UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

SISTEMA NACIONAL DE NIVELACION

UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR

NOMBRE: BRANDON VINUEZA ORTEGA
CURSO: TV8 / C-204
FECHA: 2016 / 07 / 01
TAREA NUMERO 6

2) IMAGEN PERSONAL
1. Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad
y Buen Vivir
El anlisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicologa de
la Gestalt, al considerar que la mente configura, a travs de ciertas
leyes, los elementos que llegan a ella a travs de los canales
sensoriales (percepcin) o de la memoria (pensamiento, inteligencia
y resolucin de problemas). De ah que el propsito de la terapia
Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes
quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas,
cerrndolas y as convertirse en un todo, pasando de ser una
persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo
extremo de una autoridad a poder darse el apoyo autntico
proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en
relacin a su auto concepto y a su imagen corporal. Consiste en
apreciar lo que pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto fsico,
es decir, toda la carga emocional que viene a tu pensamiento al
momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la
imagen corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa
de nosotros y por otra parte en la influencia que los medios de
comunicacin o la tendencia de moda marca, para establecer
comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces
cuando surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...

2. Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te

sientes con tu imagen personal:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Algunas veces me siento bien y otras mal, tambin depende de mi
estado de nimo.
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas,
en televisin o en internet?
Simplemente observo pero no siento nada en especfico.
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Pueden pensar que soy feo o no tengo una mala apariencia.
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No, me siento muy cmodo con mi cuerpo y pues si no me sintiera bien
hara ejercicio.
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No le presto mucha atencin a mi apariencia solo intento salir bien a la
calle.
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergenza.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Mis ojos
2. Mi cabello
3. Mi nariz

4. Mi boca
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu
apariencia fsica
1.
2.
3.
4.

Soy sociable
Soy positivo
Soy alegre
Soy respetuoso

5. Soy Humilde

3. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que

proyecto hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

- Que soy Sociable

- Que soy humilde
- Que soy Carioso
- Que soy resentido
- Que soy un buen amigo
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en
m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

- Que soy miedoso

- Que soy enojn
- Que soy realista
- Que soy preguntn
- Que soy tmido

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO

ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

- Que soy orgulloso

- Que soy inocente
- Que soy enojn
- Que soy dbil
- Que soy frio
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de m y que me impiden
ser)

- Que soy orgulloso

- Que soy resentido
- Que soy miedoso
- Que soy antisocial
- Que soy negativo

4. Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas

en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.

Lo que pude interpretar de este video es que no tiene que importar lo fsico sino
nuestra personalidad, que no por no ser guapo o por no ser talentoso no vamos a ser
felices, que lastimosamente la sociedad nos impone que solo la gente bella
fsicamente tiene ms oportunidades que otro tipo de gente , pero en realidad si nos lo
proponemos lo podemos lograr, podemos ser felices, y tenemos que amar nuestro
cuerpo ya que como lo mencionan en el video , es el que nos va a acompaar toda
nuestra vida.

3)

AUTORRESPETO Y
AUTOESTIMA
Observar el video de Pilar Sordo:
como ser felices en el siglo XXI y elaborar un mapa mental

PRIMERO ELIGE SER

FELIZ Y LUEGO PIENSA
COMO SER FELIZ

CAMBIA DE IDEA Y
RECUERDA QUE
TODO LO QUE
HAGAS ASI SALGA
MAL TE HACE FELIZ

COMO SER FELIZ

RODEATE DE GENTE POSITIVA Y FELIZ, NO DEJES QUE DAE

BUSCA EL LADO
POSITIVO DE LA VIDA

VIVE COMO SI
FUERA EL LTIMO
DIA DE TU VIDA

LA FELICIDAD ES
SENTIRSE BIEN CON
UNO MISMO Y
SENTIRTE MEJOR
CON CADA
ACTIVIDAD QUE UNO

HAS LAS COSAS

QUE TE GUSTEN Y
SIENTETE BIEN
CONTIGO MISMO.

ICIDAD ES UNA DECISION DE TODOS LOS DIAS. VIVELA Y

TOMA CONCIENCIA DE TODO LO QUE TIENES, VIVE Y DISFRUTA
SE FELIZ