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Sesion Manejo de Emociones
Sesion Manejo de Emociones
No. de sesin: 1
Fecha: 18 de noviembre de
2015
Nmero de horas: 90 min.
Actividad
del
Objetivo
Parafraseo
Conocimiento
grupal y
distensin
Roba listn
Yo real yo
ideal
Collage
Percepcin
del otro
Comunicacin
emocional
Roll playing
Anlisis
transaccional
de la
comunicacin
Tcnicas para
la asertividad
Ratn, len,
persona
Yo ideal
yo real
Frases
asesinas:
mensajes TU
y mensajes
YO
Recursos
Tiempo
3 3:10
Hojas blancas
Revistas
Pegamento
Tijeras
Papel bond
Plumones
Observaciones
3:10
3:20
3:20
3:50
3:50
4:15
Ninguno
Basada en tiempo
Diapositivas
explicativas
4:15
4:40
Diapositivas
explicativas
Situaciones
ejemplo (2 por
pareja)
Hojas blancas
4:40
4:50
Lapiceros
Cierre
Evaluacin
del taller
Papeles: impactando los sentimientos Pg. 5 + Ratn, len y persona+ Asertivo agresivo
Frases asesinas: mensajes tu y mensajes yo + Expresando criticas adecuadamente + Formular una queja
Aprender de la desgracia Pg. 19 + El trueque de un secretPg. 26
EJERCICIO DE PERDN:
Sintate tranquilamente, cierra los ojos y permite que tu cuerpo y tu mente se relaje. Imagnate sentado en un teatro oscuro; frente a ti hay un escenario pequeo.
Coloca en ese escenario a la persona a quien guardas ms resentimiento. Podra ser del pasado o del presente, viva o muerta. Cuando veas a esta persona con
claridad, imagina que le pasan cosas buenas; cosas que seran significativas para ella. Ve a esta persona sonriente y feliz.
Piensa en esta imagen durante unos cuantos minutos y luego permite que se disuelva.
Cuando esta persona abandona el escenario, colcate tu mismo all. Ve cmo te ocurren cosas buenas. Ve que estas sonriente y feliz. Date cuenta de que el
Universo est disponible para todos.
Lista de materiales
Recurso
Revista de moda
Pegamento
Tijeras
Papel bond
Hojas blancas
Plumones
Lapiceros
Masking tape
Caon
Bocinas
Listn
Cantidad
participante
participante
participante
cada 5 participantes
participante
2 por
1 por
1 por
1 por
2 por
10
1 por participante
1
1
1
5 metros