Valeriana

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Desde tiempos inmemoriales se ha usado la valeriana para tratar el insomnio y la
ansiedad derivados del estrs. Al parecer estimula ciertas sustancias en el cerebro que
disminuyen el nerviosismo. Es un perfecto sedante para combatir la fatiga, aliviar
dolores, as como lograr armona en el cuerpo y la mente.
T de valeriana

Ingredientes:
20 gramos de valeriana.
1000 cc. de agua.
Azcar o miel (opcional).
Preparacin:

Aadir al agua hirviendo la valeriana, y dejar reposar tapada

durante unos 5 minutos.

Siempre que elabores un t, lo mejor es utilizar ollas de cermica o

vidrio, ya que las de metal o barro pueden despedir elementos
qumicos que al mezclarse con las hierbas no lograremos el efecto
deseado.

Si se desea utilizar la valeriana como bao relajante, solo

debemos filtrar el agua del t preparada con dicha hierba, y verterla
en la baera. Otra opcin, es agregar directamente al agua de la
baera unos 200 gramos de valeriana.

Contraindicaciones del t de valeriana

Una infusin tan potente como es el t de valeriana tiene bastantes
contraindicaciones. Debes leerlas atentamente antes de empezar cualquier tratamiento
relacionado.

Nunca la tomes junto a alcohol u otras drogas, ya que el efecto puede ser mucho
mayor o completamente el opuesto.

Es posible que pueda interaccionar con otros medicamentos, por lo que debes
leer el prospecto para asegurarte de que no se produzcan efectos secundarios
nocivos para la salud. Un ejemplo son las benzodiacepinas, que pueden
multiplicar el efecto de la valeriana al ser neurosupresoras.

Del mismo modo, hay otras hierbas medicinales con las que no debes mezclarla.
Entre ellas se encuentran la amapola (potente opiceo), la salvia o la melatonina.

Lavanda

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La lavanda es considerada reina dentro de las plantas medicinales por la cantidad de
ingredientes benficos para la salud que contiene. Esta hierba tiene efectos relajantes y
antiestrs. Ayuda a conciliar el sueo, a aliviar los problemas estomacales y los dolores
de cabeza.
T de lavanda con miel:

2 cucharadas de flores de lavanda frescas, picadas

8 tazas de agua fra

Miel (si prefieres el t dulce)

Solo t de lavanda:

4 cucharadas de capullos de lavanda frescos o una cucharada de capullos secos

Agua

T de lavanda y camomila:

1 cucharada de capullos de lavanda

1 cucharada de capullos de camomila

240 ml (8 onzas) de agua caliente

T helado de lavanda y durazno:

1 litro de agua

3 tazas de t de lavanda y una cucharada grande de capullos de lavanda secos

5 duraznos blancos

50 g de azcar

70 g de jarabe de azcar

Romero

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Excelente eleccin resulta el romero si de reajarnos mental y fsicamente se trata, pues
es un relajante muscular, reduce tensiones y permite sedar la mente.
Ingredientes:
1 cucharadita de hierba de romero.
1 taza de agua hirviendo.
Preparacin:
1. Hervir el agua
2. Incorporar la hierba de romero
3. Dejar reposar por 10 minutos
4. Colar
5. Beber

Una de las formas ms comunes de utilizarla, es preparando sabrosas infusiones de

ella.
Es muy fcil preparar una infusin de romero. Simplemente debes tomar unas cuantas
hojas y ponerlas a hervir en agua por algunos minutos. Luego la dejas reposar, la cuelas
y la bebes.

Cuando bebas una taza t de romero, adems, de deleitarte con su sabor tambin estars
beneficiando a tu organismo con sus numerosas propiedades curativas.

Eneldo

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Los malestares de estmago suelen ser uno de los ms desagradables sntomas del
estrs. Es bueno saber que el eneldo relaja el sistema digestivo y los dolores asociados
a este. Si te sientes muy alterado y con trastornos estomacales esta ser la primera
hierba que debes emplear.
Infusiones medicinales con el eneldo

Remedio para combatir resfriados, catarros y procesos bronquiales Verter 1 cucharada

de eneldo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza
de esta infusin dos veces al da hasta lograr mejora.
Remedio para aliviar los gases (flatulencias) e indigestiones Verter 1 cucharada de
semillas de eneldo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar.
Tomar 1 taza de esta infusin tan pronto se sienta los sntomas.
Otros remedios
Remedio para el mal aliento Masticar las semillas de eneldo con el fin de prevenir la
halitosis.
Precauciones
No debe consumirse durante el embarazo y la lactancia.
No es recomendable para nios menores de seis aos ni para pacientes con gastritis,
lceras gastroduodenales, sndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad
de Crohn, hepatopatas, epilepsia, Parkinson u otras enfermedades neurolgicas.

Verbena

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La verbena es una hierba que fortalece el sistema nervioso y alivia la ansiedad. Tiene
la propiedad de ser un sedante para los nervios y un estimulante de la digestin.
1 rama floral de verbena (10 a 15 flores)
1 litro de agua
Miel (opcional)
Leer ms en: http://www.plantasparacurar.com/te-de-verbena/
La preparacin de la infusin consiste en hervir la rama floral de la verbena en el
litro de agua durante 3-4 minutos. Transcurrido este tiempo, se deja reposar y
posteriormente se cuela.
La infusin resultante se sirve como un t tradicional. En una taza se agrega de esta
infusin y se rellena con agua caliente. Se puede agregar miel si se desea endulzar esta
infusin. Las dosis de este t no deben superar las 3 tazas diarias.

Leer ms en: http://www.plantasparacurar.com/te-de-verbena/