UNIVERSIDAD DE LAS

FUERZAS ARMADAS
UNIVERSIDAD Y BUEN
VIVIR
NOMBRE: SAMANTA
ZHUNIO
TUTORA: MNICA PULLAS
MDULO 2 Lo que creo
de mi

CURSO: AV8 D 605

AUTO CONOCIMIENTO

CONDUCTAS POSITIVAS

CONDUCTAS NEGATIVAS

Yo
Yo
Yo
Yo
Yo

Yo
Yo
Yo
Yo
Yo

soy
soy
soy
soy
soy

estudiosa
responsable
amable
atenta
aplicada

soy
soy
soy
soy
soy

desordenada
muy insegura
muy sentimental
impaciente
tmida

1.- Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Identificar las positivas y negativas
2.- Por qu?
Me conozco y s en qu cosas estoy bien y en cuales fallo de tal manera que me
propongo a mejorar y aunque es muy difcil s que lo lograr.
3.- En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las
que hacemos mal?
En las cosas que hacemos bien es en donde ms nos concentramos y en cuanto a
las que hacemos mal mucha de las veces no les prestamos atencin pero eso un
gran problema ya que cometemos errores de los cuales nos arrepentimos
4.- Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
Fijarnos en lo positivo porque eso nos hace personas ms optimistas, que tratan
de ser cada vez mejores, de desarrollar o progresar a beneficio propio.

IMAGEN PERSONAL
Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes con
tu imagen personal:
1.- Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento bien pero cuando las cosas van mal me miro y digo t puedes hacerlo,
sabes que lo logrars.
2.- Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisin o en internet?
Me siento bien porque s que cada uno tiene su belleza interna y externa adems
somos los que sentimos y no lo que dicen que ven.
3.- Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Pues creo que piensan que puedo ser bonita o no a la final yo vivo mi vida sin
importar lo que otros digan

4.- Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
Pues he dejado de ir a playas o piscinas pero no me siento mal
5.- Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
S suelo ser muy crtica
6.- Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Me siento bien, lo acepto y agradezco por eso
7.- Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
Mis ojos
Mis labios
Mis piernas
8.- Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu
apariencia fsica
Bondadosa, Solidaria, Entusiasta, Humilde y Leal
2.-El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto
hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que
te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)

-Soy puntual
-Soy atenta
-Soy responsable
-Muy respetuosa
-Muy cordial

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO ME DOY

CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los dems
dicen que soy y no me doy cuenta)

-Insegura
-Perfeccionista
-Malgeniada
-Me exijo demasiado
-Disimular al sentirme mal

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros
vean en m por miedo, desconfianza o situaciones
difciles que haya experimentado)

-Ser muy sentimental

-Ser muy desordenada
-Ser impaciente
-Muy Tmida
-Mi autoanlisis

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que los otros
piensan de mi y que me impiden ser)

-Soy muy sentimental

-Soy pensante
-Soy critica
- Soy eficaz
- Soy una persona solidaria, amable,
cordial, humilde, leal y confiable.

AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
En el video se puede analizar claramente cmo
debemos ser nosotros ya que siempre tendemos a
autocriticarnos y machacarnos con lo que nos afecta,
es por eso que no progresamos con personas
tendemos irnos por el negativismo a pensar en todo lo
malo va a ocurrir y a la finalmente eso pasa porque
mentalmente llamamos a eso. El ser humano por
naturaleza tiene a ser crtico, egosta pero a la final
son factores que sirven para su progreso.

FODA PERSONAL Yo realice dos una con imgenes y

otra escrita