Cmo pueden los familiares y amigos ayudar a la persona

deprimida
No debe olvidarse que los que rodean a un deprimido tambin sufren.
Generalmente no entienden lo que est pasando, ya que aparentemente no hay
motivo
para
el
estado
del
enfermo.
Es esencial, la adopcin de una actitud comprensiva y abierta, que permita que se
desarrolle el dilogo y se pueda ir restableciendo la objetividad poco a poco;
recordemos que el deprimido suele tener una especial sensibilidad para los
aspectos
tristes,
siendo
incapaz
de
ver
los
positivos.
Es intil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podr hacerlo,
no sabe lo que le pasa. Si se insiste en ello, lo nico que se conseguir, es
convencerle ms de que no se le entiende, y en algunos casos irritarle. Tampoco
se debe pretender argumentarle que vea la realidad con objetividad, no podr. Hay
que entender que no est as por su gusto. Que no servir de nada que le
digamos que se anime o que se involucre en actividades. Lo que suponga un
esfuerzo no est de su mano.

Segn la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que
otros se empeen, ir a trabajar, viajar, leer, ver televisin, pescar, etc., suelen ser
consejos que el deprimido no puede seguir. Lo mejor que pueden hacer las personas
que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitirle el sentimiento de que se les
quiere y de que se tiene inters en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de
espera activa, convencidos de que saldr de su situacin. Simultneamente a lo
anterior, deben de tratar que el enfermo acepte la ayuda especializada de un
psiquiatra
o
psiclogo.
Lo ms importante que alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a
que reciba el diagnstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga
que aconsejar al paciente para que no deje el tratamiento antes de que los sntomas
puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez implique ayudarle a obtener un
tratamiento diferente, si no se observa ninguna mejora con el primer tratamiento. En
ocasiones puede requerir que el familiar o amigo haga una cita y acompae a la
persona deprimida al mdico. A veces es necesario asegurarse que la persona
deprimida est tomando el medicamento. A la persona deprimida se le debe recordar
que obedezca las rdenes mdicas con respecto a beber bebidas alcohlicas mientras
est medicado. Otra cosa muy importante es dar apoyo emocional. Esto implica
comprensin, paciencia, afecto y estmulo. Busque la forma de conversar con la
persona deprimida y escucharla con atencin. No minimice los sentimientos que el
paciente expresa pero seale la realidad y ofrezca esperanza. No ignore comentarios
o alusiones al suicidio. Informe al terapeuta si la persona deprimida hace comentarios
sobre la muerte o el suicidio. Invite a la persona deprimida a caminar, pasear, ir al cine
y a otras actividades. Persista con delicadeza si su invitacin es rechazada. Fomente
la participacin del paciente en actividades que antes le daban placer, como
pasatiempos, deportes, actividades religiosas o culturales, pero no fuerce a la persona
deprimida a hacer demasiadas cosas demasiado pronto. La persona deprimida
necesita diversin y compaa, pero demasiadas exigencias pueden aumentar sus
sentimientos
de
fracaso.
No acuse a la persona deprimida de simular enfermedad o ser perezosa, ni espere

que salga de esa situacin de un da para el otro. Con tratamiento, la mayora de las
personas mejora. Tenga eso presente y contine repitindole a la persona deprimida
que con tiempo y ayuda va a sentirse mejor.