Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Preparacion Fisica en Futbol PDF
Preparacion Fisica en Futbol PDF
MLAGA 2008
PREPARADOR
PREPARADOR FSICO EN FTBOL?
QU ES EL FTBOL?
ANLISIS DE LAS
VARIABLES:
VARIABLES
BIOLGICAS O DE CARGA
INTERNA:
- Fc
- [lactato]sanguneo
- Otros sustratos energticos
MECNICAS O EXTERNAS:
-Distancias recorridas
-Tipos de desplazamientos
- Nmero de desplazamientos
PREPARADOR
PREPARADOR FSICO EN FTBOL?
QU ES EL FTBOL?
ANLISIS DE LAS
VARIABLES MECNICAS
Distancia recorrida
Intesidad y tipo de los
desplazamientos
ANLISIS INDIVIDUAL
Nmero de jugadores.
Caractersticas condicionales.
Nivel futbolstico.
Caractersticas tcnicotcticas.
Rendimiento de temporadas
anteriores.
Rendimiento de temporadas
anteriores.
CALENDARIO
Liga
...
HUMANOS
MATERIALES
OTROS
O OS
Cuerpo tcnico.
Campos entrenamiento.
Desplazamientos.
Cuerpo
p mdico.
Gimnasio.
Hospedajes.
p
j
Personal auxiliar.
Salas de reunin.
Termas.
CONCLUSIONES
ESTABLECIMIENTO DE
OBJETIVOS
COLECTIVOS
Modelo tctico-estratgico.
Capacidades condicionales.
Psicolgicos.
g
INDIVIDUALES
Aspectos tcnico-tcticos.
Capacidades condicionales.
Psicolgicos.
g
PLANIFICACIN
PLANIFICACIN
Acumulacin
Transformacin
MACR
ROCIC
CLO
ANUAL
A
L
Realizacin
PRETEMPORADA
MACROCICLO
COMPETITIVO 1
MACROCICLO
COMPETITIVO
CO
VO 2
MESOCICLOS
Ajuste
MICROCICLOS
Carga
g
Impacto
SESIONES
PLANIFICACIN
Acumulacin
EJEMPLO
Transformacin
MACR
ROCIC
CLO
ANUAL
A
L
Realizacin
PRETEMPORADA
MESOCICLOS
MACROCICLO
COMPETITIVO 1
PLANIFICACIN
PRETEMPORADA
PLANIFICACIN
MACROCICLO 1
PLANIFICACIN
MICROCICLOS
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
QU MANIFESTACIN DE FUERZA VAMOS A
TRABAJAR?
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
QU RGIMEN DE CONTRACCIN VAMOS A
UTILIZAR?
EXCNTRICA
ISOMTRICA
Forcevelocityrelationshipformuscle(Bloomfield,etal.1992).
CONCNTRICA
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
Acumulacin
Transformacin
Realizacin
Fuerza Resistencia
Fuerza Mxima
Fuerza
Elstico--Reactivo Explosiva
Elstico
p
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
Acumulacin
Fuerza Resistencia
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
Transformacin
Fuerza Mxima
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA
Realizacin
Fuerza
Elstico--Reactivo Explosiva
Elstico
p
CAPACIDADES CONDICIONALES
RESISTENCIA
Acumulacin
% Analticamente
Cap.
Cap aerbica
Pot. aerbica
Transformacin
% Integrado
Cap. aerbica
Pot. Aerbica
Pot. Lctica
Cap. Lctica
PREPARACIN FSICA EN FTBOL
Realizacin
Integrado en su totalidad
p Aerbica
Cap.
Pot. Aerbica
CAPACIDADES CONDICIONALES
RESISTENCIA
Acumulacin
% Analticamente
Cap. aerbica
Pot.
Pot aerbica
CAPACIDADES CONDICIONALES
RESISTENCIA
Transformacin
% Integrado
Cap.
Cap aerbica
Pot. Aerbica
Pot. Lctica
Cap.
Cap Lctica
CAPACIDADES CONDICIONALES
RESISTENCIA
Realizacin
Integrado en su totalidad
Cap. Aerbica
Pot. Aerbica
CAPACIDADES CONDICIONALES
VELOCIDAD
Acumulacin
Transformacin
Realizacin
Factores: frecuencia
y amplitud.
p
Velocidad gestual.
Gestual
R.
R Aceleraciones
Gestual
p reaccin
Tiempo
Cap. aceleracin
Y LO MS
IMPORTANTE
DE TODO
1
MUCHAS
GRACIAS