Sangre de Campen

SIN CADENAS
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CARLOS CUAUHTMOC SNCHEZ

Sangre de Campen

SIN CADENAS

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OSnovela de asertividad
La primera
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para adolescentes y adultos
DE

NDICE

Nota preliminar ....................................................................... 7

Captulo 1 Tres cualidades a fortalecer ............................. 9
Captulo 2

El circo de pulgas ............................................. 17

Captulo 3

Las crticas agresivas ........................................ 25

Captulo 4

Observa el radar de las emociones ................. 33

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Captulo 5 Pasivo, agresivo o asertivo? ........................... 41

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Captulo 6

El juego de la manipulacin ............................ 47

Captulo 7

La decisin de obedecer o no .......................... 53

Captulo 8

Habla como te gustara or .............................. 59

Captulo 9

No pierdas el gozo de la vida .......................... 65

Captulo 10 El valor de las cadas ........................................ 71

Captulo 11 Piensa lo correcto y librate de tus cadenas... 79

Captulo 12 La presin del grupo.......................................... 89
Captulo 13 Tcnica de seguir la corriente....................... 97
Captulo 14 No temas al enfado ajeno................................. 105
Captulo 15 Tcnica de regalar condencias................... 115

S
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Captulo 16 Tcnica de dar cuerda ................................... 123

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Captulo 17 Enjate contigo mismo S
....................................
131
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S
Opunto
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Captulo 18 Tcnica
del
nal .................................. 139
C
E
ER
D
Captulo 19 Tcnica de tragarse una grabadora ............. 147
Captulo 20 Protegidos o desamparados ............................ 155
Captulo 21 Ley de la intercesin ......................................... 163
Captulo 22 Mostrar nuestro lado bueno ............................ 171
Eplogo ..................................................................................... 181

Nota preliminar
Los libros de la serie Sangre de Campen, son narraciones
independientes que pueden leerse por separado y sin orden
establecido, pero se conectan entre s porque relatan hechos
ocurridos a Felipe o a sus familiares. Estn basados en sucesos
verdaderos y giran alrededor de las experiencias paranormales fenmenos de cuya naturaleza y efectos no ha dado
hasta ahora cuenta la psicologa cientca, que han tenido
muchas personas en el mundo.
Aunque, por lo regular, las historias de esta coleccin pueden ser comprendidas por lectores de nueve aos de edad
en adelante, se recomienda que un padre o maestro lea cada
captulo a los nios ms pequeos y realice con ellos los ejercicios sugeridos en las guas de estudio.
Sangre de campen, sin cadenas es ideal para adolescentes y
adultos. Narra la vida del padre de Felipe, y de otros jvenes
cuyos testimonios tienen el poder inspirador para ensearnos
a controlar nuestras emociones destructivas, defendernos de
los ataques externos, comunicarnos mejor y entender con
mayor profundidad el verdadero sentido de la existencia
humana.

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S
HO
C
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Rwin
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y Beky jugaban a las damas chinas cuando
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escucharon golpes insistentes.

Abran! grit una voz.
Quin es?
Traigo a su padre! Est enfermo!
Los mellizos se miraron atemorizados.
Beky salt y abri la puerta sin preguntar ms.
Dos hombres, uno de overol azul y otro de bata blanca, cargaban al seor Meneses, quien arrastraba los pies y cabeceaba
como si estuviese a punto de desmayarse.
Carlos Cuauhtmoc Snchez

Dnde podemos acostarlo? pregunt el que pareca

mdico.
Aqu, en el silln.
El padre de Owin y Beky trabajaba como obrero. Era
aco, un tanto encorvado, de temperamento nervioso y con
frecuencia deprimido desde que su esposa muri. Apenas lo
recostaron, comenz a temblar y a emitir gemidos de pnico
como si viera fantasmas alrededor.
Qu le pasa a mi pap? pregunt Beky.
El mdico abri su maletn y sac una jeringa.
Voy a inyectarle un sedante.
La angustia haba invadido a los muchachos. Miraban a su
padre y despus al mdico.
Qu... qu tiene mi... mi pap? insisti Owin tartamudeando como sola hacerlo, po... por qu tiembla y llora?
Por qu hace esos ruidos? Se vo... volvi loco?
El doctor habl mientras preparaba la ampolleta.
Ha sufrido un colapso nervioso.
U... un qu?
Los pensamientos negativos lo han dominado. Su espritu
est como encadenado. Necesita terapia psicolgica.
Beky protest:
Encadenado? Terapia? No entiendo nada!
El hombre de overol azul que acompaaba al mdico le
explic a los nios.
Su pap se preocupa demasiado. Es perfeccionista y se
toma todo demasiado en serio. Algunos compaeros le hacen
bromas y l se enfurece. Se pone como loco! Hoy, nuestro
jefe lo rega. Le dijo que era un bueno para nada, lo hizo
quedar en ridculo frente a todos y lo amenaz con despedirlo.
Meneses comenz a temblar y a gritar! Tom una barreta
de acero y golpe la maquinaria. Trataron de detenerlo, pero

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Sangre de campen SIN CADENAS

tambin le peg a un compaero. Por fortuna slo le sac el

aire. Entonces se puso a llorar y a sacudirse como si le estuviese dando un ataque. As est desde entonces.
Owin y Beky se quedaron callados mientras el doctor terminaba de inyectar a su padre. La medicina tard en hacerle
efecto. Mientras tanto, comenz a jadear como si le faltara
el aire. El mdico trat de tranquilizarlo.
No se preocupe, todo va a estar bien.
Pap, clmate dijo Beky, nos ests asustando.
Es injusto! grit el enfermo con todas sus fuerzas.
Van a correrme del trabajo! Desde que muri mi esposa, me
ven triste y nadie me quiere. Qu va a pasar si me despiden?
Tengo dos hijos que mantener gimi amargamente como
lloriqueando. Injusto! Injusto! Yo siempre he sido un
hombre trabajador y honrado, pero no tengo apoyo. Odio la
fbrica, odio a mis compaeros, odio a mi jefe. Ojal que a
todos les vaya mal. Se lo merecen!
Tranquilcese, Meneses sugiri el mdico, trate de
no pensar en nada.
El hombre temblaba y sudaba como si estuviese ardiendo
en ebre. Luego se gir de espaldas sin cerrar los prpados.
Sus hijos lo contemplaron un largo rato. Despus Beky coment en voz baja:
l nunca se haba puesto as antes.
E... es cierto conrm Owin, cua... cuando mam
viva... nue... nuestra familia e... era muy hermosa... pe... pero
ahora...
Ech un vistazo alrededor como queriendo explicar. La casa
estaba descuidada y los escasos muebles se caan a pedazos;
como haba comenzado la poca de lluvias, numerosas goteras
hacan tintinear los recipientes llenos de agua que estaban
distribuidos por toda la vivienda.

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Carlos Cuauhtmoc Snchez

Nuestra familia sigue siendo hermosa rebati Beky.

El doctor escribi una receta, cerr su maletn y dej sobre
la mesa una caja de medicina.
Su pap est sedado. Dormir hasta maana. Que se tome
estas pastillas como lo indica la receta y no vaya a trabajar.
Necesita descanso. Si tiene otra crisis llmenme.
Los muchachos asintieron sin poder hablar. Vieron salir
al mdico y al hombre de bata azul. Se quedaron solos. No
hablaron por un largo rato. Despus Beky coment:
Debemos animar a pap...
Owin dijo que s con la cabeza y luego agreg:
Siempre que... que l se pona hi... histrico, ma... mam
le deca co... cosas que lo tranquilizaban... E... ella saba cmo
a... ayudarlo a controlar su... su mal carcter.
Beky mir a su hermano y levant la cabeza como si se le
hubiese ocurrido una gran idea.
Qu hara mam? pregunt.
Owin comprendi. Su madre asisti a una escuela de
asertividad en la que aprendi tcnicas para fortalecer su
personalidad y tom varios cursos que inuyeron en ella de
manera importante.
Fueron a las repisas en donde haba libros y notas. Beky
sac una libreta y la hoje. Hall reexiones personales de
su mam. Ley una de las pginas en voz alta:

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Siempre me ha costado trabajo atreverme a exigir mis derechos.

Toda la vida me ensearon a ser recatada, tmida y respetuosa,
pero he llevado la cortesa a un grado extremo. Mi personalidad
se ha anulado. Tiendo a ser demasiado pasiva mientras que mi
esposo suele ser agresivo. Ninguno de los dos estamos bien.
Temo que hemos dado mal ejemplo a nuestros hijos.
Sangre de campen SIN CADENAS

Hoy fui a comer a un restaurante con mis compaeros del

curso de asertividad. Me desagrad el guiso, pero me qued
callada. En cambio, una compaera, reclam. Le dieron otro
plato, y como tampoco le gust, llam al capitn de meseros
y comenzaron a discutir. Al nal le llevaron un nuevo platillo
gratis. Fue muy interesante verla aplicar las tcnicas que hemos
aprendido. A m me cuesta mucho trabajo. Siempre me ensearon que debo ser amable, no causar problemas y callarme
si algo est mal.
Por mi bien y el de mi familia, debo trabajar en tres aspectos:

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1. Mi individualidad. As acabar con la timidez, la inseguridad, el miedo a lo desconocido, el deseo exagerado de ser
aceptada.

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EC de comunicacin. As evitar la descortesa,
R
3.
Mi
capacidad
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las peleas, amenazas, gritos, insultos y manipulacin.
2. Mi control emocional. As romper con el negativismo, la
rabia, la vergenza insana, la preocupacin.

Con estos cursos he aprendido que en la vida se requiere

ser valiente, pues muchas cosas buenas slo se consiguen
discutiendo y exigiendo nuestros derechos; que quien no
lucha contra la inseguridad, se va haciendo cada vez ms
miedoso; que los triunfadores son armativos: expresan sin
rodeos sus deseos y opiniones, controlan sus emociones con
ideas constructivas, no se dejan manejar por otros y ejercen
su derecho a decir no.

Owin le quit el cuaderno a su hermana y lo hoje.

E... esto es increble... Mam lo... lo escribi?
Eso parece.
Carlos Cuauhtmoc Snchez

Los hermanos haban hallado un verdadero tesoro. Ese

cuaderno tena plasmadas ideas personales de su madre!
Devulvemelo Beky quiso arrebatrselo a Owin pero
el joven lo sostuvo. Estuvieron a punto de romperlo.
Qu... qu haces? Te... ten cuidado!
Pues dmelo.
Yo lo guardar.
El seor Meneses gimi, se incorpor del silln y se recarg
en el respaldo con ambas manos en la cabeza.
Beky y Owin dejaron de pelear por la libreta.
Recustate pap sugiri ella, tienes que descansar.
Sin abrir los ojos, Waldo Meneses les dijo a sus hijos:
Acrquense, por favor.
Los muchachos obedecieron. El hombre abri los brazos y
los atrajo cariosamente hacia l.
Los quiero mucho. Perdnenme por ser un mal padre.
No digas eso.
Tengo miedo de fallarles ahora que su mamacita nos ha
dejado! La amaba tanto! La extrao tanto!
Los muchachos abrazaron a su pap y se abrazaron entre s. Eran una familia resquebrajada: A los chicos se les
haba derrumbado su soporte emocional y el padre haba
perdido la estructura de su vida. Tenan que recuperarse
pronto o nada volvera a ser igual. Estaban a tiempo. Los
tres lo saban...

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Sangre de campen SIN CADENAS

LAS TRES ACTITUDES A FORTALECER EN UN CURSO DE ASERTIVIDAD

REPASO DE CONCEPTOS
01. La asertividad es un rasgo de carcter que arma la personalidad

del individuo.
02. La persona armativa o asertiva no se deja manipular y desarrolla
tres cualidades bsicas:
Individualidad. Seguridad, desenvoltura, personalidad denida,
poco deseo de aceptacin por parte de los dems.
Control emocional. Capacidad para generar ideas positivas y
emociones sanas.
Poder de comunicacin. Facilidad para decir no, expresar deseos
y discutir sin herir a los dems.
03. A nadie le gustan las disputas, pero debemos ser valientes, porque
muchas cosas buenas slo se consiguen alegando y exigiendo
nuestros derechos.

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derechos? Relata. OS
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Cmo deniras
tu personalidad? Describe los aspectos positivos
C
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y negativos.
ERnecesitas hacer para eliminar los rasgos negativos de tu
DQu

PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR

01. Alguna vez has perdido algo por miedo a discutir o exigir tus
02.

03.

personalidad? Dene propsitos especcos.

04. Qu necesitas hacer para armar los rasgos positivos de tu personalidad? Dene propsitos especcos.
05. Cmo podras mejorar tu individualidad, tu control emocional y
tu poder de comunicacin?

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