Tema: las angustias

Pasaje:
Introduccin: Como seres humanos que somos,
todos los das de nuestra vida nos enfrentamos a
situaciones que pueden generar en nosotros
algn malestar. Y esto es totalmente normal. Este
malestar, decaimiento o falta de ganas, lo
llamamos bajn. Has odo alguna vez estas
frases o han salido de tu propia boca? Estoy
muy angustiado. Siento un dolor en el pecho
que no s qu me pasa. Tengo un nudo en la
garganta. Sin duda, muchas veces, te has
sentido acongojado, sin poder entender o explicar
lo que te sucede. Y es que cada emocin que
experimentamos

se

transforma

en

una

sensacin corporal que nos produce un estado

de bienestar o malestar.
1. LA ANGUSTIA CAMBIA TU VISIN
No te ha ocurrido que cuando ests angustiado
lo ves todo negro y, de golpe, tienes la impresin
de haberte convertido en una persona
pesimista? Sucede que la angustia acta como
un aislante que no te permite ver ni sentir ni
experimentar la oportunidad que hay detrs de
cada momento doloroso.

2. LA ANGUSTIA CAMBIA TU MANERA DE

ESCUCHAR
En los momentos en que estamos angustiados,
cualquier situacin adversa, detalle, hasta un
mnimo malestar fsico, es suficiente para que
nuestra angustia cobre mayor dimensin de la
que en verdad tiene.
Jams desesperes, aun estando en las ms
sombras aflicciones, pues de las nubes negras
cae agua limpia
y fecundante.
Pensamiento
chino
3. LA ANGUSTIA CAMBIA TU MANERA DE
HABLAR
Generalmente, de una persona triste podemos
escuchar frases como las que siguen y percibir
grandes cuotas de resignacin. Es lo que me ha
tocado vivir. Qu le vamos a hacer! En
consecuencia, descubrimos que se alimenta de
estas palabras. Se encuentra tan inmerso en la
tristeza que no logra ver aquello que se dice y que
le causa dao. Recuerda que las excusas y la
queja solo te inmovilizan en el mismo lugar de
siempre.
4. LA
ANGUSTIA
COMPROMETE
TU
FUTURO

La fuerza de voluntad parece haber desaparecido,

y las decisiones que tomamos las realizamos en
base a lo que sentimos. Me gusta, me quedo. No
me gusta, me voy. Hoy me siento bien, maana
mal. No tenemos ganas de hacer nada, o lo que
antes nos atraa ahora ya no nos atrae. Estamos
confundidos, la vida resulta absurda y sin
sentido alguno. Y es en este malestar cuando la
persona expresa todo su dolor, se queja
continuamente y todo le molesta. La persona que
est angustiada siente que no hay futuro, que de
esta no va a salir, que los problemas y las
presiones la superan.
5. LA ANGUSTIA AFECTA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
El dolor no solo hace que te hagas dao y te
boicotees a ti mismo, sino que esa angustia
contenida en el tiempo puede transformarse en
una ira tal que termine lastimando a los que
estn a tu alrededor. Nuestras experiencias
negativas y frustraciones nos limitan en nuestra
forma de relacionarnos. El dolor, las crisis, los
fracasos,
los
sufrimientos,
en
muchas
situaciones, son impredecibles, inevitables y
depender de cmo los vivamos, si nos
convertimos en mejores personas, incluso
productivas, o en personas que no puedan

rescatar nada bueno de lo que viven y de sus

relaciones.
6. LA ANGUSTIA SE HACE NOTAR EN EL
CUERPO
No la esquives ni la ocultes, escchala,
exprsala, porque te est alertando de algo.
Existen estudios cientficos, en el campo de la
psiconeuroinmunologa, que determinan el
efecto que ejercen nuestras emociones en el
bienestar de nuestro cuerpo y de sus sntomas.
Nuestra predisposicin y actitud intervienen en
gran medida, a favor o en contra, en la salud y
el bienestar de nuestro cuerpo. Aprendamos a
escucharnos! Cuando vivimos angustiados, no
solo experimentamos emociones y sensaciones
Txicas, sino que, si no somos capaces de
detenerlas a tiempo, estas buscarn un
camino para esconderse y alojarse en algn
rgano de nuestro cuerpo hasta enfermarlo.
Sera muy ingenuo creer que el dolor de
estmago se relaciona solo con lo que cenaste
noches atrs. El tema es que nuestro cuerpo

sufre junto a nosotros.

El hombre se ve realizado en la misma medida en

que se compromete al cumplimiento del sentido
de su vida.
No pidamos que nuestros problemas sean ms
fciles, sino ser ms fuertes. No tenemos que

pedir menos retos, sino ms sabidura, porque

nuevos retos vendrn.
Hay circunstancias que no podemos cambiar y
otras que no podemos evitar, pero s podemos
determinar cmo vivir cada una de ellas.