Las ciencias del ejercicio a su alcance

Recopilacin y revisin:
MD Training
Fuente:

http://g-se.com/es/prevencion-y-rehabilitacion-de-lesiones/blog/recuperacionfuncional-del-deportista-lesionado-capacidades-a-desarrollar

Recuperacin funcional del deportista lesionado.

Capacidades a desarrollar.
Marcos A Abrutsky 4 Febrero, 2013

La readaptacin fsico deportiva del lesionado ofrece numerosos interrogantes, los

cuales surgen de las discrepancias entre los diferentes protocolos propuestos por
distintos autores a lo largo del tiempo. Entre estas preguntas que aparecen sin
respuesta contundente, encontramos el manejo de los tiempos y de las cargas de
trabajo de las distintas capacidades a lo largo de todo el proceso de recuperacin.

La meta de la readaptacin es devolver al individuo lesionado al mismo nivel de

competencia que presentaba antes de la lesin. Debido a que gran parte de la
recuperacin consiste en entrenar las diferentes capacidades fsicas y coordinativas,
es que nosotros planificamos la readaptacin del deportista lesionado de la misma
forma en que planificamos un entrenamiento. Dicha planificacin se sustenta en
fundamentos histolgicos, biomecnicos, metodolgicos y terico-prctico del
entrenamiento deportivo.

Esto conlleva a una permanente toma de decisin durante toda la readaptacin, as

como la implementacin de una multiplicidad de acciones que deben estar
coordinadas e integradas para que el retorno a la competencia del lesionado sea
seguro, exitoso en trminos de rendimiento y con bajo riesgo de recurrencia.
1

Las ciencias del ejercicio a su alcance

Esta metodologa es la que mejor nos permite periodizar los volmenes y las
intensidades de trabajo. Debemos resaltar que este manejo de las cargas es para
nosotros de una prioridad absoluta. En este punto es preciso mencionar, que los
diferentes protocolos de rehabilitacin suelen contemplar el cmo y el cundo, pero no
el cunto. Es decir, que no se encuentra bibliografa especfica que trate la
planificacin y la periodizacin de las cargas.

Nosotros pensamos que podemos ver y planificar la readaptacin de la misma forma

en que vemos y planificamos un entrenamiento deportivo, debido a que el desarrollo
de las capacidades de fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, etc; se halla
subordinado a los mismos principios pedaggicos y metodolgicos del entrenamiento,
tanto en un sujeto lesionado como en uno sano.

Las capacidades que componen la readaptacin integral del lesionado, que citamos
manera genrica, y que desarrollaremos en los siguientes post son las siguientes:

La flexibilidad. Entendiendo por ella el logro del ROM (Rango Optimo Movimiento),
tanto de cada articulacin en forma individual, como en el anlisis del ROM funcional
integrado o de las cadenas de movimiento.

El entrenamiento de la fuerza. El cual buscar restablecer los volmenes normales de

masa muscular en una primera instancia (si estos disminuyeron) y, los niveles de
fuerza en las distintas manifestaciones de esta posteriormente.

El entrenamiento de la resistencia. En un comienzo de manera general y luego

especfica del deportista lesionado, debemos entender en forma somera, cuales son
las demandas que en este sentido el juego representa para el sujeto.

El entrenamiento de la agilidad y velocidad.La readaptacin de la agilidad luego de

una lesin resulta de extrema importancia en deportes acclicos, ya que en la mayora
de los deportes de conjunto esta capacidad es determinante y limitante del
rendimiento.

Las ciencias del ejercicio a su alcance

El entrenamiento del equilibrio o del reposicionamiento corporal tanto esttico como

dinmico, con el objetivo de lograr mayores niveles de estabilizacin articular, en
virtud de lograr una ptima regulacin muscular en cada uno de los diferentes
movimientos y gestos especficos del deporte que realice.

Los gestos tcnicos deportivos y la integracin total al deporte. Objeto final de la

readaptacin.

No debemos dejar de nombrar los tests de control que permiten chequear las mejoras
fsicas y coordinativas a lo largo de todo el macrociclo y en cada uno de los
mesociclos de cada una de las distintas capacidades.

Ahora bien, resulta interesante destacar aqu, a manera de resumen de lo expuesto,

un concepto de Zachazewski (1996) en Sampietro Matas (Rehabilitacin Funcional
Integrada del Futbolista. 2011) quien plantea que para disear un programa apropiado
de rehabilitacin, se debe entender cules son las demandas especficas que el
deporte exige al deportista. Cuando esto es entendido, es posible disear e
implementar un programa de rehabilitacin basado en el principio SAID (Specific
Adaptation to Imposed Demands), es decir adaptaciones especificas a demandas
impuestas. Para graficar este principio y adaptarlo al ftbol por ejemplo, no se
concibe una rehabilitacin de una lesin de un futbolista sin la presencia del baln y
las tcnicas especficas con ste durante el proceso de readaptacin.

Bibliografa
1. Sampietro Matas. (2011). Rehabilitacin Funcional Integrada del Futbolista.
2011. Crdoba: Material principal G-SE. 1er Curso de Rehabilitacin Funcional
Integrada del Futbolista.
2. Platonov VN: El entrenamiento deportivo. Teora y metodologa. Paidotribo,
1993.
3. Prentice W. Tcnicas de rehabilitacin en la medicina deportiva. Paidotribo.
2001