela

Objetivo
Especfico

Actividad

Procedimiento

Material
es

La animadora entrega
unas hojas en blanco a
Lograr que Dinmica de cada participante para
entrada
que
coloquen
sus
Hojas
los alumnos
Persecucin nombres. Luego, se lo
Bond
puedan
reforzar sus de Nombres colocan en su espalda Cinta
con cinta adhesiva la Adhesiva
conocimient
hoja con su nombre
os de
la
escrito
y
caminan
importancia
alrededor del saln para
del
que
todas
las
autoconocim
participantes
escriban
iento
las cualidades de su
compaera.
Conseguir el
adecuado
conocimient
o del tema

Breve
explicacin
del tema y
responder
acerca de los
aprendido

Desarrollaremos el tema
de Autoconocimiento,
que iniciaremos con una
definicin y finalmente
aclarar las dudas de los
participantes.

Limpiati
po
Imgene
s
impresas
Pastillas
psicolgi

Tiemp
o

Res
b

15

Jen
Ma
Gue

35

Jen
Ma
Gue

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Generar
y
concientizar
a
los
alumnos en
la
construcci
n
de
su
propio
autoconocim
iento

Dinmica de
Salida
Nmeros

cas
Trptico

Todas las participantes

se ponen de pie y se
ubican
cada
una
alrededor
del
saln,
luego la animadora les
dice agrpense de dos
y todas se forman de
dos; agrpense de seis
y todas se forman de
seis. La que se quede sin
grupo se le plantea una
pregunta de acuerdo al
tema expuesto.

15

Jen
Ma
Gue

2. Sesin N 2: CUANDO DECIR S, CUANDO DECIR

NO!
Fecha: 20 /05 /16
Ambiente. Aula de Clase de la I.E. Francisco
Tudela
Objetivo
Especfico

Activida
d

Lograr que
los alumnos
puedan
reforzar sus

Dinmica
de
entrada

Procedimiento

Material
es

La animadora entrega a
cada participante una ficha
y les pide que anoten su
nombre y la devuelven a la
animadora.
Luego
se
entrega un cartn en
blanco
en
donde
la
animadora invita a las
participantes a anotar el Hojas
nombre
de
sus Bond

Tiemp
o

15

Res

Je
Ma

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conocimiento
s de la
importancia
de la
asertividad

Conseguir el
adecuado
conocimiento
del tema

Generar
y
concientizar
a los alumnos
en
el
entrenamient
o asertivo

Bingo

Breve
explicaci
n sobre
el tema y
reconoce
r
su
importan
te.
Dinmica
de Salida
Pelota
Pregunto
na

compaeras, a medida que

la animadora va leyendo,
de las fichas entregadas
por el grupo. Cada una los
anota en el espacio que
desee.
Cuando todas tienen listo
su cartn, la animadora
explica cmo se juega: a
medida que se vayan
diciendo los nombres de los
participantes hacen una
marca en el cartn, donde
aparece ese nombre. La
persona
que
complete
primero una fila, recibe un
premio.
Desarrollaremos el tema de
la
Asertividad,
que
iniciaremos
con
una
definicin
y
finalmente
aclarar las dudas de los
participantes.

Gu

Pastillas
psicolgi
cas
Trptico
Imgene
s
impresas
Limpiatip
o

Todas las participantes se

forman
en
crculo,
la
animadora se pone al
frente teniendo en su mano Pelota
una pelota. La persona a
quien le cae la pelota, se le
plantear unas preguntas
de
acuerdo
al
tema
expuesto.

3. Sesin N 3: T DECIDES!
Fecha: 27/05/16

35

Je
Ma
Gu

15

Je
Ma
Gu

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Ambiente: Aula de Clase de la I.E. Francisco

Tudela

Objetivo
Especfico

Activida
d

Lograr que
los alumnos
puedan
reforzar sus
conocimient
os sobre la
importancia
de la toma
de
decisiones

Dinmica
de
entrada
Partes
del
cuerpo

Breve
Conseguir el explicaci
n
y
adecuado
conocimient reconoce
r
la
o del tema
importan
cia
del
tema
a
tratar
Generar
y
concientizar
a
los
alumnos en
una
adecuada
toma
de

Dinmica
de Salida
Globos
de
Colores

Procedimiento
La animadora invita a formar
dos crculos (uno dentro del
otro) con igual nmero de
personas y pide que se miren
frente
a
frente.
Es
recomendable
tener
una
msica de fondo.
Pide que se presenten con la
mano y digan su nombre, qu
hace, qu le gusta y qu no
le gusta.
Inmediatamente
la
animadora da la seal para
que se rueden los crculos
cada
uno
en
sentido
contrario, de tal forma que le
toque otra persona en frente.
La animadora pide que se
saluden dndose un abrazo y
pregunten a la otra persona
las mismas preguntas que
hicieron
antes,
despus
vuelven a girar de nuevo y
esta vez se saludan con los
pies, posteriormente con los
codos, los hombros, etc.

Material
es

Tiemp
o

15
Sillas

Desarrollaremos
el
tema
Toma de Decisiones, que
iniciaremos
con
una
definicin
y
finalmente
aclarar las dudas de los
participantes.

Limpiatip
o
Pastillas
psicolgi
cas
Trptico

La animadora invita a 6
participantes
para
que
escojan cada una un color de
su agrado. Luego, teniendo
el papel escogido se colocan
al costado del globo que
tenga el mismo color del
papel. En orden se va a
reventar los globos uno por

Globos
Cinta
Adhesiva
Hojas de
color

35

15

Re

Je
M
Gu

Je
M
Gu

Je
M
Gu

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decisiones

uno, dentro de cada uno hay

una pregunta por lo que las
participantes
tienen
que
contestar en base al tema
expuesto.

4. Sesin N 4: APRENDIENDO A COMUNICARME!

Fecha: 10/06/16
Ambiente: Aula de Clases de la I.E. Francisco
Tudela

Objetivo
Especfico
Identificar
cmo
nos
comunicamo
s a travs de
las
expresiones
y
cmo
muchas
de
stas tienen
sentido
de
acuerdo a la
situacin y
experiencia
particular
de
las
personas.

Conseguir el
adecuado
conocimient
o del tema

Actividad

Dinmica de
Motivacion

Breve
explicacin
del tema y
responder
acerca de los

Procedimiento

Material
es

Consiste
en
que
la
facilitadora elegir a tres
parejas. A la primera
pareja se le asignar el
estilo de comunicacin
Hojas
arriba-abajo, donde la
Bond
persona
A
estar Cinta
sentada y la persona B Adhesiva
se encontrara parada. A
la segunda le tocara la
comunicacin
de
espaldas,
ambos
se
colocaran de espaldas e
intentaran iniciar una
comunicacin.
Y
por
ltimo a la tercera pareja
se
le
entregara
la
comunicacin de frente,
donde ambos iniciaran
una
conversacin
mirndose
frente
a
frente.
Desarrollaremos el tema
de Autoconocimiento,
que iniciaremos con una
definicin y finalmente
aclarar las dudas de los

Limpiati
po
Imgene
s
impresas

Tiemp
o

Res
b

15

Jen
Ma
Gue

35

Jen
Ma
Gue

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aprendido

Generar
y
concientizar
a
los
alumnos en
la
construcci
n
de
su
propio
autoconocim
iento

participantes.

Dinmica de
Salida
Nmeros

Pastillas
psicolgi
cas
Trptico

Todas las participantes

se ponen de pie y se
ubican
cada
una
alrededor
del
saln,
luego la animadora les
dice agrpense de dos
y todas se forman de
dos; agrpense de seis
y todas se forman de
seis. La que se quede sin
grupo se le plantea una
pregunta de acuerdo al
tema expuesto.

15

Jen
Ma
Gue

5. Sesin N 5: LA COMUNICACIN ES
IMPORTANTE!
Fecha: 17 /06 /16
Ambiente. Aula de Clase de la I.E. Francisco
Tudela
Objetivo
Especfico
Ayudar a los
alumnos a
reconocer y
discriminar
los estilos de
comunicacin
: pasivo,
asertivo y
agresivo.

Activida
d

Procedimiento
Consiste
en
que
la
facilitadora
forma
dos
grupos y a los cuales se les
entregara
el
mismo
mensaje,

Dinmica
del
Telfono
malograd
o
Se
comenzar
con
la
primera de la fila. Y la
ltima de la fila deber
decir el mensaje en voz
alta.

Material
es

Tiemp
o

15

Res

Je
Ma
Gu

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Al final de la dinmica se le
pedir una reflexin de lo
realizado.
Breve
Conseguir el explicaci
n sobre
adecuado
conocimiento el tema y
reconoce
del tema
r
su
importan
te.
Generar
y
concientizar
a los alumnos
en
el
entrenamient
o asertivo

Dinmica
de Salida
Pelota
Pregunto
na

Desarrollaremos el tema de
la La comunicacin es
importante,
que
iniciaremos
con
una
definicin
y
finalmente
aclarar las dudas de los
participantes.

Pastillas
psicolgi
cas
Trptico
Imgene
s
impresas
Limpiatip
o

Todas las participantes se

forman
en
crculo,
la
animadora se pone al
frente teniendo en su mano Pelota
una pelota. La persona a
quien le cae la pelota, se le
plantear unas preguntas
de
acuerdo
al
tema
expuesto.

6. Sesin N 6: MEJORANDO MIS RELACIONES

INTERPERSONALES!
Fecha: 24/06/16
Ambiente: Aula de Clase de la I.E. Francisco
Tudela

35

Je
Ma
Gu

15

Je
Ma
Gu

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Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Objetivo
Especfico

Activida
d

Procedimiento

Consiste
en
que
las
Lograr
que
facilitadoras formara
los
alumnos Dinmica Cinco grupos a los cuales se
identifiquen y
de las
asignaran un papelote donde
reconozcan
emocione plasmaran la emocin a
sus
s
travs de una imagen.
emociones
- Se les har entrega de una
(La ira, la
hoja de trabajo
alegra, etc.
Breve
el
tema
Conseguir el explicaci Desarrollaremos
n
y Mejorando mis relaciones
adecuado
reconoce
interpersonales,
que
conocimient
r
la iniciaremos
con
una
o del tema
importan definicin
y
finalmente
cia
del aclarar las dudas de los
tema
a participantes.
tratar
La animadora invita a 6
participantes
para
que
Generar
y Dinmica escojan cada una un color de
concientizar de Salida su agrado. Luego, teniendo
a
los Globos el papel escogido se colocan
de
al costado del globo que
alumnos en
Colores tenga el mismo color del
una
papel. En orden se va a
adecuada
reventar los globos uno por
toma
de
uno, dentro de cada uno hay
decisiones
una pregunta por lo que las
participantes
tienen
que
contestar en base al tema
expuesto.

Material
es
Papel y
lapicero.

Limpiatip
o
Pastillas
psicolgi
cas
Trptico

Globos
Cinta
Adhesiva
Hojas de
color

Tiemp
o

15

35

15

Re

Je
M
Gu

Je
M
Gu

Je
M
Gu

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IV.

MARCO TEORICO:
1. Autoconocimiento
1.1. Definicin
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo.
Es un proceso cognitivo (accin y efecto de conocer),
que ha de ser constante durante toda la vida. Es tener
una imagen adecuada, correcta del propio yo,
mediante:
- Ser consciente de uno mismo.
- Descubrir, identificar, reconocer la forma de
pensar, sentir y actuar propia.
- Analizar y conocer nuestras experiencias
personales, nuestro pasado, para que nos sirvan
para nuestro futuro.
- El auto observacin.
1.2. Caractersticas
Cada persona tiene caractersticas principales que la
definen y la hacen nica. En funcin de estas
caractersticas podr desarrollar mejor un tipo de
trabajo u otro, o conseguir con ms o menos facilidad
unos estudios. Muchas de estas caractersticas no son
estticas ni inamovibles y en algunos casos, se puede
trabajar para mejorarlas.
Las
caractersticas
que
definen
el
autoconocimiento son:
Las habilidades, capacidades, competencias o
aptitudes
La personalidad
Los valores
Los intereses profesionales.
1.3. Pasos
Algunos pasos para auto conocerse

Examinar nuestros juicios y ver como es nuestra

valoracin de las cosas.

Tratar de sintonizar con nuestros sentidos y

conectarnos con los sentimientos.

Comprender cuales son nuestras intenciones.

Atender y prestarle atencin a los actos que

realizamos.

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2. Entrenamiento Asertivo
2.1. Definicin
La asertividad es una estrategia de comunicacin que
nos permite defender nuestros derechos y expresar
nuestra opinin, gustos e intereses, de manera libre y
clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos
agredan. Una conducta asertiva nos permite hablar de
nosotros

mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar

abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir
no.
Por lo tanto la conducta asertiva se puede entrenar y
de esta manera aumentar el nmero de situaciones en
las que vamos a tener una respuesta asertiva y
disminuir al mximo las respuestas que nos provoquen
decaimiento u hostilidad.
2.2. Estilos Bsicos
2.2.1. Estilo Pasivo
Son personas que no defienden sus intereses,
no expresan sus sentimientos verdaderos,
creen que los dems tienen ms derechos que
ellos mismo, no expresan desacuerdos.
Este estilo tiene como ventaja que no suele
recibir rechazo directo por parte de los
dems. Pero tiene la desventaja de que los
dems se van a aprovechar. Las personas que
se comportan de manera pasiva presentan
sentimientos de indefensin, resentimiento e
irritacin.
2.2.2.

Estilo Agresivo
No tienen en cuenta los sentimientos de los
dems. Acusan, pelean, amenazan, agreden,
insultan. Presentan la ventaja de que nadie
les pisa y la desventaja de que nadie les
quiere a su lado.

2.2.3.

Estilo Asertivo
Consiguen sus objetivos sin daar a los
dems. Se respetan a ellos mismos pero
tambin a los que les rodean. Actan y dicen
lo que piensan, en el momento y lugar

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adecuados, con franqueza y sinceridad.

Tienen autenticidad en los actos que realizan,
estn seguros de sus creencias y tienen la
capacidad de decidir.

3. Toma de Decisiones
3.1. Definicin
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual
se realiza una eleccin entre las opciones o formas
para resolver diferentes situaciones de la vida en
diferentes contextos: a nivel familiar, personal,
escolar, entre otros. La toma de decisiones consiste,
bsicamente, en elegir una opcin entre las
disponibles, a los efectos de resolver un problema
actual o potencial.
3.2. Tipos
3.2.1.

Estilo directivo
Se caracteriza por una baja tolerancia a la
ambigedad y un modo de pensar totalmente
racional. En este estilo se sitan aquellas

personas con un alto grado de razonamiento

lgico, capaces de tomar decisiones rpidas,
enfocadas a corto plazo. Su eficacia y rapidez en la
toma de decisiones permite adoptar una solucin
con informacin mnima y evaluando pocas
alternativas.

3.2.2.

Estilo analtico
Se caracteriza por una mayor tolerancia a la
ambigedad que los tipos directivos, combinado
con una forma de pensar totalmente racional.
Estas personas precisan de ms informacin antes
de tomar una decisin, considerando y analizando
ms alternativas. Los individuos situados en este
estilo analtico se caracterizan por su capacidad
para adaptarse o enfrentar situaciones nicas.

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3.2.3.

Estilo conceptual

Engloba a personas con una gran tolerancia a la

ambigedad y un modo de pensar intuitivo. Estas
personas se caracterizan por tener una amplia
capacidad para procesar informacin desde una
perspectiva extensa y una elevada capacidad
analtica tratando de analizar muchas alternativas.
Se enfocan en el largo plazo y con frecuencia
buscan soluciones creativas a los problemas.
3.2.4.

Estilo conductual
Representa a aquellas personas cuyo modo de
pensar es de manera intuitiva pero cuyo grado de
tolerancia a la ambigedad es bajo. Estas
personas trabajan bien con otras, estn abiertas a
las sugerencias y se preocupan por los que
trabajan con ellas. La aceptacin de los dems es
importante para los de este estilo de toma de
decisiones.
3.3. Importancia
En la toma de decisiones importa la eleccin de un
camino a seguir, por lo que en un estado anterior
deben evaluarse alternativas de accin. Si estas
ltimas no estn presentes, no existir decisin. Para
tomar una decisin, cualquiera que sea su naturaleza,
es necesario conocer, comprender, analizar un
problema, para as poder darle solucin.
4. Aprendiendo a comunicarme
4.1. Definicin
La comunicacin es el arte de transmitir informacin,
pensamientos,
ideas,
sentimientos,
creencias,
opiniones o datos, de una persona a otra, a un grupo o
entre dos o ms grupos entre s. Ese intercambio
produce cambios en quien recibe la comunicacin y en
quien la emite, si es recproca. Tiene un punto de
partida el emisor y un punto de llegada, el receptor.
4.2. Elementos:

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Los elementos bsicos tradicionales en el proceso de

la comunicacin son: emisor, receptor, mensaje y canal
o medio. Para transmitir lo que se comunica,
normalmente se acude a smbolos (codificacin del
mensaje) y a descifrar esos smbolos (decodificacin).
La comunicacin humana emplea los signos, es
convencional e intencional. Procede en forma libre,
acumulativa y activa. Sus contenidos son muy variados
y se transmite por cualquier procedimiento utilizado
para enviar mensajes entre personas.
En ella se da un intercambio de informacin, con
miras a un objetivo comn. Esto se realiza a nivel de
las personas y de las organizaciones o grupos.
Todo grupo se mueve en torno a un objetivo comn. La
forma de conectar los grupos o equipos de trabajo es
comunicarlos. La calidad de su trabajo depende,
muchas veces, de la calidad de la comunicacin entre
ellos.

4.3. La importancia de comunicarse

Recomendaciones:
Tratar de ser concretos. Para conseguir que
nuestra comunicacin sea efectiva, tenemos que
expresarnos de manera especfica y clara.
Dejemos a un lado las ambigedades y
generalizaciones y digamos exactamente lo que
queremos. Si nos expresamos sin rodeos, el
efecto ser mucho mejor.
Buscar el tiempo y el espacio justos para
hablar. Es obvio que hay temas que no se
pueden abordar en cualquier sitio. Cuando
tengamos que comunicar algo difcil a otra
persona, lo mejor es hacerlo en privado. Por el
contrario, si vamos a felicitar o dar la
enhorabuena a alguien, es recomendable
hacerlo en pblico, donde los dems puedan
escuchar tambin.
Abordar los asuntos por separado, uno
detrs de otro. No es recomendable sacar
varios temas juntos, que no tengan nada que ver
entre s. A veces queremos aprovechar el
momento y sacamos a relucir un largo listado de

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cuestiones pendientes, pero lo ms probable es

que esto solo produzca enojo en el interlocutor.

5. Mejorando mis relaciones interpersonales

5.1. Practicar la empata
Empata significa ponerse en lugar del otro, intentar
comprender su punto de vista desde su posicin. Si
hemos ya realizado con xito nuestro objetivo de Dejar
de criticar, podemos dar un paso ms y practicar la
empata. S generoso, piensa que probablemente t,
con una influencia familiar, educacional, laboral,
social, etc. -incluso gentica- podras ser mucho peor
que otro... Por eso, merece la pena meterse en la piel
de los dems. Quien lo hace encuentra gente
interesantsima en los lugares menos esperados, entre
las gentes con menos posicin social, menos
"trinfadores". Si le damos una oportunidad a todas
esas gentes, nos estamos dando una oportunidad a
nosotros mismos. Estamos hacindonos mucho ms
fuertes.
5.2. Siembra positividad en los dems:
Empata significa ponerse en lugar del otro, intentar
comprender su punto de vista desde su posicin. Si
hemos ya realizado con xito nuestro objetivo de Dejar
de criticar, podemos dar un paso ms y practicar la
empata. S generoso, piensa que probablemente t,
con una influencia familiar, educacional, laboral,
social, etc. -incluso gentica- podras ser mucho peor
que otro... Por eso, merece la pena meterse en la piel
de los dems. Quien lo hace encuentra gente
interesantsima en los lugares menos esperados, entre
las gentes con menos posicin social, menos
"trinfadores". Si le damos una oportunidad a todas
esas gentes, nos estamos dando una oportunidad a
nosotros mismos. Estamos hacindonos mucho ms
fuertes.
5.3. Intenta actuar positivamente en pequeos
detalles de la vida diaria en tu relacin con los
dems:
Elogia sinceramente a los

No critiques

Intersate con sinceridad

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dems

por los dems

Llama a las personas por su

nombre

Escucha a los dems con

atencin

Habla de aquellos temas

que interesen a tu
interlocutor

Trata con sinceridad de que

las personas se sientan
importantes, de hecho lo son

Sonre

No discutas

Muestra respeto por las

opiniones ajenas

Admite rpidamente si te
has equivocado

Comienza una frase

amistosa cuando trates un
tema espinoso

Enfoca las conversaciones

positivamente: intenta que tu
interlocutar diga "S"

Deja de sea tu interlocutor

quien ms hable. Haz
preguntas interesndote en
sus cosas

Trata de ver las cosas con

empata

Muestra simpata por las

ideas de los dems

Atribuye a terceros una

buena reputacin que
buen seguro se esforzarn
en mantener

Alienta a los dems: haz

que los defectos parezcan
fciles de corregir

Esfurzate en crear un clima

positivo en tu hogar

No intentes cambiar la
forma de pensar de tu
cnyuge

V.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
-

Espinola, J. (2005). Anlisis de Problemas y Toma de Decisiones. Atoto.

Mxico D.F.
Bennett, M. (2008). Autoconocimiento. Casa Natural. Madrid.
Gonzlez, B. (2003). Ser Asertivo: La manera positiva de comunicarse con
eficacia. Panamericana. Mxico D.F.

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POST TEST
Edad: _____

Sexo: (H) (M)

Instrucciones: A continuacin se le presentan unas preguntas las cuales

debe de marcar solo una alternativa, la cul sea correcta para usted.
1. Disfruto siendo parte de un grupo
Si

No

2. Prefiero estar solo

Si.

No

3. Me gustan mucho las fiestas

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Si

No

4. Evito lugares donde s que habr mucha gente

Si

No

5. Hablo con mucha gente, en el colegio, en fiestas que asisto o en mi

barrio
Si

No