El colesterol alto en los nios es sorprendentemente comn.

La intervencin temprana
puede prevenir el desarrollo de problemas graves relacionados con el corazn en el futuro.

Qu es el colesterol alto en los nios?

El colesterol alto en los nios se refiere a un nivel elevado de colesterol en la sangre a una
edad temprana. El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de
enfermedades del corazn en los adultos. En los ltimos 20 aos, la importancia de
reconocer y manejar el colesterol alto en los nios se ha vuelto ms apreciada. Con muchos
pediatras ya en la lucha contra el colesterol alto en los nios de edad escolar y de menores,
provoca que haya una comprensin del riesgo que supone y fundamentalmente una
prevencin para un desarrollo saludable.

Qu causa el colesterol alto en los nios?

Hay una serie de causas diferentes de colesterol alto en nios. En general, se pueden dividir
en factores genticos y los factores de estilo de vida. Los factores genticos se refiere a las
cualidades o caractersticas que se heredan de los padres. En general, estos son difciles de
alterar o cambiar. Si uno de los padres tiene un nivel de colesterol alto, las probabilidades
son mucho ms altas que el nio tenga un nivel alto de colesterol tambin.
El estilo de vida se refiere a cuestiones potencialmente controlables tales como la dieta y el
ejercicio. El colesterol alto est a menudo relacionado con una dieta alta en grasa y
colesterol, comidas rpidas, carnes rojas y productos lcteos altos en grasa y colesterol. Del
mismo modo, la obesidad y la falta de ejercicio pueden contribuir a un nivel elevado de
colesterol en los nios.

Cules son los signos y sntomas del colesterol alto en los

nios?
El problema con un nivel alto de colesterol es que con el tiempo contribuyen al desarrollo
de la placa en las arterias de todo el cuerpo. Finalmente, durante muchos aos, esto puede
causar una disminucin significativa en la abertura de las arterias y del flujo sanguneo. La
acumulacin de placa en las arterias coronarias, los vasos sanguneos que irrigan el
msculo cardaco con la sangre, puede contribuir a un ataque al corazn. La acumulacin
de placa en las arterias que alimentan el cerebro con sangre a menudo contribuye a los
accidentes cerebrovasculares.
Afortunadamente, estos problemas llevan muchos aos en desarrollarse. El riesgo de un
ataque al corazn o un derrame cerebral en un nio con un nivel alto de colesterol es casi
cero. La gran mayora de los nios con niveles altos de colesterol no tienen sntomas en
absoluto. Los sntomas como dolor de pecho, palpitaciones o sncope en los nios suelen
ser ajenos a niveles altos de colesterol.

Cmo se diagnostican el colesterol alto en los nios?

El colesterol alto en los nios se puede diagnosticar con bastante facilidad con una muestra
de sangre. Con un perfil de lpidos en ayunas que es un anlisis de sangre que se extrae
generalmente a primera hora de la maana despus de un ayuno de 8 horas. Una muestra de
ayuno por lo general es necesaria porque incluso una pequea cantidad de la ingesta de
alimentos puede alterar los resultados de la prueba de manera significativa.
Un perfil de lpidos en ayunas muestra los niveles de colesterol descomponindolo en el
colesterol total, los niveles de LDL (lipoprotena de baja densidad), los niveles de HDL
(lipoprotena de alta densidad), y los niveles de triglicridos. Los valores normales son
determinados por la edad y el sexo del nio.

Cul es el tratamiento en nios con colesterol alto?

La Academia Americana de Pediatra (AAP) ha actualizado recientemente sus directrices
sobre el tratamiento de colesterol alto en nios en 2008. En casi en todos los casos, los
cambios de estilo de vida son utilizados inicialmente para tratar de disminuir los niveles de
colesterol. Los medicamentos estn reservados para los niveles significativamente elevados
que no responden a los cambios de estilo de vida.
Cambios en la dieta para el tratamiento del colesterol alto en los nios incluyen
principalmente una dieta saludable y mantener un peso saludable. Reducir el consumo de
comida rpida, carne roja, productos lcteos y otros alimentos ricos en grasas y en
colesterol es el primer paso. Tambin se recomienda el aumento de ejercicio y prdida de
peso cuando sea necesario.

Los medicamentos para el colesterol alto en los nios son generalmente reservados para
aquellos que tienen los niveles persistentemente elevados a pesar de la dieta, ejercicio, y
control de peso. Actualmente, la AAP recomienda la consideracin de medicamentos para
nios de 8 aos o ms que tienen los niveles de LDL persistentemente por encima de 190, o
por encima de 160, en presencia de otros factores de riesgo como la diabetes o antecedentes
familiares.
En resumen, el colesterol alto en los nios es un problema creciente. Reconocimiento y
tratamiento temprano pueden prevenir complicaciones importantes en el futuro.

Dieta para nios con colesterol alto

Dieta contra la hipercolesterolemia infantil

Cada da hay ms casos de nios con colesterol alto. Esto es debido a diferentes causas
como hbitos alimentarios incorrectos, falta de ejercicio y sobrepeso. Si un nio posee
cantidades elevadas de lpidos en sangre es necesario poner en prctica una dieta especial
contra la hipercolesterolemia infantil, que ser til para bajar los valores de colesterol,
de una manera natural y saludable.

Indice

Alimentos permitidos todos los das

Alimentos restringidos

Alimentos desaconsejados

Los nios, al igual que los adultos, pueden sufrir de niveles altos de colesterol. Esto trae
aparejado riesgos cardiovasculares presentes y futuros, que pueden reducir la calidad de

vida del futuro adulto. Que un nio sufra de colesterol alto tiene un origen multicausal, que
es necesario tener en cuenta.
De aqu radica la importancia de llevar a la prctica una dieta para nios con colesterol
alto y de esta forma, tratar de corregir la hipercolesterolemia infantil. Un punto muy
importante a tener en cuenta es que esta dieta para reducir el colesterol en infantes debe
contener todos los principios nutritivos para asegurar un buen crecimiento y desarrollo, es
decir deber adaptarse a la etapa de crecimiento presente.
Lee tambin: Problemas al corazn, sntomas y signos a tener en cuenta
Alimentos permitidos todos los das

Leche descremada.

Yogur descremado.

Queso untable diettico.

Quesos de pasta firme dietticos.

Ricota descremada.

Clara de huevo.

Flanes sin huevo.

Carnes de pescado de mar.

Atn.

Frutas en general.

Frutos secos como nueces (1 puado).

Verduras en general.

Legumbres.

Cereales integrales.

Cereales sin azcar.

Aceite de oliva, maz, girasol, uva como condimento, no utiliza como

medio de coccin en frituras.

Dulces caseros, como mermeladas, helados de agua, gelatinas, tartas

sin mantequilla, ni huevos, ni leche entera.

Agua.

Zumos de frutas naturales.

Refrescos sin azcar.

Sopas o caldo de verduras caseros

Lee tambin: Para qu sirve la pravastatina sdica y qu dosis es la indicada

Alimentos restringidos

Huevo entero, no ms de 3 veces en la semana.

Quesos frescos. Requesn.

Carne de ternera, cerdo sin grasa, hamburguesas caseras, consumir dos

veces en la semana.

Carne de pollo, consumir 3 veces en la semana.

Sardinas o mariscos no ms de 2 veces en la semana.

Dieta para nios con colesterol alto

Dieta contra la hipercolesterolemia infantil

Cada da hay ms casos de nios con colesterol alto. Esto es debido a diferentes causas
como hbitos alimentarios incorrectos, falta de ejercicio y sobrepeso. Si un nio posee
cantidades elevadas de lpidos en sangre es necesario poner en prctica una dieta especial
contra la hipercolesterolemia infantil, que ser til para bajar los valores de colesterol,
de una manera natural y saludable.

Indice

Alimentos permitidos todos los das

Alimentos restringidos

Alimentos desaconsejados

Los nios, al igual que los adultos, pueden sufrir de niveles altos de colesterol. Esto trae
aparejado riesgos cardiovasculares presentes y futuros, que pueden reducir la calidad de
vida del futuro adulto. Que un nio sufra de colesterol alto tiene un origen multicausal, que
es necesario tener en cuenta.
De aqu radica la importancia de llevar a la prctica una dieta para nios con colesterol
alto y de esta forma, tratar de corregir la hipercolesterolemia infantil. Un punto muy
importante a tener en cuenta es que esta dieta para reducir el colesterol en infantes debe
contener todos los principios nutritivos para asegurar un buen crecimiento y desarrollo, es
decir deber adaptarse a la etapa de crecimiento presente.
Lee tambin: Problemas al corazn, sntomas y signos a tener en cuenta
Alimentos permitidos todos los das

Leche descremada.

Yogur descremado.

Queso untable diettico.

Quesos de pasta firme dietticos.

Ricota descremada.

Clara de huevo.

Flanes sin huevo.

Carnes de pescado de mar.

Atn.

Frutas en general.

Frutos secos como nueces (1 puado).

Verduras en general.

Legumbres.

Cereales integrales.

Cereales sin azcar.

Aceite de oliva, maz, girasol, uva como condimento, no utiliza como

medio de coccin en frituras.

Dulces caseros, como mermeladas, helados de agua, gelatinas, tartas

sin mantequilla, ni huevos, ni leche entera.

Agua.

Zumos de frutas naturales.

Refrescos sin azcar.

Sopas o caldo de verduras caseros

Lee tambin: Para qu sirve la pravastatina sdica y qu dosis es la indicada

Alimentos restringidos

Huevo entero, no ms de 3 veces en la semana.

Quesos frescos. Requesn.

Carne de ternera, cerdo sin grasa, hamburguesas caseras, consumir dos

veces en la semana.

Carne de pollo, consumir 3 veces en la semana.

Sardinas o mariscos no ms de 2 veces en la semana.

Jamn.

Pastas al huevo.

Patatas al horno.

Cereales con azcar, no ms de 2 veces en la semana.

Miel no ms de 2 veces en la semana.

Chucheras no ms de 2 veces en la semana.

Chocolate 1 vez a la semana (25 gr.).

Limitar el uso de margarinas vegetales a no ms de 2 veces en la

semana.

Lee tambin: Colesterol bajo: Causas y consecuencias

Alimentos desaconsejados

Leche entera.

Crema de leche.

Quesos duros.

Queso crema.

Postres con huevo.

Tartas o bollos comprados.

Galletas.

Hamburguesas elaboradas.

Salchichas.

Embutidos en general.

Patatas fritas.

Mantequilla, grasa.

Sopas cremas.

Leer ms en: http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterolalto/

Qu es el colesterol?
El colesterol es un tipo de grasa producida por el hgado, y que
necesaria para que el cuerpo pueda realizar ciertas funciones como la
formacin de las paredes celulares y la produccin de ciertas hormonas.

A travs de la alimentacin tambin se incorpora colesterol a la sangre. La yema del

huevo, algunos productos lcteos y las carnes rojas son alimentos que contienen mucho
colesterol.
El exceso de colesterol en la sangre produce su acumulacin en las paredes de las arterias
coronarias que aportan sangre al corazn, lo que puede provocar su obstruccin, el
desarrollo de la enfermedad cardaca o incluso un ataque cardaco.

Tipos de colesterol
Existen dos tipos principales de colesterol:

Colesterol LDL (lipoprotena de baja densidad). Esta lipoprotena puede

aumentar el riesgo de enfermedad arterial si los niveles se elevan
demasiado. Se le denomina colesterol malo

Colesterol HDL (lipoprotena de alta densidad). Previene la enfermedad

arterial, y se le conoce como colesterol bueno.

Cules son las principales funciones del colesterol?

Construccin y mantenimiento de las membranas celulares.

Permeabilidad de la membrana celular.

Produccin de hormonas como andrgenos y estrgenos, el cortisol, la

aldosterona y la corticosterona.

Participa en la produccin de la bilis.

Implicado en el metabolismo de las vitaminas liposolubles como las

vitaminas A, D, E, y K

Aislamiento de las fibras nerviosas.

Qu causa el colesterol alto en los nios?

Los niveles de colesterol en los nios estn relacionadas con tres factores de
riesgo:

Herencia. En la mayora de los casos, los nios con colesterol alto

tienen un padre que tambin tiene el colesterol elevado.

Dieta.

Obesidad.

Cmo se diagnostica el colesterol alto en los nios?

Mediante un anlisis de sangre.
Se recomienda realizar un anlisis de sangre en el caso de nios que tengan
antecedentes familiares de colesterol alto o de enfermedad cardiaca
prematura. Tambin cuando los nios tengan sobrepeso u otros factores de
riesgo como diabetes o presin arterial alta.

Cul es el nivel adecuado de colesterol en los nios?

Los niveles de colesterol aceptables para los nios son diferentes a los de los
adultos. Los niveles de colesterol en nios y adolescentes (2-19 aos) son:

Colesterol total menor de 170 mg/dl

Colesterol LDL menor de 110 mg/dl

Cmo se trata el colesterol alto en nios?

La mejor manera de tratar el colesterol en los nios es mediante la dieta y el ejercicio.

Se recomienda:

Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio regular aerbico, como

andar, ir en bicicleta, correr, caminar y nadar, puede ayudar a aumentar
los niveles de HDL (el colesterol bueno) y reducir el riesgo de
enfermedad cardiovascular.

Consumir alimentos bajos en grasas.

Elegir protenas magras.

Consumir alimentos con soja.

Elegir panes, cereales y pastas integrales (especialmente harina de

avena o salvado de avena).

Evitar los huevos enteros. La yema tiene colesterol, por tanto se

recomienda utilizar la clara del huevo o sustitutos del huevo.

Consumir leche, queso, yogur y helados desnatados.

No frer los alimentos, ya que se crean grasas no saludables, que elevan

los niveles de colesterol. Se recomienda hornear, asar o saltear los
alimentos.

Si se utiliza aceite, evitar los aceites vegetales (que contienen grasas

no saludables), y sustituirlos por los aceites de oliva (que contienen
grasas saludables).

Utilizar margarinas enriquecidas con estanoles y esteroles, que son

sustancias que se encuentran naturalmente en las plantas y que
bloquean la absorcin de colesterol por el cuerpo.

Evitar las galletas y pasteles industriales, ya que contienen grasas

trans (tambin conocidos como aceites hidrogenados), que son grasas
insalubres que elevan el colesterol.

El chocolate negro contiene un compuesto llamado cido oleico que

parece que reducen el colesterol.

En el caso de nios menores de 2 aos no se debe restringir el consumo de

alimentos con grasa ni colesterol, ya que su rpido crecimiento y desarrollo
requieren
una
alta
ingesta
de
alimentos
energticos.
Los nios de entre 2-5 aos y hasta los 18 aos se debe ir adoptando
gradualmente una dieta que contenga no menos del 20% y no ms del 30% de
grasa.

Hipertiroidismo

Es una afeccin en la cual la glndula tiroides produce demasiada hormona tiroidea. La

afeccin a menudo se denomina "tiroides hiperactiva".

Causas

La glndula tiroides es un rgano importante del sistema endocrino y se localiza en la parte

frontal del cuello, justo por debajo de donde las clavculas se encuentran. La glndula
produce las hormonas que controlan la forma como cada clula del cuerpo usa la energa.
Este proceso se denomina metabolismo.

Muchas enfermedades y afecciones pueden causar hipotiroidismo, incluso:

Enfermedad de Graves (la causa ms comn de hipertiroidismo)

Inflamacin (tiroiditis) de la tiroides debido a infecciones virales, algunos

medicamentos o despus del embarazo

Tomar demasiada hormona tiroidea

Tumores no cancerosos de la glndula tiroidea o de la hipfisis (poco

frecuente)

Tumores de los testculos o de los ovarios

Someterse a exmenes imagenolgicos mdicos con medio de contraste

que tenga yodo (poco frecuente, y solo si existe un problema con la
tiroides)

Consumir demasiados alimentos que contengan yodo (poco frecuente, y

solo si existe un problema con la tiroides)

Sntomas

Los sntomas comunes incluyen:

Dificultad para concentrarse

Fatiga

Deposiciones frecuentes

Bocio (tiroides visiblemente agrandada) o ndulos tiroideos

Prdida del cabello

Temblor en las manos

Intolerancia al calor

Aumento del apetito

Aumento de la sudoracin

Irregularidades en la menstruacin en las mujeres

Nerviosismo

Latidos cardacos muy fuertes o frecuencia cardaca muy acelerada

(palpitaciones)

Inquietud

Problemas del sueo

Prdida de peso (o aumento de peso, en algunos casos)

Otros sntomas que pueden presentarse con esta enfermedad son:

Desarrollo de mamas en los hombres

Piel pegajosa

Diarrea

Hipertensin arterial

Prurito o irritacin en los ojos

Comezn en la piel

Nuseas y vmitos

Ojos saltones (exoftalmos)

Piel caliente o enrojecida

Debilidad de caderas y hombros

Pruebas y exmenes

El proveedor de atencin mdica realizar un examen fsico, el cual puede encontrar lo

siguiente:

Presin arterial sistlica (el primer nmero en una lectura de la presin

arterial) alta

Aumento de la frecuencia cardaca

Agrandamiento de la tiroides

Temblor de las manos

Hinchazn o inflamacin alrededor de los ojos

Reflejos muy fuertes

Cambios en la piel, cabello y uas

Tambin se ordenan exmenes de sangre para medir los niveles de hormonas tiroideas TSH
(hormona estimulante de la tiroides), T3 y T4.
Tambin le pueden hacer exmenes de sangre para verificar:

Niveles de colesterol

Glucosa

Tambin puede ser necesario llevar a cabo exmenes de imagenologa de la glndula

tiroides, incluso:

Gammagrafa de captacin de yodo radioactivo

Ecografa de la glndula tiroides

Tratamiento

El tratamiento depende de la causa y de la gravedad de los sntomas. El hipertiroidismo

generalmente se trata con una o ms de las siguientes opciones:

Medicamentos antitiroideos (propiltiouracilo o metimazol)

Yodo radiactivo para destruir la tiroides y detener la produccin excesiva

de hormonas

Ciruga para extirpar la tiroides

En caso de que se tenga que extirpar la tiroides con ciruga o destruirla con yodo radiactivo,
usted tiene que tomar pastillas sustitutivas de hormona tiroidea por el resto de la vida.
Los medicamentos llamados betabloqueadores se pueden recetar para tratar sntomas como
frecuencia cardaca rpida, temblores, sudoracin y ansiedad, hasta que se pueda controlar
el hipertiroidismo.
Expectativas (pronstico)

El hipertiroidismo es tratable. Algunas causas pueden desaparecer sin tratamiento.

El hipertiroidismo causado por la enfermedad de Graves generalmente empeora con el
tiempo. Tiene muchas complicaciones, algunas de las cuales son graves y afectan la calidad
de vida.
Posibles complicaciones

La crisis tiroidea es un empeoramiento sbito de los sntomas que puede suceder con
infeccin o estrs. Se puede presentar fiebre, disminucin de la lucidez mental y dolor
abdominal. Los pacientes requieren tratamiento en el hospital.
Otras complicaciones del hipertiroidismo incluyen:

Problemas cardacos como frecuencia cardaca rpida ritmo cardaco

anormal e insuficiencia cardaca

Osteoporosis

Las complicaciones relacionadas con la ciruga son:

Cicatrizacin del cuello

Ronquera debido al dao a un nervio de la laringe

Nivel bajo de calcio debido a dao en las glndulas paratiroides

(localizadas cerca de la glndula tiroides)

Hipotiroidismo (tiroides poco activa)

Cundo contactar a un profesional mdico

Llame a su proveedor de atencin mdica si presenta sntomas de hipertiroidismo. Acuda a

la sala de urgencias o llame al nmero local de emergencias (como el 911 en los Estados
Unidos) si presenta:

Cambio en el estado de conciencia

Mareo

Latidos cardacos rpidos e irregulares

Igualmente, llame a su proveedor de atencin mdica si est recibiendo tratamiento para el

hipertiroidismo y presenta sntomas de insuficiencia tiroidea, como:

Depresin

Lentitud fsica y mental

Aumento de peso

Nombres alternativos

Tirotoxicosis; Glndula tiroides hiperactiva

Referencias

Bahn RS, Burch HB, Cooper DS, et al. Hyperthyroidism and other causes of thyrotoxicosis:
Management Guidelines of the American Thyroid Association and American Association of
Clinical Endocrinologists. Endocr Pract. 2011;17:457-520. PMID: 21700562
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700562.

Duke WS, Terris DJ. Hyperthyroidism. In: Cameron JL, Cameron AM, eds. Current
Surgical Therapy. 11th ed. Philadelphia, PA: 2014:652-8.
Ferri FF. Hyperthyroidism. In: Ferri FF ed. Ferri's Clinical Advisor 2015. Philadelphia, PA:
Elsevier Mosby; 2015:623-4.
Actualizado 4/23/2015

Versin en ingls revisada por: Brent Wisse, MD, Associate Professor of Medicine,
Division of Metabolism, Endocrinology & Nutrition, University of Washington School of
Medicine, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and
the A.D.A.M. Editorial team.
Traduccin y localizacin realizada por: DrTango, Inc.
Diagnstico y tratamiento del hipertiroidismo en la Clnica

El hipertiroidismo agrupa los trastornos que cursan con exceso de hormona tiroidea en el
cuerpo.
La causa ms comn en la enfermedad de Graves Basedow, cuyo origen es autoinmune. Es
el propio organismo el que genera anticuerpos que estimulan la glndula para que sintetice
ms hormonas tiroideas.
En el hipertiroidismo, la aparicin de los sntomas clsicos, junto a la aparicin de bocio,
crea la sospecha diagnstica que se confirma con la determinacin de hormonas tiroideas
(T4 y T3) en sangre que deben estar elevadas.
Cuando existe sospecha de enfermedad de Graves Basedow se observan anticuerpos
(antitiroglobulina, antimicrosomales, TSI) positivos.
La realizacin de una gammagrafia tiroidea puede ayudar a esclarecer el tipo y la funcin
del bocio y, as, encuadrar mejor el tipo de hipertiroidismo.
Quiere saber ms sobre el rea de Patologa Tiroidea?

Contamos con una lnea especializada en patologa del Tiroides. La integran medicos
especialistas en Endocrinologa y Nutricin, Otorrinolaringologa, Ciruga General y
Medicina Nuclear.

Dra. Amparo Calleja Canelas

Responsable rea de Patologa Tiroidea
+34 948 255 400

Con las pautas de tratamiento existentes hoy en da, el hipertiroidismo es una enfermedad
facilmente controlable y curable".

Tratamiento conservador

Tratamiento quirrgico

Tratamiento yodo radioactivo

Saber ms sobre el hipertiroidismo

El tiroides regula el ritmo del cuerpo (metabolismo). El exceso de hormona tiroidea

provoca que las funciones de los rganos estn aceleradas.

El hipertiroidismo es el cuadro clnico que se deriva de un aumento de la actividad de la

glndula tiroides. Las hormonas tiroideas (T4 y T3), cuya sntesis est regulada por la
TSH secretada en la hipfisis, tienen como misin fundamental regular las reacciones
metablicas del organismo.
El hipertiroidismo se caracteriza por la elevacin de los niveles de hormonas tiroideas en
sangre, lo que produce una aceleracin generalizada de las funciones del organismo.
Es una enfermedad frecuente que afecta alrededor del 1% de la poblacin siendo ms
frecuente en mujeres entre 30-40 aos.
El paciente puede notar nerviosismo, irritabilidad, sudoracin, palpitaciones, temblor de
manos, prdida de peso con buen apetito, ansiedad, dificultad para dormir, adelgazamiento,
cabello fino y quebradizo, diarrea y debilidad muscular.
Aproximadamente la mitad de los pacientes con enfermedad de Graves responden a los
frmacos antitiroideos, en el resto de los casos es aconsejable extirpar la glndula mediante
ciruga o "quemarla" con yodo radiactivo.
Cules son los sntomas ms habituales?

Nerviosismo excesivo

Insomnio, palpitaciones

Cansancio inexplicable

Sudoracin fcil, mala tolerancia al calor

Temblor de manos

Prdida de peso y diarreas

Conozca qu es y cmo se trata el hipertiroidismo

Leer ms en: http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterolalto/

Cules son los sntomas que advierten el colesterol

alto
A partir de los 20 aos es importante que nos realicemos chequeos y anlisis
peridicos para verificar que nuestros niveles de colesterol son los adecuados y
que no existe ningn riesgo

8586 Compartidos
19

El colesterol es un tipo de grasa presente en todas las clulas del cuerpo, cuya funcin es
necesaria para el ptimo funcionamiento del organismo. Si bien es el hgado el que segrega
la mayor parte, tambin suele absorberse de algunos alimentos que lo contienen.
Entre sus principales funciones est la intervencin en la formacin de cidos biliares,
responsables de la digestin de las grasas; y tambin es el encargado de formar
determinadas hormonas sexuales y tiroideas.
No obstante, pese a que muchos rganos lo requieren, podra convertirse en un asesino
potencial cuando no se controla de forma adecuada.
El gran problema que existe es que muchas personas en este mismo momento estn
ignorando que lo tienen en cantidades elevadas ya que, como ocurre con otras patologas, al
principio es muy difcil sospechar, por la falta de sntomas.
Como consecuencia, se pueden producir graves problemas a nivel heptico, pero sobre todo
en aquello relacionado con el sistema cardiovascular.
Por ejemplo, hay un alto riesgo de desarrollar aterosclerosis, la cual consiste en la
acumulacin de este y otros lpidos en las paredes arteriales, lo cual impide la buena
circulacin.

Debido a los peligros que acarrea y a la dificultad para diagnosticarlo de forma oportuna, es
primordial conocer una serie de sntomas que podran ayudar a encender las alertas.
No olvides leer: Plantas medicinales para tratar los clculos biliares
Sntomas de colesterol alto

Todas las personas a partir de los 20 aos deben empezar a realizarse chequeos mdicos
que incluyan un anlisis de sangre para determinar si los niveles de colesterol estn bien.
Es importante hacerlo, ya que las seales de alerta de niveles altos suelen tardar mucho
tiempo en pronunciarse e impiden lograr un control ms oportuno.
Hasta el momento no existe ningn sntoma contundente que, sin anlisis de sangre, ayude
a identificar que se padece de esta condicin; sin embargo, los expertos han relacionado la
recurrencia de ciertos sntomas con el riesgo de estarla desarrollando:

Cierta sensacin de pesadez y dolor en la zona heptica y vesicular.

Boca pastosa y seca, acompaada de una incmoda halitosis.

Pesadez en el estmago y dificultades para llevar a cabo los procesos

digestivos, en especial tras ingerir alimentos con altos contenidos de
grasa.

Eructos, gases e indigestin despus de comer.

Dificultades en el ritmo intestinal con tendencia al estreimiento.

Ganas de dormir tras ingerir las comidas principales.

Nuevas intolerancias alimentarias.

Urticaria o prurito en la piel.

Dolor de cabeza o migraa.

Prdida del equilibrio y mareos.

Inflamacin y sensacin de entumecimiento de las extremidades.

Dificultades en la visin.

Agitacin al moverse o hacer actividades fsicas.

Toda esta sintomatologa suele confundirse con trastornos de salud ms comunes que
pueden desaparecer de forma espontnea.
Sin embargo, al no comprobar si se trata de problemas de colesterol, muchas veces la
afeccin avanza a grados ms graves provocando daos muy difciles o imposibles de
reparar.

La buena noticia es que todo esto se puede evitar con un sencillo examen de sangre regular
y la incorporacin de algunos hbitos saludables que ayudan a estabilizarlo de forma
natural, a la vez que impulsan la funcin heptica.
Cmo controlar el colesterol en casa

Aunque en muchos casos es necesario el consumo de frmacos para reducir los niveles de
hipercolesterolemia, est comprobado que no todas las personas tienen que recurrir a ellos
para lograr equilibrarlo.
Independientemente de si se toman medicamentos o no, lo mejor es evitar el consumo de
comidas ricas en grasas y caloras como es el caso de:
Quieres conocer ms? Lee: Delicioso jugo natural para bajar el colesterol y la presin alta

Carnes embutidas.

Carnes rojas.

Fiambres.

Comida rpida.

Productos de confitera.

Alimentos procesados.

Crema de leche.

Manteca y mayonesa.

Yema de huevo.

En lugar de las mencionadas, es esencial basar la dieta en ingredientes con alto valor
nutricional como:

Frutas frescas.

Verduras.

Legumbres.

Cereales integrales.

Lcteos descremados.

Aceite de oliva.

Carnes magras.

Pescado azul.

Semillas de cha o de lino.

As mismo, se requiere una modificacin en los mtodos de coccin. Se deben evitar los
fritos y optar por hornear sin aceite, hervir y hacer comidas a la parrilla.

Colesterol: consejos con respecto a la dieta para nios

con colesterol alto
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Qu es colesterol alto?

El colesterol alto, tambin llamado hipercolesterolemia es un nivel no saludable de

colesterol en la sangre. Tener niveles altos de colesterol puede causar problemas de corazn
cuando su nio crece. Pero existen cambios que usted puede hacer en la dieta de su nio
ahora para disminuir el nivel de colesterol de l o de ella.
Cmo puedo ayudar a mi hijo o hija a comer saludable?

El primer paso para reducir los niveles de colesterol es seguir el "Paso 1" de la dieta de la
American Heart Association (Asociacin Cardaca Estadounidense). Esta dieta es baja en
colesterol y grasas saturadas y alta en carbohidratos complejos. Proporciona energa y
protena para actividad y crecimiento normal.
Cules son ejemplos de comidas buenas?

Desayuno:
La primer comida del da es un buen momento para darle a su nio alimentos que
contengan una cantidad de fibra alta, tales como cereales y panes integrales. Jugo, quesos y
yogur tambin son buenos alimentos para el desayuno, pero la fruta tiene ms fibra que el
jugo de fruta. Use leche desnatada o leche con bajo contenido en grasa en vez de leche
entera o leche al 2%.
Almuerzo:
Use pan integral de molde o panecillos integrales para hacer un sadwich saludable. Los
granos enteros aumentan la cantidad total de fibra en la dieta de su nio. Dele a su nio
galletas integrales con sopas, chili y cocidos y siempre srvale fruta fresca y con la cscara
con las comidas.
Aqu hay algunas maneras para hacer sndwiches saludables:

Use carnes fras y procesadas para sndwiches con bajo contenido en

grasa o sin grasa. Son buenas en sndwiches o cortadas en tiras sobre
una ensalada.

Coloque el pollo o las tiras de pavo de sobra dentro de una tortilla para
hacer una fajita fra; aada tiras de pimentn verde y rojo y cebolla sin
cocer. Use crema agria sin grasa como postre.

Rellene un pan rabe "pita" con vegetales, queso descremado y pedazos

de pollo asado de sobra.

Corte vegetales tales como cebolla, zanahoria, apio y pimentones verdes

para aadir a una ensalada de atn. Mezcle los vegetales y el atn
empacado en agua con mayonesa sin grasa, o para un sabor diferente,
con una salsa para ensalada sin grasa.

Pedazos gruesos de pollo de sobra mezclados con mayonesa sin grasa,

uvas, zanahoria rallada y almendras tajadas constituyen una ensalada
de pollo maravillosa. Srvala dentro de un bolsillo de pan rabe "pita".
Cbralo con salsa para obtener un sabor "Suroeste".

Mezcle salsa de arndano agrio ("cranberry") con mayonesa sin grasa

para aadir a un sandwich de pavo.

Ponga mantequilla de man natural con jalea de frutas para un sndwich

favorito de todos los tiempos.

Jamn tajado con queso bajo en grasa o sin grasa con salsa de mostaza
y miel sabe delicioso sobre pan de centeno.

Un queso con bajo contenido en grasa y con rebanadas de tomate y

mostaza o mayonesa sin grasa sobre un panecillo redondo hace un buen
sandwich.

Rebane el filete de cerdo de sobra y cubra con salsa para barbacoa para
hacer un sanwich fro o caliente.

Haga sndwiches de queso asado con queso con bajo contenido en

grasa o sin grasa y srvalos con trocitos de zanahoria y apio crudos.

Qu bocadillos (refrigerios) son saludables para mi hijo?

Frutas, vegetales, panes y cereales tambin constituyen bocadillos saludables para nios.
Aqu hay algunas ideas sobre formas para servirle estos alimentos a sus nios:

Frutas (pedacitos de fruta picados les atraen a los nios)

o

Pedacitos de frutas mezclados con yogur sin grasa

Fresas

Uvas pasas

Uvas

Pedacitos de pia

Gajos de naranja o de toronja

Bananas cocinadas levemente en salsa de manzana

Tajadas de manzana con mantequilla de man natural

Mezclas de frutas secas

Verduras:
o

Papa asada con queso con bajo contenido en grasa espolvoreado

por encima.

Trocitos de zanahoria

Trocitos de apio con mantequilla de man natural

Gajos de brcoli y coliflor cruda con una salsa con bajo contenido
en grasa o una salsa para acompaar verduras.

Protenas:
o

Queso: use requesn al 1% o requesn sin grasa o queso ricota

Atn empacado en agua con mayonesa sin grasa sobre trozos de

apio o de galletas de sal con bajo contenido en grasa.

Yogures: use yogur sin grasa. Trate de espolvorearle semillas de

girasol, pedazos de fruta seca o una cucharada de avena.

Cereales:
o

Cereales con bajo contenido en grasa o barras de cereal

Dulces y postres:
o

Yogur sin grasa congelado

Barras endulzadas con jugo de frutas

Helado de fruta y sorbete

Otros bocadillos:
o

Palomitas de maz con bajo contenido en grasa o sin grasa; trate

de espolvorearlas con un poquito de polvo de ajo, cebolla o chile
en polvo

Torticas de arroz inflado

Roscas tipo "pretzels" con bajo contenido en grasa

Man tostado con su cscara

Semillas de girasol y de calabaza

Papitas fritas de paquete sin grasa u horneadas

Roscas de tipo "bagel" y pedacitos de "bagel" tostados

Palitos de pan con bajo contenido en grasa

Pedacitos de pan rabe "pita" tostados

Miscelneos:
o

La miel de arce o los siropes de fruta constituyen buenos aderezos

para el yogur sin grasa

Fuente

Dietary Therapy for Children with Hypercholesterolemia by R Shamir, M.D., and EA

Fisher, M.D., PH.D. (American Family Physician febrero 01, 2000,
http://www.aafp.org/afp/20000201/675.html )
Escrito por personal editorial de familydoctor.org.
Revisado/actualizado: 01/11
Creado: 09/00
Supongo que alguna vez os habris preguntado Mi hijo tendr colesterol? Debis
saber que aunque los nios estn delgados pueden tener el colesterol elevado.
El colesterol es indispensable para el desarrollo de los nios, ya que interviene en la
composicin de varias hormonas, es imprescindible para el metabolismo del calcio y otros
nutrientes y tambin es primordial en los primeros meses de vida para el desarrollo
nervioso, sin embargo si est elevado afecta al sistema circulatorio del nio.
El colesterol elevado afecta al 20% de la poblacin infantil. Si a esto sumamos que la
mayora de nios no se hace analticas de sangre, el porcentaje sube demasiado. Estos datos
son preocupantes y revelan en la mayora de los casos una mala alimentacin.
Somos los padres los que debemos hacer que esta situacin cambie, instaurando un estilo
de vida y alimentacin saludable para el nio.
En otros casos la hipercolesterolemia es familiar y la mayor parte de colesterol lo fabrica
el propio hgado del nio, si no se consigue bajar el colesterol con dieta se deber
administrar medicacin.
Tipos de colesterol.

Bsicamente, en la analtica nos tenemos que fijar en el colesterol total, que no debe
sobrepasar de 200 mg.
El HDL (colesterol bueno) que ayuda a eliminar el malo evitando la acumulacin de
placas, el mnimo debe ser 60 mg.

El LDL (colesterol malo) es el que poco a poco se va acumulando en las arterias

hacindolas ms rgidas, formando placas y obstruyndolas. Un nivel de LDL de 130 mg se
considera alto.
Qu eleva el colesterol?

Slo los alimentos de origen animal contienen colesterol.

La mala fama de los huevos.

El huevo sube mucho el nivel de colesterol tenemos que romper con esa idea errnea,
ya que la lecitina que contiene impide que el colesterol pueda pasar a la sangre.
Alimentos ricos en grasas saturadas.

Los alimentos ricos en grasas saturadas elevan el colesterol.

Carne, lcteos no desnatados, aceite de palma, coco y las grasas trans habituales en la
bollera industrial, galletas

Por eso, es mejor optar por pan o bizcochos caseros sin mantequilla, con aceite de oliva y
poco azcar. Dejar la mantequilla para das especiales y optar por grasas saludables como
el aceite de oliva.
En caso de tener el colesterol elevado se debe evitar la leche entera y optar por la
semidesnatada o mejor an leche omega 3 o bebida de soja enriquecida con calcio. Los
yogures deberan ser desnatados y los quesos bajos en grasa. Hay que vigilar con los
precocinados, tienen ms sal y ms grasa. Podis hacer las pizzas, palitos de pescado,
pollo rebozado, san jacobosvosotros mismos usando queso bajo en grasa y alimentos
naturales.
Para aligerar la grasa de las hamburguesas tambin podis hacerlas vosotros mismos
hamburguesas caseras con pollo, conejo o pavo, e incluso hamburguesas de pescado, u
optar por hamburguesas vegetales.
El sobrepeso.

Es importante vigilar el aumento de peso. Si los nios comen demasiados hidratos de

carbono, ste se transforma en grasa saturada. Por esta razn no conviene abusar de
azcares de absorcin rpida, como azcar, miel, fruta y leche.
Como mantener un buen nivel de colesterol.

Comer abundantes verduras y hortalizas. La fibra vegetal

disminuye la absorcin de colesterol en el intestino y los antioxidantes
que contienen reducen el riesgo de arteriosclerosis.

Cocinar y aliar con aceite de oliva, aumenta el HDL que acta

como protector.

Legumbres, contienen lecitina, fibra y esteroles vegetales que

hacen disminuya la absorcin de colesterol.

Cereales integrales, pan, arroz, pasta y cereales de desayuno.

Alimentos crudos, fruta y ensalada, as se asegura una buena dosis de

vitaminas y antioxidantes.

Pescado, especialmente el pescado azul que aporta cidos grasos

omega 3 que tienen el efecto de bajar los niveles de colesterol
sanguneo.

Moderar el consumo de carnes, sobre todo las carnes rojas

(ternera, cordero, cabrito, embutidos), mejor elegir las blancas (pollo,
pavo, conejo) y quitarles la piel.

Pueden tomar 3 huevos a la semana, tienen mucha lecitina y

fosfolpidos que impiden la absorcin del colesterol que aportan.

Frutos secos, comer de 15 a 20g 5 veces a la semana ayuda a

bajar los niveles de colesterol (almendras, nueces, avellanas, pipas
de girasol). Contienen aceite cardiosaludable y antioxidantes.

30 minutos de ejercicio al da como mnimo es indispensable.

En definitiva, para controlar el colesterol infantil hay que seguir una dieta alta en
vegetales y en fibra (legumbres, cereales integrales, fruta seca y verduras), pescado,
reducir el consumo de azcares de absorcin rpida, evitando los alimentos ricos en
colesterol y fomentar una vida activa, lo que ayudar a que los nios crezcan sanos y por
otro lado, evitaremos enfermedades coronarias en un futuro.
Qu es el colesterol?

Mucho se escucha sobre el colesterol bueno y malo, pero poco se explica sobre su
verdadero significado.
El colesterol es una sustancia grasienta que se encuentra en todas las clulas en nuestro
cuerpo. Es esencial para la formacin de las membranas de nuestras clulas, para la sntesis
de hormonas, como testosterona, estrgeno, cortisol y otros, para la produccin de bilis

para la digestin de alimentos grasientos, para la formacin de mielina (una vaina que
cubre los nervios), para el metabolismo de algunas vitaminas (A, D, E y K), etc.
El colesterol de nuestro organismo tiene dos orgenes:
a) endgeno el colesterol es producido por nuestro propio cuerpo, principalmente por el
hgado.
b) exgeno el colesterol tambin puede ser adquirido a travs de los alimentos.
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Tipos de colesterol

Como es una sustancia grasa, el colesterol no se disuelve en la sangre, de la misma manera

que las gotas de aceite no se disuelven en agua. Entonces, para viajar por el torrente
sanguneo y llegar a los tejidos perifricos, el colesterol necesita un portador. Esta funcin
pertenece a las lipoprotenas que se producen en el hgado, siendo que las principales son:
VLDL (Very low-density lipoprotein)
LDL (Low-density lipoprotein)
HDL ( High-density lipoprotein)
El LDL transporta colesterol y un poco de triglicridos de la sangre a los tejidos. El VLDL
transporta los triglicridos y un poco de colesterol. Y el HDL es un transportador diferente;
l hace el camino al revs, obteniendo el colesterol de los tejidos y devolvindolo al hgado
que va a excretarlo en los intestinos.
Mientras el colesterol LDL y VLDL llevan el colesterol a las clulas y facilitan la
deposicin de grasa en los vasos, el HDL hace lo contrario, promueve la eliminacin del
exceso de colesterol, inclusive de las placas arteriales. Por lo tanto, llamamos al HDL
colesterol bueno y al VLDL y LDL colesterol malo.
La produccin de las lipoprotenas est regulada por los niveles de colesterol. El colesterol
derivado de las grasas saturadas y grasas trans promueve la produccin de LDL, mientras
que el consumo de grasas insaturadas, encontrada en aceite de oliva, pescado y almendras,
por ejemplo, promueve la produccin de HDL.
Por lo tanto, cuando dosificamos los valores de las lipoprotenas transportadoras LDL,
VLDL y HDL tenemos una evaluacin indirecta de la cantidad y de la calidad del colesterol
que circula en la sangre. Siendo as, el lipidograma, prueba utilizada para cuantificar las
lipoprotenas, es utilizado para evaluar los niveles de colesterol sanguneos.

Qu es el colesterol IDL?

El IDL (intermediatelow-density lipoprotein) es un tipo de colesterol semejante al LDL.

Tiene efectos similares, normalmente no se dosifica individualmente, sino junto con el
LDL. Por lo tanto, al recibir el valor del LDL, generalmente estamos hablando del valor de
LDL+ IDL.
Qu es la ateroesclerosis?

Altas concentraciones de VLDL y LDL se asocian con depsitos de grasa en la pared de los
vasos sanguneos, llevando a la formacin de colesterol. Cuando nuestro cuerpo tiene ms
colesterol que necesita, las molculas de LDL estn circulando en la sangre en busca de
algn tejido que necesite de colesterol para su funcionamiento. Si este colesterol no se
entrega a ningn tejido, la molcula de LDL termina depositndose dentro de la pared de
los vasos sanguneos, acumulando grasa en los mismos. Este proceso se denomina
aterosclerosis.
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Ve en la ilustracin al lado como estas placas de grasa ocupan espacio y disminuyen el

dimetro de la luz de los vasos (llamamos luz la parte hueca de dentro de los vasos por
donde pasa la sangre). La ateroesclerosis tambin causa una lesin directa en la pared,
reduciendo la elasticidad de las arterias, hacindolas ms duras.
El depsito de grasa y la lesin de la pared de los vasos favorecen a la obstruccin del flujo
sanguneo y reduccin del aporte de oxgeno y nutrientes a los tejidos. Cuando los vasos
afectados por las placas de colesterol son las arterias coronarias (las arterias del corazn), el
resultado final puede ser el infarto cardaco (Lee: Sntomas del Infarto agudo de miocardio
y angina); cuando los vasos cerebrales son afectados, el paciente puede evolucionar con un
ACV (Lee: 7 SNTOMAS DEL ACV ACCIDENTE CEREBROVASCULAR).
Dislipidemia

El aumento de los niveles de colesterol se denomina dislipidemia. Durante mucho tiempo

los mdicos evaluaron el grado de dislipidemia por medio de los valores de colesterol total,

que no es ms que la suma de los niveles sanguneos de HDL +LDL +VLDL. Sin embargo,
como hemos explicado, existe el colesterol malo y el colesterol bueno, que hace poco
eficiente la evaluacin conjunta de ellos. Actualmente, el colesterol total es menos valioso
que los niveles individuales de HDL y LDL.
Ve estos ejemplos:
Paciente 1 LDL 150, HDL 20 y VLDL 20 = colesterol total de 190
Paciente 2 LDL 100, HDL 65 y VLDL 25 = colesterol total de 190
Delante de lo que se ha explicado hasta el momento, no hay ninguna duda de que el
paciente 1 presenta ms riesgo de aterosclerosis que el paciente 2, aunque tengan el mismo
nivel de colesterol total. El ejemplo anterior explica por qu el colesterol total no es el
mejor parmetro para evaluar la dislipidemia.
Valores del colesterol HDL e colesterol LDL

Como la dislipidemia es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades

cardiovasculares, la Medicina ha tratado de establecer, mediante estudios, cules son los
niveles ptimos de colesterol HDL y LDL. Actualmente clasificamos el colesterol de la
siguiente forma:
LDL
Menos de 100 mg/dL- ptimo
Entre 101 y130 mg/dL Normal
Entre 131 y 160 mg/dL Normal/alto
Entre 161 y 190 mg/dL Alto
Ms de 190 mg/dL Muy alto
HDL
Menos de 40 mg/dL Bajo (malo)
Entre 41 y 60 mg/dL Normal
Ms de 60 mg/dL Alto (ptimo)
Qu hacer cuando el colesterol est alto?

Se recomienda una dieta rica en grasas insaturadas y pobres en grasas saturadas para todas
las personas, independientemente del valor de su colesterol. Pero si tienes dislipidemia,
seguir esta dieta es an ms importante.
Sin embargo, ni siempre solamente la dieta soluciona el problema del colesterol alto, esto
porque el aumento en el colesterol LDL se relaciona con factores genticos y alimentarios.

El 75% de nuestro colesterol es endgeno (producido por el hgado) y solamente el 25%

proviene de la fuente de alimentacin. Luego, si los valores de LDL son demasiado altos,
solamente la dieta no ser suficiente para normalizar los valores de colesterol malo.
Hablamos un poco ms sobre la dieta para personas con colesterol alto en este enlace:
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL.
Ejercicios fsicos ayudan a elevar el HDL y bajar el LDL, siendo otra opcin para el control
de la dislipemia. Sin embargo, as como en la dieta, la reduccin tampoco es grande. La
dieta y los ejercicios fsicos son suficientes para aquellos pacientes con LDL 160 mg/dl.
Este es el grupo que puede alcanzar buenos resultados sin tener que recurrir a la
medicacin.
La decisin de cundo empezar los medicamentos depende no slo de los valores de LDL y
HDL, sino tambin de la presencia de otros factores de riesgo para enfermedades
cardiovasculares:
Tabaquismo.
Hipertensin (Lee:HIPERTENSIN ARTERIAL Sntomas, Causas y Consecuencias).
Diabetes (Lee: QU ES LA DIABETES?).
Insuficiencia renal crnica..
Obesidad y sndrome metablico.
Edad mayor de 45 aos.
Cuanto ms factores de riesgo tienes ms bajo debe ser tu colesterol. En trminos generales,
podemos resumir de la siguiente manera los objetivos:

Paciente con solamente un factor de riesgo Colesterol LDL debe ser

menor que 160 mg/dL.

Paciente con dos o ms factores de riesgo- Colesterol LDL colesterol

debe ser menor que 130 mg/dL.

Pacientes con alto riesgo cardiovascular, especialmente si ha tenido un

ataque cardaco o accidente cerebrovascular- Colesterol LDL debe ser
menor que 100 mg/dL.

No obstante, desde 2013 existen nuevos consensos sobre el tratamiento del colesterol alto,
que ya no dan tanta importancia a los valores del LDL. En vez de centralizarse en un valor
blanco de LDL, el tratamiento est indicado en los pacientes con riesgo cardiovascular
elevado, inclusive si los valores del LDL no estn muy elevados. Vamos a explicar con
detalles la nueva forma de tratar la dislipidemia en un artculo aparte.
El HDL alto es perjudicial?

No, por el contrario. Algunas personas, generalmente mujeres, tienen HDL muy elevado, a
veces por encima de 100 mg/dL. Esto no indica ninguna enfermedad. De hecho, son
personas afortunadas porque disminuye el riesgo de enfermedad cardaca, especialmente si
el LDL es bajo.
Por lo tanto, tener el HDL alto es bueno, porque esta es una forma de colesterol que nos
protege contra la aterosclerosis.
Qu es el colesterol no HDL?

El colesterol no-HDL es la suma de todas las clases de colesterol consideradas malas:

IDL+LDL+ VLDL. Se asume que el colesterol no-HDL es un marcador ms sensible de
riesgo de aterosclerosis que el LDL aisladamente.
Valores del colesterol no-HDL:
Menos de130 mg/dL ptimo
Entre 131 y 160 mg/dL Normal
Entre 161 y 190 mg/dL Normal/alto
Entre 191 y 220 mg/dL Alto
Ms de 220 mg/dL Muy alto
Cules son los sntomas del colesterol alto?

Ninguno ! Colesterol alto no causa sntomas.

Atencin: el colesterol alto no causa fatiga, dolor de cabeza, dificultad para respirar,
postracin o cualquier otro sntoma. La dislipidemia es una enfermedad silenciosa. La nica
manera de conocer los niveles de colesterol es a travs del lipidograma.
Triglicridos

La hipertrigliceridemia, nombre dado al aumento de los triglicridos en la sangre, tambin

es un factor de riesgo para ateroesclerosis, especialmente si asociado con niveles bajos de
HDL.
Los triglicridos estn estrechamente ligados al VLDL y su valor suele ser 5 x mayor. Por
ejemplo, un individuo con VLDL de 30 mg/dL, tendr niveles de triglicridos alrededor de
150 mg/dL.
Los valores normales de triglicridos son:
Hasta 150 mg/dL = normal
Entre 150 y 199 mg/dL = limtrofe

Entre 200 y 500 mg/dL = elevado

Ms de 500 mg/dL= muy elevado
La elevacin del colesterol y, principalmente, de los triglicridos, est asociada a una mayor
incidencia de acumulacin de grasa en el hgado, llamada esteatosis heptica (lee:
HGADO GRASO Esteatosis Heptica).
Para obtener ms informaciones acerca de los triglicridos, lee: QU SON Y COMO
BAJAR LOS TRIGLICRIDOS?
Medicamentos utilizados para el tratamiento del colesterol alto (dislipidemia)

Todo paciente con colesterol y/o triglicrido elevado debe someterse a la dieta, practicar
ejercicios fsicos regulares y, si tienes sobrepeso, bajar de peso.
Los frmacos de eleccin para reducir el LDL y aumentar el HDL son las estatinas, tambin
llamadas inhibidores de la enzima HMG-coA reductase (enzima del hgado responsable de
la produccin de colesterol). Las estatinas tambin actan en la reduccin de los
triglicridos.
Las estatinas ms prescritas son:
Sinvastatina.
Atorvastatina.
Fluvastatina.
Pravastatina.
Rosuvastatina.
Lovastatina.
La rosuvastatina y la atorvastatina son las ms fuertes y consiguen reducciones del
colesterol con dosis menores. Sin embargo, ellas son muy costosas y muchas veces el
paciente puede controlar su colesterol con estatinas ms baratas, no siendo necesario
utilizar frmacos ms potentes.
Los principales efectos colaterales de estos medicamentos son dolor muscular y calambres
(Lee: CALAMBRES MUSCULARES Causas y tratamientos). En algunos casos la lesin
muscular puede ser grave y se indica la interrupcin del tratamiento. Hepatitis
medicamentosa tambin puede ocurrir (Lee: 8 SNTOMAS DE LA HEPATITIS).
A pesar de que las estatinas actan en los niveles de triglicridos, los fibratos son una clase
con accin ms intensa para este propsito. Los fibratos reducen los triglicridos, pero
prcticamente no interfieren en el colesterol LDL.

Los fibratos ms usados son:

Fenofibrato.
Benzafibrato.
Genfibrozil.
Clofibrato.
Ciprofibrato.
Se debe hacer la asociacin de fibratos y estatinas con precaucin, ya que existe mayor
riesgo de lesin muscular con el uso concomitante de estos frmacos.

Ambliopa: Qu Es el Ojo Perezoso?

Written by: Kierstan Boyd
Jan. 17, 2012

La ambliopa es la mala visin en un ojo que no desarrolla su visin normal durante la

primera infancia. Ocasionalmente, es llamada "ojo perezoso."
Cuando un ojo desarrolla buena visin, mientras que el otro no, el ojo con menor visin es
llamado amblipico. Por lo general, slo un ojo se ve afectado por la ambliopa, pero es
posible que los dos ojos sean "perezosos". Esta condicin se llama ambliopa bilateral.
La condicin es comn. Dos o tres de cada 100 personas tienen ambliopa. El mejor
momento para corregir la ambliopa es durante la infancia o la niez temprana.
Ambliopa en nios y adultos

Los recin nacidos tienen la facultad de poder ver, pero a medida que usan sus ojos durante
los primeros meses de vida, su visin mejora. Durante los aos de la primera infancia, el
sistema visual cambia rpidamente y la vista continua desarrollndose.
Para tener una visin normal, es importante que ambos ojos desarrollen una visin igual. Si
un nio tiene ambliopa y no puede usar sus ojos normalmente, la visin no se desarrolla
adecuadamente y puede inclusive disminuirse. Despus de los primeros nueve aos de vida,
el sistema visual suele estar completamente desarrollado y por lo general, no puede
cambiar.
Si el tratamiento de ambliopa no se inicia tan pronto como sea posible, se pueden
desarrollar varios problemas que pueden afectar seriamente la transicin de la visin entre
la infancia y la edad adulta:

Un ojo amblipico puede desarrollar un dao visual serio y permanente;

La percepcin de profundidad (la facultad de ver en tres dimensiones) se

puede perder, ya que para esto es necesario tener una buena visin en
ambos ojos;

Si el ojo sano se enferma o es lesionado, esto puede significar tener una

mala visin de por vida.

Las personas con ambliopa en un ojo tienen ms del doble de probabilidad de perder visin
en su ojo sano debido a trauma. Si la visin en un ojo se pierde por causa de un accidente o
enfermedad, es esencial que el otro ojo tenga una visin normal.
Otra razn importante para asegurarse de que la ambliopa sea detectada y tratada tan
pronto como sea posible en la infancia, es que las personas con buena visin en un ojo
solamente pueden encontrar limitaciones en el tipo de actividades que puedan desempear.
Su oftalmlogo puede ensearle cmo es tratada la ambliopa, y puede ayudarle a usted y a
su hijo(a) a llevar a cabo el tratamiento exitosamente.
Qu es la ambliopa refractiva (o anisometrpica)?

La refraccin ocurre cuando el ojo enfoca la luz sobre la retina para formar una imagen
visual. Un error refractivo se produce cuando la luz no est apropiadamente enfocada en el
ojo y la visin es borrosa. Cuando un nio tiene ambliopa refractiva o anisometrpica, esto
significa que l o ella tienen una cantidad diferente de error refractivo en cada ojo. Cuando
esto sucede, el cerebro utiliza el ojo con mejor visin y, esencialmente, "apaga" la visin
del ojo ms dbil. Inicialmente, unos anteojos pueden ayudar a corregir el error de
refraccin en ambos ojos, para que puedan trabajar juntos por igual. Posteriormente, la
ambliopa se puede tratar ms a fondo para ayudar a mejorar la visin y la percepcin de la
profundidad.
Alimentos y Bebidas > Alimentacin infantil > Dietas para nios > Alimentacin para
nios con colesterol alto

Leer ms en: http://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos/a-para-ninos-con-colesterol.html

Remedios populares

Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una
curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada
maana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad.
Remedio para el colesterol #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas
para bajar el colesterol.

Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes alimentos
que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, la cebolla, las
zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces,
el polen, el aceite de oliva
Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con
aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle el aceite al zumo. Se
deber tomar un vaso en ayunas
Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya
que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio,
lo que estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las paredes arteriales
Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por litro
de agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limn (por
toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados,
menos el limn, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo,
aadiremos el zumo de un limn en cada toma.
Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada,
una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua
y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo
preferiblemente en la maana.
Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza
de agua tibia. Consumir principalmente en la maana.
Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15
minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe tomar si existen
problemas digestivos previos).
Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en una taza de
agua por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante la maana.

5 jugos y bebidas para bajar los niveles de colesterol

malo
Sabas que el perejil nos puede ayudar a bajar el colesterol? Tambin nos
ayuda a bajar los triglicridos, a reducir la presin arterial y, al ser
vasodilatador, mejora la circulacin

14846 Compartidos
29

El colesterol es un lpido que nuestro cuerpo necesita en ciertas cantidades para trabajar
adecuadamente. Sin embargo, el estilo de vida sedentario y la mala alimentacin han
provocado que los niveles de colesterol aumenten indebidamente, lo que trae como
consecuencia serios problemas en la salud y aumenta los riesgos de sufrir cardiopatas,
accidentes cerebrovasculares y otros problemas.
El colesterol est presente en casi todo nuestro cuerpo, especialmente en el sistema
nervioso, la piel, los msculos, el hgado, los intestinos y el corazn. A su vez, este se
divide en dos categoras que permiten identificar si se trata de colesterol malo o
colesterol bueno, LDL o HDL respectivamente.
El colesterol malo es producto de una alimentacin rica en frituras, dulces, productos
artificiales, grasas, o embutidos, entre otros. Por su parte, el colesterol bueno o HDL es
aquel que se encarga de recoger el colesterol malo de la sangre y transportarlo al hgado
para que sea eliminado. Precisamente esto es lo que lo hace ser bueno, ya que se encarga
de ayudar a eliminar los excesos de colesterol malo presentes en el organismo.
Si despus de los ltimos anlisis clnicos el mdico determin que tus niveles de colesterol
estn altos, tal vez es momento de considerar algunos jugos y bebidas caseras que
pueden ayudarte a controlar este problema para reducir las probabilidades de sus
posibles consecuencias.
Jugos y bebidas para combatir el colesterol malo

Jugo de manzana, perejil y espinaca

Este poderoso jugo es ideal para reducir los niveles de colesterol alto y eliminar grasas de
forma sencilla y rpida.
Ingredientes

4 manzanas.

1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).

1 puado de perejil.

Qu debes hacer?
Lava y prepara todos los ingredientes y luego introdcelos (por separado) en un extractor
de jugos. Cuando ya los tengas, mzclalos en una licuadora durante un minuto y bebe un
vaso del jugo resultante todos los das.
Jugo de repollo y ajo

Tanto el repollo como el ajo son conocidos por sus mltiples beneficios para la salud y
su capacidad para limpiar nuestro cuerpo. Este poderoso jugo ayudar a eliminar los
excesos de grasa y colesterol que pueden afectar nuestra salud.
Ingredientes

repollo mediano.

2 dientes de ajo.

taza de agua (120 ml).

Qu debes hacer?
Tritura bien los ajos y posteriormente introdcelos en la licuadora junto con el repollo,
previamente lavado y picado, y taza de agua para facilitar el licuado. Bate todos los
ingredientes y consume una taza de este jugo diariamente hasta bajar el colesterol. No se
debe extender por mucho tiempo seguido su consumo, ya que el repollo podra llegar a
debilitar la glndula de la tiroides.
Jugo de fresa y ctricos

Este delicioso jugo, adems de su exquisito sabor y de combatir los niveles de colesterol
malo, tambin cuenta con propiedades que refuerzan nuestro sistema inmunolgico y
que incluso nos pueden ayudar a perder peso.
Ingredientes

1 taza de fresas (100 g).

2 naranjas.

1 kiwi.

Qu debes hacer?
Extrae el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las fresas. Posteriormente,
introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos. Toma a
diario, sin colar, durante 2 semanas.
Jugo de zanahoria, perejil y espinacas

Los jugos verdes son los ms recomendados para estar saludables en todo sentido y
evitar los problemas de colesterol. Este poderoso jugo te ayudar a eliminar colesterol y
grasas para que mejores tu estilo de vida y le ganes la batalla a este problema.
Ingredientes

4 piezas de zanahorias.

3 ramas de perejil.

2 hojas de espinacas.

Qu debes hacer?
Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y
despus de cada comida durante 15 das seguidos.

Bebida de limn, perejil y bicarbonato

Esta poderosa bebida es ideal para aquellos que quieren prevenir o combatir los altos
niveles de colesterol malo y, en general, mejorar la salud significativamente.
Ingredientes

2 litros de agua filtrada.

3 tallos de perejil.

3 limones.

Bicarbonato de sodio.

Qu debes hacer?

Limpia muy bien la corteza del limn con el bicarbonato de sodio, de

modo que quede desinfectada. Luego se pone a hervir una buena
cantidad de agua y una vez lista se deja enfriar.

Mientras el agua reposa, corta los limones en rodajas finas, pica el perejil
finamente e introdcelos en el agua.

Tapa la bebida y reserva el lquido en el refrigerador durante un da.

Pasado este tiempo mezcla todos los ingredientes y consume 4 onzas
(120 ml) de esta bebida al da.

14846 Compartidos
Temas: Colesterol, Limon, Zanahoria

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triglicridos
Adems de tener otras muchas propiedades beneficiosas para la salud, el t
verde tambin nos puede ayudar a reducir los triglicridos

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Los triglicridos son un tipo de lpidos que se encuentran en la sangre. Se crean cuando el
cuerpo convierte los carbohidratos destinados a la energa celular en glucosa. Al igual que
el colesterol, los triglicridos tambin son importantes para cumplir adecuadamente con
diferentes funciones de nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando sus niveles en la sangre se
elevan es muy importante controlarlos ya que, de lo contrario, puede terminar
provocando un bloqueo coronario.
Un aumento de los niveles de triglicridos en la sangre pueden ser producto de:

La obesidad

El estilo de vida sedentario

Una diabetes mal controlada

Enfermedad renal

Una dieta alta en caloras

El tabaquismo

Consumo excesivo de alcohol

El hipotiroidismo

Factores genticos

Por suerte, un cambio en los hbitos de vida sumado a algunos remedios naturales
puede ayudar a disminuir los niveles de triglicridos para que estos no afecten la
salud.
Ajo

El ajo est considerado como uno de los mejores remedios naturales para reducir los
niveles de triglicridos. En una investigacin que fue publicada en el ao 2006 en el
Journal of Nutrition se revel que el consumo de ajo crudo puede ayudar a disminuir los
niveles de triglicridos, la glucosa en sangre y los niveles de colesterol. Para conseguir este
beneficio se recomienda comer de 2 a 3 dientes de ajo crudos con el estmago vaco.
Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un alimento con muchas propiedades que reducen los niveles de
triglicridos en la sangre y tambin los niveles de colesterol. Para ello se debe mezclar
una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua y agregarle una cucharadita de
miel. Se toma dos veces al da durante algunos meses. Para mejores resultados tambin se
puede mezclar el vinagre de sidra de manzana con naranja, manzana, uva u otras frutas.
Canela

De acuerdo con un estudio publicado en el ao 2003 en la revista Diabetes Care, agregar

de cucharadita de canela en polvo a tu avena del desayuno puede ayudar a reducir los
niveles de triglicridos. Este beneficio tambin lo obtienes cuando la espolvoreas en
postres, sopas, batidos o ensaladas.
Batido de berenjena y pepino cohombro

La berenjena y el pepino contienen nutrientes que ayudan a limpiar los vasos sanguneos
y eliminar los altos niveles de triglicridos y colesterol. Para aprovechar este beneficio se
debe lavar y partir una berenjena y un pepino cohombro. Luego, se ponen ambos
ingredientes en la licuadora con un vaso de agua, se licua y se cuela antes de consumir. Este
jugo se debe consumir todos los das, una hora antes del desayuno, durante 15 das. No se
recomienda para las personas que sufren de presin arterial baja.
T de cscara de mandarina

La cscara de mandarina concentra una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que

pueden actuar de manera positiva para disminuir los niveles de triglicridos en la sangre.
Para preparar este t debes poner a hervir 5 gramos de cscara de mandarina en una taza de
agua, durante 5 minutos. Colar y beber el tiempo que sea necesario para disminuir los
niveles de triglicridos.
T verde

El t verde es una bebida rica en antioxidantes con muchas propiedades para la salud.
Adems de reducir la presin arterial y ayudar a perder peso, este t tambin ayuda a
disminuir el colesterol y los altos niveles de triglicridos. Vierte una cucharada de t
verde japons en una taza de agua hirviendo (250 ml). Djalo reposar unos minutos, tapado
y, luego, consmelo.
Omega 3

Los alimentos ricos en omega 3 son ideales para reducir los niveles de colesterol y
triglicridos altos, adems de proteger el corazn y el cerebro. Estos alimentos se deben
consumir de forma regular en la dieta, preferiblemente de forma natural:

Pescado azul

Algunas verduras

Semillas

Frutos secos

Agua de avena

Varias investigaciones realizadas en Estados Unidos han determinado que la avena reduce
en un 10% la posibilidad de padecer cncer de colon y mama.
Un remedio natural muy popular en la actualidad es el agua de avena. Esta bebida,
que complementa las dietas para bajar de peso, tambin es un gran apoyo para disminuir los
niveles altos de triglicridos y colesterol. El remedio consiste en mezclar dos cucharadas de
avena en un vaso de agua y dejarlo reposar toda la noche. Pasado este tiempo, se filtra el
agua y se bebe un vaso de agua de avena. Esta bebida es muy efectiva gracias a las
propiedades de la avena para reabsorver las grasas y azcares.
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Temas: Ajo, Avena, Vinagre de manzana

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Un jugo natural para reducir el colesterol

Preparar el jugo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena,
dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 vaso y medio de agua
y una cucharadita de miel. Licuar todo y beber por la maana
preferiblemente.

Salvado de maz
Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza de agua tibia.
Consumir principalmente en la maana.
Otra alternativa: Batir tres cucharadas de salvado de avena en un vaso
de agua y tomarlo a diario.

Remedio natural con agua de berenjena

En dos litros de agua, agregar una berenjena partida en cuatro pedazos
y hervir por unos cuantos minutos. Beber el resultado poco a poco
durante el da.

Infusiones de tilo y cola de caballo para bajar el colesterol

Beber infusiones de tilo (vasodilatador y sedante) y cola de caballo, que
contiene silicio y estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las
paredes arteriales.

Repollo para regular el colesterol

Poner la mitad de un repollo en 5 litros de agua a hervir por 20 minutos.
Dejar enfriar un poco y luego colocar al refrigerador en un frasco de
vidrio. Tomar durante el da.

cidos grasos Omega 3

Otro remedio natural que se puede comprar en cpsulas y que es muy
eficaz para disolver el colesterol en las venas y las grasas saturadas.

Vino de perejil
Mezclar 3/4 litro de vino tinto y 50g de perejil, dejar reposar en la botella
por 12 das. Luego tomar un vasito despus de cada comida.

Agua de avena para bajar el colesterol

El agua de avena es muy buena para bajar el colesterol malo de forma
natural. En un litro de agua, eche 3 cucharadas de avena y deje remojar
toda la noche. Al da siguiente bbalo poco a poco durante el da.

Jugos para controlar el colesterol

Pepino y guayaba
Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de
guayaba y tomar este jugo dos veces al da.

Pia
Tomar un vaso del jugo de pia, antes y despus de las comidas, durante
toda una semana y descansar luego otras dos para repetir.

Alimentos que ayudan a bajar el colesterol naturalmente

Adems de usar estos remedios naturales para bajar el colesterol malo se recomienda
aumentar la ingesta de brcoli, la cebolla, el diente de len, las zanahorias crudas, la avena,
las espinacas, el pomelo, la alfalfa, linaza, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de
oliva.
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Ultimos comentarios escritos
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Hesed, Enviado el 22/10/2015

Gracias por apoyarnos incondicionalmente con su publicacin de recetas sobre el

colesterol , todos aquellos que realmente requerimos unos concejos acudimos a las
redes sociales en busca de estas recomendaciones, es por ello es que personas como
uds. se preocupan por nosotros, ahora me pondr a preparar mis jugos y comidas y
dejar toda comida chatarra.

Hesed, Enviado el 07/10/2015

Le doy gracias a dios y gracias a uds por estos remedios son muy buenos gracias los
recomiendo

Hesed, Enviado el 15/08/2015

Hola gracias mil gracias.....tengo 60 aos me e cuidado siempre peso 56 k,hago

ejercicio,mi alimentacion sana....y que sucedio hace un mes mi colesterol trepo a
285!!!! que paso??? segun los medicos genetico lo bueno que si no me hubiera
cuidado era la hora que estaria con terribles problemas,ahora los busco a ustedes
para corregir alimentacion o mejorarla y muchas formulas que realmente son
faciles...... Leer comentario completo

Hesed, Enviado el 03/08/2015

DIOS los bendiga y gracias por compartir estas recetas, pues en estos momentos me
siento mal, se me subio el colesterol, me exager comiendo dulces,y vi unas muy
fciles de hacer ya las pondre en prctica comenzando por la avena.
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